الجزر: 52 سعر حراري لكوب من الجزر. الجبن: 113 سعر حراري لشريحة من الجبن الشيدر. أو استخدم الحاسبة:
جدول كيتو دايت في رمضان | مجلة الجميلة
الغذاء: شريحتان من اللحم المطهو بالمشروم والجبن والخس والأفوكادو. العشاء: شريحة من السمك المطبوخ بزيت الزيتون – كوب سبانخ مطهو بزيت الزيتون. يوم الأحد:
الإفطار: طبق عجة بيض – ثمرتان خيار. الغذاء: علبة تونة مصفاة – قلب ثمرة خس – بندورة. العشاء: ربع دجاجة مشوية – خيارتان. يوم الاثنين:
الإفطار: بيضتان مسلوقتان – ثمرة فلفل. الغذاء: برجر لحم – طبق سلطة خضراء. العشاء: شريحة سمك سلمون مشوية – طبق سلطة خضراء – كوب زبادي كامل الدسم. يوم الثلاثاء:
الإفطار: كوب من الزبادي كامل الدسم – حفنة مكسرات – 3 ملاعق كبيرة من اللبنة الدسمة. جدول كيتو دايت في رمضان | مجلة الجميلة. الغذاء: طبق كبدة لباني بزيت الزيتون مع الفلفل والبصل والبهارات والملح – طبق سلطة خضراء. العشاء: طبق تونة بالماء – ثمرة أفوكادو. يوم الأربعاء:
الإفطار: ثمرة أفوكادو – بيضة مسلوقة. الغذاء: كفتة مشوية بالبقدونس – طبق سلطة خضراء. العشاء: ربع دجاجة – طبق سلطة خضروات. يوم الخميس:
الإفطار: طبق قرنبيط مطهو بالطماطم – 2 ثمرة خيار. الغذاء: 2 شريحة من السمك السلمون بزيت الزيتون – بندورة – ثمرة خيار. العشاء: كرات لحم مفروم بالصلصة – طبق سلطة خضراء. يوم الجمعة:
الإفطار: كوب حليب جوز هند – حفنة مكسرات.
الحبار. بلح البحر. الأخطبوط. السردين. السلمون. القد. سرطان البحر. التونة. الجمبري. الأكل المسموح في الكيتو: الخضروات والفواكه
تتضمن قائمة الخضروات والفواكه المسموحة في الكيتو ما يأتي: 1. الخضروات
يجب أن تتضمن قائمة الطعام الخاصة بنظام الكيتو لائحة من الخضروات إذ لا يخلو أي نظام غذائي منها، ومع ذلك يجب اختيارها بحكمة، إذ قد يحتوي البعض منها على نسبة عالية من السكر والمطلوب هو الخضروات الغنية بالمغذيات وقليلة الكربوهيدرات، وفيما يأتي قائمة بأفضلها:
اللفت، والفجل، والهليون. السبانخ، والخس، والجرجير. القرنبيط، والبروكلي، والكرنب. الزيتون. الفطر. الليمون. الفلفل. الخرشوف. الباذنجان. الخيار. الفاصولياء الخضراء. الطماطم. الكوسا. 2. الفواكه
عادة تكون الفواكه محملة بالكربوهيدرات، لذا لا بد من تناولها بحذر دون تجاوز الحد اليومي المسموح من الكربوهيدرات، وذلك عن طريق تناول كميات قليلة من الفواكه منخفضة السكر، وتشمل قائمة الفواكه المسموحة في الكيتو ما يأتي:
التوت. البطيخ. جوز الهند. الفراولة. الشمام. البرقوق. الأفوكادو. الأكل المسموح في الكيتو: منتجات الألبان والأجبان
مُعظم أنواع الألبان والأجبان باستثناء الحليب مناسبة جدًا لنظام الكيتو الغذائي، ولكن ما يجب ذكره هنا أنه يجب اختيار المنتجات كاملة الدسم عوضًا عن تلك قليلة الدسم أو الخالية تمامًا من الدسم، وتشمل هذه المنتجات ما يأتي: الكريما الحامضة.
