نضف المكونات الجافة إلى خليط العجين ونقوم بعجن المكونات معا باليد حتى تندمج مع بعضها ونحصل على عجينة متماسكة وناعمة. نحضر حشوة المعمول عن طريق وضع معجون التمر والزبدة والقرفة فى وعاء ونقوم بعجن المكونات معا حتى يصبح معجون التمر أكثر نعومة وليناً. نقوم بتشكيل التمر على هيئة كرات صغيرة ونضعها فى طبق مسطح. نبدأ فى تشكيل العجين عن طريق أخذ قطع صغيرة منه وفردها باليد على شكل دائرة ثم نضع بداخلها معجون التمر ونغلق العجين عليه. نستخدم المكبس الخاص بالمعمول فى تشكيل العجين لأخذ نفس شكل المعمول الجاهز. نكرر تلك الخطوات حتى ننتهي من جميع كمية العجين بالكامل. طريقه عمل حلى التمرية. نضع أقراص المعمول فى صينية مدهونة بالزبدة وندخلها الفرن على درجة حرارة 200 ونتركها حوالى 20 دقيقة. للحصول على لون المعمول الذهبي المميز يمكن أن نضعه بعد التسوية تحت شواية الفرن لعدة دقائق. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حلى تمر سريع جداً
مكونات حلى الحنيني النجدي ملكي
عدد 2 كوب من دقيق الأسمر. كوب ونصف الكوب من الماء. ربع الكوب من الزيت النباتي. عدد 2 كوب من السكر. ملعقة كبيرة من حليب بودرة. ملعقة صغيرة من الفانيليا. رشة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا. مقادير حشو الحنيني عدد 3 كوب من التمر المفروم. ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة عمل الحنيني نجدي ملكي بالتمر والزبدة على وصفة جدتي - ثقفني. كوب من الزبدة طرية بحرارة المطبخ. خطوات الحنيني ملكي بالتفصيل خطوة بخطوة
في وعاء ينخل الدقيق الأسمر والبكنج باودر وعليهم يضاف الفانيليا والملح وتخلط مكونات معا، في وعاء أخر نصنع مكونات سائلة، بوضع كل من الماء مع الزيت والسكر وتقلب المكونات معا جيدا حتى يذوب السكر في مكونات تماما. ويضاف المكونات السائلة أو مزيج سائل إلى الدقيق وتخلط حتى تكون عجينة سائلة تقريبا، ثم تخبز بشكل صحي بوضع العجينة في صينية مدهونة الزيت ويرش عليها القليل من دقيق ويصب الخليط وتدخل الصينية بالفرن على درجة حرارة متوسطة حتى يكون لونها ذهبي
بعد أن تنضج يضاف عليها العجوة أو التمر المفروم ناعم ويوضع في فرامة حتى تكون ناعمة تماما، وتذاب السمنة في مقلاة ساخنة ويضاف الحنيني المخبوز في الكبة ويفرم حتى يمتزج جيدا. ويضاف عليها عصير الليمون وتقلب مكونات كلها معا، ويسكب الحنيني في طبق التقديم ويقدم ساخنا، ويزين بقطع التمر والمكسرات المجروشة.
حلى تمر سريع بدون
طريقة عمل تمر محشي من أبسط أنواع الحلا، والتي لا يستغرق إعدادها دقائق محدودة، ويمكن تقديمه في شهر رمضان المبارك أو مع القهوة الصباحية لإكسابك الطاقة، تعرفي على كيفية تحضير التمر المحشي بطريقة سهلة. مقادير التمر المحشي
تمر سكري كبير ورطب، منزوع النوى. 5 حبات من بسكويت الدايجستف المطحون. 5 حبات من بسكويت اللوتس المجروش. ملعقتين كبار من الطحينة. ملعقة كبيرة من الفول السوداني. ملعقتين كبار حليب مكثف محلى. للتزيين
صوص كراميل. مكسرات مجروشة. طريقة عمل التمر المحشي
نفتح التمر وننزع منه النوى ثم نصفه في طبق. نخلط بسكويت الدايجستف المجروش مع اللوتس المجروش، ثم نضيف إليهم الطحينة والفول السوداني، والحليب المكثف المحلى. نخلط مكونات الحشوة جيداً حتى تتوزع بشكل متساوي، ثم نضعها في التمر بواسطة ملعقة. نضع على الوجه الكراميل أو المكسرات المبشورة. حلى تمر سريع بدون. يمكن حفظ التمر المحشي في علب زجاجية محكمة الإغلاق ووضعها في الفريزر، مع مراعاة تغليف العلب بورق زبدة وصف حبات التمر جنباً إلى جنب حتى لا تتفتت بالفريزر. إقرأي أيضاً
طريقة عمل تمرية الكورن فليكس
طريقة التمرية بالدقيق والقشطة من فروحة الامارات لذيذة
طريقة عمل تمرية بالسميد المحمص والحليب المحموس
طريقة التمرية بالحليب المحموس والقشطة لذيذة
تمرية لذيذة بنكهات مختلفة
How useful was this post?
