كل امرأة تجد صعوبة كبيرة بإيجاد خطة تناسبها لإنقاص الوزن مع وجود الكثير من خيارات الحميات الغذائية للاختيار من بينها. الا ان هناك أنواع رجيمات اشتهرت بنجاحها منها الرجيم الفرنسي وهو عباره عن رجيم النقاط الفرنسي الذي سنتحدث عنه بالتفصيل في موضوعنا اليوم. تفاصيل رجيم النقاط الفرنسي
الرجيم الذي أصله فرنسي يعتمد على التقليل من السعرات الحرارية، و التركيز على الألياف لأنها تعمل في تحسين عمل الجهاز الهضمي و الإحساس بالشبع. رجيم النقاط الفرنسي مناسب حتى تتبعيه كنظام حياة لانه لا يحرم جسمك من اي نوع من الاطعمة..
يعتمد رجيم النقاط على حساب كمية السعرات الحرارية و الأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام الى آخر. النقاط المسموح بها في تلك الحمية هي 18 \ 20\ 22 و تكون حسب الوزن و العمر و النشاط اليومي، فالمراة مثلاً يحق لها بـ7 نقاط، أما الرجل فـ15 نقطة. إذا كان طولك أقل من 160 سنتم تحتسب نقطة واحدة، إذا كان يساوي 160 سنتم أو أكثر يحتسب نقطتين. من 12 الى 20 سنة 5 نقاط، من 21 الى 35 سنة 4 نقاط، من 36 الى 50 3 نقاط، من 51 واكثر نقطتين. اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | TikTok. على الشخص الالتزام بعدد النقاط، و يمكن لمتبعي رجيم النقاط الفرنسي إدخار نقاط يوم ما من اجل استهلاكها في يوم آخر، كما أنه من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد المناطق، و إنقاص الوزن.
اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | Tiktok
الرجل = 15 نقطة. حساب النقاط حسب العمر. حساب النقاط حسب المرحلة العمرية كما يلي:
من 12-20 سنة = 5 نقاط. من 21-35 سنة = 4 نقاط. من 36- 50 سنة = 3 نقاط. من 51 - 65 سنة = نقطتان. حساب النقاط حسب الوزن
إذ تختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان الوزن يُساوي 79 كيلوغرام = 7 نقاط. إذا كان 58 كيلو غرام = 5 نقاط. حساب النقاط حسب الطول
إذ تختلف النقاط تبعاُ للطول كما يلي:
الطول أقل من 161 سنتيمتر = 1 نقطة. الطول يُساوي أو أكثر من 161 سنتيمتر = 2 نقاط. حساب النقاط حسب النشاط البدني
إذ تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الفرد كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
إذا كانت المعطيات كما يلي:
الطول 167 سنتيمتر، الوزن = 79 كيلوغرام وتبذل عمل فيه مجهود كبير فإن عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم 22 نقطة. المصدر
مواضيع جديدة
و حساب نقاط الرياضة و ادخالها في الجدول. فاذا كان نشاطك اليومي كبير خلال اليوم فاحتسبي نقطتين، و اذا كان مجهودك قليل و لكن تقفين طوال اليوم فاحتسبي نقطة واحدة، و في حال كنت تعانين من انعدام في الحركة وتجلسين لوقت طويل فلا تحتسبي أي نقطة. اليك الآن طريقة احتساب النقاط لامرأة (7 نقاط)، أكثر من 160 سنتم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير نقطتين. يعادل مجموع النقاط الـ 15 نقطة. احتساب نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب بعض الاطعمة
فاصولياء طازجة أي كمية صفر فجل أي كمية صفر
تمر مجفف 20 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
تمر طازج 40 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
بقلاوة 30 جرام 3 نقاط
بوشار 20 جرام 1 نقطة
خبز أبيض 100 جرام 4 نقاط
خبز قمح 100 جرام 4 نقاط
خبز ذرة 250 جرام 2. 5 نقطة
خيار أي كمية صفر
ثوم أي كمية صفر
سبانخ طازج ومجمد أي كمية صفر
كرز 100 جرام 1 نقطة
بازيلاء مطبوخة 100 جرام 2 نقطة
بقدونس أي كمية صفر
نعناع أي كمية صفر
كرفس أي كمية صفر
فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر
أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة
عصير ليمون بدون سكر أي كمية صفر
عصير برتقال بدون سكر 200 ملل 1 نقطة
عصير فواكه 200 ملل 1 نقطة
جبن موزاريلا 30 جرام 2 نقطة
جبن موزاريلا لايت 30 جرام 1 نقطة
جبن خالي الدسم 200 جرام 1.
