توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – تنشط في الرياح السطحية مثيرة للأتربة والغبار على مناطق تبوك وحائل والجوف والحدود الشمالية وتمتد إلى الأجزاء الشمالية من المدينة المنورة وتكون السماء غائمة جزئياً على أجزاء من شمال وغرب وجنوب غرب المملكة. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر جنوبية غربية إلى غربية على الجزء الشمالي بسرعة 20-45 كم/ساعة وتكون جنوبية إلى جنوبية غربية على الجزء الجنوبي بسرعة 20-45 كم/ساعة وجنوبية شرقية إلى جنوبية تتحول تدريجياً إلى جنوبية غربية بسرعة 10-30كم/ساعة على الجزء الأوسط، وارتفاع الموج متر ونصف إلى مترين ونصف على الجزئيين الشمالي والجنوبي ويصل إلى متر على الجزء الأوسط, وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج على الجزئيين الشمالي والجنوبي وخفيف الموج على الجزء الأوسط. فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية غربية بسرعة 15-35 كم/ساعة، وارتفاع من نصف متر إلى متر, وحالة البحر خفيف الموج.
- الطقس النرويجي تبوك بلاك بورد
- المعالجون النفسيون في لبنان: "نفسيتنا تعبت من كل شي عم بيصير" - رصيف 22
الطقس النرويجي تبوك بلاك بورد
وجه أمير منطقة تبوك الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز بمضاعفة الجهد والعمل على توفير كافة الإمكانات لتمكين الطلاب والطالبات من الدراسة في أجواء مهيأة، مشدداً على أهمية العمل والتكامل بين الأسرة والمدرسة في رعاية وتربية وتنمية الأبناء، منوهاً بما يحظى به قطاع التعليم بالمملكة من دعم ورعاية واهتمام من قبل القيادة الرشيدة. وثمن اهتمام وزارة التعليم بمرحلة الطفولة ودعمها للتعليم كونه الركيزة الأساسية لبناء المجتمع وتحقيقاً لرؤية 2030 في حصول كل طفل سعودي على حق التعليم أينما كان وفق خيارات متنوعة. واطلع خلال استقباله في مكتبه بالإمارة أمس مدير تعليم منطقة تبوك إبراهيم حسين العمري على تقرير مفصل عن بداية العمل في 14 مدرسة من مدارس الطفولة المبكرة بالمنطقة، كما اطلع على تقرير عن سير العمل في بداية العام الدراسي بالمنطقة.
10 00 11 00 12 00 13 00 14 00 15 00 16 00
Icon
(°C)
27° 29° 31° 33° 34° 35° 35°
26° 28° 30° 31° 32° 32° 31°
SW SW SSW SW WSW غرب غرب
(كم/سا)
5-9 6-11 8-13 9-15 10-22 11-24 12-27
(مم)
0 0 0 0 0 0 0
(%)
مستوى ارتفاع الشمس
10:57 / 64.
تستمدّ أخصائية علم النفس العيادي والمرشدة التربوية النفسية ليال عزيزي الطاقة للعمل والاستمرار في مجال الصحة النفسية من الشغف المزروع فيها لمساعدة الآخرين: "فكرة أننا يمكن أن نفتح طاقة أمل في حياة أشخاص يعيشون بسوداوية تامة تعطينا طاقة رهيبة". ومن جهتها تقول المعالجة النفسية دُنيز أبي راشد إنها تستمد الطاقة من الأشخاص المتعبين أنفسهم الذين يلجؤون إليها: "هني بيعطونا طاقة رغم كل التعب، لأنوّ الأشياء يلي منكون عم نشتغلها مع الناس أو عم نقولا للناس منكون عم نشتغل عليها وعم نقولا لحالنا كمان. تعبت من كل شئ حولي حتي دقات قلبي تؤلمني. كرمال هيك عملنا نفسه هوي يلي بيعطينا طاقة لنكفّي". فيما تركز المعالجة النفسية سحر صليبي على نشاطات عدّة تقوم بها للتفريغ: مثل الرياضة والتأمل وتمارين التنفس والاسترخاء وممارسة هواية معينة، "كل هذا يندرج تحت ما يُسمّى بالـSelfcare الذي نحرص عليه في عملنا". وتؤكّد علا الخضر أن لجوء الأخصائيين النفسيين أنفسهم لجلسات علاج نفسيّة أمر ضروري للحفاظ على موضوعيتهم ولتفادي أي إسقاطات شخصية قد يقع فيها المعالج أو المعالجة النفسية، "لأنه من الضروري أن لا تؤثر مشاعر المعالج النفسي على المريض بأي شكل من الأشكال"، تختم علا.
المعالجون النفسيون في لبنان: "نفسيتنا تعبت من كل شي عم بيصير" - رصيف 22
رب يفرج كربك و يزيل همك و يسخرلك زوجك اختي
امين يارب يسخر لكل متزوجه زوجها
الله يهديه ويسخره لك
حصني نفسك واقرائي أذكار الصباح والمساء وعليك بسورة البقرة
وحاولي تتفاهمي مع فالحياة بين الزوجين دائماً تكون بين مد وجزر والأغلبية تنتهي بتضحية الزوجة اكثر من الزوج. حبيبتي الله يكون في عونك
الصفحة الأخيرة
من هذه الأدوية: بروفيجيل Provigil اكسيل Ixel سافيلا Savella فيتامين د فيتامين بي 12 الفيتامينات مهمة للنفس البشرية خصوصاً في حالة التعب والإرهاق اللذين يتعرض لهم الأشخاص، والدتور النفسي أو الصيدلاني هم من أكثر الأشخاص المؤهلين لإختيار دوار يناسب تعبك الذي تمر به. نصيحة من أختكم أن لا تتناول أية أدوية من الأصدقاء والآخرين، فأنت لا تعلم ما هو تأثير هذا الدواء على جسمك، مهما كنت تمر من تعب نفسي لا تشرب الدواء الغير معروف. بالختام، اللهم اشفينا وعافينا وبدل من أحوالنا إلى الأفضل، عليك دائما أن تشكو تعبك إلى الله عز وجل وهو كفيل بأن يخرجك إلى حالة نفسية أحسن.