تزيد مقاومة الشعر للتلف، وذلك لوجود الأحماض الدهنية الأساسية التي تعد ضرورية في تركيبة بصيلات الشعر. تحافظ بذور الكتان على صحة البشرة وتقلل من جفافها. تخفف من أعراض الاضطرابات الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما. صور بذور الكتان فوائد. ويعتبر زيت بذور الكتان من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة الشعر، والبشرة، والأظافر، والعينين أيضاً، بسبب التركيز العالي للدهون الصحية. يمكن الحصول على شعر صحي وبشرة صافية من خلال إضافة ملعقتين من بذور الكتان إلى النظام الغذائي اليومي، أو استخدام زيت بذور الكتان موضعياً على الشعر والبشرة للحصول على الترطيب والتخلص من الجفاف. للمزيد: فوائد بذور الكتان للشعر
فوائد بذور الكتان لضغط الدم
تناول بذور الكتان بانتظام لمدة ثلاثة أشهر يخفض ضغط الدم ويساعد في تنظيمه والحفاظ على توازنه في الجسم. للمزيد: فوائد بذور الكتان لمرضى الضغط
فوائد بذور الكتان للجهاز الهضمي
تعزز بذور الكتان صحة الجهاز الهضمي وذلك من خلال:
تقليل التهابات البطانة الداخلية للجهاز الهضمي، وعلاج التقرحات. تعزيز وظيفة البكتيريا الطبيعية في القولون مما يساعده على التخلص من الفضلات والسموم. تنظيم حركة الأمعاء مما يقلل فرصة الإصابة بالإمساك، إذ تعتبر بذور الكتان مليناً طبيعاً للأمعاء، كما تقي من تهيج القولون
فوائد بذور الكتان للسرطان
تساهم بذور الكتان في الوقاية من عدة أنواع من السرطان مثل سرطان الثدي ، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض والقولون، لذا يجب إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي اليومي.
صور بذور الكتان فوائد
- الطريقة الصحيحة لتناول بذور الكتان
هناك نوعان من بذور الكتان، الأصفر والبني، وكلاهما مغذي بنفس القدر ومفيد للصحة، ويمكنك تحميص تلك البذور ثم طحنها لعمل المسحوق منها وتخزينه وإضافته للأطباق التى تتناولها مثل السلطة أو العصائر. بذور الكتان
- أشخاص ممنوعون من تناول بذور الكتان
يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى السكر في الدم والإمساك والإسهال والمشاكل الهرمونية توخي الحذر أثناء تناول هذه البذور، كما لا يجب تناول مكملات بذور الكتان قبل استشارة الطبيب.
صور عن بذور الكتان
[٢١]
4 ضع زيت بذور الكتان في الثلاجة بعد استخدامه. يمكن لزيت بذور الكتان أن يصبح في حالة غير مستقرة إذا تعرض للحرارة، لذلك أبقِه في الثلاجة بعد الاستخدام. أفكار مفيدة
خزن البذور في حجرة التجميد بالثلاجة (بالإنجليزية: freezer)، وذلك لتحافظ عليها لوقت أطول. اشرب الكثير من السوائل وإلا ستتسبب لك بذور الكتان في الإصابة بالإمساك. سيساعدك الكتان على إضافة بعض الألياف الأساسية بسهولة إلى نظامك الغذائي (بجانب المياه بالطبع). شكل بذور الكتان بالصور - صحي دوت نت. تحذيرات
لا تستخدم بذور الكتان في أمور تحتاج لدرجات حرارة مرتفعة مثل القلي، لأن ذلك سيتلف الزيت وسيجعله ضارًا. لا تستخدم بذور الكتان أو زيتها ذات الرائحة النفاذة أو اللزجة، حيث تعتبر البذور في تلك الحالة ضارة لصحتك. يتلف زيت بذور الكتان بسهولة إذا لم يخزن بطريقة سليمة؛ حيث يجب حفظه في الظلام بعيدًا وبداخل زجاجات مضادة للأشعة فوق البنفسجية، ثم ضع تلك الزجاجات في مكان بارد ومظلم. الأشياء التي ستحتاج إليها
بذور كتان أو كتان كامل واستخلص بذوره. زيت بذور الكتان. مطحنة للطعام أو القهوة. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٧٣٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
صور بذور الكتان لمرضى السكر
تهدئ البشرة وتخفف تهيجاتها. تحمي من تلف الخلايا. تمنع ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد بفضل المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الموجودة فيها. تحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها بفضل الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة فيها. تحفز إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة. بذور الكتان أيضاً مفيدة للشعر، ومن أهم فوائدها:
تساعد على منع تساقط الشعر ، وبالتالي الحصول على شعر قوي وأكثر كثافة. تسهم وبشكل كبير في التخلص من قشرة الرأس. قادرة على إعادة نمو بصيلات الشعر. تمنح فروة الرأس التغذية التي تحتاجها بفضل الفيتامينات والدهون الأساسية والزنك والحديد والسيلينيوم. فوائد بذور الكتان للنساء
بالرغم من أن بذور الكتان مفيدة لكل الأشخاص، إلا أن لها بعض الفوائد الخاصة بالنسبة للنساء، نذكر منها:
تسهم في تعويض جسم المرأة خلال فترة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية بالهرمونات التي يحتاجها، إذ أنها غنية بمواد طبيعية تشبه هرمون الأستروجين. تخفف من أعراض سن اليأس بعد انقطاع الطمث. صور بذور الكتان لمرضى السكر. تقلل من خطر الإصابة بترقق العظام لدى النساء (هشاشة العظام). وتلعب بذور الكتان دوراً كبيراً أثناء الحمل إذ تحتوي على حمض اللينوليك أو حمض ألفا لينولينيك أو دهون أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة.
