HayaTech20 | ٣ خطوات كيف تسعد نفسك - YouTube
كيف تسعد نفسك
اكتشفوا مفهوم السعادة الداخلية والاكتفاء بالذات وطرق عملية لتسعد نفسك بعيداً عن إرضاء الناس كيف أسعد نفسي بنفسي وأكتفي بذاتي؟ عندما نتحدث عن كيفية إسعاد ذواتنا والبحث عن الاكتفاء الذاتي علينا التحدث عن كيفية رفع احترامنا لذواتنا وتحقيق سعادتنا الداخلية دون انتظار أن يحققها لنا أحد، علينا حقاً الوقوف للحظات والتفكير هل نحن نحترم ذاتنا وراضين عن أنفسنا أم أننا نرى أنفسنا في عيون الآخرين؟ هل حقاً نسعى لإرضاء الناس على حساب أنفسنا؟ اكتشف في هذا المقال كيف تسعد نفسك بنفسك وترفع مستوى تقديرك لذاتك، وكيف تكون مكتفي نفسياً معتمداً على نفسك في تحقيق سعادتك.
التقدم لا الكمال
يطمح المرء إلي الكمال، ليشعر مع ماهو أقل بالإحباط. من يعش هاجس الكمال يقيس قيمته الخاصة، فهو يعتقد أن قبول الآخرين له رهن انجازاته فإذا ما فشل فقد حبهم وفقد تقديرهم. تراه يعيش في قلق دائم. الأفضل العمل علي التقدم للأمام عبر مسيرة تكتشفي فيها شيئا فشيئا قدرات جيدة. أقنعي نفسك أن الوصول إلي الكمال هو المستحيل. التواصل مع الآخر
عندما يتمكن الإنسان من تحقيق تواصل حقيقي بالآخرين تعم نفسه الفرح، وعندما يدفن نفسه وأسراره في عمق ذاته غالبا ما تتحول حياته إلي سموم تنهك جسده. التواصل يزيد وعي الأشخاص ويعلمنا أن نحترم الآخر، فكلا منا فريد في حياته، ولكن عندما يدخل كل شخص عالم الآخر سيضف له قيمة جديدة. كيف تسعد نفسك. اكتبي صفحة تصفي فيها ذاتك علي حقيقتها وأعطها لأقرب الناس لكي وقارني بين حقيقتك وما يراه الآخر فيك. أيضا أكتبي صفحة تصف فيها حقيقة أقرب الناس إلي قلبك وأعطها له وقارني إذا ما استطعت أن تفهمى الآخر جيدا أم لا. استمتاع بالجمال
في العالم من حولك مظاهر عديدة للجمال ولكن الانخراط في الحياة بمصاعبها يحرمنا من التمتع بما هو جميل حولنا. التصميم علي الاستمتاع بالحياة هو موقف غالبا ما نكتسبه في سن الطفولة، وبمرور الوقت تتراكم داخلنا التزامات تنسينا الانتباه للجمال المحيط بنا.
ذات صلة كيف أجعل نفسي سعيداً كيف تكون سعيداً رغم المشاكل
السعادة
تعتبر السعادة أحد أهم المشاعر التي يسعى الإنسان خلفها خلال حياته، فهي التي تضمن عيشه في ظل الإيجابية والسلام والفرح، فلا شك أن الإنسان يحبّ من الأشياء الجميل والمميز وتكره روحه الحزن والفقد والأوجاع، والسعادة عبارةٌ عن الإحساس بالبهجة والحبور، ولعل السعادة هي العنصر الناقص في الحياة إجمالاً. [١] إذ إنك ما فتأت تسمع الآخرين يتذمرون ويحزنون ويبكون، وهي في حياة البعض من الناس مفقودة، ويتبع الناس طوال الوقت مختلف الطرق ليشعروا بالسعادة، وهنالك نوعان من السعادة السعادة القصيرة التي تستمر لفترةٍ قصيرةٍ نسبياً، والسعادة الطويلة التي تستمر لفتراتٍ طويلةْ نسبياً في حياة الإنسان، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية الشعور بالسعادة. أسباب السعادة
النجاح في الدراسة والعمل. [٢]
مشاعر المودة والحب والإعجاب. الصحة والقوة. الإيمان. محبة الناس. إسعاد النفس : كيف تتمكنين من إسعاد نفسك بنفسكِ ؟ • تسعة. المال والسلطة والجاه. كيفية تحقيق السعادة
التبسم في وجوه الآخرين، إذ تعتبر الابتسامة كما يقول كثيرون معدية. [٣]
الإيجابية ومقابلة إساءة الناس بالإحسان ومواجهة الشر بالخير. تجنب الشعور بالغضب. الابتعاد عن العزلة والوحدة والانخراط مع الناس والاندماج في مختلف الأنشطة التي تثري خبرات الفرد ومعارفه وتجعله يتفاعل مع غيره فينقلون إليه البهجة والفرح.
