[١]
أنواع الفوبيا
ومن أشهر أنواع الفوبيا والخوف كالآتي: [٣]
فوبيا الهواء: وهي الخوف من الطيران. فوبيا العناكب: وهي الخوف من حشرات العناكب. فوبيا القيادة: وهي الخوف من قيادة السيارة. فوبيا الاحتجاز: وهي الخوف من التواجد في الأماكن الضيقة. فوبيا الخلاء: وهي الخوف من التواجد في مكان خالٍ، أو مساحات مفتوحة. فوبيا القيء: وهي الخوف من التقيؤ. فوبيا الحيوانات: وهي الخوف من الحيوانات. أعراض ارتجاج المخ والمضاعفات وطرق العلاج » مجلتك. فوبيا الوسواس المرضية: وهي الخوف من المرض. الفوبيا الاجتماعية: وهي الخوف من أماكن تواجد الكثير من الناس. المراجع
^ أ ب "Phobia",, Retrieved 8-11-2017. Edited. ^ أ ب Andrea Wodel, Matthew Solan (19-7-2017), "Phobias" ،, Retrieved 8-11-2017. Edited. ↑ Christian Nordqvist(2-12-2016), "Phobias: Causes, Symptoms, and Diagnosis" ،, Retrieved 8-11-2017. Edited.
أعراض ارتجاج المخ والمضاعفات وطرق العلاج &Raquo; مجلتك
وانتبهي لأي تغيّر في درجة وعيه أو حدوث القيء المستمر أو حدوث تشنجات خلال الـ48 ساعة الأولى. أنواع إصابات الرأس ارتجاج المخ هو أحد أنواع إصابات الرأس بشكل عام. وهو أبسطها وأقلها خطورة، أما الإصابات الخطيرة للرأس فهي: جروح فروة الرأس أو حدوث كدمات شديدة وتجمعات دموية بها. كيفية علاج ارتجاج المخ (صور توضيحية) - wikiHow. كسور عظام الجمجمة التي ينتج عنها تسرّب السائل المحيط بالمخ من خلال الأنف أو الأذن. نزيف المخ وهو أخطر الإصابات. ماذا تفعلين إذا سقط طفلك على رأسه؟ التزمي الهدوء وتصرفي بحكمة، واحملي طفلك برفق بين ذراعيك وانظري جيدًا في عينيه. إذا بكى الطفل، وهو أمر طبيعي، فحاولي تهدئته برفق وحنان وانتبهي فقط للبكاء الزائد عن الحد أو الصراخ المستمر. حاولي إيقاظه، فبعض الأطفال ينامون كثيرًا بعد إصابات الرأس، وخاصة إذا سقط من فوق الفراش في أثناء النوم، فلا داع للقلق ولكن حاولي إيقاظه بلطف من حين لآخر، حتى تتمكني من معرفة درجة انتباهه أو من سماعه يصدر أصواتًا كالمعتاد ويحرك جسمه بشكل طبيعي، واعلمي أن النوم والراحة يساعدان الطفل في التعافي من أعراض الارتجاج. تستطيع كل أم بحدسها أن تعرف إذا كانت الإصابة شديدة أم لا، أما إذا كنت مترددة ومتخوفة من درجة الإصابة، فاذهبي إلى المستشفى.
ارتجاج إصابات التسارع والتباطؤ: وهي التي تنتج بسبب حركة الرأس بشكل متسارع ومتباطئ، مثل الإصابات المصعية. ارتجاج إصابات الانفجار: وهي أنواع ارتجاج المخ التي تنتج بسبب الانفجارات المختلفة، مثل انفجارات الحروب. أعراض ارتجاج المخ
بعد معرفة أنواع ارتجاج المخ، علينا التعرف على الأعراض المختلفة المرافقة للارتجاج. ومن أعراض الارتجاج نذكر:
الشعور بالغثيان والاستفراغ. الصداع. طنين الأذن. الشعور بالضعف والإرهاق. الارتباك. الدوار وعدم الاتزان. الحساسية تجاه الضوء والأصوات المزعجة. الشعور بصعوبة التركيز أو التفكير أو اتخاذ القرارات. ازدواجية أو ضبابية الرؤية. فقدان كلًا من حاسة الشم أو التذوق أو إحداهما. الشعور بصعوبة النوم. فقدان الذاكرة حول ما يخص أحداث الإصابة بارتجاج المخ. فقدان الوعي بشكل مؤقت. متى تجب زيارة الطبيب؟
بعد التعرف على أنواع ارتجاج المخ وأعراضه، علينا معرفة متى يجب التوجه إلى الطبيب؟ حيث أن ظهور بعض الأعراض تتطلب زيارة الطبيب بشكل فوري، مثل:
ازدياد شدة الأعراض، مثل ألم الرأس بالرغم من تناول المسكنات. تداخل الكلام وعدم وضوحه. ارتجاج المخ وكل المعلومات التي تريد معرفتها عنه .. ما هي مجى خطورته وما هو علاجه - موسوعة دار الطب. عدم توقف الاستفراغ والشعور بالغثيان. النوبات. فقدان الوعي.
كيفية علاج ارتجاج المخ (صور توضيحية) - Wikihow
قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد. من الشائع حدوث الصداع والدوخة واضطراب التفكير قليلاً. قد تعاني من تغيرات الحالة المزاجية وصعوبات التركيز وتذكر الأشياء وأداء المهام المعقدة. ولكن في معظم الحالات، يتعافى معظم الناس تمامًا وتستمر الأعراض بضعة أيام فقط. وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مستمرة. اقرأ أيضًا:
كيف يساعد العلاج السلوكي المعرفي CBT على علاج الاكتئاب والقلق؟ أهمية القيلولة للأطفال ومدتها وتأثيرها على نموهم. الإسعافات الأولية عند فقدان أحد أسنانك الدائمة. متى تحتاج إلى الرعاية الطبية العاجلة
يجب عليك الذهاب فورًا إلى الطواريء إذا شعرت بالأعراض التالية:
الصداع الشديد. تقيأ أكثر من مرتين. مشاكل في الذاكرة. نوبة أو تشنج في الذراعين أو الساقين أو الوجه. صعوبة البقاء مستيقظًا. دم أو سائل واضح يخرج من أذنيك أو أنفك. تصلب الرقبة. خدر أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك. ارتباك أو تداخل في الكلام أو سلوك غير عادي. عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها. الدوخة. ارتفاع في درجة الحرارة مما قد يشير إلى وجود عدوى. استئناف الأنشطة اليومية بعد إصابة في الرأس
من الأفضل الانتظار حتى تشعر بالتحسن قبل العودة إلى أنشطتك العادية.
يحدث الارتجاج نتيجة اصطدام الرأس لدرجة تحرُّك المخ في المساحة التي بين الجمجمة والدماغ، [١]
ويُعد الارتجاج أكثر إصابات الدماغ شيوعًا حيث يحدث نتيجة حوادث السيارات والحوادث الرياضية والسقطات والاهتزازات العنيفة في النصف العلوي من الجسد أو الرأس. [٢]
تتعافى حالات الارتجاج في الأغلب بشكل سريع وبدون ترك إصابات دائمة، ولكن في بعض الحالات تصحبها بعض المشاكل التي قد تؤدي لتبعات خطيرة ما لم تعالج بشكل سليم على الفور. [٣]
1
قيّم حالة المصاب. افحص الإصابة والجروح بحذر وابحث عن الجروح النازفة في الرأس - ليس بالضرورة أن يكون النزيف ظاهرًا للعيان، ولكن من الممكن أن يكون نزيفًا داخليًا تراه عبر فروة الرأس، ويمكنك تمييزه من خلال ما يتسبب به من تورم أو تجمع دموي شبيه بكدمة كبيرة. [٤]
لا تُعتبر الجروح والإصابات الخارجية علامة على وجود الارتجاج؛ فبعض جروح فروة الرأس البسيطة تكون مصحوبة بنزيف شديد، في حين أن بعض الإصابات غير الواضحة قد تتسبب في حدوث اضطراب بوظائف بالدماغ. ابحث عن الأعراض الظاهرية والتي تشمل علامات بعض الإصابات، مثل: كسر في قاعدة الجمجمة يُعرَف باسم "علامة باتيل" (وهو ظهور تورم به كدمة عقب الكسر بعدة أيام نتيجة تسرب النزيف لمنطقة ما خلف الأذن)، كما تظهر بعض الأعراض مثل السواد حول العينين (أو كما تُعرَف باسم عيون الراكون)، وخروج السائل النخاعي عن طريق الأنف.