وتوصلت الدراسة إلى عدد من النتائج أهمها:
أن التمكين الإداري المتمثل في مقوِّماته (المعرفة والمهارة، الاتصال وتدفق المعلومات، الثقة التنظيمية، الحوافز، الثقافة التنظيمية، المشاركة والتفويض) يؤثر على الأداء الوظيفي لموظفي إدارة جوازات محافظة جدة. ومن خلال ما تم التوصل إليه من نتائج فقد اقترح الباحث عدة توصيات من أهمها ضرورة الإهتمام بموضوع التمكين الإداري؛ من حيث إنه يسهم في حل بعض المشاكل المتعلقة بالأداء الوظيفي بالمنظمات العامة. وتوضيح مفهوم التمكين الإداري كأحد المفاهيم الإدارية الحديثة والمهمة التي ينبغي الإلمام بها. «جوازات جدة»: سجلنا البصمة لـ43 الف وافد منذ بداية العام - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وكذلك العمل على تعزيز وتنمية وتطوير مقوِّمات التمكين الإداري المتاحة حالياً في المنظمات العامة وهي المعرفة والمهارة، الاتصال وتدفق المعلومات، الثقة التنظيمية، الحوافز، الثقافة التنظيمية، المشاركة التفويض. المشرف:
د. عبدالله عبدالكريم السالم
نوع الرسالة:
رسالة ماجستير
سنة النشر:
1432 هـ
2011 م
المشرف المشارك:
د. علي بن مشهور السفلان
تاريخ الاضافة على الموقع:
Wednesday, March 30, 2011
الباحثون
اسم الباحث (عربي) اسم الباحث (انجليزي) نوع الباحث المرتبة العلمية البريد الالكتروني
سمير سمران السلمي Al-Sulami, Samir Samran باحث ماجستير
الملفات
اسم الملف النوع الوصف
pdf
الخدمات الإلكترونية بمحافظة جدة - 0.0.1 |
كما يُمكنك قراءة المزيد من المواضيع:
نتائج قبول الجوازات وظائف السيدات 1443 وطريقة التقديم
دليل نموذج طباعة اقامة الجوازات
الاستعلام عن صدور تأشيرة خروج وعودة الجوازات 1443
رقم الجوازات المجاني بالسعودية للإستعلامات 1443
جريدة الرياض | مشعل بن ماجد يتسلم تقريرًا عن تطوير مرافق جوازات جدة
رابط دليل الجوازات
حيث يستطيع الفرد أن يقوم بالانتقال إلى رابط دليل الجوازات بشكل مباشر " من هنا ". ثم يتمكن من الاطلاع على جميع الأرقام الخاصة بالديرية العامة للجوازات. فيعتبر هذا الرابط بمثابة دليل شامل ووافي لجميع أرقام الجوزات المنتشرة في كافة أرجاء المملكة العربية. إلى هنا نكون قد عرضنا لكم رقم الجوازات المجاني للاستفسار جدة. وكذلك جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. بالإضافة إلى توضيح البريد الإلكتروني الخاص بالمديرية العامة للجوازات. الخدمات الإلكترونية بمحافظة جدة - 0.0.1 |. كما قدمنا طريقة حجز موعد الجوازات جدة. واختتمنا بارفاق رابط دليل الجوازات لسهولة الحصول على رقم الجوزات الأقرب إليك. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
رقم الجوازات المجاني للاستفسار جدة.. حجز موعد الجوازات جدة.. رابط دليل الجوازات
فيما يؤكد الجيش اليمني تصديه لأكثر من 4 زحوفات خلال اليومين الماضيين، صعدت مليشيا الحوثي من خروقاتها في مختلف الجبهات اليمنية خصوصاً محافظات مأرب والحديدة وتعز التي قتلت فيها امرأة في الأربعين من عمرها. رقم الجوازات المجاني للاستفسار جدة.. حجز موعد الجوازات جدة.. رابط دليل الجوازات. وقال حقوقيون يمنيون إن توحيدة محمد أحمد (40 عاماً) قتلت قنصاً أثناء عبورها في أحد الأحياء القريبة من خط المواجهات في شارع الأربعين شمال تعز، موضحين أن الضحية تسكن في نفس الشارع وكانت في طريقها إلى البقالة لشراء بعض احتياجات الإفطار حيث اخترقت الرصاصة رأسها وفارقت الحياة قبل وصولها إلى مستشفى الثورة. واتهم الإعلام العسكري في القوات المشتركة بالساحل الغربي مليشيا الحوثي باستهداف عدد من القرى السكنية في مديرية حيس جنوب محافظة الحديدة، مستعرضاً جملة من الخروقات وتوقيتاتها في الحديدة ومحور البرح بمديرية مقبنة غرب تعز. وفي محافظة مأرب قال المركز الإعلامي للقوات المسلحة اليمنية إن قوات الجيش مسنودة بالمقاومة الشعبية تصدت خلال الساعات الماضية لأربعة زحوفات نفّذتها مليشيا الحوثي في جبهات القتال بمأرب والجوف والحديدة. فيما قال مصدر عسكري إن زحوفات كبيرة دفعت بها المليشيا من محافظتي الجوف وصنعاء نحو مأرب مستغلة توقف غارات مقاتلات التحالف التزاماً بالهدنة الأممية المعلنة لمدة شهرين.
