فقد تدل بعض روائح العرق على وجود خلل في وظيفة الكبد أو الكلى، وبعضها يدل على الإصابة بمرض السل ومشكلات الجهاز الهضمي أو الإصابة أيضًا بمرض السكري وحالات أخرى مثل التليف الكيسي وبعض أشكال السرطان، وتتمثل في رائحة العرق الشبيهه بـ الأسيتون والأمونيا والكبريت والعسل. علاج رائحة العرق الكريهة
– يعتمد علاج رائحة العرق على سبب ظهوره فقد يكون السبب عدم الاهتمام بالاستحمام والنظافة بشكل منتظم ويكون علاج هذا الأمر بسيط من خلال الاهتمام بنظافتك الشخصية واستخدام منتجات مزيل العرق المناسبة يوميًا بعد الاستحمام وقد يحتاج الأمر تجربة أنواع مختلفة للاستقرار على ما يناسبك، وإذا لم تكن مزيلات العرق فعالة يمكن للطبيب وصف مزيل يناسب حالتك. – يمكن علاج رائحة العرق ببعض المضادات الحيوية فعادةً ما يحتاج الأمر لذلك نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية "داء المشعرات" والتي تتسبب في تغير رائحة العرق، فقد تكون المضادات الحيوية كافية لعلاج العدوى وتحسين الرائحة. اسباب تغير رائحة العرق. – إذا تم التشخيص الطبي لديك بمشكلة فرط التعرق فيمكن علاج الحالة بـ مضادات التعرق والكريمات الطبية، حيث تساعد العلاجات الموضعية القوية الموصوفة طبيًا في علاج هذه الحالات.
اسباب تغير رائحة العرق | المرسال
رائحة الجسم الكريهة بعد النوم تعد مؤشر هام لمعرفة حالتك الصحية، فمن الطبيعي أن تفرز مسام الجلد بعض العرق، ولكن هناك بعض الروائح التي إذا صدرت من جسم الإنسان تكون مؤشرا لوجود مرض ما في جسمه، لذلك سوف نعرف من خلال موقع جربها أسباب رائحة الجسم الكريهة بعد النوم وعلام تدل. رائحة الجسم الكريهة بعد النوم
إن العرق هو أحد الوسائل التي يستخدمها الجسم للتخلص من الماء الزائد ويتم ذلك من خلال الغدد العرقية الموجودة في الجلد، ويعد التعرق من العلامات الصحية لجسم الإنسان. لكن بالنسبة لرائحة العرق فيكون لها بعض الدلالات الخاصة، وخاصة إذا كانت رائحة العرق الصادر من الجسم رائحة كريهة ولم يكن الجسم يخرج تلك الرائحة من قبل.
اسباب تغير رائحة العرق | المرسال. تظهر رائحة العرق نتيجة للبكتيريا التي تتواجد على الجلد وهناك نوعين من التعرق (التعرق العادى وفرط التعرق)
1- التعرق العادي
ينقسم التعرق العادي إلى نوعين هما:
1 – إكرين Eccrine
هو نوع يظهر فيه رائحة العرق من الرأس والقدم واليدين، وهذا النوع غير منتشر بين الأشخاص. 2 – أبروكين Apocrine
هذا هو النوع العادي والموجود عند غالبية الأشخاص حيث تظهر رائحة العرق في منطقة تحت الإبط ومنطقة العانة. اقرأ أيضًا: أسباب التعرق أثناء النوم للرجال
2- فرط التعرق
حيث يقوم الجسم في هذا النوع بإفراز الكثير من العرق يفوق الحد الطبيعي للتعرق وينقسم هذا النوع إلى نوعين أيضا:
1 – فرط التعرق الأولى أو (الأساسي)
يلاحظ الشخص أن جسمه يفرز الكثير من العرق في منطقة اليدين والقدمين والرأس وتحت الإبط.
اقرأ أيضاً: كيف تختار أفضل مزيل عرق يناسبك؟
الحفاظ على جفاف منطقة الإبط للتخلص من رائحة العرق
تزداد فرص ظهور رائحة العرق الكريهة حينما تكون منطقة الإبط أو غيرها رطبة ومبللة، حيث تتمكن البكتيريا من التكاثر بصورة أفضل، ولذلك ينصح بالتأكد من تجفيف الجسم جيداً بعد الإستحمام، وذلك باستخدام منشفة قطنية نظيفة. تغيير الملابس باستمرار للتخلص من رائحة العرق
ينبغي الاهتمام بغسل الملابس باستمرار لتفادي ظهور الرائحة الكريهة التي تنتج عن تراكم العرق في الملابس، فحينما تتعرق الملابس، تصبح أكثر عرضة لتكاثر البكتيريا، وخاصةً عند ممارسة الرياضة أو مجهود كبير يؤدي إلى التعرق. تغيير النظام الغذائي المتبع للتخلص من رائحة العرق
في بعض الأحيان، يمكن أن تتسرب بعض الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والكاري والبصل من خلال المسام وتسبب رائحة غير محببة بالجسم، وفي حالة ارتباط الرائحة الكريهة بالأطعمة التي يتم تناولها، فيجب إعادة النظر في النظام الغذائي المتبع وتقليل هذه الأطعمة واستبدالها بأطعمة أخرى لا تؤثر على رائحة الجسم. تغير رائحة الشرق الأوسط. اقرأ أيضاً: الغذاء والشراب وعلاقتهما برائحة الجسد
التخلص من الشعر الزائد للتخلص من رائحة العرق
هناك ارتباط وثيق بين نمو الشعر الزائد في مختلف مناطق الجسم وخاصة أسفل الإبط والمنطقة الحساسة، وبين ظهور رائحة التعرق، وذلك لأن الشعر يعتبر بيئة خصبة لنمو وتراكم البكتيريا، ولذلك يجب الاهتمام بالتخلص من الشعر الزائد في هذه المناطق بانتظام، وذلك باستخدام الوسيلة الأنسب للجسم.
