على الرغم من أن الارتباط المباشر لمُركبات الاستيفيا مع مستقبلات "الأندروجين" لا يبدو مناسبًا عمليًا بسبب التركيزات الأعلى المطلوبة، ولكن ثُبت أن الجرعات المرتفعة بشكل كبير من ستيفيا قد تتسبب في نقص مستويات هرمون الذكورة للرجال "التستوستيرون"، بالإضافة إلى أنه عند إجراء التجارب الحيوانية لاستخدام نبات الاستيفيا، ظهرت النتيجة أنها تسببت في ضعف الخصية وأيضًا أثرت على عملية تكوين الحيوانات المنوية. ستيفيا أيضًا تعمل على خفض الضغط المرتفع، ولذلك يجب الحذر بشدة عند تناوله مع أصحاب الضغط المعتدل أو المنخفض نسبيًا حتى نتجنب الانخفاض الحاد للضغط. هناك بعض الأدوية الواجب الحذر عند تناوله لأنه قد يحدث تفاعل بينها وبين ستيفيا، وتتمثل تلك الأدوية في ( أدوية خفض الكوليسترول وعوامل الخصوبة، الأدوية التي تُزيد من عملية التبول، حاصرات قنوات الكالسيوم، مضادات الفيروسات، العقاقير المُضادة للسرطان، العقاقير المضادة للالتهاب، الأدوية المضادة للميكروبات، والأدوية المضادة للفطريات) وغيرهم أيضًا…
لذلك وجب التحذير أنه إذا كان الشخص يتناول أي نوع من العقاقير، فلا يجب أن يتناول ستيفيا دون الرجوع للطبيب المختص والحصول على موافقته أولا.
ما هو سكر ستيفيا وما هي أبرز فوائده؟
بالتأكيد أنك قد ترغب في الحصول على التحلية بدون التعرض لمخاطر السكريات المعتادة، ولذلك دعنا نشرح لك عن عشبة ستيفيا بديل السكر وما الواجب مراعاته عند تناوله. عشبة ستيفيا بديل السكر
قبل البدء في سرد ما هي فوائد هذا النوع من السكر وهل هناك أي تنبيهات يجب مراعاتها قبل التعامل معه أم لا؟! دعونا نتعرف على بداية ظهوره، حيث أن بديل السكر ستيفيا مُشتق من أوراق عشبة تدعي ستيفيا، والاسم العلمي الخاص بها هو " Stevia rebaudiana " كما أنها تُعرف أيضًا باسم ستيفيا السكرية. ما هو سكر ستيفيا وما هي أبرز فوائده؟. هي عبارة عن نوع نباتي شبه استوائي اشتُهر وتم استخدام عشبة ستيفيا بديل السكر كبديل للسكر الأبيض، ولكن لم ترجع شهرتها إلى أنها بديل للسكر فقط ولكن لأنها تحتوي على كم أقل بكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فهي تساعد على الحفاظ على وزن الإنسان بشكل كبير. ترجع بداية اكتشاف تلك العشبة إلى مئات السنين، وتُزرع وتُستخدم بكثرة في البرازيل والصين واليابان، كما أن اكتشافها تم عن طريق سكان أمريكا الجنوبية. هناك بعض الدراسات التي صنفت سكر ستيفيا على أنه أحلى بحوالي 100 إلى 300 مرة من السكر العادي، وهناك من أثبت أنه أكثر في التحلية من 20 إلى 30 مرة من قصب السكر، ولذلك تم إطلاق كلمة "بديل السكر" عليه، وبجانب قدرته التحلية التي تعتبر أكثر ما يميزه ويُعرف عنه.
عشبة ستيفيا بديل السكر والجرعات المناسبة منها
على الرغم من أن منتج الأوراق الخضراء يعتبر عادةً أنقى شكل، إلا أنه لم يتم دراسته بدقة مثل المستخلصات النقية و Reb A. لذلك تفتقر الأبحاث إلى سلامته. ملخص
ستيفيا هو مُحلي خالٍ من السعرات الحرارية. غالبًا تتم معالجة الأصناف التجارية بشكل كبير وخلطها مع مواد التحلية الأخرى. السلامة والجرعات
يتم التعرف على Steviol glycosides، وهي مقتطفات مكررة من ستيفيا مثل Reb A، بأنها آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، مما يعني أنه يمكن استخدامها في المنتجات الغذائية وتسويقها في الولايات المتحدة. من ناحية أخرى، لا توافق إدارة الغذاء والدواء حاليًا على أنواع الأوراق الكاملة وخلاصات ستيفيا الخام، لاستخدامها في المنتجات الغذائية بسبب نقص البحث. تحدد الهيئات التنظيمية مثل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، واللجنة العلمية المعنية بالأغذية (SCF)، والسلطة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA)، المدخول اليومي المقبول من جليكوسيدات ستيفيول بما يصل إلى 1. 8 مللي جرام لكل رطل من وزن الجسم (4 مللي جرم لكل كيلو جرام). تأثير ستيفيا على بعض الفئات
على الرغم من أن العديد من منتجات ستيفيا معروفة بشكل عام بأنها آمنة، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن هذه التحلية الخالية من السعرات الحرارية قد تؤثر على بعض الأشخاص بشكل مختلف.