صور بذور الكتان للتنحيف
فوائد البذور الصحية
تُعد البذور مصدر مثالي للألياف كما أن معظمها غني بالدهون الصحية غير المشبعة، فضلًا عن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة، ولذلك يُنصح بإدراج البذور ضمن النظام الغذائي المتبع للحصول على فوائدها العديدة. صور بذور الكتان للشعر. فيما يأتي أبرز أنواع البذور بالصور. بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، وتساعد في تعزيز صحة القلب من خلال تقليل الكوليسترول الضار بالدم، وقد تساعد على تقليل ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وتخفيض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا لدى الرجال. بذور الشيا
تعد بذور الشيا مصدرًا جيدًا للألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى المغنيسيوم والمنغنيز ومضادات الأكسدة والثيامين، وقد تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم وتثبيط الشهية وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وتقليل ضغط الدم. بذور القنب
تحتوي بذور القنب على البروتين النباتي بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية، كما أنها غنية بالألياف والدهون الأحادية غير المشبعة، فضلًا عن المغنيسيوم والثيامين والزنك، وأوميغا 3، وقد تُساعد في تخفيف أعراض الأكزيما وتعزيز صحة القلب.
صور بذور الكتان للجسم
بذور الكتان من الأطعمة التي تصنّف على أنها "غذاء خارق" لما فيها من فوائد مركزة، وهي تستخدم غالبًا لفقدان الوزن وكبديل لأطعمة أخرى في بعض الأنظمة الغذائية، مثل استخدامها بدل البيض في الأنظمة الغذائية النباتية. تحتوي بذور الكتان على الكثير من الألياف، ويرتبط تناولها بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، كما لها خصائص مضادة للأكسدة وكذلك مضادة للالتهابات. كيفية شرب بذور الكتان: 10 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow. يمكنك التحصّل على كل هذه الفوائد وأكثر من خلال شرب منقوع بذور الكتان في الماء، أو بعد مزج ماء أو زيت بذور الكتان مع مشروباتك المفضلة، أو طحن البذور الطازجة وإضافتها للعصائر. يمكنك أيضًا شراء مشروبات بذور الكتان جاهزة من المتاجر. المكونات
1 ملعقة صغيرة (5 جم) بذر كتان مطحون
1 كوب (250 مل) ماء
عصير ليمون (اختياري)
1 اشرب كوبًا واحدًا فقط (250 مل) من ماء بذور الكتان يوميًا. شرب الكثير من ماء بذور الكتان لن يقتلك، لكنه قد يسبب الانتفاخ والغازات والإسهال (في الحالات القصوى). [١]
يُنصح عمومًا بشرب كوب واحد فقط (250 مل) من ماء بذور الكتان يوميًا لأن هذال القدر يحتوي على أكبر كمّ من العناصر الغذائية التي يمكن لجسمك هضمها في اليوم الواحد، وإذا تجاوزتها فأنت تهدر ماء بذور الكتان فحسب.