مفهوم القوة العضلية: هي مقدرة الفرد الرياضي في التغلب علي المقاومات الخارجية المختلفه. أهميتها: هي احدي مكونات اللياقة البدنية الاساسية تستخدم القوم البدنية كعلاج وقائى ضد التشوهات القوامية والجسمية. تعتبر عنصر أساسي في القدرة الحركية, لايوجد نشاط رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة العضلية. لها دور كبير في تأدية المهارات بدرجة ممتازه. القوة البدنية تكسب الفرد البنيان السليم والمتماسك في جميع الحركات الاساسية. القوة العضلية والقدرة – الموسوعه العلمية للتدريب وعلوم الرياضة. العوامل المؤثرة في القوة العضلية: مساحة المقطع الفسيولجي زويا الشد العضلي اتجاه الالياف العضلية العمر الزمني والتدريبي التغذية والراحة الوراثة حالة العضلة قبل الانقباض فترة الانقباض العضلي أنواع القوة العضلية:- القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العصبي والعضلي انتاجها في حالة أقصي انقباض عضلي. القوة المميزة بالسرعة: هي مزيج بين عنصري القوة والسرعه يعني هي القدرة علي انتاج اقصي قوة في اقل زمن ممكن وعليه فان التوافق العضلي العصبي له دور في انتاج القوة المميزة بالسرعة. تحمل القوة: هي ناتج بين عنصر القوة والتحمل يعني هي مقدرة الفرد او العضلة علي العمل ضد مقاوماتى خارجية لفترة زمنية طويلة دون الشعور بالتعب.
تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة - مجلة أوراق
مفهوم القدرة العضلية - YouTube
القوة العضلية والقدرة – الموسوعه العلمية للتدريب وعلوم الرياضة
أهمية القوة والقدرة في الأداء الرياضي:
تعرف القوة العضلية القصوى بأنها: مقدار ما يمكن أن تنتجه العضلة من عزم ضد مقاومة خلال أداء التمرين لمرة واحدة، في حين تعرف القدرة بأنها إمكانية بذل مستوى عال من الشغل (ناتج القوة والمسافة) بمستوى عال من السرعة. لذا فإن القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة التالية:
القدرة = القوة × السرعة
وتمثل الكفاءة البدنية المعتمدة على كل من القوة العضلية والقدرة، أهمية كبيرة في معظم الأنشطة الرياضية، وهى مجالا لتمييز الرياضيين عن بعضهم. وقد أكدت العديد من الدراسات على أهمية تدريبات المقاومة في تنمية كل من القوة العضلية والقدرة، خاصة تلك التدريبات التي تعتمد على استخدام الأثقال والتدريب البليومترى. حيث أشار آدمز Adams 1992 إلى أن التدريب المنتظم باستخدام الأثقال لمدة ستة أسابيع يؤدى إلى زيادة ارتفاع الوثب العمودي من الثبات بمقدار ( 3. 3 سم) وأن التدريب البليومترى يؤدى إلى زيادة مقدارها ( 3. 8 سم) في حين أن التدريب المركب من كلا النوعين ولنفس المدة يؤدى إلى زيادة مقدارها ( 10. 7 سم). تعريف القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة - مجلة أوراق. وقد أكدت العديد من الدراسات على أن تدريبات المقاومة والتي قد تؤدى إلى زيادة القوة العضلية قد لا تؤدى إلى زيادة في القوة الديناميكية المتخصصة، بمعنى أنه ليس بالضرورة أن يظهر تحسن في الأداء الذى يحتاج إلى قوة عضلية بتحسن مستوى القوة العضلية من خلال تدريبات المقاومة (فرى Fry 1991) وخاصة لدى العدائين.
لجأ الرياضيون إلى استخدام أنواع متعددة من تمرينات المقاومات على مر العصور بهدف تحسين مستوى أدائهم. ويرجع تاريخ استخدام تدريبات القوة إلى أكثر من 2000 عام حيث رأى الرومانيون أن التدريب لأربع مرات أسبوعيا يعتبر كافيا لتنمية القوة، وهناك رأى خاص بأن تنمية القوة يمكن أن تتم إذا ما استخدم اللاعب تدريبا قاسيا مكثفاً كل أربعة أيام. وتدريبات الأثقال عديدة ومتنوعة وقديمة قدم الإنسان، إلا أنه خلال العشرين عاما الماضية أمكن الوصول إلى عدد محدود من هذه التدريبات يناسب العديد من الرياضات الحديثة، بحيث أصبحت هذه التدريبات لها صفة الشمولية والتكامل في عمليات التنمية. وقد جرت العادة على استخـدام تدريبات المقاومات لتنمية القـوة العضلية، كما أصبح من المعروف أن استخدام هذه التدريبات يؤدى أيضا إلى تنمية القدرة العضلية والسرعة والتحمل، هذا بالإضافة إلى زيادة النغمة العضلية والمساعدة على تجنب الإصابات والمساعدة على استمرار احتفاظ العضلات بوظائفها في الأعمار المتقدمة. وسوف نتناول في هذا الجزء من المدونة استخدامات تدريبات المقاومات في تنمية القوة العضلية والقوة الممىزة بالسرعة والتحمل، هذا بالإضافة إلى مناقشة الاستراتيجيات المستخدمة في التنمية.