إسعاد النفس : كيف تتمكنين من إسعاد نفسك بنفسكِ ؟ &Bull; تسعة
هل سمعت بمقولة إرضاء الناس غاية لا تدرك؟ نعم هذا هو المقصود ستسعى جاهداً لإرضاء وإسعاد الآخرين ظناً منك أنك ستكون مقبولاً اجتماعياً ومحبوباً، لكن أن تعمل لمتعة الآخرين على حساب ذاتك هذا هو الخطأ الفادح الذي ترتكبه تجاه ذاتك، أرجوك لا تفعل هذا فلا أحد يستحق أن تلغي وتؤذي نفسك لأجله، فقط كن لطيفاً وجد طرق لطيفة ومحترمة للتعامل مع الآخرين هذا هو المطلوب فحسب. كيف تسعد نفسك بنفسك. والطريقة الحقيقية للخروج من معضلة إرضاء الناس هي أن تبدأ بإدراك عالمك الداخلي وإدراك أن الشخص الوحيد الذي يمكنك تغييره هو نفسك وفيما يلي بعض الأمور التي ستساعدك: [3] كن مدركاً لذاتك: تبدأ أعظم التغييرات عندما ننظر إلى أنفسنا باهتمام واحترام، بدلاً من إطلاق الأحكام لذا افهم نفسك واحتياجاتك وما يسعدك واعمل على رفع وعيك بنفسك. العطاء الكثير يؤذي العلاقات بدلاً من أن يساعدها سيظن الآخرون أن هذا حقهم ولن يعتادوا على تخفيض هذا العطاء الذي قد يكون على حساب نفسك وراحتك لذا اعط باستطاعتك وباعتدال. افهم أهمية أن تكون ذاتك ولا تتصنع: تصرف بشكل أصلي وتواصل مع نفسك ومبادئك وما تقدره بدلاً من القيام دائماً بما يريده الآخرون. تخطى الماضي: إذا كنت عالقاً في الماضي ولا يمكنك التخلي عما حدث لك، فمن المحتمل أنك تقبل تصرفات وآراء المتنمرين أو غيرهم من الأشخاص السلبيين في حياتك، ستعاني كثيراً إذا لم تجد طرق لتخطي الماضي والتصالح مع ذاتك وتجاوز ما حصل.
أكمل القراءة لتتعرف على هذه العلامات معرفة السبب: عليك أن تسأل نفسك عن السبب الذي جعلك معتمداً عاطفياً على زوجتك بهذا الشكل؛ فهل السبب هو تجربة حب فاشلة تعرضت لها مثلاً؟! عليك أن تعيد كتابة تاريخك بشكل علاجي؛ فإن كنت قد أحببت امرأة مثلاً ولكنها قامت بالتخلي عنك، فعليك أن تشفى من هذا الجرح الذي لا يزال ينزف بداخلك، وتعيد تفسير ما حدث وتأخذ الأمر بإيجابية، أعد تربية نفسك وتخلص من الذكريات السلبية وكذلك من كل ما زرع في داخلك منذ طفولتك وجعلك معتمداً عاطفياً على زوجتك. سنتطرق لأهم أسباب التبعية العاطفية لاحقاً في هذا المقال. كيف تعد نفسك للاختبارات الشخصية. قرر أن تتخلص من هذه الاعتمادية العاطفية بنفسك: فبعد أن عرفت السبب في تبعيتك عليك علاجه والتعامل معه، عليك أن تصر على هدفك وأن تقول "أنا أستطيع أن أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي"، انظر إلى علاقات حب نموذجية من حولك ولاحظ كيف تكون العلاقة الصحية المتزازنة، وكيف يكون الدعم بعيداً عن الاعتمادية، وكيف يكون لكلا الزوجين حياة خاصة، ومصادر متعددة للسعادة. اقنع نفسك أن في الحياة أمور سيئة كذلك: فليس كل ما في الحياة جميل وجيد، فهناك مشاعر سلبية وهناك انفصال وفراق وخذلان، ولولا هذه الأمور السلبية لما أحسسنا بحلاوة طعم الأمور الإيجابية، ولما طورنا من أنفسنا وأصبحنا أقوياء بشكل كافٍ لمواجهة الحياة.
