ذات صلة طريقة عمل سلطة يونانية بالجبن والزيتون السلطة اليونانية بالجبن
السلطة اليونانية
مدة التحضير
20 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص
المكوّنات
رأس خس مغسول ومفروم. حبة بصل أحمر مقسمة إلى شرائح رفيعة. علبة (مئة وخمسة وثمانون غراماً) من الزيتون الأسود منزوع البذور. حبة من كل من: الفلفل الرومي الأخضر والأحمر المفروم. حبتا طماطم كبيرة مفرومة. حبة خيار مقسمة إلى شرائح. كوب من جبنة الفيتا المفتتة. ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف. عصير حبة ليمون. فلفل أسود -حسب الرغبة-. طريقة التحضير
خلط الخضار في وعاء سلطة كبير مع الجبنة. خلط زيت الزيتون مع باقي المكوّنات وسكب التتبيلة فوق السلطة ثمّ تقليب المكوّنات. سلطة جبنة الفيتا مع الريحان
15 دقيقة
نصف كوب من الجوز المطحون. أربعمئة غرام من الطماطم الكرزية المقسمة من النصف. سلطة فراولة و جبنة فيتا | مروة مهنى. حزمة من الريحان الطازج المفروم. حفنة من البصل الأخضر المفروم. حبة أفوكادو مقشرة ومفرومة. مئة وخمسة وثمانون غراماً من جبنة الفيتا المفتتة بنكهة الريحان بالإضافة إلى الطماطم المجففة. نصف كوب من زيتون الكالاماتا منزوع البذور والمفروم. حبة فلفل رومي أحمر منزوعة البذور ومفروم.
- السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟
- أطيب أكلة | طريقة عمل وصفة سلطة جبنة الفيتا سهلة وسريعة
- سلطة فراولة و جبنة فيتا | مروة مهنى
- بالفيديو- بلقيس تكشف عن تدهور في حالتها الصحية
- مسلسل بلقيس ـ الحلقة 1 - YouTube
- صور بلقيس فتحي بفستان ثلجي تشبه إلسا بطلة Frozen - ليالينا
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟
سلطة فراولة و جبنة فيتا | مروة مهنى - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
سلطة التين مع جبنة فيتا وجوز - YouTube
أطيب أكلة | طريقة عمل وصفة سلطة جبنة الفيتا سهلة وسريعة
الصوديوم. البروتينات. السيلينيوم. فيتامين ب12. السكر. الكالسيوم. الفسفور. فوائد جبنة فيتا
لجبنة فيتا العديد من الفوائد الرائعة للصحة، وهذه قائمة بأهمها:
1. أطيب أكلة | طريقة عمل وصفة سلطة جبنة الفيتا سهلة وسريعة. تقوية العظام
تساعد جبنة فيتا على تقوية العظام وتحسين صحتها عند استهلاكها بانتظام ضمن حمية غذائية متوازنة، إذ أن جبنة فيتا غنية بالكالسيوم الذي يحتاجه الجسم بشكل عام، والذي تحتاجه العظام بشكل خاص للحماية من أمراض العظام المختلفة. 2. احتوائها نسبة دهون قليلة
تعتبر نسبة الدهون في جبنة فيتا (حتى تلك كاملة الدسم) قليلة نسبيًا خاصة عند مقارنتها بأنواع الجبنة المختلفة الأخرى، لذا فهي مثلًا بديل صحي لجبنة الشيدر والبارميزان. 3. الحماية من السرطان
تحتوي جبنة فيتا على مجموعة من المواد الغذائية التي تساعد على حماية الجسم من مرض السرطان ، مثل: الكالسيوم، والسيلينيوم، والعديد من المواد الغذائية الأخرى. 4. تقوية جهاز المناعة
تحتوي جبنة فيتا على نوع خاص هام من البروتينات اسمه هيستيدين (Histidine)، والذي يتحول عند مزجه بفيتامين ب6 إلى مادة الهيستامين التي تساعد على تدعيم جهاز المناعة وتقوية دفاعاته. كما تحتوي جبنة فيتا على نسبة عالية من البروبيوتيك الذي يساعد وبشكل كبير على تقوية جهاز المناعة.
كوب (200 جم) جبنة فيتا مقطعة قطعًا صغيرة. ملعقة صغيرة ( 5جم) من الزعتر الجاف. طريقة التحضير: ضعي البطيخ مع قطع الجبن. اخلطي النعناع والريحان والزعتر وزيت الزيتون. وزعي الخليط على البطيخ والجبن. قدميها فور تحضيرها باردة. وأخيرًا احرصي على الالتزام بالمقادير المذكورة لكل وصفة، للحصول على القوام المناسب للوصفة والمذاق الغني وللتعرف على المزيد من الوصفات اضغطي هنا.
