هذا ما حدث في اكتوبر الوردي! دخلت الى مكتبه وقالت له إقرأ التقرير.. بسرعة عرف انه شك كبير حول اصابتها بسرطان الثدي.. قال لها سوف تزوري الطبيب اليوم ونعرض عليه الصور! الطبيب اكد لها ان الاصابة في بدايتها واننا بالفعل امام رحلة النجاة من سرطان الثدي.. قال كلمة واحدة (حافظوا على معنويات
الحياة قصيرة.. لا تهدرها في الضغوط والظنون والخصام
في بداية مسيرتي المهنية ، اختلفت مع مديري وارتفعت اصواتنا وخرجت من مكتبه غاضبا ، وبعد دقائق فؤجئت به يستدعيني ، فذهبت مغاضبا متأهبا لمواصلة الشجار أو بخصم من المرتب ، فوجدته يمسك كتفي ويقول:: اسمع يا إبراهيم، ممكن نتخاصم يوم أو اسبوع أو شهر ولكن الأكيد أن الزملاء سيتوسطوا بيننا سنتصالح بعدها لأننا في مكان عمل واحد وتعاملنا يومياً ، فليه ننتظر كل ده؟ ، ما تيجي نتصالح الأن! قصة الرجل والقرض ذكية فعلا. قالها بمنتهى البساطة☺️ فعلمني درس من أهم دروس حياتي المهنية
عزباء سعيدة افضل من زوجة تعيسة
في عالم قضت على مبادئه الرجعية و الجهل ، حيث لا هدف ولا حياة بدون زواج ، هناك يقع الكثير من الفتيات ضحية و يتوجب عليهنّ نزع المنطقية من عقولهنّ و القبول بزواج لا يمثل لهن شيء سوى كفّ الاذى النفسي و الجسدي عن انفسهن.
قصة الرجل والقرض ذكية فعلا
قصص رائعة جدا و مفيدة جدا للحياة… يحكى أن…
نعل الملك
يحكى أن ملكا كان يحكم دولة واسعة جدا. اراد هذا الملك يوما القيام برحلة برية طويلة. وخلال عودته وجد ان اقدامه تورمت بسب المشي في الطرق الوعره، فاصدر مرسوما يقضي بتغطية كل شوارع المملكة بالجلد ولكن احد مستشاريه اشار عليه برأي افضل وهو عمل قطعة جلد صغيرة تحت قدمي الملك فقط. فكانت هذه بداية نعل الأحذية. اذا أردت أن تعيش سعيدا في العالم فلا تحاول تغيير كل العالم بل اعمل التغيير في نفسك. ومن ثم حاول تغيير العالم ما استطعت
الاعلان والأعمى جلس رجل أعمى على إحدى عتبات عمارة واضعا قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها:" أنا أعمى أرجوكم ساعدوني ". فمر رجل إعلانات بالأعمى ووقف ليرى أن قبعته لا تحوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها. ودون أن يستأذن الأعمى أخذ لوحته وكتب عليها عبارة أخرى وأعادها مكانها ومضى في طريقه. لاحظ الأعمى أن قبعته قد امتلأت بالقروش والأوراق النقدية، فعرف أن شيئا قد تغير وأدرك أن ما سمعه من الكتابة هو ذلك التغيير فسأل أحد المارة عما هو مكتوب عليها فكانت الآتي:" نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله". قصص مفيدة للطلاب وللاطفال قصيرة مؤثرة .. 100 قصة دينية واقعية للحياة وللعبرة. غير وسائلك عندما لا تسير الأمور كما يجب
حكاية النسر
يُحكى أن نسرا كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار، وكان عش النسر يحتوي على 4 بيضات، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسر وتدحرجت إلى أن استقرت في قن للدجاج، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه، وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس.
قصص مفيدة للطلاب وللاطفال قصيرة مؤثرة .. 100 قصة دينية واقعية للحياة وللعبرة
سادسا*** ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة. سابعا*** تحذير مما يسمى بخلطات التسمين مجهولة التركيب او مجهولة الصناعة او ما يسمى بالحبوب الصينية مجهولة المصدر.. او اقراص الكورتيزون اللتي تملأ الجسم بالماء وتسبب ضررا بالغا بالجسم على حساب زيادة الوزن..
