وفي يوم من الأيام وحينما استيقظ النجّار من النوم، وجد اللعبة بينوكيو تتحرّك وكأنها طفلٌ حقيقي، فرح النجّار فرحًا شديدًا بذلك، ورأى أنه يجب أن يذهب بينوكيو إلى المدرسة كباقي الأطفال. وفعلاً هذا ما حدث، فقد كان بينوكيو يذهب كل يوم إلى المدرسة مع باقي الأطفال، وذات يوم شاهد بينوكيو عربة السيرك تقدّم عروضًا بهلاوانيّة، فصعد إلى خشبة المسرح. قصص قبل النوم للصغار والكبار من اجل نوم سريع وهادئ. وبدأ يغني ويرقص بفرح ونشاط، فأعجب برقصه كل الموجودين، وصفقوا له طويلاً وأعطى صاحب السيرك لبينوكيو بعض النقود، ولكن وفي طريق عودته للبيت سرق القط والثعلب نقوده وقيّداه على الشجرة، وبدأ بينوكيو بالصراخ وطلب المساعدة، فسمعت جنيّة الأشجار صراخ ونداء بينوكيو، فذهبت لمساعدته، ولكنها سألته عن الأمر الذي جاء به إلى الغابة البعيدة. فأخبرها بأن والده مريض وأنه يعمل ليساعده هنا شعر بينوكيو أن أنفه بدأ يكبر ويتمدد، فأخبرته الجنيّة أنّ مَن يكذب سيتمدد أنفه ويكبر، وأمرته أن يقول الحقيقة لكي يصبح ولدًا حقيقيًا فوعد بينوكيو الجنيّة بأن يقول الحقيقة، وغادر إلى البيت بعد أن ساعدته الجنيّة على ذلك. وفي يوم شاهد بينوكيو ساحرًا يطلب من الأطفال أن يركبوا معه في السفينة، فركب في السفينة، ولم يذهب إلى البيت، فخاف بينوكيو من الساحر وقفز في البحر، فابتلعه حوتٌ كبير، ولكن بينوكيو تفاجأ بوجود والده في بطن الحوت، وسأله عن سبب وجوده، فأخبره الأب بأنه ذهب لكي يبحث عنه، فركب القارب وابتلعه الحوت، شعر بينوكيو بالندم.
قصص قبل النوم للأطفال Pdf
ولكنه ناعم الملمس إلى حد ما وقامت بوضعه على جسدها، لكي تصبح مثل الخرفان التي كانت تشاهدهم. ولكن ذلك لم يكف لجعلها تصبح خروفًا بكل هذه البساطة، فحزنت كثيرًا وأزالت الصوف التي كانت ترتديه عن جسدها. بينما كانت تسير في البستان وجدت فاكهة حسنة الشكل وطيبة الرائحة والمذاق. ويبدو عليها أنها ثمرة طازجة فقامت بتذوقها واعجبت بها كثيرًا، فقررت أن تكون مثل الفاكهة. فقامت بوضع قشور الفاكهة على جسدها، ولكنها شعرت بالنعاس فذهبت في النوم. اجمل 5 قصص قبل النوم واقعية للأطفال والكبار - مختلفون. لكنها أفاقت بعد فترة على حركة الخروف بجانبها وهو يقترب منها لكي يأكلها، لأنه كان يظن أنها ثمرة حقيقية، وكان ذلك سوف يتسبب في التهامها. فأسرعت القطة بالنهوض وركضت هاربة من الخروف، وبعدها أدركت قيمة ما هي عليه الآن وكونها قطة. ولم تعد تتمنى أن تكون مثل باقي الحيوانات بعد ذلك الحادث، وعرفت أخيرًا قيمة ذاتها وأصبحت عزيزة على نفسها جدًا. الدروس المستفادة من القصص
بعد أن تعرفنا على قصص أطفال قبل النوم مكتوبة مع الصور، نقوم بالإشارة إلى أهم الدروس التي نتعلمها من كل واحدة منهم، وذلك في النقاط التالية:
عدم التسرع بالحكم على الآخرين، وعدم اتخاذ الشكل والحجم كمقياس لحجم شرور أو طيبة الكائن الذي نتعامل معه.
