يعتبر استهلاك الأطعمة الصحية للدماغ هو المحور الرئيسي لهذا النظام الغذائي ويقضي على الأطعمة التي قد لا تكون صحية للدماغ. على عكس العديد من الحميات الغذائية المبتذلة ، فإن حمية مايند الغذائية تعد بمثابة تغيير في نمط الحياة يمنحك نتائج طويلة المدى. 2. هل حمية العقل فعالة? الجواب: إذا كنت تبحث عن نظام غذائي يساعد في مشاكل صحية مثل الخرف ومرض باركنسون ومرض الزهايمر والتجدد المعرفي لدى من تحب ، فإن نظام مايند الغذائي هو الخيار الأمثل. قم بتضمين الأطعمة التي تحافظ على وظائف المخ: مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين هـ والألياف الغذائية والبروتين. 3. هل من المقبول تناول البيض وزبدة الفول السوداني في حمية مايند? الجواب: قد تضطر إلى تجنب صفار البيض إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول. خلاف ذلك ، يمكنك تضمين البيض أثناء اتباع حمية مايند. يوصى بتناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني يوميًا إلا إذا كنت تعاني من حساسية من الفول السوداني.
- حمية ميند - ويكيبيديا
- دم بعد العلاقة الزوجية
- دم بعد العلاقة التالية دالة
حمية ميند - ويكيبيديا
في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن تناول أطعمة معينة وتجنب الأطعمة غير الصحية يمكن أن يبطئ شيخوخة الدماغ بمقدار 7. 5 سنة. • يُعد مرض الزهايمر حاليا السبب الرئيس السادس للوفاة في الولايات المتحدة، ويقدر أنه يؤثر على أكثر من 5 ملايين أمريكي. ومن المتوقع أن يقفز الرقم إلى أكثر من 7 ملايين بحلول عام 2025. • وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في 1300 شخص من كبار السن الذين اتبعوا حمية مايند أن النظام الغذائي لدى أولئك الذين اتبعوه بصرامة قلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 53٪. أولئك الذين تابعوا ذلك بشكل معتدل ما زالوا يرون أن احتمالاتهم تنخفض بنسبة 35٪. هل ينبغي أن أتبع نظام مايند؟
سواء كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر أو مشاكل معرفية أو إدراكية أخرى، فإن نظام مايند الغذائي هو حمية غذائية جيدة وصحية أظهرت نتائج واعدة لصحة الدماغ بشكل عام. في حين أن ثمة حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد العامة لنظام مايند الغذائي، إلا أن الأدلة حتى الآن تُظهر أنها استراتيجية نظام غذائي جيد لصحتك على المدى الطويل. من السهل نسبيًا اتباع الوصفات والاعتماد عليها حتى لو كنت تتناول الطعام بالخارج. وذلك لأن النظام الغذائي يركز في الغالب على الأطعمة الصحية وليس عليك تتبع السعرات الحرارية اليومية.
حمية مايند.. النظام الغذائي ومرض الزهايمر
حيث يعتبر الأطباء أن نظام مايند الغذائي هو نهج إدارة جاد لمرض الزهايمر. إذ يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بأكثر من 50٪ ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى المرضى بأكثر من 30٪. يتكون نظام مايند الغذائي من المكونات التالية:
الخضار الورقية الخضراء – سلطة وخضروات أخرى يوميًا. الأسماك – نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مرة واحدة على الأقل كل أسبوع. المكسرات – الجوز واللوز والبندق غير المملح وما إلى ذلك والتي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع. الحبوب الكاملة – الكربوهيدرات مثل الشوفان أو القمح الكامل أو الأرز البني ثلاث مرات يوميًا؛ يجب تجنب الكربوهيدرات والحلويات المصنعة. التوت – حصتان من التوت الأزرق في الأسبوع لاحتوائهما على مادة البوليفينول المفيدة جدًا لمرض الزهايمر
الفاصوليا – ثلاث إلى أربع حصص في الأسبوع. الجبن – يجب تجنبها؛ ليس أكثر من مرة في الأسبوع. في دراسة نُشرت في (خرف الزهايمر Alzheimer's Dement) في عام 2015، قد يساعد الالتزام الكبير بنظام "MIND" الغذائي جنبًا إلى جنب مع نظام "D"ASH ونظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجنسية
22 فبراير 2016
1176
