4. تقويم العمود الفقري
يساعد تقويم العمود الفقري من قبل المختصين في إعادة حركة المفاصل، وبالتالي تخفيف آلام الظهر والعضلات وتسريع التئام الإصابات. 5. علاجات أخرى
إليك بعض العلاجات الأخرى التي تساعد في علاج آلام الظهر: الوخز بالابر ، والمساج، والعلاج السلوكي المعرفي. الوقاية من آلام الظهر
إليك أهم النصائح حول المساعدة على وقاية نفسك من آلام الظهر:
مارس الرياضة بانتظام. حافظ على وزن صحي. توقف عن التدخين. حاول النوم بطريقة مناسبة غير مؤذية للظهر. حافظ على الجلوس بطريقة معتدلة مع استقامة الظهر. تجنب رفع الأوزان الثقيلة. تجنب لبس الأحذية ذات الكعب العالي. ابتعد عن ارتداء البناطيل الضيقة لفترات طويلة. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الثلاثاء 16 آذار 2021
علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت بدائل صحية للمراهم - طبيبك
كما أن الحلبة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتهاب المفاصل، لذلك تُستخدم في علاج آلام الظهر. يُنصح بطحن الحلبة وخلطها مع مقدار من الحليب حتى يصبح الخليط عجينة ومن ثم يتم وضعه في قطعة شاش ثم توضع على موضع الألم على الظهر وتُترك لمدة 30 دقيقة. زيت اللافندر
من أهم استخدامات زيت اللافندر تسكين آلام الظهر لقدرته على تهدئة الأعصاب وإزالة الآلام. من الأفضل تدليك المنطقة المصابة في الظهر بالقليل من زيت اللافندر يوميًا. أوراق اللبلاب
تعمل أوراق اللبلاب على تقليل آلام الظهر. ولذلك يُنصح بطحنها ومزجها مع كمية مساوية من النخالة ووضع القليل من الماء وتقليب الخليط جيدًا ثم يوضع داخل قطعة شاش توضع على الظهر. زيت اللبان
يقلل زيت اللبان من الشعور بالألم في مختلف مناطق الجسم وذلك لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. وللاستفادة منه في تسكين آلام الظهر يُنصح بتدفئته واستخدامه في تدليك المكان المُصاب. نصائح للوقاية من آلام الظهر
هناك عدة إرشادات يجب اتباعها لتجنب الشعور بآلام الظهر وهي:
النوم بوضعية صحيحة، وإذا كانت الوسادة هي سبب آلام الرقبة التي تؤدي إلى آلام الظهر فيجب تغيير حجمها. كما يجب الالتزام بالنوم على أحد الجانبين أو على الظهر بدلًا من النوم على البطن، وأن تكون العينين مُركزة للنظر إلى الأمام وليس إلى القدمين.
تخفيض نسبة سكر الدم. تخفيف الآلام المصاحبة لإلتهاب المفاصل. علاج مشكلات الجهاز الهضمي وعسر الهضم. علاج حالات الصداع والزكام أثناء الإصابة بالأنفلونزا. يستخدم كمسكن جيد لتسكين آلام الطمث. قد يهمك: علاج ألم الضرس المحشي و متلازمة الألم الإقليمية المعقدة
ثانياً: الزنجبيل
كان الزنجبيل يستخدم منذ القدم في كثير من الحالات المرضية لعلاج الإلتهابات وتسكين الألم ؛ فهو واحد من الأعشاب المسكنة للآلام بشكل فعال وسريع، وخصوصا تلك المتعلقة بالدورة الشهرية. ومن أهم استخداماته:
علاج التهاب المفاصل ووجع الأسنان. تسكين وعلاج ألم المعدة ومشاكل النزيف، كما أنه يخفف من غازات البطن والمغص المعوي. علاج طبيعي لحل مشكلة الأرق والتوتر والقلق النفسي. علاج الكحة و طرد البلغم، ومعالجة بحة الصوت. يستخدم كملين للأمعاء، ويقلل من الإمساك. علاج قرحة المعدة. التخفيف من الصداع النصفي. يمكن استخدامه عن طريق تناوله في الطعام، أو عن طريق شرب الزنجبيل المغلي. وعلى المرأة الحامل التنبه إلى عدم استخدام أكثر من جرامين من الزنجبيل يومياً. قد يهمك: هل القولون العصبي يسبب ألم في الرجلين
علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب
ومن الاعشاب ايضا ما يلي:
عشبة البخورية:
هي عشبة ذات رائحة طيبة، وتستخدم في تسكين الآلام و علاج الإلتهابات.
