يحتاج الشعر إلى الترطيب المستمر وبكميات مناسبة لطبيعته ونوعه. ولأن كريم ترطيب الشعر يعتبر واحد من المنتجات الضرورية في روتين العناية بالشعر، فلابد من اختيار أنواع جيدة وذات جودة عالية. ومن خلال هذا المقال، سنقدم لك مجموعة مميزة من أنواع كريم ترطيب الشعر البرازيلي. نازكا كريم الترطيب المكثف بالافوكادو
كريم ترطيب مكثف للشعر بالأفوكادو يرطب الألياف الشعرية ويعتني بها ويحميها ، إلى جانب توفير لمعان ونعومة للشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي في تركيبته على زيت الأفوكادو الغني بفيتامينات أ ، د ، هـ. أقوى كريم تبيض طبيعي من الفازلين والقرنفل للتفتيح الفوري وشد الوجه .. منوعات. وهو مناسب للشعر التالف وصعب السيطرة عليه
طريقة الاستخدام: بعد غسل الشعر ، ضعي كريم نازكا المرطب المكثف للشعر على كامل طول الشعر وقومي بتدليك وفك تشابك الشعر. اتركيه من 3 إلى 5 دقائق. اغسليه جيدا بالماء. نازكا كريم الترطيب المكثف بالعسل
يوفر كريم نازكا البرازيلي الترطيب المكثف بالعسل الترطيب والحماية والتغذية لألياف الشعر. إلى جانب إضفاء اللمعان على الشعر الباهت وعديم الحيوية ، مما يجعله ناعمًا وحريريًا. يحتوي في تركيبته على خلاصة العسل الغني بفيتامينات ب المركب والأملاح المعدنية. وهو مناسب للشعر الباهت ودون حيوية
طريقة الاستخدام: بعد غسل الشعر ، ضعي كريم نازكا المرطب المكثف للشعر على كامل طول الشعر وقومي بتدليك وفك تشابك الشعر.
اقوى كريم ترطيب وتفتيح المناطق الحساسة
بالإضافة فوائده في تخفيف الالتهابات التي تنجم عن جفاف البشرة. ويساعد زيت اللوز الحلو أيضاً في ترطيب البشرة بشكل عميق ليكشف عن بشرة نضرة. البارافين: هو زيت معدني يستخدم في مرطبات البشرة؛ مثل مرطب بايفيز، حيث يعمل على جعل البشرة أكثر نضارة ونعومة. الغلسرين: هو واحد من أكثر وأقدم المكونات التي تدخل في مرطبات البشرة؛ حيث يقوم بحجز الرطوبة في البشرة والحفاظ على رطوبتها. كريم كارباميد أفضل حل لجلد الوزة والبشرة شديدة الجفاف | بيوتي خانه. الدايمثيكون: هو أحد مشتقات السيلكون الذي يلعب دوراً هاماً في انتاج الكولاجين، ومن ثم زيادة ليونة ومرونة البشرة. فيتامين هـ: أحد أشهر مضادات الأكسدة التي تستخدم في منتجات العناية بالبشرة. وله فوائد كثيرة في العناية بالبشرة مثل ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات بها ، كما أنه يقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالبشرة. ويساعد أيضاً في تغذية واستعادة حيوية وشباب البشرة. زيت olus: هو زيت نباتي مصنوع من الدهون الثلاثية الطبيعية، حيث يدخل في منتجات العناية بالبشرة لتنعيمها. حمض الستريك: هو مقشر لطيف للبشرة يساعد في ا لتخلص من خلايا الجلد الميتة ، لتظهر بشرة نضرة وأكثر إشراقاً وحيوية.
أحيانًا لا يقوم الكريم بترطيب بعض أنواع البشرة بعمق. نيفيا سوفت كريم يحتوي كريم نيفيا سوفت على تركيبة خفيفة رائعة بحيث يمتصها الجلد بسهولة، كما أنه يحتوي على فيتامين إي أحد أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحارب آثار الشيخوخة، وكذلك زيت الجوجوبا الذي يشبه الطبيعي. الدهون التي تفرزها خلايا الجلد خالية تمامًا من الملوثات مثل الألمنيوم والبارابين، ورائحتها منعشة للغاية، ومناسبة لجميع أنواع البشرة والأعمار، ويمكن أيضًا استخدامها كمرطب يومي للجسم. اقوى كريم ترطيب للجسم. عيوب كريم نيفيا سوفت يحتوي كريم نيفيا سوفت على بعض العيوب، وهذه العيوب كالتالي لا يمتصه الجلد بسهولة، على الرغم من أنه خفيف. لا يرطب بعمق البشرة شديدة الجفاف ويكره البعض رائحته. فيشي نورماديرم Phytosolution كريم ترطيب تصحيحي مزدوج مرطب Normaderm Phyto Solution Double Care Moisturizer من Vichy هو أحد أفضل أنواع المرطبات اليومية بأقصى فعالية ومضاعفة حيث يمكن استخدامه أيضًا على البشرة الجافة والبشرة الدهنية والبثور، ويتكون من مكونات طبيعية 100٪ ويتميز بفضل نعومته وخفة قوامه، يسهل وضعه على البشرة، ولا يسد المسام إطلاقاً، وينظف البشرة ويصحح البثور وينظف البشرة من الرؤوس السوداء والتأثيرات الناتجة عنها والبقع السوداء.