ما أسباب نزول الدم بعد العلاقة؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
بعد أول علاقة يكون الدم من غشاء البكارة!! أسباب النزيف بدون دورة
- الإباضة يمكن أن تسبب نزيف منتصف الدورة-
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
جهاز داخل الرحم (اللولب)
- رضح الحوض
الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي
- العنف الجنسي. الأورام الليفية الرحمية،
المشاكل الهيكلية، مثل هبوط الإحليل أو السليلات والاورام الحميدة. التغيرات الهرمونية
أمراض أخرى، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض السكري. مرض التهاب الحوض
0
2016-02-23 16:44:22
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
دم بعد العلاقة الزوجية
لذلك، لا ضرر في خضوعك لفحص الحمل المنزلي للتأكد أكثر من الموضوع. الأمراض المنقولة جنسيًا : يمكن للأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا أو السيلان أن يؤديا إلى نزول الدم بعد ممارسة الجماع! لذلك، انتبهي جيدًّا إلى هذا الموضوع. جفاف المهبل : تشتكي نسبة كبيرة من النساء من مشكلة جفاف المهبل التي يمكنها أن تؤدي إلى هذا العارض الذي تعانين منه. كما لاحظت أن أسباب نزول الدم بعد الجماع لا تنتهي! لذا، لا تهملي أبدًا هذا الموضوع وتأكدي من مراجعة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي والبدء بالخضوع للعلاج المناسب. فحوصات يجب أن تخضعي لها وبناءً على الأعراض التي تعانين منها، سيطلب منط الطبيب الخضوع لاحدى الفحوصات: فحص الحمل. فحوص الحوض للتأكد ما إذا كان هناك خطب ما. فحص في عنق الرحم. في حال كان الدم ناتج عن جفاف المهبل، سيصف لك الطبيب جل مخصص لهذه الأنواع من المشاكل.
دم بعد العلاقة التالية دالة
هل كنت تلاحظين أخيرًا نزول بقع من الدم بعد ممارستك الجماع؟ هل هذا الأمر طبيعي أم أنه يشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة؟ وماسبب نزول دم خفيف بعدالجماع؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. لا يجب أن تهملي أبدًا هذا الموضوع. ففي حين أن هذا العارض قد يكون طبيعيًا إلا أنه قد يشير في بعض الأحيان إلى معاناتك من مشكلة خطيرة. أما من أبرز أسباب هذه المشكلة فتتضمن: ما سبب نزول دم خفيف بعدالجماع؟ سرطان عنق الرحم : نادرًا ما يشير هذا العارض إلى إصابتك بهذا النوع من السرطان. لكن في حال كنت تخضعين للفحوصات الروتينية كل سنة، لا يجب أن تقلقي حيال هذا الموضوع. شتر عنق الرحم الخارجي : قد تعاني من هذه المشكلة بسبب حدوث تغير فيزيولوجي في عنق الرحم، الذي يسبب بدوره التهاب هذه المنطقة ويؤدي إلى نزول بقع من الدم بعد ممارستك العلاقة مع الزوج. أورام عنق الرحم الحميدة : يمكن أن تعاني النساء من هذه المشكلة من عمرٍ صغير. لذلك، عليك ان تنتبهي جيدًّا إلى الأعراض الأخرى التي يمكن أن تترافق مع بقع الدم. الحمل : هل كنت تحاولين الحمل؟ في حال كان الأمر كذلك، عليك أن تعلمي أن هذا العارض قد يشير إلى حدوث الحمل!
العلاج بالاستروجين
إذا كان سبب جفاف المهبل هو انقطاع الطمث، أو إزالة المبايض، فإن العلاج بالإستروجين هو الخيار الأمثل، ويشمل:
منتجات الإستروجين الموضعية، مثل: كريمات، وتحاميل الإستروجين المهبلية. حلقة الإستروجين، عبارة عن حلقة مرنة تدخل في المهبل، إذ تُطلق جرعة منخفضة من الإستروجين مدة 90 يومًا. العلاج الهرموني الفموي، الذي يحل محل هرموني الاستروجين والبروجستين، هو خيار آخر للبعض. خيارات أُخرى للعلاج
يمكن أن يحدث التهاب المهبل بسبب عدوى أو جفاف المهبل، وقد يكون السبب أيضًا غير معروف؛ اعتمادًا على السبب، قد يصف لكِ طبيبكِ مضادًا حيويًا. يمكن أيضًا وصف المضادات الحيوية لعلاج مرض التهاب الحوض، والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا تعرض عنق الرحم للتلف بسبب عدوى، فقد يقوم طبيبكِ بإزالة الخلايا المصابة باستخدام نترات الفضة، أو الجراحة البردية؛ في هذه العملية، تُجمد الخلايا التالفة وتُقتل. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد