[1]
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر. يخص مؤشر كتلة الجسم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65 سنة، وقد تم استحداث منحنيات خاصة بالوزن والطول بالنسبة للأطفال (من 0 إلى 18 سنة) خلال العقود الماضية. يساعد مؤشر كتلة الجسم على حساب مؤشر كتلة الدهون في الجسم
محتويات
1 كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
2 مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين
3 تطبيقات عملية لمؤشر كتلة الجسم [بحاجة لمصدر]
4 مؤاخذات حول مؤشر كتلة الجسم
5 انظر أيضًا
6 المراجع
7 وصلات خارجية
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم [ عدل]
مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو:مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م) [2]
و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:
السمنة ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
التصنيف
مؤشر كتلة الجسم – كغ/م 2
نقص حاد جدا
أقل من 15
نقص حاد
من 15 إلى 16
نقص في الوزن
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي
من 18.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
ولكن يجب بالتأكيد مراعاة بنية الجسم والأنشطة الرياضية والعوامل الفردية الأخرى. لذلك نصيحتنا: أهم شيء هو اتباع نظام غذائي متوازن وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام. وقبل كل شيء ، يجب أن تشعر بالراحة. يعلم الجميع أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يشعرون بتحسن. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين. حيث لا يزال الجسم في مرحلة النمو ، لذلك من الصعب تحديد مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال. ولكن هنا أيضًا ، يعد اتباع نظام غذائي صحي مع الأنشطة الرياضية أمرًا مثاليًا. توصي الجمعية الألمانية للتغذية (DGE) بامتصاص ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف من منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفاكهة يوميًا. بالإضافة إلى منتجات الحبوب الكاملة ، تعد البطاطس أيضًا من بين المصادر المحتملة للكربوهيدرات. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم وفقًا لصيغة بسيطة:
وزن الجسم (بالكيلو جرام) مقسومًا على مربع الطول (بالمتر). مثال: يبلغ طولك 1. 70 مترًا ووزنك 80 كيلوجرامًا. ثم نحسب:
1. 70 × 1. 70 = 2. 89
ثم قسّم وزنك على هذه القيمة:
80: 2. 89 = 27. 7
27. 7 – أو تقريب 28 – هو مؤشر كتلة الجسم (BMI).
حساب موشر كتله الجسم الوزن 51
لذلك لا يمكن معرفة سبب زيادة الوزن من خلال معرفة كتلة الجسم. تجدر الإشارة إلى أن مؤشر كتلة الجسم للبالغين لا يأخذ بعين الاعتبار أو التفريق العوامل المختلفة، مثل: الجنس، والعمر، والكتلة العضلية، لذلك فقد لا يكون مؤشر كتلة الجسم دقيقاً في الحالات التالية:
زيادة الكتلة العضلية، كما هي الحال بالنسبة للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم لدى هذه الفئة مرتفعاً ويتم تصنيف الشخص كمصاب بالسمنة رغم انخفاض نسبة الدهون في جسمه. فقدان الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر، في هذه الحالة يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعياً رغم زيادة نسبة الدهون. الحمل، إذ يرتفع مؤشر كتلة الجسم بسبب زيادة وزن الحامل، لذلك عند حساب كتلة الجسم للنساء الحوامل، فإنه يجب على الحامل استخدام وزنها قبل الحمل. حساب كتلة الجسم للاطفال والمراهقين
تختلف طريقة حساب كتلة الجسم للأطفال والمراهقين عن طريقة قياس كتلة الجسم للبالغين ، إذ عند قياس كتلة الجسم للأطفال فإنه يؤخذ بعين الاعتبار عمر الطفل وجنسه بالإضافة للطول والوزن، والسبب في ذلك أنه يوجد اختلاف في كمية الدهون في الجسم بين الذكور والإناث، بالإضافة إلى اختلاف نسبة الدهون في الجسم مع تغير العمر.
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
وبهذا نكون قد عرفنا كيفية حساب ال bmi للنساء. تجدر الإشارة إلى أن التركيبة الفردية لكتلة الجسم من محتوى الماء والدهون وأنسجة العضلات لا تؤخذ في الاعتبار في صيغة مؤشر كتلة الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم بمثابة أول دليل سريع لتصنيف وزن الجسم بالكيلوجرام. استنادًا إلى مؤشر كتلة الجسم ، وبالتالي يمكن إعادة ضبط الأهداف الغذائية والصحية ولو بشكل مبدئي. جدول مؤشر كتلة الجسم للنساء:
فئة مؤشر كتلة الجسم (كجم / م 2) وزن الجسم
نقص الوزن الشديد 16. 0 نقص الوزن
نقص الوزن المعتدل 16. 0 – 17. 0 نقص الوزن
نقص طفيف في الوزن 17. 0 – 18. 5 نقص الوزن
وزن الجسم الطبيعي 18. 5 – 24. 9 وزن الجسم الطبيعي
البدانة 25. 0 – 29. 9 زيادة الوزن
السمنة من الدرجة الثانية 30. 0 – 34. 9 بدانة
السمنة من الدرجة الثانية 35. 0 – 39. 9 بدانة
السمنة من الدرجة 3 40 بدانة
في نهاية المقال نتمني أن نكون قد عرفنا كيفية حساب كتلة الجسم للنساء بشكل كاف.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
يمكن بعد ذلك الحديث عن سمنة البطن عندما يكون محيط خصر الرجل أكبر من 100 سم ومحيط المرأة 88 سم (باستثناء الحامل). يجب مراقبة هذه الكتلة الدهنية الزائدة الموجودة حول البطن لأنها تمثل خطرًا متزايدًا للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم. [7]
انظر أيضًا [ عدل]
إنقاص الوزن
وزن مثالي
قياس التنامي
مؤشر حجم الجسم
المراجع [ عدل]
^ "Adolphe Quetelet (1796–1874)—the average man and indices of obesity" (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 5 ديسمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 05 ديسمبر 2020. ^ حساب الوزن الصحى ، بأستخدام مؤشر كتلة الجسم. نسخة محفوظة 30 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين. ^ L'Indice de Masse Corporelle est une mesure obsolète de l'obésité | نسخة محفوظة 5 ديسمبر 2020 على موقع واي باك مشين. ^ "Diagnostic performance of body mass index to identify obesity as defined by body adiposity: a systematic review and meta-analysis" (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 17 أكتوبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 05 ديسمبر 2020. ^ نسخة محفوظة 2021-03-22 على موقع واي باك مشين.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم ( BMI - Body Mass Index) هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم. يتم الحساب كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم (BMI)= الطول بالمتر X الطول بالمتر / وزن الجسم بالكيلوغرام
(يرجى قراءة المعادلة من اليسار إلى اليمين)
ملاحظة: هذه الحاسبة الطبية غير معدة للأطفال، النساء الحوامل أو المرضعات. لجميع الفئات
رقم محامي مصري أحوال شخصية و شرعي شاطر في محافظة البحيرة للحصول على أي من الاستشارات الشرعية في مسائل ( الطلاق، الزواج، النفقة، الحضانة، اثبات النسب، الخلع.. ) بإمكانك الان التواصل مع أحد محامينا، حيث نملك نخبة متمرسة ومهنية للغاية في مجال القضايا الاسرية على مشارف الاستعداد لخدمتك. افضل محامي قضايا الطلاق من محافظة البحيرة – مصر انتشرت خلال السنوات السابقة حالات الطلاق بشكل لم يسبق له في المجتمع المصري، وقد يكون ذلك ناتج عن أسباب عديدة، ولكن بمجرد اتخاذ قرار "أبغض الحلال عند الله" يجب التفكير دائما في الخطوات التالية، فمثلا في حاجة تواجد أطفال، قد يتطلب الأمور مناقشة مسائلة الحضانة والنفقة وغيرها من الأمور أو حتى للحرص على إتمام عملية الطلاق يُفضل توفير محامي مختص ليوفر لك أفضل النصائح إليك، ولذلك موقع محامي نت يوفر لك رقم محامي طلاق في محافظة البحيرة للاستشارة الفورية أون لاين. رقم مستشار اسري اومستشاره... اقرأ ايضا: رقم محامي في أسيوط و أفضل مستشار قانوني بمصر محامي متخصص قضايا حضانة و نفقة أسري – البحيرة تواصل الآن لدى رقم أمهر محامي في البحيرة متخصص في قضايا حضانة الأطفال والنفقة للمطلقة وتلك الخاصة بالأطفال، حيث نمتلك نخبة محترفة للغاية من المحامين الشرعيين على أتم الاستعداد لتقديم أفضل الخدمات الاستشارية إليك.
رقم مستشار اسري اومستشاره..
رقم محامي في البحيرة – مصر متوفر لطلب أفضل خدمة استشارية بالوطن العربي في مختلف تخصصات القانون المصري على أيدي أمهر المحامين و المستشارين ذوي الخبرة والمهنية والعلم الوفير في قضايا ( الجنائية، الأسرية، التجارية، قضايا عمالية، ابتزاز إلكتروني، جرائم إلكترونية، عسكرية، عقارية، قضايا تحكيم، قضايا مدنية) كيف يُمكنك طلب الاستشارة القانونية الخاصة بنا ؟ بإمكانك التواصل معنا على مكتب الاستشارات القانونية الدولي والتابع إلى موقعنا محامي نت من خلال رقم الهاتف 00970595323911 سواء لحجز وطلب الاستشارة أو للتوصل مع أحد عملائنا. رقم محامي استشارات قانونية مجانية اون لاين للاستشارة مجانا – البحيرة و دمنهور و المحمودية و رشيد يحتاج عدد كبير من أصحاب الدخل المتدني والحالة المعيشية الصعبة إلى نصائح و استشارات قانونية من محامي أو مستشار مختص ، وقد تكون تكلفة المحامي المرتفعة هي المأزق الذي يوجه البعض لذلك موقع محامي نت الدولي الذي شهد لسنوات طويلة تقديم العديد من الخدمات القانونية للعملاء من مختلف الدول العربية ، توفير خدمة الاستشارات القانونية المجانية في كافة تخصصات القانون المصري ، كل ما تحتاجه لحجز الاستشارة بالمجان ، الدخول على موقع محامي نت و اختيار خانة الاستشارات المجانية.
04-05-2011, 09:34 AM
#10
هلا اختي والله يفرج همك
اذا كنتي سعودية
هذا رقم الافتاء 012089999
اتصلي من الساعة 4 ونص للساعة 11 مفتوح الاتصال
اللي تستفيد من ردي ابيها بس تدعيلي اتعين واسدد ديني
وعند اختي رقم دكاترة ترسليلهم مرضك ويردواا عليك اذا تبغيه قوليلي
آخر مرة عدل بواسطة بنت ياس: 04-05-2011 في 09:37 AM
مواضيع مشابهه
الردود: 44
اخر موضوع: 18-05-2011, 11:10 PM
الردود: 3
اخر موضوع: 18-11-2010, 08:48 PM
اخر موضوع: 16-06-2010, 01:53 AM
الردود: 18
اخر موضوع: 30-11-2006, 07:46 PM
الردود: 11
اخر موضوع: 24-11-2006, 12:34 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة