ذات صلة فوائد حمض الفوليك قبل الحمل فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid)؛ هو الشكل المصنّع من الفولات (بالإنجليزية: Folate)، والفولات هو أحد فيتامينات ب الضروريّة لبناء الخلايا وتجديدها في جسم الإنسان؛ خاصةً خلايا الجلد، والشعر، والأظافر، ومن الجدير بالذكر أنّ حاجة المرأة لحمض الفوليك في سنّ الإنجاب تزداد لتصل إلى 400 مايكروغرامٍ يومياً؛ إذ يُساعد حمض الفوليك في حماية الجنين من العيوب الخلقية التي قد تنتج عن نقصانه في جسم الأم، وذلك لكونه مهمّاً لتكوين الحبل الشوكي لدى الجنين في المراحل الأولى من تكوينه وتطوّره. [١]
وتُنصح المرأة في سنّ الإنجاب بالبدء بأخذ حمض الفوليك على شكل مكمّلاتٍ غذائية قبل الحمل، وخلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، لما لذلك من دورٍ في التقليل من خطر الإصابة بعيوبٍ في الحبل الشوكي (بالإنجليزيّة:Neural tube defects) بنسبة 70%، كما ذكرنا سابقاً، [٢] وعند البدء بالتخطيط للحمل، تجب استشارة الطبيب المختص للبدء بأخذ الفيتامينات المهمّة لفترة ما قبل الحمل، ومن ضمنها حمض الفوليك، [٣] كما أنه من الضروري في حال عدم البدء بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل، البدء بأخذه فوراً عند بداية الحمل.
انا حامل بالاسبوع الخامس ومن اسبوعين بديت اخذ حمض الفوليك من ارامكوا اصرفوه لي مرتين بالاسبوع ٥ مل وانا اول ماكشفت اني خامل بمستوضف خاص عطتني ١ مل كل يوم ويوم سالت دكتورتي بارامكوا قالت نفس الكميه الي يحتاجها جسمك! الي عنده اي معلومه خواتي يفيدني وللعلم اني اعاني من الام ظهر واصرفتلي كالسيوم وصارلي اسبوع اكله
هل هالنظام صحيح ومامنه اضرار ؟
[٤]
ونذكر فيما يأتي أهمّ المصادر الطبيعيّة التي تحتوي على حمض الفوليك: [١٢] [١٣]
الكبد. البرتقال. البندورة وعصيرها. الخبز. البقوليات؛ كالبازيلاء، والحمص. الحبوب المدعمّة، والخبز. الخضراوات الداكنة؛ كالسبانخ، والبروكلي، والبامية، والهليون. [١٣] [١٤]
اللفت الأخضر. [١٤]
البيض. [١٥]
المكسرات، والبذور. [١٥] ولمعرفة المزيد حول مصادر حمض الفوليك، يمكنك قراءة مقال أين يوجد حمض الفوليك في الطعام. فيديو عن أهمية حمض الفوليك قبل الحمل
يوضح الفيديو التالي علاقة حمض الفوليك بالحمل: [١٦]
المراجع
↑ "Folic Acid",, 11-4-2018، Retrieved 6-3-2021. Edited. ↑ Martin O'Malley, Anthony. Brown, Lieutenant Governorl, and others, "Folic Acid Use Before Pregnancy" ،, Retrieved 7-3-2021. Edited. ^ أ ب Traci Johnson (12-6-2020), "Folic Acid and Pregnancy" ،, Retrieved 6-3-2021. Edited. ^ أ ب "Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy",, 5-2-2020، Retrieved 6-3-2021. Edited. ^ أ ب Armando Fuentes, "Folic Acid and Pregnancy" ،, Retrieved 7-3-2021. Edited. ↑ "Folate",, Retrieved 7-3-2021. Edited. ↑ "Folate (folic acid)",, 14-11-2020، Retrieved 7-3-2021.