مهنياً: الحظ ليس حليفك على الصعيد المهني، عليك الحذر من أصدقاء السوء ولا تلتفت لأرائهم لأنهم يريدون إحباطك وخسارة عملك. مالياً: لا داعي للقلق ستتحسن الأحوال قريباً وستشعر بالسعادة والراحة -برج العذراء عاطفياً برج العذراء: الحظ حليفك من الناحية العاطفية، وتشعر هذه الفترة بالاستقرار العاطفي مع شريك حياتك مهنياً: تشعر بالتوتر في عملك نتيجة لحدوث بعض الخلافات بينك وبين زملائك في العمل مالياً: أنت في أفضل حالاتك المالية، لديك فرصة للسفر لاكتشاف أماكن جديدة. - برج الميزان عاطفياً برج الميزان: تشعر بالرغبة في قضاء وقتا ممتعا مع شريك حياتك. مهنياً: سوف تؤتي ثمار جهودك في العمل التي طالما انتظرتها. مالياً: عليك التعامل بهدوء مع أمورك المالية، سوف تحصل على أرباح مالية قريباً. العقرب عاطفيا: دعك من بعض الحماقات التي تحدث حولك، يحولون إيقاعك بمشاكل مع الشريك مهنيا: ركز فيما تعمل ولا تشتت انتباهك ماديا: تحاوطك المسئوليات التي تتطلب الكثير من المال. القوس عاطفيا: تمتلك طاقة حب كبيرة اليوم عزيزي القوس. مهنيا: انت بحاجة لقسط من الراحة والابتعاد عن ضغوط العمل ماديا: ادرس القرار جيدا قبل اتخاذ قرار حاسم يخص حياتك المادية الجدي عاطفيا: شريك حياتك ينتظر منك مفاجآتك السعيدة مهنيا: بمجر أن تستيقظ اخرج إلى الهواء الطلق ومارس رياضة المشي أو الركض ماديا: انفق لأجل سعادتك ولا تبخل على نفسك الدلو عاطفيا: نصيحتك قد تكون منقذه لصديق يحتاجها، فلا تبخل وانتق كلماتك مهنيا: ما تطمح إليه ليس صعبا ولكن عليك التحلي بالإرادة القوية ماديا: تتحسن أمور المادية يوما بعد يوم، كن حذرا فيما سيأتي بعد الحوت عاطفيا: عشاء رومانسي وورود قد تكون الحل لمشكلتك اليوم مع الشريك.
أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت
صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر
Wednesday 26th July, 2000 العدد:10163 الطبعةالاولـي الاربعاء 24, ربيع الثاني 1421
محليــات
* الرياض حمد الجمهور
ينظم مركز الأمير سلطان لمعالجة امراض وجراحة القلب للقوات المسلحة مؤتمرا عالميا عن (أمراض القلب ما بعد عام 2000م) الذي سيعقد يوم 2829/6/1421ه الموافق 2627/9/2000م.
ملتقى التأهيل و التوظيف السعودي |
مركز الأمير سلطان لمعالجة امراض وجراحة القلب بالاحساء - YouTube
فلتغادر ياسلطان القلوب عالمنا مغادرة الأسد لعرينه والفارس المهاب لميدان القتال فلقد ابليت ووفيت وابكيت.