ارتجاج المخ وكل المعلومات التي تريد معرفتها عنه .. ما هي مجى خطورته وما هو علاجه - موسوعة دار الطب
عدم ممارسة أي أنشطة ذهنية قوية مثل الدراسة أو العمل أو ألعاب الفيديو. عدم ممارسة أي أنشطة رياضية تحتاج إلى مجهود. تناول مسكنات الألم لعلاج الأعراض المصاحبة مثل الصداع. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
هو خلل وظيفي يحدث في المخ نتيجة الاصطدام القوي، والذي ينتج عنه تمزق الخلايا أو الأعصاب أو الأوعية الدموية في المخ، وقد يحدث ارتجاج المخ بدون أعراض نزيف خارجية، وتلك الحالة تُسمى إصابات الدماغ المغلقة. من المعروف أن عظام الجمجمة تشكل درعًا واقيًا للمخ ضد الصدمات والارتطامات، بالإضافة إلى الأغشية السحائية التي تحيط بالمخ، وكذلك السوائل المحيطة به، وكلها عوامل أمان لتقليل أخطار الإصابات على المخ. رغم كل تلك الأساليب الوقائية، إلا أن إصابات المخ تحدث بصورة كبيرة، وهناك إصابات للمخ في غاية الخطورة، وقد تؤثر على حياة الإنسان ومهارات التفكير والحركة، وممارسة النشاط اليومي المعتاد. في ارتجاج المخ يحدث ارتجاج لمخ الإنسان، وتحرك المخ داخل الجمجمة؛ مما ينتج عنه ارتطام المخ بشدة بعظام الجمجمة من الداخل، والذي ينتج عنه ضرر قد يكون خفيفًا سهل التعافي، وقد يكون شديدًا تاركًا خلفه أضرارًا دائمة. ما هي أسباب الإصابة بارتجاج المخ؟
ارتجاج المخ بوجه عام يحدث بعد حادث تصادم قوي بالرأس، كالذي يحدث في تلك الحالات:
حوادث السيارات والدراجات النارية. السقوط من الطوابق العالية، أو من أعلى الدرج والاصطدام بالرأس,
بعض الألعاب الرياضية كالمصارعة والملاكمة.
قامت Mizuno ببناء Wave Rider على الجزء العلوي من النعل الأوسط الثابت والمبطن جيدًا والذي يمنح الحذاء هبوطًا سلسًا وإقلاعًا سريع الاستجابة. يحتوي الإصدار الأحدث على رغوة Mizuno الجديدة ، تسمى Mizuno Enerzy ، والتي تمنح الحذاء هبوطًا ناعمًا واستجابة نطاطة. وضع المصممون أيضًا لوحة Wave المميزة من ميزونو في النعل الأوسط للمساعدة في امتصاص المزيد من التأثير وتسهيل الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين. لذلك هو من أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021
سيحب المتسابقون الجدد Wave Rider 24 لأنها تتمتع بمقاس كبير ومريح لمجموعة واسعة من أشكال القدم ، وتعمل الرغوة مع Wave Plate للمساعدة في تثبيت كل خطوة. Amazon.sa : جزمات للرجال. قامت Mizuno هذا العام ببناء Wave Rider بخيارين علويين – شبكة واحدة وواحدة Waveknit – حتى تتمكن من العثور على الخيار المناسب لك. بالإضافة إلى أنه أحد أفضل أحذية الجري مبيعًا كل عام ، لذا يمكنك أن تثق في أدائه ومتانته. HOKA Clifton 8
يعد HOKA Clifton 8 واحدًا من أفضل الأحذية للمبتدئين لأنه يوفر أداءً متعدد الاستخدامات ينمو معك ومع تدريبك. حققت HOKA التنوع من خلال تعبئة Clifton بنعل أوسط رغوي خفيف الوزن. مركب التوسيد جديد في هذا الإصدار من Clifton ، وهو واحد من أخف نعل أوسط من HOKA وأكثرها نشاطًا حتى الآن.