حلى تمر سريع 2021
تاريخ النشر:
2022-02-24
الصنف:
حلويات
التقييم:
يعتبر التمر من الأطعمة المغذية جداً؛ لاحتوائه على عددٍ من الفيتامينات والمعادن، ويدخل التمر في إعداد الكثير من الحلويات، اخترنا لكِ حلى كرات التمر من المطبخ الشرقي أعدّيه بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير وبمكوناتٍ متوفرة في منزلك وبنكهاتٍ مختلفة، ويمكنكِ تقديمه في شهر رمضان المبارك بجانب القهوة العربية. المكونات
20 دقيقة
10 اشخاص
110 سعرة حرارية
مكونات حلى التمر
نصف كيلوغرام من التمر المطحون (العجوة). ثلاث عبوات من البسكويت المطحون. كوب من الزبدة المذابة. ملعقة صغيرة من حب الهال المطحون. مكونات التزيين
نصف كوب من المكسرات المجروشة المنوعة. حلى تمر سريع 2021. طريقة التحضير
15 دقيقة
تحضير خليط التمر
تم نسخ الرابط
يضاف البسكويت المطحون وحب الهال والزبدة للتمر وتعجن المكونات جيداً باليد. تشكيل التمر
يشكل خليط التمر على شكل كراتٍ صغيرة الحجم حتى تنتهي الكمية كاملة. تزيين حلى التمر وتقديمه
تغلف كرات التمر بالمكسرات المختلفة (حسب الرغبة)، وتصف بطبق. تقديم حلى بالتمر
تصف كرات التمر بطبق التقديم بشكل هرمي ثم تقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
110
الدهون
2g
الكربوهيدرات
31g
الألياف
3g
سكر
27g
البروتين
1g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تعرفي على طرق مختلفة لتحضير حلويات سهلة وسريعة بالشوكولاتة بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. كاسترد بالحليب والشوكولاتة
مقادير كاسترد بالحليب و الشوكولاتة:
كوبان من الحليب كامل الدسم
ملعقة كبيرة من مسحوق الكاسترد
2 حبة موز مقطعتان إلى شرائح
75 جرام من الشوكولاتة السوداء المفرومة
ملعقة كبيرة من السكر
طريقة تحضير كاسترد الحليب والشوكولاتة:
اخلطي ملعقة كبيرة من الكاسترد مع 2/1 كوب من الحليب البارد وقلبي جيداً. ضيفي ملعقة كبيرة من السكر إلى باقي الحليب ثم ضعيه فوق النار حتى الغليان. طريقة تحضير حلي كرات التمر الرائع - موقع أبوظبي نيوز. ضعي الكاسترد المذوب فوق الحليب المغلي واستعمل المضرب اليدوي لخلط المزيج بسرعة فيما لا يزال على النار حتى تبدأ الفقاقيع بالظهور. صبى نصف كمية الكاسترد في الأطباق. ضيفي الشيوكولاتة المفرومة إلى بقية الكاسترد واخلطيه معه جيداً قبل سكبها فوق الكاسترد الأبيض. احفظيه في الثلاجة لحين التقديم بارداً لعائلتك بالصحة والعافية. بلح بالشوكولاتة والمكسرات
مقادير بلح بالشوكولاته و المكسرات:
1 علبة بسكويت سادة أى نوع
علبة قشطة
1 علبة حليب مكثف محلي
1 ملعقة كبيرة شوكولاتة بودر محلاة
طحينة
تمر سكري مجفف أو أي نوع أخر
مكسرات مجروشة
طريقة تحضير بلح بالشوكولاتة والمكسرات:
أولا قومى بطحن البسكويت ثم ضيفى إليه الطحينة واخلطيهم مع بعض بحيث يكون الخليط ثقيل.
المقادير:: الطبقة الاولى: علبة بسكوت الشاى اولكر مطحون اصبع زبدة بعد طحن البسكوت يضاف الية الزبدة السائحة ويوضع في الصينية ونضغط علية جيدا الطبقة الثانية: علبة حليب نستلة 6 حبات جبن كيري 25 حبة تمر منزوع النوى ملعقةصغيرة كاكاو ملعقة صغيرة نسكافية توضع جميع المقادير السابقة في الخلاط ثم تصب فوق الطبقة الاولى ثم تدخل الفرن حتى تجمد الطبقة الثانية وبالعافية…. مشكوره عزيزتى على الحلى ذقته مره وعجبنى وكان ودى اعرف المقادير وانتى ما قصرتى جزاك الله خير0
مشكوره أختي وانا عملته من قبل وكان لذيذ الله يعطيك العافيه.