وبالنسبة إلى الأنشطة البدنية الهوائية التي يحصل عليها الجسم ويصبح ذو لياقة قلبية تنفسية هي؛ المشي السريع، والهرولة، والجري، وركوب الدراجة، والسباحة، وذلك من خلال بذل جهد بدني مدته تتراوح بين (20-60) دقيقة من (3-5) مرات أسبوعياً. لا تتعلق اللياقة القلبية التنفسية على زيادة نشاط كلا من الجهاز القلبي والجهاز التنفسي فقط، بل إنها تعمل بشكل كبير على تنشيط الجهاز الدوري، نظرا لإنه يرتبط بالجهاز القلبي. عادة ما تكون اللياقة القلبية التنفسية متفاوتة في القدرة ما بين الأشخاص وتختلف من شخص إلى آخر على حسب الأنشطة البدنية الهوائية التي يحصل عليها الجسم ويقوم بها الفرد. تعتبر اللياقة القلبية البدنية من خلال دورها في نقل الأوكسجين إلى الدم تماثل عملية الأيض من خلال قياس معدلات الطاقة المبذولة في جسم الإنسان. مفهوم اللياقة القلبية التنفسية. اللياقة القلبية التنفسية والحفاظ على الجسم
مما سبق نستنتج أن حصول كلا من أجهزة الجسم المتفاوتة الجهاز القلبي والتنفسي والدوري على القدرة من اللياقة القلبية التنفسية التي تحافظ على الجسم بشتى الطرق. تعمل اللياقة القلبية التنفسية على التنشيط من قدرة الجهاز التنفسي من خلال العمليات الحيوية التي يقوم بها.
مفهوم اللياقة القلبية التنفسية - موقع المعلومات | سواح هوست
يجعلك تسيطر على الوزن وينقص من احتمالات الاصابة بالسمنة. الوقاية من الضعط الدم وعدم ارتفاعه, والتخفيف من حدته. يساعد في شق العظام أو التقليل من حدته، مما ينقص من الإصابة بكسور في العنق والفخذ، بنسبة مابين (50%). عدم الاصابة بالام في الظهر. ويقلل من الشعور بالقلق والارتباك والخروج من الكابة و الوحدة. يبعدك عن ويجنبك من السلوكات الا شعورية والخطرة, خاصة عن الاطفال ( مثل الادمان على انواع المخدرات) تشير دراسة عام 2017 إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة أعلى على اللياقة القلبية التنفسية هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين يعانون من انخفاض في القدرة على التحمل القلبي التنفسي. مفهوم اللياقة القلبية التنفسية - موقع المعلومات | سواح هوست. في دراسة أجريت عام 2015 ، وجد الباحثون فوائد إيجابية خاصة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 59 و 80 عامًا. قد يؤدي تحسين القدرة على اللياقة القلبة التنفسية إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الناتجة والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. مصادر خارجية:
ahajournals
مفهوم اللياقة القلبية التنفسية
الهرولة. الجري في المكان. ضغط. سباحة. التمارين الرياضية المائية. ركوب الدراجات. تزلج. الكرة الطائرة أو كرة السلة أو كرة القدم أو التنس. التجديف. إقــــــرا ايــــــضا
في الختام، نكون قد وضحنا تعريف اللياقة القلبية التنفسية، نتمنى أن يكون المقال قد نال اعجابكم واستفدتم منه.
يستمر الجسم في استخدام الأكسجين حتى لا يتمكن من القيام بذلك بعد الآن ويجب على الشخص التوقف عن التمرين. كلما كان مستوى اللياقة القلبية التنفسية لدى الشخص أفضل ، كلما طالت مدة التمرين. شاهد ايضا: أين تنتج خلايا الدم الحمراء
فوائد اللياقة القلبية التنفسية:
هناك العديد من الفوائد للياقة القلبية التنفسية. لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة والسكري والسكتة الدماغية وأمراض أخرى. تعاون التحمل القلبي التنفسي على تنميق حالة الرئة والقلب ، تطور من الاحساس بالشعور بالعافية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة متزايدة على أن القدرة الهوائية تحمل أن يكون مؤشرًا أقوى للوفيات من عوامل الخطر الأخرى مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري أظهرت دراسة جديدة مؤخرًا أن مستويات اللياقة القلبية التنفسية, مرتبطة بالوفيات المبكرة التي تقل أعمارها عن 65 عامًا بين الأجيال الحديثة. الفوائد:
ينقص من الوفايات المبكرة بشكل عام. · يخفظ ايضا من الوفيات بأسباب السكتات القلبة والمرض القلبية. ويحاول ان ينقص من التعرض من السرطان بنسبة كبيرة ممكن ان تصل إلى (20%). وايضا تخفيف من تعرض لداء السكر وهي ايضا بنسة كبيرة جدا قد تصل الى (50%).