محافظات
محمد محمود عثمان حسن
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 11:43 ص
تتزايد حالة الغضب الشديدة يومًا بعد آخر، كلما علم المواطنون ومستخدمو فيس بوك ببورسعيد معلومات جديدة، في واقعة مصرع مجهول في حريق مركب زينة، كانت موضوعة في مدخل شاطئ مدينة بورفؤاد. الحماية المدنية تتلقى بلاغًا بالحريق البداية كانت بتلقي الحماية المدنية بلاغًا بالحادث وذلك ليلة شم النسيم في تمام الثانية والنصف صباحًا، وسط 6 بلاغات حريق في أماكن متفرقة احتفالًا بشم النسيم، وتم الدفع بسيارات الإطفاء والسيطرة علي الحرائق المتفرقة من بينهم المركب الزينة بمدخل شاطئ مدينة بورفؤاد نهاية شارع الجمهورية. العثور على الجثة لم يتبين للحماية المدنية وجود جثة أثناء التعامل مع الحريق وأعمال الإطفاء والتبريد، وعند قيام عمال مجلس مدينة بورفؤاد برفع مخلفات وبقايا الحريق عثروا على جثة شخص مجهول، يبلغ من العمر 18 عامًا، وعلي الفور جرى إبلاغ الجهات المعنية. اسواق محمود سعيد للاثاث جدة. شهود العيان قبل معرفة هوية المتوفى أكد شهود العيان أن هذا الشخص المجهول كان يأتي في كل يوم قبل حوالي 10 أيام من الحادث، ويتناول وجبة السحور بجوار المركب الزينة وينام بداخلها، وأكدوا أنهم شاهدوه في هذا اليوم أثناء قيامه بتناول وجبة السحور، مؤكدين أن المجرمين أضرموا النيران في جسده وهو نائم وصائم.
اسواق محمود سعيد للاثاث جدة
شهد الفريق أسامة ربيع رئيس هيئة قناة السويس، يرافقه اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد، واللواء أحمد بدوي قائد قاعدة بورسعيد البحرية، احتفالية ترسانة بورسعيد البحرية بتدشين القاطرة " الشهيد مصطفى محمود" بقوة شد 70 طن، وذلك بحضور عدد من أعضاء مجلس إدارة الهيئة، وقيادات المحافظة، وأعضاء نقابة العاملين بالهيئة. تفقد الفريق أسامة ربيع أعمال تنفيذ ونش الساحات حمولة ٦٠ طن، تلاها متابعة أعمال تشطيبات القاطرة عبد الحميد يوسف بساحة الترسانة، ثم بدء مراسم تدشين القاطرة الجديدة" الشهيد مصطفى محمود"
أعرب الفريق أسامة ربيع عن سعادته بتزامن احتفالات العيد القومي لمحافظة بورسعيد مع الاحتفال بمرور مائة عام على انتقال الترسانة البحرية إلى موقعها الحالي ببورفؤاد، موجهاً التهنئة لشعب بورسعيد البطل والقيادات التنفيذية بالمحافظة بمناسبة ذكرى انتصار الإرادة المصرية والمقاومة الشعبية على العدوان الثلاثي. وأوضح الفريق ربيع أن تدشين القاطرة الجديدة " مصطفى محمود" تعد نتاجاً للتعاون المثمر بين هيئة قناة السويس والقوات البحرية وتخليداً لبطولة الشهيد رائد بحري مصطفى محمود الذي استشهد خلال العملية الشاملة بسيناء العام الماضي، موجهاً تحية إعزاز وتقدير لأبطال القوات المسلحة ورجال الشرطة.