لتحصل على موسم تضخيم ناجح إليك افضل 4 قوانين من اجل افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات. في فترة التضخيم علينا الاهتمام ببعض العوامل لبناء العضلات بشكل جيد. المكملات الغذائية لكمال الاجسام و لتضخيم العضلات للمبتدئين لو انت لسه رايح الجيم تاخد مكمل ولالا؟. :افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات للمبتدئين في 4 قوانين
قانون رقم 1:الكثير من السعرات الحرارية = ضخامة للجسم
و لكن ليست كل أنواع السعرات الحرارية فأنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر إلى امتلائك بالكثير من الدهون و الماء و عدم ظهور و تناسق عضلات الجسم،
لذلك يجب الحرص على جودة تلك السعرات الحرارية و من المصادر الأساسية لتلك السعرات:
البروتين:
الحليب – البيض – اللحم – السمك – الدجاج – الواي بروتين. الكربوهيدرات:
البطاطا الحلوة – البطاطس – الرز – الشوفان – المكسرات. الدهون الصحية:
زيت الزيتون – زيت بذرة الكتان – زبدة الفول السوداني. الخضراوات و الفواكه جميعها
لتحصل على موسم تضخيم للعضلات ناجح و افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات يجب أن تتكون وجباتك على تلك العناصر الغذائية مع الاهتمام الكبير بالكربوهيدرات النظيفة لبناء العضلات بشكل سريع، و يجب أن تقسم وجباتك إلى 4-5 وجبات يومياً حيث يتم توزيع تلك العناصر عليها، مثال بسيط على ذلك،
افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات
الفطور:
واي بروتين + حليب + 5 بيضات + شوفان.
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين من الصفر
قانون رقم 4: الماء في كل وقت
عليك بشرب الماء مهما كان ما تريده تضخيم أو تنشيف، فالماء يعمل على زيادة امتصاص الجسم للبروتين كما يعمل على زيادة العمليات الحيوية وعمليات حرق الدهون المختزنة، خذ غالون من الماء معك أينما تذهب و احرص على شربه. فكما رأيت رياضة بناء الأجسام ليست بجزء مؤقت من وقتك بل هي نمط حياتك، أنت لا تمارسها قليلاً و تنتهي، هي ليست كذلك بل هي عقلية وجزء من حياتك كشرب الماء وتنفس الهواء، فمهما كانت العواقب السابقة فها هي فرصتك فلتبدأ من اللآن بتنظيم جدولك ونظامك الغذائي لأنك ستأتي بعد سنة من الآن و تقول ياليتني كنت بدأت اليوم! احرص على اتباعك لتلك المعلومات لتحصل على أفضل القوانين لموسم تضخيم ناجح!
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين Pdf
* لذلك نجد ان من اهمية و فوائد زيادة تناول البروتين والاحماض الامينية يؤدي الي خسارة وفقدان الوزن وزيادة الكتلة والضخامة العضلية. * فلتعلم ان هناك علاقة عكسية بين الكتلة العضلية والدهني كلما زادت الضخامة العضلية نقصت الدهون وادي الي خسارة وفقدان الوزن. ب: جفاف البشرة وتساقط الشعر. جـ: ضعف المناعة والعظام. د: ضعف الذاكرة والشعور بدوران وهزلان. هـ: بطئ عملية الاستشفاء العضلي و إلتئام الجروح. ماهو الاحتياج اليومي من البروتين؟ زور هذا الرابط
دراسة تؤكد تأثير البروتين علي خسارة الوزن وزيادة الدهون في الجسم. افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين pdf. 2- ماهي اضرار نقص الاحماض الدهنية او الدهون الصحية في الجسم وفالدم؟
* خشونة و آلام المفاصل. * الارق والتعب. * جفاف البشرة والشعر. * ضعف المناعة فهناك فيتامينات هامة جدا قابلة للذوبان في الدهون. * تؤثر علي افراز الهرمونات. * زيادة معدل الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة الدهون في الجسم والوزن. دراسة عن فوائد واضرار الاحماض الدهنية للجسم. 3- ماهي اضرار نقص الفيتامينات و الاملاح والمعادن في الجسم والدم ؟
تظهر اهمية وفوائد الفيتامينات والاملاح والمعادن للجسم في انها ترفع من مستوي الجهاز المناعي والتمثيل والايض الغذائي ومحاربة الشيخوخة و رحرق الدهونه وتضخيم العضلات وتقوية العظام والاسنان والاعصاب ومحاربة الامراض.