قصص ما قبل النوم للأطفال
ريتا سلمان فتاة سورية طالبة في كلية الإعلام والاتصال، أحب الكتابة والترجمة والتحرير والمونتاج والتعليق الصوتي، وكل مايخص مجال الإعلام، حاصلة على شهادة مهارات الاتصال والتفاوض وشهادة ICDL ،وأملك خبرة في تصميم المدونات.
قصص قبل النوم للاطفال عربيه
وعاد الإخوة الأربعة إلى البيت، وهم يتقافزون من شدّة الفرح ويحمدون الله تعالى على نجاة أخيهم الكبير. قصة المزارع وولديه الكسولين
كان هناك مزارع يملك بستانًا كبيرًا من أشجار البرتقال، وكان لدى المزارع ولدان شابان، ولكنهما كانا كسولين جدًا، ولا يساعدان والدهما بالعمل في الحقل، وعندما كان والدهما يطلب منهما المساعدة، فإنهما كانا يتذمران ويتملّصان من العمل. وذات يوم طلب منهما والدهما العمل معه بالبستان؛ لأنه يشعر بالتعب، فتحجج الابن الأكبر بأن لديه عملًا آخر يقوم به، وأما الابن الأصغر، فقال لأبيه بأن يده تؤلمه، ولا يمكنه مساعدته بأي شيء، فشعر الأب بالحزن الشديد على تصرفات ولديه معه، وكان دائم البحث عن طريقة تجعلهما يعودا إلى صوابهما. قصص ما قبل النوم للأطفال. ومع مرور الوقت، مرض الأب ولزم الفراش، وبقي في فراشه لفترة طويلة، حتى شكّ أنه قد يموت بأي لحظة، ورغم مرض الأب الشديد إلا أنّ ولديه الشابين بقيا كسولين ولم يتغيّر حالهما، على الرغم من عدم وجود أحد يعتني بالبستان. ولمّا شعر الأب بقرب أجله، استدعى ولَديه، وأخبرهما بأن هناك كنزًا مدفونًا في البستان، فقالا له لِما لم تخبرنا عن الأمر في السابق، وسألا الأب عن مكان وجود الكنز، فالبستان كبير جدًا وشاسع، فأخبرهما ا لأب بأن أبيه قبل موته دفن كنزًا كبيرًا في البستان، ولكنه لا يتذكّر موقعه بالتحديد، وحذرهم من بيع الأرض بعد موته حتى لا يضيع الكنز من بين أيديهما.
قصة الثعلب والماعز
قصة الثعلب والتيس في يوم من الأيام. وقع ثعلب سيئ الحظ في بئر داخل الغابة بمفرده ولم يعد قادراً على الخروج، فجلس ينتظر المساعدة. فراه تيس عابراً، وسأله عن سبب وجوده في البئر. أجاب الثعلب الماكر، "سيكون هناك جفاف كبير، وأنا هنا للتأكد من أن في البئر ماء. " صدق التيس الساذج كلام الثعلب وقفز في البئر، فانقض الثعلب بسرعة عليه ليستخدم قرونه ويصعد خارج البئر، تاركاً التيس في البئر. العبرة من القصة: "لا تثق أبداً في نصيحة شخص يواجه صعوبات". قصة النملة والجندب
قصة النملة والجندب كان يوماً ممتعاً جعل الجندب في مزاج رائع، يغني ويرقص في الأرجاء. فرأى نملة تحمل حبة ذرة ثقيلة إلى عشها. فطلب الجندب من النملة أن تلعب معه، بدلاً من التعب ونقل النواة، فأخبرته النملة أنها تستعد لفصل الشتاء عندما يندر الطعام. قصص قبل النوم للأطفال pdf. سخر الجندب من الفكرة وقال لها لماذا أزعج نفسي عندما يكون الحاضر جيداً. فسرعان ما بدأ الشتاء، والجندب ليس لديه طعام للبقاء على قيد الحياه، بينما يستمتع النمل بحبوب الذرة في دفء عشهم. العبرة من تلك القصة: "يفضل الاستعداد للأيام الصعبة". قصة "قطتان وقرد"
قصة "قطتان وقرد" وجدت قطتان قطعة من الكعكة فبدأتا القتال من أجلها.
