تدور أحداثه حول شاب يعمل كمرشد سياحي في إحدى الشركات، يستغلّ فرصة السفر إلى شرم الشيخ من أجل مقابلة فتاة إيطالية أرسلها والده المقيم في إيطاليا.
- افضل فلم في نت فلكس تسجيل
- أفضل دايت سريع | أطيب طبخة
افضل فلم في نت فلكس تسجيل
تدور أحداث هذا العمل في مكسيكو سيتي ما بين عامي 1970 و1971، تحكي عن قصة امرأة وهي عاملة منزلية ومربية أطفال تعمل لدى أسرة غنية. فيلم بيرد بوكس على موقع نتفلكس
أوّل ما تمّ عرض فيلم بيرد بوكس Bird Box للمثلة ساندرا بولوك، حقّق شهرة واسعة على نتفلكس عام 2018. تدور أحداث هذا العمل في المستقبل حيث تسعى امرأة للبقاء على قيد الحياة مع طفليها، وهم معصوبي العيون لمدة يومين. فيلم ذا ايرش مان على موقع نتفلكس
حقّق فيلم ذا ايرش مان شهرة واسعة على نتفلكس. تدور أحداثه حول رجل يدعى شيران يدّعي أنه قتل أكثر من 25 شخصاً بناء على أوامر من رئيس المافيا راسل بوفالينو وزعيم نقابة سائقي الشاحنات جيمي هوفا. افضل فلم في نت فلكس بالعربي. فيلم Wonder على موقع نتفلكس
فيلم وندر Wonder هو واحد من أفلام نتفلكس الذي ينصح بمشاهدته. تدور أحداث هذا الفيلم حول ولد مشوّه ويخضع بعدها لـ27 عملية. عند دخوله إلى المدرسة بدأ التلاميذ بالسخرية منه، ليحمل هذا الفيلم رسائل عدّة حول التنمّر وعدم تقبّل الآخر. فيلم Okja على موقع نتفلكس
فيلم Okja كان أوّل فيلم من إنتاج نتفلكس يشارك في مهرجان كان 2017، خصوصاً أنه تمّ عرضه مباشرة على منصة Netflix من دون أن يقدّم في السينما.
فالدخول في عالم الجريمة والتعرف على كيف يفكر المجرم أمر يشد الكثير من الناس وهذا ما يلعب عليه هذا المسلسل حيث تدهش من بطلته التي تتمكن من القيام بالعديد من الجرائم دون أن يتم كشفها من قبل المحققين والسلطات القانونية إلا بعد حوالي عشر سنوات من ارتكاب مثل هذه الجرائم فكيف كانت تنفذها وكيف تم كشفها تحديداً هذا ما سوف تعرفه عموماً عندما تقوم بمتابعة هذا المسلسل الرائع. 6- Ozark
عالم غسيل الأموال قد يبدو عالماً بعيداً عن الجريمة لكنه في الواقع قريب منها بشكل لا يصدق وهو أيضاً لا يمكن الخروج منه بسهولة كما دخلت فيه وبطلنا في هذا المسلسل عالق في هذا العالم الشائك المخيف وحائر ما بين الإعتراف لأسرته أو المضى قدماً في هذا العالم وهو يواجه أيضا تهديدات بعائلته فكيف من الممكن الخروج من هذا المأزق وهذا ما سوف تكشفه من خلال أوزارك أحد مسلسلات نت فلكس الدرامية. يأتي المسلسل في ثلاث مواسم بإجمالي 30 حلقة عشر حلقات لكل موسم، تم عرض الموسم الأول عام 2017 والموسم الثاني عام 2018 والموسم الثالث تم عرضه عام 2020، والمسلسل من بطولة جيسون بيتمان في دور مارتي بيرد (مخطط مالي) ولورا ليني في دور الزوجة ويندي بيردي.
الوجبة الخفيفة: 60 غرام من الخبز الأسمر، 50 غرام من الطماطم، 10 غرام من زيت الزيتون. وجبة العشاء: 9 غرام من الخبز الاسمر، 50 غرام من الجبنة الصغيرة، 5 غرام من يت الزيتون، 100 غرام من سلطة الخضروات، 100 غرام من التفاح. الوجبة الخفيفة: 60 غرام من الخبز الاسمر، 100 غرام من الطماطم. طالع: نظام كيتو كلاسيك (الكيتو الاصلي) | وأفضل جدول وجبات للمبتدئين
أفضل دايت سريع | أطيب طبخة
إذا كنتم تجهزون لأي مناسبة خاصة وتبحثون عن طرق فعّالة لخسارة الوزن بسرعة، إليكم فيما يلي أفضل دايت سريع من موقع أطيب طبخة، تعرفوا على جدوله. الدايت السريع يعني خسارة كيلوغرام أو إثنان من وزنكم ضمن فترة زمنية قصيرة، وذلك عبر إتباع جدول نظام صحي. اليوم الاول: وجبة الفطور: حبتان من البيض المسلوق مع شرائح من الخيار. وجبة الغداء: شريحة من الدجاج المشوي أو اللحم المشوي مع علبة من الزبادي. وجبة العشاء: طبق من سلطة الفتوش بدون خبز. اليوم الثاني: وجبة الفطور: بيضتان مسلوقتان. وجبة الغداء: طبق من الخضار المشوية مع شريحة لحم مشوية. وجبة العشاء: علبة من الزبادي الخالي من الدسم. اليوم الثالث: وجبة الفطور: حبتان من البيض المسلوق. وجبة الغداء: سمك مشوي مع طبق من السلطة الخضراء. جدول وجبات دات کام. وجبة العشاء: طبق من الخضار المسلوقة. اليوم الرابع: وجبة الفطور: شريحة من الجبن الخالية من الدسم مع رغيف من الخبز الاسمر. وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت مع شرائح من الخضار. وجبة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الخامس: وجبة الفطور: حبتان من البيض المسلوق مع شرائح من الخضار. وجبة الغداء: شريحة من اللحم المشوي مع طبق من السلطة الخضراء.
سيكون القليل من اللوز والجوز والفول السوداني وكوب زبادي كامل الدسم و فاكهة التوت اللذيذة. 20