«جوازات جدة»: سجلنا البصمة لـ43 الف وافد منذ بداية العام - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
طلب الاستعلام عن متطلبات الدخول بقرعة الحج، وصول العمالة، الاستعلام عن البصمة ويمكن طباعة أقامتك التي يمكن تجديدها. يمكن تحميل التطبيق المُختص بالخدمات من على البلاي ستور من هنا. يمكن التواصل مع الصفحة الرسمية لوزارة الداخلية قسم الجوازات من هنا أو من خلال [email protected] البريد الإلكتروني
يمكنك تحميل تطبيق أبشر من على الأب ستور أو البلاي ستور ومتابعة صفحات التواصل الأجتماعي انستقرام ، يوتيوب ، فايس بوك و تويتر. رقم خدمات ابشر 920020405
الاستعلام عن حالة طلب جواز سفر
يمكن بعد أتباع الخطوات التالية أن تتمكن من أستعلام وطلب جواز سفر. قم بالدخول على المنصة الخاصة بالتأشيرات من هنا. أختر الاستعلام عن طلب حالة. حدد طلبه الذي تريد الاستعلام عنه من على الشاشة. ادخل رمز ورقم الطلب والصورة. اضغط على الأيقونة الخاصة بالاستعلام. بعد البحث ستجد النتائج ظاهرة أمامك بشكل مباشر. يجب أن تحضر الإقامة وجواز سفرك لتقوم بتسجيل بصمتك. تلك خدمة يتم تقديمها لأصحاب الأعمال وكذلك الإقامة. انتهينا من الحديث عن خدمة الجوازات وعرض رقم الجوازات المجاني الموحد إلى جانب ذكر بعض الأرقام الأخرى الهامة التابعة للفروع والمحافظات، ذكرنا بعض الخدمات المُقدمة من خلال المديرية العامة للجوازات بالسعودية وأيضاً كيفية حجز موعد والاستعلام عن طلب.
خروقات الحوثي تهدد الهدنة الأممية بالفشل - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أهم التوصيات: 1- أن تحرص إدارة الجوازات بمحافظة جدة على تفعيل المعايير الخاصة بتقييم الأداء للعاملين وتوفير الحوافز والمكافآت للمميزين منهم, ما يشجعهم على الاتجاه للعمل الإلكتروني, ويشعرهم بأهمية الأعمال التي يؤدونها. 2- العمل على معالجة الملاحظات على نظام الربط الآلي مع الجهات الحكومية الأخرى بإدارة الجوازات بمحافظة جدة، من خلال زيادة التعاون وتنسيق الأعمال مع الجهات المختصة وذات العلاقة. 3- الاهتمام بتعزيز الوعي بنظام أبشر ونظام مقيم لدى مستفيدي ومنسوبي إدارة الجوازات بمحافظة جدة، وذلك من خلال تفعيل الدور الإعلامي على مستوى القطاع. 4- الاهتمام بالحد من الأخطاء في المخرج النهائي للخدمة بإدارة الجوازات بمحافظة جدة، ويتم ذلك بتفعيل أكثر للرقابة أثناء إنجاز وتسليم الخدمة. 5- الاهتمام بصيانة النظام الإلكتروني للحد من بطئه أو توقفه في بعض الأوقات، وذلك من خلال تعيين فنيين من العاملين بجوازات جدة ومدربين على أعمال الصيانة. العمل على تبسيط إجراءات العمل الإلكتروني بإدارة الجوازات بمحافظة جدة ، وذلك من خلال مراجعة بعض الحقول والنوافذ من قبل المختصين لتبسيطها واختصار إجراءاتها. ara
ara en_US
© جميع الحقوق محفوظة لجامعة نايف العربية للعلوم الامنية en
تطبيقات البرامج الالكترونية في ادارة الجوازات بمحافظة جدة وعلاقتها بجودة خدماتها en_US
Thesis en_US
الملفات في هذه المادة
الاسم:
تطبيقات البرامج الالكترونية في...
الحجم:
2.
بريد الموظفين
إتصل بنا
موجز الأخبار
الرئيسية
الأخبار كلمة المحافظ عن مدينة جدة الخدمات الالكترونية محدد حالياً دليل الإجراءات الهيكل التنظيمي
دلــــيـــــــل الإجــــــــراءآت
الإستعـلام الإلكترونــي
الخدمــات الإلكترونيـــــة
الخدمات الالكترونية
تحميل تطبيق
محافظة جدة
مواقع تهمك
موقع امانة محافظة جدة العنوان الإلكتروني: المديرية العامة للجوازات الرياض العنوان الإلكتروني: موقع وزارة الداخليــــة الرياض العنوان الإلكتروني: موقع امارة مكة المكرمة محافظة جدة. العنوان الإلكتروني:
البريد الإلكتروني
الهاتف
6104444
© إمارة منطقة مكة المكرمة - محافظة جدة - 2019
اتفاقية الاستخدام
-
سياسة الخصوصية