اسواق محمود سعيد للاثاث المستعمل
حضر افتتاح المعرض، المهندس محمود برعى، رئيس مجلس الامناء، النائب عمرو القطامى عضو مجلس النواب، أشرف العدوى مدير المعارض، أعضاء المجلس ولفيف من القيادات بجهاز المدينة ورجال الاعمال بالمدينة. Previous
Next
التصنيفات
قيادات جهاز ومدينة 6 أكتوبر
اسواق محمود سعيد للاثاث سوق الصواريخ
محافظات
حملة مكبرة لإزالة التعديات المخالفة
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 05:02 ص
قادت الدكتورة إيمان ريان نائب محافظ القليوبية، حملة مكبرة لإزالة التعديات المخالفة على الأراضي الزراعية. وأسفرت الحملة عن تنفيذ 27 حالة إزالة بإجمالي مساحة 1400 متر تقريبا، وذلك بالوحدة المحلية بالعمار الكبرى بطوخ. جاء ذلك بحضور مصطفى حسانين ومحمود عبد المعز نائبا رئيس المدينة، والمهندس اشرف محمود مدير الإدارة الزراعية بطوخ، وأيمن حسين رئيس الوحدة المحلية بالعمار. محدّث| حملة اعتقالات واسعة في الضفة - وكالة وطن للأنباء. واستكملت نائب محافظ القليوبية، بحملة إزالة للإشغالات بشارع بورسعيد بمنطقة السوق، حيث تم إزالة الإشغالات بالسوق وفتح الطريق وتوسعته وإزالة التاندات وتمهيد الطريق للمواطنين. كما أشارت " ريان " إلى أن حمله إزالة الإشغالات وفتح الطريق مستمرة حتى يتم فتح الطريق وإزاله الإشغالات، وتأتي الحملة في اطار تنسيق الأسواق القائمة وفتح الطرق المغلقة للمواطنين، بناء على تعليمات اللواء عبدالحميد الهجان محافظ القليوبية. في سياق آخر تفقد عبد الحميد الهجان محافظ القليوبية أعمال تطوير كوبري عرابي بحي غرب شبرا الخيمة والجاري تطويره ضمن الخطة الاستثمارية للمحافظة لتسيير الحركة المرورية بمدينة شبرا الخيمة وتشتمل أعمال التطوير علي رفع كفاءة الكوبري بالكامل والمطالع والمنازل من الاتجاهين من إنارة ووضع نيوجرسي، وكذلك رفع كفاءة الأسوار من الجانبين وإنشاء أسوار جديدة بشكل حضاري وجمالي يتناسب مع حجم الاعمال والصيانة التي تتم بالكوبري بالإضافة إلى أعمال الرصف وذلك بتكلفة 40 مليون جنيه تقريبا.
وأكد الفريق ربيع على أن استراتيجية التطوير بالهيئة تمضي بخطى ثابتة نحو تنفيذ توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسى بتطوير المجرى الملاحي للقناة وتعظيم الاستفادة مما تمتلكه الهيئة من أصول. وأوضح رئيس الهيئة أن الإحصائيات الملاحية بالقناة تشهد طفرة كبيرة في أعداد وحمولات السفن العابرة للقناة، حيث سجلت إحصائيات الملاحة خلال الربع الأخير من عام 2019، عبور ما يزيد عن 5 آلاف سفينة، بحمولات قدرها 314مليون طن. كما أشار إلى بدء العمل الفعلي باستراتيجية تطوير ترسانات الهيئة وفق أجندة عمل تراعي الإمكانيات المتاحة و تعتمد على ترتيب الأولويات المتعلقة برفع كفاءة الكوادر البشرية وتطوير المعدات والمهمات، فضلاً عن فتح أفاقاً جديدة للتعاون بعقد شراكات مع الشركات العالمية لنقل التكنولوجيا المتطورة والتقنيات الحديثة. ومن جانبه، أوضح المهندس عادل فريد الطنطاوي مدير إدارة الترسانات بالهيئة أن القاطرة الجديدة هي الثالثة ضمن مجموعة من القاطرات تتولى ترسانة بورسعيد البحرية بنائها من طراز "مصاحب" بقوة شد 70 طن بالتعاون مع شركة Voith الألمانية، يبلغ طول القاطرة 35. 87 متر، وعرضها 12. اسواق محمود سعيد للاثاث سوق الصواريخ. 5 متر، وغاطسها 3. 35 متر، وسرعتها 13 عقدة.