……………………………………………………………………
دمتم بصحة وعافية
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
دكتور أحمد المتعافي
هل ساعدك هذا المقال ؟
عبدالرحمن مجدي
رسالتي فى الحياة: نشر الحب والعلم والوعي والسعادة لكل البشر بكل دياناتهم وأعتقداتهم وأفكارهم ، لا أكره أي إنسان ، أحب كل إنسان لكونه إنسان.. أفضل كتب مفيدة للحياة - مجلة محطات. ما يسعدني حقاً هي قوتك ، سعادتك ، حبك.. الهدف من الموقع هو أن تساعد نفسك بنفسك! !
أفضل كتب مفيدة للحياة - مجلة محطات
– الاسترخاء النفسي وتمارين التنفس والتأمل..
– – – – – – – – – – – – – –
**تلميحات صحية غذائية:
– من المعروف ان الاغذية الصحية اعلى سعرا من الاغذية غير الصحية في الغالب ،، ولكن هذا لا يبرر عدم شراء الاغذية الصحية ، لانك بعد فترة ، قد تنفق اضعاف سعرها في الادوية والعلاجات بسبب الاغذية غير الصحية. – اختر دائما قدر المستطاع الاغذية غير المعلبة ، غير المصنعة ، غير المجمدة..
– اختر الخضروات والفواكه الطازجة. – تناول الفواكه كاملة افضل بكثير من العصير..
– تناول فاكهة وخضروات الموسم الذي انت فيه. – تجنب التسخين بالميكروويف. – لا تأكل بسرعة، الا لضرورة قصوى..
– تجنب السكريات قدر المستطاع ، اثبتت دراسات ان التوقف عن السكريات المصنعة حسن حالة كثير من امراض الروماتويد والتهاب المفاصل والام الجسم غير محددة السبب. س: كيف نتعامل مع حب الشباب الُمتأخر او بثور الوجه بعد سن العشرين ؟
– تقليل استهلاك السكريات والدهون. – تقليل التعرض للشمس المباشرة ووضع كريم واقي شمس نهاراً. – التعامل بوعي مع التوتر والقلق والضغوط العاطفية التي لها دور اساسي في ذلك. – استخدام غسول وجه خاص بالبشرة الدهنية. – في الحالات المزمنة.
كما وأن كل كتاب نقرأ فيه علينا أن نجعله مصدر للحفاظ على مستوى ثقافتنا من خلال اختيار موضوعات الكتب بعناية.
تصنَّف أعراض الورم الليفي في الرحم إلى ثلاثة أعراض رئيسية: نزف دموي غزيز أو مطوَّل في الدورة الشهرية. أعراض ناتجة من ضغط الورم مثل الألم وشعور بثقل في الرحم. أعراض تناسلية مثل العقم، الاسقاط ومضاعفات جانبية في عملية الولادة. قد يهمك: هل يمكن علاج هبوط الرحم بالرياضة؟ وما طرق علاج هبوط الرحم؟ ماهي اسباب الورم الليفي في الرحم هناك عدة أسباب للورم الليفي في الرحم، وليس هناك سبب بذاته يسبّب الحالة، إنما تتضافر العوامل مع بعضها. ومن هذه الأسباب: أسباب هورمونية: مثل الاستروجين والبروجيستيرون، إذ تشيع الأورام الليفية في فترة الخصوبة. البلوغ المبكّر: بداية الدورة الشهرية قبل عشر سنوات من العمر تزيد من نسبة تولّد هذا الورم. السُمنة. تناول كميّات كبيرة من اللحوم الحمراء. نقص فيتامين D. المشروبات الكحولية. هل الورم الليفي يكبر حجم البطن – جربها. الجينات والتاريخ العائلي. القلق والتوتر. ارتفاع ضغط الدم. ورم ليفي بحجم 5 سم يعد الورم الليفي بحجم 5 سم من الأورام الصغيرة نسبيًا التي تكتشف من خلال جهاز السونار، ليس هناك علاقة محدّدة بين حجم الورم وخطورته، فكما ذكرنا أنّ الورم الليفي هو ورم حميد لا يمكن أن يتحوّل إلى ورم سرطاني. لكنّ كلّما كان الورم كبيرًا، يصبح أكثر قدرة على الضغط على جدار الرحم والتسبّب بالأعراض.