نظرًا للظروف الصحية أو العمر، قد تحتاج المجموعات المختلفة في الانتباه بشكل خاص إلى مدخولها. 1- مرضى داء السكري
قد تجد ستيفيا مفيدة إذا كنت مصابًا بداء السكري – ولكن كن حذرًا بشأن النوع الذي تختاره. تشير بعض الأبحاث إلى أن ستيفيا قد تكون طريقة آمنة وفعالة للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. في الواقع، أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 12 شخصًا يعانون من هذه الحالة، أن تناول هذا المحلى جنبًا إلى جنب مع وجبة أدى إلى انخفاض أكبر في مستويات السكر في الدم، مقارنة بالمجموعة الضابطة بالنظر إلى كمية متساوية من نشا الذرة. وبالمثل، أشارت دراسة لمدة 8 أسابيع في الفئران المصابة بداء السكري إلى أن مستخلص ستيفيا انخفض مستويات السكر في الدم والهيموجلوبين A1C – وهو علامة على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل – بنسبة تزيد عن 5 ٪ مقارنة بالفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا للتحكم. ضع في اعتبارك أن بعض خلطات ستيفيا قد تحتوي على أنواع أخرى من المحليات – بما في ذلك سكر العنب ومالتوديكسترين – الذي يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد استخدام هذه المنتجات باعتدال، أو اختيار خلاصة ستيفيا النقية، في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري.
وفى تقليد مختلف أعلن طلاب الألسن انطلاق مؤتمرهم الرابع بهدف نشر أخلاقيات البحث العلمى بتنظيم وحدة الدعم الأكاديمى بالكلية. وبإشراف عام الدكتور محمد شقيدف نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب وإشراف تنفيذي الدكتور حسن رجب عميد الكلية والدكتور طارق ابو ميلا وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب والدكتورة هدى محمد الشوادفى مدير وحدة الدعم الاكاديمى بالكلية. منتديات ستار تايمز. وبحضور الدكتور حسن أنور مدير مركز الدعم الاكاديمى للجامعة والدكتور شديد جاد وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث والدكتور وليد شعبان وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وأعضاء هيئة التدريس بالكلية وأمين الكلية وطلابها. وخلال المؤتمر أشار الدكتور محمد شقيدف نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب أن كلية الألسن كلية متميزة بأدائها وأعضاء هيئة التدريس وطلابها مؤكدا على ملحوظتان الأولى التركز على تنمية البحث العلمي للطلاب منذ الصغر والثانية والإهتمام بالإجراءات الاحترازية حرصا على سلامتهم وحتى نتجاوز تلك الفترة الصعبة. ومن جانبه أعرب الدكتور حسن رجب عميد كليه الألسن عن سعادته البالغة بعقد المؤتمر الطلابى الرابع لكليه الألسن، مشيراً إلى أن كليه الألسن هى إحدى إنجازات فى الجمهورية الجديدة من خلال التوسع فى إنشاء كليات الألسن والمعاهد اللغه لتوفير هذا المكان لطلاب لتكون منارة وجسر التواصل بين الشعوب ، حيث أصبح للكليه مكانه مميزه فى تنسيق الثانويه العامه ومصنع للمترجمين لتكون النافذة عن ترجمه ثقافات العالم وتحقيق الرياده العلمية فى مجالات اللغه ولتحقيق تنميه المجتمع ورفعه مصر على المستوى الدولى ، موجهاً الشكر لإدارة الجامعة على إنشاء مبنى جديد خاص بالكلية يليق بمكانها.