بذور السمسم
توفر بذور السمسم العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائها على الألياف والبروتين والدهون الأحادية غير المشبعة والنحاس وأحماض أوميغا 6 والمغنيسيوم والمنغنيز، وتساعد بذور السمسم على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، كما أنها قد تساعد في تخفيف الالتهاب والإجهاد التأكسدي. بذور اليقطين
تُعد بذور اليقطين مصدرًا جيدًا للفسفور والدهون الأحادية غير المشبعة وأحماض أوميغا 6 الدهنية، كما أنها غنية بالمنغنيز والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مركبات الفيتوستيرول النباتية التي قد تُساعد في خفض كوليسترول الدم، ويمكن أن تُساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات المثانة. بذور عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة جيدة من البروتين والدهون الأحادية غير المشبعة بالإضافة إلى مستويات مرتفعة من فيتامين هـ، كما أنها غنية بالمنغنيز والمغنيسيوم، وقد تُساهم في الوقاية من الالتهابات والحفاظ على صحة القلب وخاصةً مع تقدم العمر، وقد تُقلل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
17) الموافقة على تفويض مجلس الإدارة بصلاحية الجمعية العامة العادية بالترخيص الوارد في الفقرة (1) من المادة الحادية والسبعون من نظام الشركات، وذلك لمدة عام من تاريخ موافقة الجمعية العامة العادية أو حتى نهاية دورة مجلس الإدارة المفوض أيهما أسبق، وفقاً للشروط الواردة في الضوابط والإجراءات التنظيمية الصادرة تنفيذاً لنظام الشركات الخاصة بشركات المساهمة المدرجة.
&Quot;ساب&Quot; يعلن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية (الاجتماع الأول)
1) الموافقة على تقرير مجلس الإدارة للعام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 2) الموافقة على القوائم المالية عن العام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 3) الموافقة على تقرير مراجعي حسابات البنك عن العام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 4) الموافقة على إبراء ذمة أعضاء مجلس الإدارة عن العام المالي 2021م. 5) الموافقة على تعيين مراجعي حسابات البنك ( برايس وتر هاووس كوبرز / شركة كي بي ام جي وشركائهم) من بين المرشحين بناءً على توصية لجنة المراجعة وذلك لفحص ومراجعة وتدقيق القوائم المالية للربع الأول والثاني والثالث والسنوي من العام المالي 2022م، وتحديد أتعابهم. 6) الموافقة على صرف مبلغ 4, 713, 493 ريال سعودي مكافآة لأعضاء مجلس الإدارة عن السنة المالية المنتهية في 31 ديسمبر 2021م. 7) الموافقة على تفويض مجلس الإدارة بتوزيع أرباح مرحلية بشكل نصف أو ربع سنوي عن العام المالي 2022م. "ساب" يعلن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية (الاجتماع الأول). 8) الموافقة على تفويض مجلس الإدارة بصلاحية الجمعية العامة العادية بالترخيص الوارد في الفقرة (1) من المادة الحادية والسبعون من نظام الشركات، وذلك لمدة عام من تاريخ موافقة الجمعية العامة أو حتى نهاية دورة مجلس الإدارة المفوض أيهما أسبق، وفقاً للشروط الواردة في الضوابط والإجراءات التنظيمية الصادرة تنفيذاً لنظام الشركات الخاصة بشركات المساهمة المدرجة.
&Quot;ساب&Quot; تعلن نتائج إجتماع الجمعية العامة العادية (الإجتماع الأول)
عُقِدت الجمعية العامة العادية للبنك السعودي البريطاني (ساب) مساء أمس الأول في مقر الإدارة العامة للبنك في الرياض. ساب الادارة العامة. وتمت الموافقة على البنود المدرجة على جدول الأعمال، وأبرزها الموافقة على تقرير مجلس الإدارة إلى المساهمين بشأن نشاطات البنك خلال السنة المنتهية في 31 ديسمبر 2010م، والتصديق على الميزانية العمومية، وتقرير مراقبي الحسابات كما في 31 ديسمبر 2010م، وحساب الأرباح والخسائر للسنة المالية المنتهية في ذلك التاريخ، وكذلك إبراء ذمة أعضاء مجلس الإدارة عن نتائج إدارتهم للفترة من 1/1/2010م إلى 31/12/2010م. وتمت الموافقة على توزيع الأرباح النقدية المقترحة للمساهمين من قبل مجلس الإدارة بواقع 0. 68 هللة للسهم الواحد، والممثلة لأرباح الأسهم للسنة المالية المنتهية في 31/12/2010م، على أن هذه الأرباح ستكون من حق المساهمين المسجلين بسجلات البنك كما في نهاية تداول يوم انعقاد الجمعية. وسيتم توزيع هذه الأرباح على المساهمين اعتبارا من تاريخ يوم الثلاثاء 22 مارس 2011م، كما تمت الموافقة على اختيار كل من "إرنست ويونغ" و"كي بي إم جي الفوزان والسدحان" كمراقبي الحسابات من بين المرشحين لمراجعة القوائم المالية للبنك لعام 2011م والتقارير ربع السنوية وتم تحديد أتعابهم.
