فترة ط§ظ"ظ…ظ"ظƒط© من احلى اياااااام العمر
هي فترة تعارف بين شاب وفتاة ………….
- غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!
- فترة الخطوبه بين المسموح والممنوع........تفضلوا بابداء الراي - الصفحة 4 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
- الرياضة خلال الحمل بين المسموح والممنوع - جي بي سي نيوز
- المسموح في أيام الملكة - الصفحة 2
- الاشتراك في قطاف سوا ؟ كيفية التسجيل في قطاف ؟ الاشتراك في قطاف stc ؟ اشتراك قطاف stc ؟ تفعيل قطاف stc ؟ - سوبر مجيب
غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!
تغفلُ العديد من السيدات نمط الغذاء، الذي يتوجب عليهنّ اتباعه خلال فترة الحمل، جرّاء تأخُّر معرفتهنّ باحتياجات هذه الفترة وتفاصيلها، خصوصاً في الأشهر الأولى، وهو ما يؤثر على غذائهنّ الصحيّ. الرياضة خلال الحمل بين المسموح والممنوع - جي بي سي نيوز. فهل من إرشادات لصحّة الحامل وجنينها؟
لكي تضمن الحامل لها ولجنينها غذاءً صحياً ومتوازناً، قدّم لها اختصاصي التغذية قتيبة محيسن عبر "فوشيا"، مجموعة من الإرشادات والتعليمات، التي لو اتبعتها، ضمنتْ سلامتها وسلامة جنينها. وبدأ محيسن إرشاداته، بأهمية تناولها أطعمة صحّية بكميات محسوبة، دون إسراف، وعدم الاعتماد كلياً على مصدر معيّن من الأطعمة، بل التنويع فيها، وطالبها أيضاً، بالتركيز على تناول السمك 3 مرات في الأسبوع، لكونه مصدراً للبروتين عالي الجودة، وكذلك الفيتامينات من فئة B، ومعادن كثيرة تساعد في تطوّر المخ لجنينها. وركّز محيسن على أهمية شرب الحامل 6 أكواب من الماء على الأقل، وإلى كوب إضافي لكلّ ساعة عمل، أي بما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً، فهو من أكثر ما تحتاجه خلال حملها؛ فالماء يلعب دوراً هاماً في تغذيتها، خاصة في ما يتعلّق بالدورة الدموية، التي يزيد حجمها أثناء الحمل، فيقوم بنقل العناصر الغذائية إلى الجنين، الأمر الذي يمنع الإمساك والجفاف، ويقلّل من الالتهابات في المسالك البولية.
فترة الخطوبه بين المسموح والممنوع........تفضلوا بابداء الراي - الصفحة 4 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
منقول للافادة
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــرا على النقل المفيد
الرياضة خلال الحمل بين المسموح والممنوع - جي بي سي نيوز
مواضيع ذات صلة
حالة الطقس
°C
Amman, Jordan
13
اليوم
العليا
22°
الدنيا
12°
غداً
18°
إشترك معنا
إشترك معنا في نشرة الموقع اليومية لتصلك لبريدك الإلكتروني
آخر تحديث:
الأحد 16 صفر 1437هـ - 29 نوفمبر 2015م 07:19 م
جي بي سي نيوز-: لا يعدّ الحمل سبباً للتوقف عن ممارسة الرياضة، بل على العكس تتمتع الرياضة بفوائد جمّة للحامل جسدياً ونفسياً، ولكن بشرط ممارستها بضوابط معينة. وقالت اختصاصية علم النفس الألمانية ماريون زولبريتسيو إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تسهم في تقوية القلب والدورة الدموية، وتعمل على تحفيز عملية الأيض، وتجنب سكري الحمل وآلام الظهر، ولكن يتوقف ذلك على الجرعة المناسبة؛ إذ ينبغي ممارسة الرياضة أثناء الحمل ساعة يومياً على أقصى تقدير. غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع!. وأضافت أنّ الرياضة لا تتمتع بتأثير إيجابي على الناحية البدنية للحامل فحسب، وإنما على الجانب النفسي لها أيضاً؛ فالشعور الجسدي لدى الحوامل الرياضيات أفضل منه لدى غيرهن، مما يجعلهن أكثر ثقة بالنفس. كما أن ممارسة الرياضة تقلل من فرص تعرضهن للاكتئاب في الأسابيع الأولى بعد الولادة مقارنة بأقرانهن غير الرياضيات. وأردفت زولبريتسيو أنّ ممارسة الرياضة أثناء الحمل تؤثر إيجابياً حتى على الولادة؛ إذ أثبتت الدراسات أنه على الرغم من أن الحوامل الرياضيات يعانين آلام المخاض نفسها، إلا أنهن يتحملن تلك الآلام بشكل أفضل.