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين سهل
لا شك أن مكملات التضخيم تعتبر أحد أهم الوسائل الرئيسية المساعدة في منح الرياضيين المزيد من الوزن والكتلة العضلية بطريقة آمنة دون زيادة نسبة دهون الجسم، فمن خلال الانتظام في نظام غذائي صحي وممارسة منتظمة للتمارين الرياضية تساعد مكملات التضخيم في زيادة حجم الكتلة العضلية من خلال إمداد الجسم بمجموعة مرتفعة القيمة الغذائية من البروتينات والمعادن والفيتامينات الرئيسية الهامة لبناء العضلات. أفضل 5 مكملات بناء العضلات الدليل الكامل - موسوعة بوكليت. أهم المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام
وبشكل عام تلعب مكملات التضخيم على توافر مجموعة عناصر غذائية قائمة في الأساس على إمداد الجسم بالكاربوهيدرات والبروتينات، وقد تحتوي بعض الأنواع على نسبة ضئيلة من السكريات يستطيع الرياضيون التخلص منها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. وفي التقرير التالي سوف نسلط الضوء على أبرز مكملات التضخيم التي كانت الأفضل في عام 2018، ومن المتوقع بشدة أن تستمر في الريادة خلال عام عام 2019. مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme
من أهم مكملات التضخيم التي تعتبر من بين الأكثر انتشاراً وثقة بين الرياضيين على مستوى العالم، فبجانب أنه أحد منتجات شركة muscletech العملاقة في عالم صناعة المكملات الرياضية يحتوي مكمل ماس جينر إكستريم -Mass Gainer Extreme على نسبة عالية من الكربوهيدرات تقدر بنجو 209 غرامات، بالإضافة إلى 5 غرامات من الكرياتين لتعزيز الطاقة الممنوحة إلى الرياضيين وبالتأكيد سوف تحصل العضلات على 50 غراماً من البروتينات الصافية لضمان كتلة عضلية ضخمة ذات أنسجة أكثر كثافة وقوة.
افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين مجانا
فاذا كنت لاتحصل علي المزيد من وجباتك فيمنك تناول اقراص او حبوب او برشام فيتامين مثل مالتي فيتامين او فيتاماكس
فهذه هي افضل انواع المكملات الغذائية الطبيعية للتضخيم ولتضخيم العضلات وللتنشيف ولزيادة الوزن للمبتدئين كمال الاجسام فيمكنك عمل افضل كورس وبرنامج مكملات غذائية للمبتدئين كمال الاجسام. الخلاصة: يمكنك تناول بدائل طبيعية للمكملات الغذائية الا وعليك الدمج بين مكمل بروتين + كرياتين +فيتامين + تمارين + نظام غذائي متوافقمع الاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون وستلاحظ الفرق. رابعا: لو انا مبتدئ في الجيم متي اقوم بتناول المكملات الغذائية للمبتدئين؟ وهل يجوز تناول المكملات الغذائية بدون ومن غير تمارين؟
اذا كنت مبتدئ في الجيم وتريد ان تعرف ماهو افضل وقت لتناول البروتين او المكمل الغذائي وهل يمكن تناول البروتين او المكمل الغذائي من غير تمارين شاهد هذا الفيديو:
اقرأ اكثر عن الكرياتين من هنا
لشراء مكملات الكرياتين اضغط هنا
شرح كيفية الشراء
2- مكمل السترولين ماليت ( افضل مكملات غذائية لتضخيم العضلات)
السترولين l-citrulline هو حمض أميني موجود في الطعام ، مثل البطيخ ، وأيضاً يتم صناعته في الجسم. يتم تحويل السترولين l-citrulline فى الجسم إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين ويتحول الارجينين أيضاً لأكسيد النيتريك وقد يساعد L-citrulline في زيادة كمية المكونات التي يحتاجها الجسم لصنع بعض البروتينات. فوائد مكمل السيترولين
و يساعد أيضا فى توسيع الأوردة و الشرايين لتحسين تدفق وضخ الدم وتقليل ضغط الدم ومن اهم فوائدة انه يساعد على التخلص من الأمونيا السامة وهي من فضلات استخدام البروتين في الجسم. افضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين بالرصاص. اقرأ اكثر عن مكمل السترولين ماليت
لشراء مكملات السترولين اضغط هنا
3- مكمل البيتا الانين ( افضل مكملات غذائية لتضخيم العضلات)
هو حمض أميني له دور في تكوين ثنائي الببتيد المسمى كارنوسين بالاشتراك مع الهستيدين وكذلك له دور في تكوين حمض البانتوثينك (فيتامين ب5) وبذلك فهو يساهم في تكوين البروتين وبالتالي في الأنشطة الحيوية بشكل غير مباشر لأن الكارنوسين الذي يسهم هذا الحمض في إنتاجه يوجد بتراكيز عالية في أنسجة الدماغ والعضلات وبهذا فإن وجود حمض البيتا-ألانين مهم لجسم الإنسان.