الجمعية العامة العادية لـ &Quot;ساب&Quot; توافق على جدول أعمالها وتوزع 68 هللة للسهم
وسيتـم البدء في توزيـع هذه الأربـاح للمساهميـن إعتباراُ من تاريخ يوم الثلاثاء 12 رمضان 1441هـ الموافق 05 مايو 2020م. 6) الموافقة على تعيين كل من السادة/ كي بي ام جي الفوزان وشركاه و السادة/ ارنست اند يونغ كمراجعي الحسابات للبنك من بين المرشحين بناءً على توصية لجنة المراجعة وذلك لفحص ومراجعة وتدقيق القوائم المالية للربع الأول والثاني والثالث والسنوي من العام المالي 2020م، وتحديد أتعابهم. 7) الموافقة على صرف مبلغ 4, 113, 836 ريال كمكافآت وتعويضات لأعضاء مجلس الإدارة عن السنة المالية المنتهية في 31 ديسمبر 2019م وفق ما تضمنه تقرير مجلس الإدارة السنوي للعام 2019م. الجمعية العامة العادية لـ "ساب" توافق على جدول أعمالها وتوزع 68 هللة للسهم. 8) التصويت على تفويض مجلس الإدارة بتوزيع أرباح مرحلية بشكل نصف أو ربع سنوي عن العام المالي 2020م. 9) الموافقة على زيادة عدد مقاعد أعضاء لجنة المراجعة من ( 3) إلى ( 5) مقاعد ليصبح عدد أعضاء لجنة المراجعة ( 5) أعضاء، وذلك بتعيين السيد/ ستيوارت جوليفير (عضو مستقل) و السيد/ اندرو جاكسون (عضو مستقل) في لجنة المراجعة ابتداءً من تاريخ موافقة الجمعية وحتى نهاية فترة عمل اللجنة الحالية بتاريخ 31/12/2022م وبذلك يصبح تشكيل اللجنة على النحو الآتي:
1- السيد/ مارتن باول – رئيس اللجنة
2- السيد/ خالد صالح السبيل - عضو
3- السيد/ سعد صالح السبتي – عضو
4- السيد/ ستيوارت جوليفير – عضو
5- السيد/ اندرو جاكسون – عضو
10) الموافقة على تعديل لائحة عمل لجنة الترشيحات والمكافآت.
فيما أبدى الدكتور ناصر بن كدسة، رئيس مركز الدكتور ناصر بن كدسه لتطوير الأعمال، سعادته بمبادرة ساب لتنظيم هذا اللقاء الأمر الذي يعكس اهتمام البنك للقيام بدوره على أكمل وجه. وأكد بن كدسة الذي حصل على المنحة الدراسية من ساب لدراسة الماجستير في إدارة الأعمال عام 2001، أنها كانت بمثابة الوثبة التي شكلت تغيرا كبيرا في حياته العلمية والعملية، خاصة أنها فتحت له المجال لنيل شهادة الدكتوراه. أما المهندس خالد الغدير، مدير مكافحة الاحتيال المالي والتحقيق في ساب فقال إن دراسة الماجستير غيرت من أسلوب حياته بانتهاج التفكير الاستراتيجي والتعامل مع فنون الإدارة وتطوير وتنظيم العمل على نحو أفضل.
14) الموافقة على الأعمال التي تمت باتفاقية مستوى الخدمة بين البنك وإتش إس بي سي العربية السعودية (IBSA) حيث أن لأعضاء مجلس الإدارة السيد أنتوني كريبس والسيد ستيفين موس والسيد سمير عساف والسيد ديفيد ديو (الذي تقاعد من منصب العضو المنتدب خلال عام 2021) مصلحة غير مباشرة فيها بصفتهم أعضاء ممثلين عن الشريك الأجنبي HSBC Holding B. وقد بلغ إجمالي المبالغ المستردة خلال العام 2021 مبلغ 24, 320, 000 ريال سعودي شاملة ضريبة القيمة المضافة. 15) الموافقة على التعاملات التي تمت باتفاقية الخدمات المقدمة داخل المجموعة بين البنك ومجموعة إتش إس بي سي (HSBC) القابضة حيث أن لأعضاء مجلس الإدارة السيد أنتوني كريبس والسيد ستيفين موس والسيد سمير عساف والسيد ديفيد ديو (الذي تقاعد من منصب العضو المنتدب خلال عام 2021) مصلحة غير مباشرة فيها بصفتهم أعضاء ممثلين عن الشريك الأجنبي شركة HSBC Holding B. وقد بلغ إجمالي التعاملات خلال العام 2021 مبلغ 22, 194, 000 ريال سعودي شاملة ضريبة القيمة المضافة. 16) الموافقة على التعاملات التي تمت بتمويل الخدمات المتعلقة بالقروض المشتركة حيث أن لأعضاء مجلس الإدارة السيد أنتوني كريبس والسيد ستيفين موس والسيد سمير عساف والسيد ديفيد ديو (الذي تقاعد من منصب العضو المنتدب خلال عام 2021) مصلحة غير مباشرة فيها بصفتهم أعضاء ممثلين عن الشريك الأجنبي HSBC Holding B.