ينظمها مركز الأمير سلطان
والبروفيسور بقيلولي فايلوا من مستشفى جامعة ميلانو، والبروفيسور ايرفن كروكن كامب رئيس قسم جراحة القلب والصدر في جامعة نيويورك في الولايات المتحدة الامريكية، والبروفيسور نبيل الشريف رئيس قسم كهربائية القلب وتنظيم ضربات القلب في جامعة ولاية نيويورك في امريكا، والبروفيسور شهاب الدين رحمة الله رئيس قسم أمراض القلب في جامعة جنوب كاليفورنيا في امريكا. والدكتور تشارليز ايسلي رئيس قسم طب القلب التداخلي في مستشفى كارفيل في بريطانيا. ينظمها مركز الأمير سلطان. وقال الدكتور حباب: إنه سيشارك بالاضافة إلى هؤلاء الاطباء عدد كبير من اطباء القلب من داخل المملكة وخارجها لمناقشة البحوث والمواضيع الهامة في هذا التخصص الطبي الهام,, ومن أهم المواضيع التي ستتم مناقشتها خلال يومي المؤتمر: امراض الشرايين التاجية واعتلال عضلة القلب وفشل القلب والموجات فوق الصوتية (أشعة صوتية) وكهربائية القلب وتنظيم ضربات القلب وطب القلب التداخلي وأمراض صمامات القلب وجراحة القلب, وأضاف الدكتور حباب قائلا: إن هذا المؤتمر العالمي يعد متميزا سواء بالحضور او المشاركين من داخل المملكة او خارجها والمواضيع التي ستناقش ايضا بمستوى تميز المشاركين. الاولــى
مقـالات
المجتمـع
الفنيــة
الثقافية
الاقتصادية
القرية الالكترونية
متابعة
شعر
عزيزتـي الجزيرة
الريـاضيـة
تحقيقات
مدارات شعبية
السياحة والترفية
وطن ومواطن
العالم اليوم
الاخيــرة
الكاريكاتير
وقال الدكتور "العمري": "مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة يقوم بعلاج العديد من أمراض الشرايين والصمامات عن طريق القسطرة بدون الحاجة إلى التدخل الجراحي". ويأتي استبدال الصمام الأورطي لكبار السن واستبدال الصمام الرئوي للأطفال باعتبارهما من أهم الحالات التي يقوم المركز بإجرائها، بالإضافة إلى إصلاح الصمام المايترالي بالحلقة أو المشبك واستبدال الصمام الثلاثي الأيمن في الحالات التي لا يمكن علاجها بالجراحة، مشيراً إلى أن ما يقوم به المركز يواكب أحدث المستجدات في علاج أمراض القلب. ويعتبر هذا الإنجاز الطبي ثمرة لما تتلقاه وزارة الدفاع ممثلة بالخدمات الطبية للقوات المسلحة وكافة مستشفياتها العسكرية من ولاة الأمر من خلال تسخير كافة الإمكانات البشرية ومتابعة كل ما يستجد بالمجال الطبي لتقديم أرقى الخدمات الصحية للمستفيدين وفق أعلى المعايير العالمية.
مركز الأمير سلطان لمعالجة امراض وجراحة القلب بالاحساء - Youtube
سبق- الرياض: حقق مـركـز الأمير سلطان لمعالـجة أمـراض وجـراحـة القلب التابع للـقـوات المسلحة إنجازاً طبياً جديداً؛ تمثل في علاج انسداد الشرايين بالدعامات القابلة للذوبان عن طريق القسطرة بدون الحاجة إلى التدخل الجراحي. وقال مدير الإدارة الطبية بمركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة الدكتور حسين العمري: "نسبة نجاح مثل هذه العملية في المركز تصل إلى 98%، وتمكنّا مؤخراً من عـلاج أكثر مـن 100 حالة، وهذه نسبة تعتبر مميزة عالمياً مقارنة بما يتم في المراكز الطبية العالمية المتخصصة". ملتقى التأهيل و التوظيف السعودي |. وأضاف: "علاج انسداد الشرايين بالدعامات القابلة للذوبان يعتبر نقلة نوعية في علاج الشرايين والصمامات حيث إن هذا النوع من الدعامات يذوب بعد مضي فترة من تركيبه". وأردف: "لقد حلّ هذا النوع من الدعامات محل الدعامات المعدنية السابقة والتي تبقى بصفة دائمة داخل الشرايين والتي كانت تعالج سابقاً عن طريق الجراحة، كما أنها تسهل العلاجات المستقبلية للشرايين وتحدّ كثيراً من مخاطر العمليات الجراحية، بالإضافة إلى أنها تساهم في تقليص فترة مكوث المريض في المستشفى وتسهّل عودته لممارسة حياته الطبيعية بعد وقت قصير من إجراء القسطرة".
وأضاف: "يقيم قسم كهربائية القلب في مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب للقوات المسلحة ندوات توعوية شاملة عن ذلك في مدن المملكة المختلفة". وأردف: "المشاركة بهذا المؤتمر تأتي ضمن استراتيجية الإدارة العامة للخدمات الطبية للقوات المسلحة للتعليم والتدريب والأبحاث وما تتلقاه من دعم مستمر من ولاة الأمر للاطلاع على كل ما هو جديد في المجال الطبي مما سينعكس على الخدمة المقدمة للمرضى".