وذكر أن شركته تغطي 97% من التعداد السكاني في السعودية ولديها "قوة لوجستية وقوة رقمية عالية باستثمارات كبيرة تؤهلنا لحجز مقعد أمامي في المستقبل". وتابع: "حصتنا السوقية من حيث عدد الصيدليات 10% وحصتنا السوقية من حيث القيمة في قطاع الصيدليات الخاصة 31%". زمام صيدلية النهدي الالكترونية و الهدف. وذكر أن الشركة تخطط للتوسع في جميع مناطق المملكة، مشيرا إلى أن المستهدف أن تساهم عملية التوسعات بنحو 20% من النمو المستقبلي. وأضاف أن لدى الشركة خططا كبيرة للتوسع في سوق الإمارات وفي نهاية المطاف خارج السوق الإماراتي. وقال جوهرجي إن السعر في الطرح سيتحدد في نهاية فترة تسجيل أوامر الشراء، المتوقع أن تبدأ في مارس/آذار. خطوات إدراج أسهم النهدي وأعلنت شركة الأهلي المالية وشركة إتش إس بي سي العربية السعودية بصفتهما المستشارين الماليين ومديري سجل اكتتاب المؤسسات ومتعهدي التغطية الطرح العام الأولي المحتمل لشركة النهدي الطبية، عن نية الشركة في طرح أسهمها للاكتتاب العام الأولي وإدراج أسهمها العادية في السوق الرئيسية لدى تداول السعودية. وحصلت الشركة على موافقة تداول السعودية على طلب إدراج أسهمها في السوق الرئيسية بتاريخ 19 ديسمبر 2021، كما حصلت على موافقة هيئة السوق المالية على طلبها بطرح 39, 000, 000 سهم عادي (تمثل 30% من أسهم الشركة) للاكتتاب العام بتاريخ 29 ديسمبر 2021.
- 10 وجبات غذائية لذيذة لكن غير صحية.. تجنبوها
- 17 نصيحة غذائية هامة لحياة صحية
4 مليار دولار في 2019. وفي ديسمبر/كانون الأول قالت تداول، التي تتولى تشغيل سوق الأسهم في البلاد والتي تم إدراج أسهمها العام الماضي، إن لديها 50 طلبا من شركات للإدراج هذا العام، وإنها تدرس ما إذا كانت ستسمح بإدراج شركات الاستحواذ ذات الأغراض الخاصة. قال ياسر جوهرجي، الرئيس التنفيذي لشركة النهدي الطبية السعودية، إن شركته لها استراتيجيات واضحة في التوسع بقطاع الصيدلة من خلال التوسع الرقمي وتقديم خدمات على نحو أسرع وأفضل، وذلك عبر استخدام حصيلة الطرح المرتقب للشركة. وأضاف في مؤتمر صحفي أن النهدي وسعت وجودها في دولة الإمارات العام الماضي إلى 5 صيدليات، وبدأت أيضا تعزيز خدماتها هناك عبر الإنترنت وتجارة التجزئة عبر القنوات المتعددة المتكاملة. وأشار إلى أن هناك نية للشركة للتوسع في قطاع الرعاية الصحية الأولية "بدأنا بعيادتين للرعاية، وسننطلق بأكثر في العيادات الموجودة داخل الصيدليات التي يبلغ عددها الآن 7، وسننطلق بأرقام أكبر في السعودية". زمام صيدلية النهدي لتعرف. ما تعرف عن صيدليات النهدي؟ وأوضح أن شركته تعمل في السعودية منذ 4 عقود، وتقدم خدماتها في 144 مدينة وقرية بالمملكة، ويعمل بها 6 آلاف موظف، وتمتلك 1150 صيدلية.
تعتزم شركة النهدي الطبية الرائدة في سلاسل الصيدليات بسوق التجزئة السعودية الانضمام إلى موجة الطرح العام الأولي في المملكة. وأعلنت الشركة، اليوم الأحد، اعتزامها قيد أسهمها بالبورصة من خلال بيع 30% من أسهمها، وقالت الشركة إن لديها 1151 صيدلية تعمل على تلبية احتياجات أكثر من 100 مليون زبون بالإضافة إلى العيادات الطبية. وأضافت أنها حققت إيرادات قدرها 8. 6 مليار ريال (2. 3 مليار دولار) في 2020 بما يعكس معدل نمو سنوي مركب يبلغ 8. 4% لفترة 3 سنوات وهو ما يزيد على متوسط قطاع التجزئة البالغ 7. 9%. وتعاقدت النهدي مع بنكي اتش. إس. بي. سي السعودية والأهلي كابيتال لتقديم المشورة المالية وإدارة الاكتتاب. أول عملة ورقية في العالم.. 225 عاما على فك شفرة النقود الثقيلة زلزال العقوبات الأمريكية.. نفط إيران يخسر 15 مليار دولار سنويا والمساهمون الحاليون في شركة النهدي هم شركة النهدي القابضة وشركة سدكو القابضة، وستبيعان جزءا من حصصهما في الطرح لكنهما ستظلان مساهمين على الأمد الطويل. طفرة طروحات في بورصة السعودية وتشهد السعودية طفرة في عمليات الطرح العام الأولي منذ طرح أسهم شركة أرامكو السعودية عملاق صناعة النفط التي حققت حصيلة قياسية بلغت 29.
3- الوجبات تقسيم عدد الوجبات علي مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجبات رئيسية تناول 5 وجبات هذا يساعد على فقدان الوزن لأنه يمنع الشعور بالجوع، قبل تناول الطعام يجب معرفة السعرات الحرارية فيها ويفضل تقسيم الوجبة ربع بروتين وربع نشويات ونصف خضروات. 17 نصيحة غذائية هامة لحياة صحية. 4- الفواكه يجب تناول الفواكه والخضروات بكثرة حيث تساعد بشكل كبير في الوقاية من الأمراض الخطيرة، إضافة إلى انها تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتمنح الشعور بالشبع؛ وذلك لأنها تحتوي علي فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية للجسم لذا ينصح بإدخال الخضروات و الفواكه الطازجة إلى النظام الغذائي. 5- الألياف تساعد الألياف على تسهيل حركة الطعام في المعدة وتحسن من عملية الهضم وتعالج الامساك، وتساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، من أهم مصادر الألياف الحبوب الكاملة والبقوليات، يجب تناول البروتين يومياً بكميات كافية حيث يساعد في بناء عضلات الجسم ويعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، من أهم مصادره اللحوم الحمراء، المكسرات، البيض، الأسماك. 6- الوجبات السريعة ينصح بعدم تناول الوجبات السريعة والجاهزة؛ وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون، وتجنب الأطعمة المقلية والمعلبات والمشروبات الغازية، تجنب تناول الطعام في وقت متأخر لأن ذلك يتسبب في زيادة الوزن حيث يتحول إلى دهون لذا عليك تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
10 وجبات غذائية لذيذة لكن غير صحية.. تجنبوها
- طلبة المدارس بحاجة ماسة لوجبة الإفطار اليومية؛ نظرًا لأنهم لا يتناولون أطعمة مغذية خلال ساعات النهار، وينبغي عدم تجاهلها، خاصة في مراحل العمر المبكرة التي تتميز بزيادة في النمو البدني والعقلي، وما تتطلبه تلك الفترة من احتياجات غذائية متزايدة، وتكمن أهميتها في: - تزيد التركيز والاستيعاب؛ مما يحسن التحصيل الدراسي. - تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط البدني. - تساعد على الحفاظ على وزن صحي، بتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء اليوم. 10 وجبات غذائية لذيذة لكن غير صحية.. تجنبوها. - المحافظة على وزن مثالي.
17 نصيحة غذائية هامة لحياة صحية
الوكيل الاخباري - في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي وأيها غير صحي ، إذ إن بعض الوجبات والاطعمة الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو مواد حافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان. اضافة اعلان هنالك أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل من تناولها وهي: 1- الخبز الأبيض. 2- الحبوب المحلاة. 3- الأطعمة المقلية والمشوية. 4- البيتزا. 5- البطاطس المقلية. 6- زبادي قليل الدسم. 7- اللحوم المصنعة. 8- الشوكولاتة. 9- المشروبات الغازية والمحلاة. 10- معظم عصائر الفاكهة. المصدر: العربية اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي أو غير ضار وأيها غير صحي ومضر، إذ إن بعض الوجبات الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو المواد الحافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان. وسعيا للإجابة عن سؤال ما السبب أو الأسباب التي تدعو إلى تصنيف وجبة غذائية ما بأنها غير صحية، يفيد موقع "holistic health depot" بأن مكونات الوجبة الغذائية وطريقة التحضير هي التي تحدد ما إذا كان الطعام صحيًا من عدمه. ويعتبر السكر والصوديوم والدهون (المشبعة وغير المشبعة) بعض العناصر، التي يجب التأكد من كمياتها أو خلو الوجبة الغذائية منها عند التسوق. ويقدم الموقع أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل من تناولها ويقترح بدائل صحية لها فيما يلي:
1-الخبز الأبيض
يتم استخدام القمح المكرر لصناعة الخبز بكميات تجارية. ويحتوي القمح المكرر على قدر قليل من الألياف ونسبة كبيرة من السكريات. وعند استهلاك كميات كبيرة من الخبز الأبيض ترتفع نسبة السكر في الدم. لكن يمكن استبدال الخبز الأبيض بخبز القمح الكامل. 2-الحبوب المحلاة
إن الحبوب المصنعة بأشكال شبيهه بالأرز والذرة والقمح والشوفان ليست صحية، حيث إنها تحتوي على الكثير من السكر المضاف، ومما يزيد الطين بلة، أن معظمها تم خبزه من دقيق مكرر، مضافا إليه السكر.