العنوان واضح
الحامل بالاسابيع الاولى تاخذ خمسه والا واحد
الدكتوره قالت لي واحد بس مارتحت لان اللي اعرفه خمسه للحامل
وانا الحمدلله ماشاءالله مافيني فقر دم ولاسي
دعواتكم:11retcher:11retcher:11retcher
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
انا بكل حملاتي 1
5 للحامل و 1 لغير الحامل
انا اللي استعملتو 5
شوفي حبيتي في دكاتره يقولوا عادي 5 او 1 كلهم فوليك
المقصد ان البيبي راح ياخذ حاجته
فسألت دكتورتي قالت لي انا افضل ان الحامل تاخذ 5 عشان الام والبيبي يستفيدوا ثنينهم يعني
بس مو مشكله اذا خذيتي 1
عشان كذا خذيت 5 ملجم
الرئيسية / أرشيف الوسم: فساتين قطيفه للسهرة
سواريه شتوي
فساتين
سواريه شتوي: مع مجيء فصل الشتاء ببرودة مناخه يقع الكثير من السيدات والفتيات في حيرة كبيرة حول الملابس المناسبة لارتدائها وخاصة اذا كان فصل الشتاء حافل بالمناسبات وحفلات الزفاف التي تتطلب الظهورة بإطلالة مميزة وانيقة فنحن مع زتونة سنكشف لك افضل الموديلات والاذواق الشتوية الانيقة التي يمكنك ارتدائها في المناسبات …
أكمل القراءة »
فساتين قطيفه للسهرة - بيوتي
زيارة
فى الشتاء نسعي لاقتناء ملابس
تساعد على التدفئة نظرا لشدة انخفاض
درجة الحرارة مع مراعاة اختيار ما هو مناسب
والمحافظة على الظهور بمظهر شيك…
فساتين قطيفة لشتاء 2021
احدث الموديلات من القطيفه
احدث موديلات فساتين 2019 فساتين قطيفة للمحجبات فساتين سواريه 2018 قطيفه فساتين قطيفة 2019 قطيفة 2018 موديلات فساتين قطيفه للسهرة فساتين قطيفه 2017 موديلات فساتين قطيفة فساتين قطيفة سواريه 2017 فساتين قطيفة للبنات 26٬985 مشاهدة
فساتين قطيفة لشتاء 2021, احدث الموديلات من القطيفة
اجمل فساتين قطيفة لكل البنات تجعلك ملكة جمال تناسب الخروجات والسهرات 2019 اجمل تصميمات فساتين قطيفة للبنات الشيك المتميزة داما ، احلي علي مظهر رائع بأحلى فساتين خروج وسهرات رائعة وجديدة قطيفة مع اجمل الألوان والأشكال الحديثة لفساتين القطيفة الرائعة التي تناسب جميع البنات بتصميمات تركية رائعة جدا 2020 ، فساتين قطيفة سواريه للمحجبات موضة 2019 أجمل فساتين سهرة 2019 فساتين سهرة قطيفة أنيقة الفساتين القطيفة الجديدة صيحات موضة شتاء موديلات فساتين قطيفة للسهرة موضة خريف للقصيرات فساتين سهرة قطيفة بأكمام طويلة من النجمات العربيات احدث موديلات فساتين خطوبة قطيفة 2020. احصلي الآن عي اجمل تشكيلة من فساتين قطيفة كلاسيك التي تجعلك نجمة متألقة ورائعة جدا لكل الفتيات أليكم احلي مجموعة من صور فساتين قطيفة للمحجبات رائعة جدا 2019 ، اجمل فساتين قطيفة في العالم العربي أليكم الآن بتصميمات تركية رائعة لكل عشاق الفخامة والجمال أليكم احلي فساتين قطيفة للسهرات والخروجات رائعة جدا 2020. ارقي فساتين قطيفة مودرن رائعة لكل البنات المحجبات تناسب جميع الخروجات والسهرات الرائعة والجميلة جدا للبنات الشيك بأحلى تصميمات رائعة وجديدة 2019 ، اجمل تصميم فساتين موديلات فساتين قطيفة رائعة جدا لكل البنات أليكم اجمل البوم من فساتين القطيفة في العالم لعشاق جمال الأزياء ومحبي فساتين القطيفة لعام 2020.