أسبوع الموهبة والإبداع في الكلية الجامعية بالداير الداير – صحيفة البلاد
4- العمل الجماعي ، عملك داخل فريق مع مجموعة من الأشخاص بالتأكيد من الأشياء التي عليك تجربتها والإنخراط فيها، وفي الأنشطة الطلابية يختلف الأمر عن العمل الجماعي للقيام بمشروعات دراسية مطلوبة منكم داخل الكلية، لأن في الأنشطة الطلابية أنتم مشتركون في أن هذا الشئ تفعلوه بشكل تطوعي وبكامل رغبتكم فهو أمر ليس مفروض عليكم، لذا فأنتم تستمتعون بعمله سويًا. 5- تحمل المسؤولية ، يعتبر إلتزامك كطالب جامعي بعدة مهام لا تختلف كثيرًا عن المهام الموكلة إليك في بيئة العمل بعد التخرج من الأشياء التي ستجعلك مرشح جيد بالنسبة لأصحاب العمل بعد تخرجك، لأنك كنت تقوم بعمل مهم ولا يعتبر بسيط وبشكل تطوعي أي بدون أي أجر وكنت ملتزم بالقيام به. كيف تشترك في نشاط طلابي مناسب لك؟
إذا كنت في عامك الجامعي الأول، عليك إلقاء نظرة للتعرف على الكثير من الأنشطة قبل الاشتراك في أيًا منها، اعرف طبيعة كل منهم وما الذي أعجبك وبأي لجنة سوف تشترك، هل أنت مهتم بالتنظيم للأحداث أم التنسيق أم بالعلاقات العامة أم بجلب مصادر التمويل أم بالتصوير أم بتصميم الشعارات واللافتات وغيرها، أم أنت مهتم بموضوعات أكاديمية فيمكنك الإشتراك في نماذج المحاكاة.
منتديات ستار تايمز
• تقديم المقترحات وتذليل الصعوبات ليسير العمل دون عقبات وفي جو من الحيوية والتجديد. • توعية أولياء الأمور بأهمية النشاط غير الصفي. • تنظيم مساهمات المدرسة في الأنشطة المقامة على مستوى المدرسة أو المنطقة كالمسابقات والمعارض. • إعداد تقارير دورية لمديرة المدرسة والمشرفة التربوية للنشاط ، وبيان مدى نجاح الأنشطة والعقبات التي واجهتها وكيف تمّ التغلب عليها ، والمقترحات لتجديد النشاط. • إشاعة روح التنافس بين الجماعات وتكريم المتميز منها بالتعاون مع مديرة المدرسة تقديراً للجهود. جريدة الرياض | أبناؤنا يتميزون في الأولمبياد الخليجي. • المشاركة في التقويم النهائي للنشاط في ضوء الأهداف الموضوعة مسبقاً. • المشاركة في تقويم المعلمات المشرفات على الأنشطة مع مديرة المدرسة والمشرفة التربوية للمادة في بند الأنشطة. مع تحياتي
منقووول
#2
رااائع
الله يعطيك العافيه اخت احاسيس
#3
الله يعطيك العافيه
#4
#5
يعطيك العافيه
#6
#7
الله يعطيك العافيه
جريدة الرياض | أبناؤنا يتميزون في الأولمبياد الخليجي
الأربعاء 20 شعبان 1427هـ - 13 سبتمبر 2006م - العدد 13960
أصدر الباحث التربوي الأستاذ يحيى بن صالح الحربي عضو الجمعية السعودية للعلوم التربوية والنفسية سلسلة كتب متخصصة في مجال النشاط الطلابي بهدف التعريف بهذا المجال المهم وإبراز مكانته العالية في التربية الحديثة. وتضم هذه السلسلة خمسة كتب الأول بعنوان النشاط الطلابي.. دليل شامل يجمع بين التنظير والتطبيق، وفيه يناقش الباحث مفهوم النشاط الطلابي، وأهميته، وأهدافه، ووظائفه، وسجلاته، وطرق توثيق برامجه، إلى جانب المشكلات التي تعترض مسيرته، مع تقديم مجموعة كبيرة من النماذج التطبيقية التي يحتاجها العاملون في الميدان التربوي من المعلمين ورواد ومشرفي الأنشطة الطلابية. والكتاب الثاني: كيف تنظم معرضا مدرسيا؟ ويستعرض المؤلف من خلاله مفهوم المعارض المدرسية، وأهميتها، وأهدافها، وأنواعها، وطرق تمويلها، ومشكلاتها، إلى جانب الخطوات العملية لتنظيم المعارض المدرسية. والكتاب الثالث: كيف تنظم معسكرا مدرسيا؟ ويستعرض المؤلف في هذا الكتاب مفهوم المعسكر المدرسي الطلابي، وأهميته، وأهدافه، وخطوات تنفيذه من الألف إلى الياء. الكتاب الرابع: قصائد مختارة للميدان التربوي، حيث قام المؤلف بانتقاء ما يقارب مائتي قصيدة شعرية مناسبة للحفلات المدرسية ولمسابقات الإلقاء لمجموعة كبيرة من شعراء الفصحى القدماء والمعاصرين.
أهمية الأنشطة الطلابية.