Salicia 22 نوفمبر، 2021 0 0
حكم صبغ الشعر للنساء والرجال
حكم صبغ الشعر للنساء والرجال من العادات التي يوجد فيها إباحة وتحريم، من المباح صبغ الشعر بكل الألوان ماعدا اللون…
أكمل القراءة »
حكم صبغ الشعر بالسواد: حكم الصبغ بالأسود للزينة وليس لتغيير الشيب - الإسلام سؤال وجواب
22 نوفمبر
حكم صبغ الشعر للنساء والرجال
حكم صبغ الشعر للنساء والرجال من العادات التي يوجد فيها إباحة وتحريم، من المباح صبغ الشعر بكل الألوان ماعدا اللون الأسود، فصبغ الشعر بالأسود يجوز فقط في الحروب، فإذا خلا هذا الصبغ من اللون الأسود...
بواسطة: Basant Mostafa
109 مشاهدات
حكم صبغ الشعر للرجال للزينة
حكم صبغ الشعر للرجال باللون الأبيض
فقد منع وكرهه العلماء صبغ الشعر للرجال باللون الأبيض رغبةً في التعظيم واستعجالاً لكبر السن، والاحترام والوقار، بالإضافة إلى أنهم أجازوا صبغ الشعر باللون الأبيض للرجال عند الضرورة، فقد قال النووي في شرح مسلم:
وقد ذكر العلماء في اللحية عشر صفات غير مُحببه بعضها أشد قبحا من بعض الثالثة: تبييضها بالكبريت أو غيره استعجالا للشيخوخة لأجل الرياسة والتعظيم وإيهام أنه من المشايخ. صبغ الشعر من الأمور التي اختلف فيها العلماء والمشايخ، فمنهم من حرمها ومنهم من أباحها، فقد نهى العلماء صبغ الشعر باللون الأسود وأحله في الحروب، ولكن أباح صبغ الشعر بكل الألوان، بينما لا يوجد حرج على النساء في صبغ الشعر باللون الأسود.
حكم صبغ الشعر للرجال للزينة - موقع مُحيط
حكم صبغ الشعر للرجال للزينة، صبغ الشعر عبارة عن تلوين الشعر باحد انواع الصبغات، ويتم صبغ الشعر لتلوين الشعر باحد الالوان من باب تغيير مظهره، او يتم صبغ الشعر لتغطية الشعر الابيض، وتتعدد انواع صبغات الشعر بين صبغات الشعر المؤقتة وصبغات الشعر الدائمة، ومن المهم اختيار لون الصبغة التي تكون قريبة من لون الشعر، والاعتماد على خبير تجميل يكون على دراية بالوان وكيفية الصبغ. هل يجوز صبغ الشعر للرجال بالاسود
ينبغي للرجل تجنب صبغ شعره باللون الاسود الداكن، حيث من الممكن تجنبه واستبداله باللون البني، حيث ان صبغ الشعر للرجال يكون جائز باي لون ما عدا اللون الاسود، وقد اختلف العلماء في حكم صبغ الشعر باللون الاسود فمنهم من قال بكراهية صبغ الشعر باللون الاسود، واذا اراد الرجل صبغ الشيب فانه يجوز له ان يصبغ باي لون من الوان الصبغات ما عدا لون الصبغة الاسود. حكم صبغ الشعر للرجال باللون الأبيض
تتعدد انواع واوان صبغات الشعر التي تحافظ على ثبات لون الشعر لمدة طويلة والتي يجوز الصبغ بها، ومنها صبغة اللون النحاسي وصبغة الاشقر العسلي وصبغة البني الرمادي وصبغة البني العسلي، وصبغة اللون الكراميل، وصبغة البني الكستنائي، ومن افضل انواع صبغات الشعر صبغة لوريال باريس و صبغة جارنيه الفرنسية بالاضافة الى صبغة لوريال كاستينج.