الحرص على تناول مشروبات تساعد على حرق الدهون مثل الليمون والزنجبيل بدون تناول السكر. عندما تشعر بالجوع بين الوجبات يُمكنك تناول الخضروات لسد جوعك. يمكن التعرف على المزيد من النصائح التي تناسبك من خلال الضغط هنا المعدل الطبيعي لخسارة الوزن: يجب أن نعلم جميعاً أن المعدل الطبيعي الذي حدده الأطباء لخسارة الوزن هو 4 كيلو خلال الشهر حيث أن الفقدان السريع للوزن من خلال رجيم تجويع قاسي قد يكون له نتائج سلبية، لذا يجب اتباع أنظمة الرجيم التي يُمكن من خلالها خسارة 4 كيلو شهرياً من خلال نظام صحي وممارسة الرياضة لأن هذا المُعدل يُمكن الاستمرار فيه. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو - صحتى وجمالى. قدمنا لكم وصفات رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو مع نصائح هامة عند تنفيذه والمعدل الطبيعي لخسارة الوزن شاهد أيضاً المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع 6 مشروبات حارقة نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع الاول والثاني والثالث كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء – افضل طريقة للتخلص من الكرش
ريجيم 20 كيلو في اسبوع - حياتكَ
عندما تجوع نفسك، فأنك تكون أكثر عرضة للإفراط في اتخاذ خيارات الطعام السيئة. حاول أن تأكل وجبات صحية منتظمة. 3* تجنب المناطق المحيطة بك والتي تعلم أنك تميل إلى اتخاذ خيارات غذائية ضعيفة عندها. كل شخص لديه الوقت الذي نحن على الأرجح أن نفرط به من ناحية الشهية، سواء كان ذلك استراحة القهوة في الصباح أو بعد العمل والجمع مع الأصدقاء. لذا يجب أن تحاول التخطيط لأنشطة أخرى من خلال الانحراف عن تلك الأوقات، أو التخطيط مسبقا لكيفية التعامل معها والالتزام بها. 4* يجب أن تحيط نفسك مع الناس الذين يدعمون جهودك. حتى أصدقائنا الجدد يجب أن يكونوا على علم أو دراية بالنظام الغذائي الذي نتبعه وذلك من اجل منع تخريب محاولات فقدان الوزن. حيث يجب قضاء بعض الوقت مع أولئك الناس الذين لن يضغطوا عليك من اجل القيام بالخيارات الغذائية الضارة لحميتك الغذائية. ريجيم 20 كيلو في اسبوع - حياتكَ. 5* لا تقارن معدل فقدانك للوزن بالاخرين. حيث أن كل شخص يختلف عن غيرة في الكثير من الأمور ولعل من اهمها هو طبيعة الجسم البشرى وما يحتاجه. حيث أن هناك شخص يقوم بفقدان الوزن بصورة اسرع من الشخص الآخر وهذا لا يعني أن هناك شخص لا يقوم بالتركيز جيدا على النظام الغذائي الخاص به، ولكن هذا يرجع إلى عوامل جسمية مختلفة بين الشخصين.
رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في اسبوع - منتدي فتكات
يجب أن نقوم بكل الامتناع عن تناول بعض المشروبات الغازية. لأنها سوف يؤثر على الصحة وبالإضافة إلى ذلك تزيد من الدهون التي تتراكم في الجسم. ahmed
320 posts
0 comments
رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو - صحتى وجمالى
4- تناول البروتينات: أحرص على تناول البروتينات بصفة مستمرة وقلل من تناولك للكيبوهيدرات والدهون، حيث أن البروتينيات لديها القدرة لتشعرك بالشبع الدائم 5- تناول الدهون صباحًا: إذا كنت من مدمني الدهون والذين يصعب عليهم الابتعاد عنها، فإحرص على تناولها بكميات صغيرة أثناء النهار وكذلك السكريات والنشويات حتى يتمكن الجسم من حرقها قبل نومك وكي لا تتحول إلى دهون. في رجيم الأسبوع الواحد تكون وجبة الإفطار ثابته: تتكون من عدد 2 بيضة مسلوقة بالإضافة لشريحة من اللانشون وقطعة من الجبن خالي الدسم ورغيفين من العيش (السن) ويمكنك بد الإفطار تناول كوب من الشاي أو النسكافيه بدون سكر مع العلم أن النسكافيه يكون بلبن خالي من الدسم. وجبة الغداء في ريجيم الأسبوع الواحد: اليوم الأول: طبق من السلطة الخضراء مُضاف إليه عصير الليمون ويفضل ألا يحتوي على طماطم أو جزر وقطعة من الدجاج المشوي ورغيف واحد من الخبز. رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في اسبوع - منتدي فتكات. اليوم الثاني: قطعة من الأستيك المشوي لا تزيد عن 250 جرام بالإضافة لعلبة من الزبادي خالي الدسم اليوم الثالث: قطعة من الدجاج المسلوق ويفضل أن تكون من الصدر وذلك لإنخفاض نسبة الدهون بها بالإضافة إلى طبق صغير من السلطة الخضراء اليوم الرابع: علبة من التونة القطع وتصفى جيدًا من الزيت ويضاف إليها الليمون اليوم الخامس: سمكة مشوية لا تزيد عن 250 جرام بالإضافة إلى طبق من الخضار المسلوق بدون إضافة ملح ويمكنك إضافة الزنجبيل أو القرفة له.
تقليل استهلاك الكربوهيدرات: يُعدّ التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة استرارتيجيةً مفيدةً وفعالةً للتسريع من فقدان الوزن؛ وذلك لأنّ هذه الكربوهيدرات تكون خاليةً من الألياف والعناصر الغذائية، كما أنّ تناول الكربوهيدرات المكررة بكميات كبيرة ارتبط بزيادة نسبة الدهون وزيادة الوزن، وللبدء بعملية فقدان الوزن يجب التخلص من هذه الكربوهيدرات من النظام الغذائي، وذلك بالامتناع عن تناول الأرز والخبز الأبيض، وتناول حبوب الكاملة كالأرز البني وخبز القمح الكامل بدلًا من ذلك. تناول مزيد من الألياف: تتحرك الألياف ببطء، ولا يكون هضمها سريعًا في الجهاز الهضمي ولذلك تملأ المعدة لفترة أطول مما يعطي الإنسان إيحاء بالشبع لفترة أطول، إذ وجدت دراسة أنّ الزيادة في تناول الألياف بمقدار 14 غرامًا في اليوم الواحد ارتبط بانخفاض نسبة 10% في السعرات الحرارية المتناولة، الأمر الذي قلل الوزن بنسبة (1. 9 كغم) خلال 4 أشهر دون إجراء أي تعديلات في النظام الغذائي، وتُعدّ الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور مصادرَ للألياف والتي تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي متوازن. رفع الأوزان: رفع الأوزان أو ما يسمى بتمارين المقاومة مهم جدًّا للمحافظة على العضلات وزيادة قوتها، كما أنّ إضافة تمارين المقاومة إلى الروتين اليومي يسرع من عملية حرق الدهون ويحافظ على عملية الأيض اثناء الحمية الغذائية ويُسرّعها حتى في فترة الراحة.