هل الورم الليفي يكبر حجم البطن – جربها
استخدمي خلاصة الشاي الأخضر كعلاج. كما سبق التوضيح فإن الشاي الأخضر فعّال في تقليص الأورام الليفية، وكذلك مُكملات الشاي الأخضر المُركزة. جرّبي تناول خلاصة الشاي الأخضر بتركيز ٨٠٠ ملجم يوميًا لمدة ۳ إلى ٤ أشهر. [١٩]
تحتوي خُلاصة الشاي الأخضر على الكافيين، لذا يُنصح بتناولها في موعدٍ مُبكر بعيدًا عن موعد نومك. [٢٠]
استشيري الطبيب أولًا إن كانت خُلاصة الشاي الأخضر آمنة لكِ، هذا لأنها تتداخل مع تأثير بعض الأدوية مثل مُثبطات مُستقبلات البيتا ومضادات التخثر. جرّبي الأعشاب الصينية. تتميز بعض الأعشاب الصينية خصوصًا (جيتزي فيولنج) بتأثيرها الفعّال في تقليص الأورام الليفية، إذ أثبتت بعض الدراسات أنها تسببت في تقليص الورم الليفي بنجاح. [٢١]
هذه الدراسات محدودة للغاية وغير حاسمة، لذا يُفضل استشارة الطبيب أولًا. تناولي عشبة كف مريم لتقليل الإستروجين الزائد. تتسبب مُعدلات الإستروجين الزائدة في تكون الأورام الليفية، لذا يُمكن تناول مُكملات عشبة كف مريم من أجل تقليل الإستروجين ومنع نمو الأورام الليفية. تتوفر هذه المُكملات في صورة أقراص أو صورة سائلة. [٢٢]
تختلف الجرعة بناء على الاسم التجاري للمُكمل؛ الجرعة الشائعة للأقراص هي ٢٠ إلى ٤٠ ملجم يوميًا أما المُكمل السائل فجرعته ٤٠ قطرة يوميًا (حوالي ٢ مللي).
[٣] الإجهاض:
تتضاعف نسبة حدوث الإجهاض لدى النساء المصابات بأورام ليفية مقارنة بالنساء غير المصابات، لكنّ السبب غير معروف. [٣] وضعية الجنين الحرجة:
قد تتسبب الأورام الليفية كبيرة الحجم أو ذات الشكل الغريب بتموضع الجنين بطريقة حرجة تعيق عملية الولادة الطبيعية، مما يؤدي إلى الحاجة لإجراء عملية قيصرية. [٤] النزيف:
تتسبب بعض الأورام الليفية بحدوث نزيف وآلام في الحوض عند انسداد تدفّق الدم لها، ولكن غالبًا ما يتوقف النزيف ويختفي الألم من تلقاء نفسه مع تقدم الحمل. [٤] نزيف ما بعد الولادة:
في حال كان الورم الليفي كبيرًا فإن كمية الدم المفقود بعد الولادة تكون أكبر من الحالات الطبيعية. [٤] علاج الورم الليفي خارج الرحم أثناء الحمل لا يتم علاج الأورام الليفية خلال الحمل في معظم الحالات لتجنب المضاعفات، لكن قد تحتاج بعض الحالات للتّدخل العلاجي بناءً على الأعراض، والعمر، وسرعة نمو وتغير الورم خلال الحمل، حيث يحدد الطبيب العلاج المناسب وفقًا للحالة ، ومن طرق تخفيف الأعراض خلال الحمل: [٥]
الراحة. الإكثار من شرب السوائل. استخدام بعض المسكنات الخفيفة تحت إشراف الطبيب للتأكد من مناسبتها للحمل. وتجدر الإشارة إلى أن الحل النهائي لمشكلة الورم الليفي هو العلاج الجراحي، أي استئصال الورم الليفي، لكن يُنصح بعدم استخدام هذا الخيار إلا بعد الولادة ، نظرًا لخطر حدوث النّزيف.