حكم صبغ الشعر للنساء والرجال
وقالت طائفة: كان رسول الله مما يكثر الطيبَ قد احمر شعره فكان
يُظن مخضوبا ولم يخضب. وقال أبو رِمثة: أتيت رسول الله صلى الله عليه وسلم مع ابن
لي فقال أهذا ابنك ؟ قلت نعم أشهد به فقال " لا تجني عليه ولا يجني عليك " قال
ورأيت الشيب أحمر ، قال الترمذي: هذا أحسن شيء روي في هذا الباب وأفسره لأن
الروايات الصحيحة أن النبي لم يبلغ الشيب. قال حماد بن سلمة عن سماك بن حرب قيل
لجابر بن سمرة أكان في رأس النبي شيب ؟ قال: لم يكن في رأسه شيب إلا شعرات في مفرق
رأسه إذا ادهن وأراهنّ الدهن) انتهى من زاد المعاد 1/169
رابعاً:
أما استحضار التأسي بالنبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ في
الصبغ مع عدم وجود شيب فقد علمت الخلاف القوي في إثبات صبغ النبي صَلَّى اللَّهُ
عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. ثم إن صبغ الشعر الوارد الأمر به في السنة ليس مقصوداً لذاته ،
وإنما المقصود منه تغيير الشيب ، ومخالفة اليهود والنصارى في ذلك ، لحديث النبي
صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( غيّروا الشيب ولا تتشبهوا باليهود)
رواه النسائي (4986) والترمذي (1674)
وعند مسلم (3924) أن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
لما رأى الشيب في شعر والد أبي بكر قال: ( غيّروا هذا بشيء) ، وعند البخاري
(5448): ( إن اليهود لا يصبغون فخالفوهم)
وعلى هذا فإن الصبغ من غير وجود شيب لا يُعدّ سنة ولا تأسياً
لعدم وجود مقتضيه ولعدم تحقق المصلحة الشرعية الحاصلة بصبغ الشيب.
قال فمر آخر قد خضب بالحناء والكتم فقال هذا أحسن من هذا ، ثم مر آخر قد
خضب بالصفرة فقال هذا أحسن من هذا كل ه" والكلام في هذا الحديث عن تغيير الشيب بلون
آخر لا عن مطلق الصبغ ولو من غير شيب. والحديث قال عنه الألباني في مشكاة المصابيح: جيد. ثانياً:
ينبغي التنبّه إلى القاعدة العامة في أمر الزينة وغيرها ، أنه
يمنع منها ما كان فيه تشبه محرّم ، كالتشبه بالكفار أو الفسقة ، فإنه يحرم لقول
النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( من تشبّه بقوم فهو منهم) رواه
أبو داود (4031) وصححه الألباني. ولهذا يُحتاج قبل الحكم بجواز صورة من صور الصبغ المسؤول عنها
إلى التأكد من كونها ليست تقليداً للكفار أو الفسقة ، أو أحد من يظهرونهم للشباب
باعتبارهم قدوات من المغنين واللاعبين ونحوهم. كما أنه يمنع من الصبغ بما يُعد نوعاً من التميُّع والتشبّه
بالنساء لنهيه صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عن هذا التشبّه ولعنه فاعله. (البخاري 5435)
ثالثا:
أما بالنسبة لصبغ النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لشعره
فقد اختلف في كونه صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خضب شعره أم لا ، قال ابن
القيم رحمه الله: ( واختلف الصحابة في خضابه فقال أنس: لم يخضب ، وقال أبو هريرة: خضب ، وقد روى حماد بن سلمة عن حميد عن أنس قال: رأيت شعر رسول الله مخضوبا ،
قال حماد: وأخبرني عبد الله بن محمد بن عقيل قال: رأيت شعر رسول الله صلى الله
عليه وسلم عند أنس بن مالك مخضوب.