المسموح في أيام الملكة - الصفحة 2
06-07-2010, 11:39 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jehan1970
التعدد الاجباري حلم صعب التحقيق لكن ليس مستحيلا اشكرك واتمنى ان ارىرايك في موضوعي فار في المنتدى اهربوا ايها النساء اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلام والبحر
ههههههههههههههههههههههههه غاب اخونا هدهد فترة وقلنا يمكن فكر فى الموضوع وتراجع شوية طلع العكس لو ما تكلم مباشرة بيلمح من بعيد ههههههههههه جيهان ابعدى على هالمواضيع ما تعطيه فرصة ابدا (امزح) عندما يتخلى الانسان عن التنفس يتخلى الهدهد عن الكلام في التعدد
__________________ ما كان لله دام واتصل وما كان لغير الله انقطع وانفصل
……………………. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &. تفاحةوردية. &
مشكووورة على مشاركتك
الله يعطيييك العافية ولا يحرمنا من طلتك الحلوة ياأحلى تفاااحة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamoudsaleh
الله يباارك فيييك
نعم انا أقصد بعد عقد النكاح
وشكرا على مشاركتك
ندعوكم للاشتراك في برنامج قطاف والاستفادة من مزاياه الجديدة ندعوكم للاشتراك في برنامج قطاف المجاني
والاستفادة من مزاياه الجديدة المجانية
صدر مؤخراً كتيب المكافآت الجديد لبرنامج قطاف ويضم العديد من الخدمات التي تقدم مجاناً من خلال البرنامج حيث يتم باستمرار تطوير جدول مكافآت قطاف بما يتماشى مع الخدمات والتسعيرة الجديدة للاتصالات السعودية. وقطاف عبارة عن برنامج مجاني لعملاء الجوال والهاتف لجمع نقاط تشجيعية من خلال الاشتراك في الخدمات وقيمة الاستهلاك والانتظام في سداد الفواتير. ويمكن مبادلة النقاط التي تم تجميعها بمكافآت تقدمها الاتصالات السعودية مجاناً. بدأ برنامج قطاف من خلال مرحلتين:
· المرحلة الأولى في 31-10-2004م، وهي موجهة فقط لمنسوبي الاتصالات السعودية، وتم خلالها تسجيل عدد (7, 384). الاشتراك في قطاف سوا ؟ كيفية التسجيل في قطاف ؟ الاشتراك في قطاف stc ؟ اشتراك قطاف stc ؟ تفعيل قطاف stc ؟ - سوبر مجيب. · المرحلة الثانية والموجهة لعموم العملاء أطلقت يوم السبت 4 ديسمبر 2004م. o بلغ عدد الأعضاء المسجلين في برنامج قطاف حتى 22 نوفمبر2005م، ما يقارب (978. 908) عضو. o عدد خطوط الجوال العاملة بالبرنامج (1, 642, 158) بينما عدد خطوط الهاتف العاملة بالبرنامج بلغت (989, 461) ليبلغ إجمالي عدد الخطوط العاملة بالبرنامج (2, 631, 619) خدمة عاملة.
الاشتراك في قطاف سوا ؟ كيفية التسجيل في قطاف ؟ الاشتراك في قطاف Stc ؟ اشتراك قطاف Stc ؟ تفعيل قطاف Stc ؟ - سوبر مجيب
لطباعة فاتورة يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رقم 1560. لإضافة رقم لاستعلامات الدليل يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رقم 1530. لإلغاء الخدمات يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رقم 9922. رموز خدمات 900 stc مفاتيح التوفير
للاشتراك في خدمة مفتاح الرسائل يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 4211. للاشتراك في خدمة مفتاح الدولي يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 4221. للاشتراك في خدمة مفتاح السواليف يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 4231. لإضافة صفر الدولي يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 1800، ولإلغائها يتم إرسال رمز الإلغاء وهو 1801. لإضافة التجوال الدولي يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 1400، ولإلغائها يتم إرسال رمز الإلغاء وهو 1401. لتفعيل خدمة المكالمات الجماعية يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 1600، ولإلغائها يتم إرسال رمز الإلغاء وهو 1601. لتفعيل خدمة الأهل والأصدقاء يتم إرسال رسالة نصية إلى رقم 900 تحتوي على رمز التفعيل 6116، ولإلغائها يتم إرسال رمز الإلغاء وهو 6117.
اربط حسابك في قطاف بـstc pay بضغطة زر برنامج قطاف هو برنامج ولاء مقدّم من stc لعملائها، تقدر تشترك فيه مجاناً وتبدأ تجمّع نقاط بكل سهولة عند دفع الفواتير أو شحن سوا بإرسال 201 إلى 900.