Amazon.Sa : جزمات للرجال
3 نايكي إير فيبور ماكس – Nike Air VaporMax تعتبر شركة Nike من اقوى الشركات الرياضية في العالم في مجال الإبداع فهي تستثمر الكثير من الوقت والمال لتطوير احذية رياضية عصرية وفعالة وأنيقة. ففي حذاء Air VaporMax قامت Nike بإستبدال النعل الإسفنجي التقليدي بكيس هوائي وأصبح هذا الحذاء خفيف الوزن ويتميز بتصميم مرهف وعصري. كما قام المصممون أيضاً بدمج الجزء الأعلى من الحذاء مع الأكياس الهوائية في النعل بطريقة غريبة وهو ما أعطى شعوراً مختلفاً يصعب الإعتياد عليه لمرتدي هذا الحذاء. وكالعادة، كسرت Nike حاجز التوقعات بخصوص هذا الحذاء الذي لاقى إعجاب جميع النقاد والرياضيين على حد سواء. أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021 - YALLARUN. 2 نايكي إير زووم كي دي 9 – Nike Air Zoom KD9 يُعتبر كيفين ديوران لاعب فريق Oklahoma City Thunder احد اهم الرياضيين الداعمين لشركة Nike، وتحديداً حذاء Air Zoom KD9. وبعد انتظار طويل، قامت Nike بالإفصاح عن العديد من التحسينات لهذا الحذاء الرياضي من خلال دمج تقنية Flyknit مع تقنية Zoom Air لإنتاج احد افضل احذية كرة السلة في التاريخ. حذاء Air Zoom KD9 هو حذاء قوي للغاية ويتميز بالعديد من التقنيات الحديثة التي أضافها المصمم ليو تشانغ أيضاً.
أفضل أحذية الجري للمبتدئين 2021 - Yallarun
28-10-2016, 12:09 PM
المشاركه # 25
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 931
يجب الانتباه قبل شراء الجزمة ان تجربها اولا وتكون اصابع قدميك تتمغط بسهولة وحرية
والا اصبت بتمزقات خطيرة للأربطة داخل القدم لا تنبري الا بعمليات جراحية معقدة
ثم مسألة قاعدة القدم اذا لم تكن مريحة يمكنك المرور على محلات الادوات الطبية بشارع الضباب وشراء لباد مناسب لقدمك لإمتصاص الصدمات
28-10-2016, 01:34 PM
المشاركه # 26
مشرف منتديات هوامير
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 21, 622
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريد الغطريفي
صدقت بعض الجزم مبالغ فيها
لكن يوجد جزم تتراوح من 250 الى 300 ريال من اديداس. ومناسبة
جدا
وأحيانا يكون عليها عرض بنصف السعر دائما اشتريها من الفالح
اللي بالعليا العام
السلام عليكم
هذا الحذاء ادوخونا فيه وسعره وصل 300 عندما رأو إقبال الناس عليه يعني إستغلال!!!
28-10-2016, 04:24 AM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 19, 459
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاج الكبوس
عزيزي فيه فرق بين جزمات المشي والجري انتبه
جزمات الجري غير مريحة للمشي على المدى الطويل ونفس الشي العكس
نايك واديداس وغيرها غير مفضلة للمشي كراحة للقدم هذا من واقع تجربتي الشخصية وانا امارس الجري والمشي منذ القدم
سكتشر فيها نوع ممتاز للمشي مثل اللي يلبسونها مع الثوب ومريحة للغاية وفيها انسيابية ولاتصلح لرياضة العنف كالجري وغيرها
ممكن المخصصة للمشي لا تصلح للجري
لكن المخصصة للجري لا تصلح للمشي! ما أتوقع
من باب أولى دامها صممت للجري تكون مريحة في ماهو أقل منه
المشي
ولو تلحظ
الأطباء
و الممارسين الصحيين
يابسون المخصصة للجري
و يستخدمونها للمشي
28-10-2016, 04:41 AM
المشاركه # 14
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 924
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو فيصل الرابع
نعم قد تكون مريحة جزم الجري إلى حد ما للمشي
لكن لاتقارن بالجزم المخصصة للمشي فارق الراحة كبير جدا
فحسب رغبة الشخص اللي راعي مشي فقط ولا عنده نية للجري انصحه يأخذ جزم مخصصة للمشي لان فارق الراحة كبيير
28-10-2016, 07:52 AM
المشاركه # 15
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 8, 337
أفضل شي المشي حافيا
صحة وتحمل.