سلطة فراولة و جبنة فيتا | مروة مهنى
تحتوي على العديد من المركبات المتنوعة مثل الريبوفلافين، كما يحتوي على الأحماض مثل حمض الفوليك. السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا
مكونات جبنة فيتا قبل تناول جبنة فيتا عليك التعرف على مكوناتها كما تعرفة على السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا التيس تحتوي عليها ومن مكوناتها كالتالي: حليب أبقار طازج. ماء مضاف. ملح. مادة حمضية (575). كلوريد الكالسيوم. منفحة غير حيوانية ميكروبية. فيتامين د3. نسبة الدسم في المادة الجافة 25%. السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا وهل تصلح للرجيم ؟. الرطوبة 62%. مبسترة. فوائد جبنة فيتا تحتوي جبنة فيتا على الكثير من الفوائد الرائعة والتي يحتاجها جسم الإنسان ومن أهم هذه الفوائد كالتالي: كما تعرفنا أن السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا قليلة ومفيدة للغاية للأشخاص الذين يرغبون إنقاص الوزن. من المعروف أن الكالسيوم الموجود في جبن الفيتا يساعد في تقوية العظام وهو ضروري للغاية لصحة الأسنان. جبنة الفيتا منخفضة في السعرات الحرارية وقليلة الدهون وقليلة الملح لذلك فهي تعتبر صحية للغاية. مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرضى السكري والضغط المرتفع والكوليسترول. الكالسيوم والسيلينيوم من بين العناصر الأكثر أهمية في الفيتا ومن المعروف أنهما يساعدان في الوقاية من السرطان.
وتعد وصفة السلطة للجبنة الفيتا بالجرجير من أحد وصفات السلطات السهلة والسريعة التحضير، وهي من المطبخ اللبناني، كالفتوش، والتبولة، ويمكن أن تقدم كوجبة عشاء خفيفة، وهي وصفة متواجد مكوناتها بالمنازل.
كشفت الفنانة اليمنية بلقيس فتحي بمقطع فيديو عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، أنها تشعر بتعب شديد، خصوصاً أثناء ممارسة الرياضة، ما إضطرها لزيارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات لمعرفة السبب. وأكدت بلقيس أنها وصلت إلى درجة الإغماء من شدة التعب، وعدم قدرتها على الرؤية بشكل واضح دائماً، على الرغم من أنها لا تهمل صحتها بشكل عام وتحرص على تناول طعام صحي والمفيدة. وقالت بلقيس أن بعد زيارتها الطبيب وإجراء بعض الفحوصات عرفت أنها تعاني مما يسمى هبوطاً شديداً في مستوى الحديد ونقص في الفيتامن "ب" ، ونصحت المتابعين بإجراء الفحوصات بشكل دائم.
بالفيديو- بلقيس تكشف عن تدهور في حالتها الصحية
نشرت الفنانة اليمنية بلقيس فتحي فيديو لها مع ابنها الوحيد تركي، انتشر بسرعة على مواقع التواصل الإجتماعي، بسبب لطافة المقطع الذي يؤكد على العلاقة المتينة التي تجمع بلقيس بإبنها الوحيد. وفي التفاصيل، سألت بلقيس ابنها ما الذي كان يقوله لها، ليرد مشيراً الى أنه كان يردد أنه "يحبها قد الدنيا" فحضنته وقبلته. وحاز الفيديو اهتمام المتابعين، خصوصاً أن بلقيس لا تنشر الكثير من تفاصيل حياتها ويومياتها الى العلن، أو على صفحاتها، حتى أن وجه ابنها لم تكشفه بعد بوضوح للمتابعين.
مسلسل بلقيس ـ الحلقة 1 - Youtube
شاهدوا بالفيديو كيف تتغير ملامح بلقيس فتحي قبل وبعد المكياج. صور بلقيس فتحي المرفقة من حسابها الرسمي على انستغرام.
صور بلقيس فتحي بفستان ثلجي تشبه إلسا بطلة Frozen - ليالينا
وتساءل أحد مستخدمي "إنستغرام" عن علاقتها بالمطرب ماجد المهندس، قائلا: "ما قالوا إنها مرتبطة بماجد المهندس"، فيما قال آخرون بتعليقات ساخرة، "ليس هينا اليماني"، في إشارة إلى رجل الأعمال السعودي، وجاء في تعليق ثالث: "حيها لطفية بترفعي الراس، يا باطل بصوت عصام"، لدورها في مسلسل "باب الحارة". وفي وقت سابق، نشرت ليليا الأطرش عدة صور على "إنستغرام" ظهرت فيها وهي تقف بجوار ماجد المهندس، علقت على إحداها وقالت: "ولأنّ ذوقي غير وفوق المستوى يوم احب.. احب شي ما له مثيل"، كما علقت على صورة أخرى: "يا جميل الروح وصف ومحتوى.. بالشكل والاسم والمعنى جميل، عين وخد وقد بالزين ارتوى، وروح وطلة وضحكة تبري العليل". وأثارت تلك الصور جدلا واسعا وتفاعلا كبيرا من قبل متابعيها الذين أعادوا نشر تلك الصور عبر مواقع التواصل الاجتماعي، متسائلين عن طبيعة العلاقة التي تجمعهما، فيما حرصت ليليا من جانبها على إعادة مشاركة الجمهور عبر خاصية القصص القصيرة، بالتعليقات الإيجابية التي تلقتها بعد نشر تلك الصور، التي نالت إعجاب قطاع واسع من متابعيها. بالفيديو- بلقيس تكشف عن تدهور في حالتها الصحية. يذكر أن الفنانة ليليا الأطرش مقلة في ظهورها الفني وتبرر ذلك بغياب النص الجيد، وكانت آخر مشاركاتها عام 2018 في مسلسلات: "عطر الشام ج3″، "جوليا"، وفي العام التالي شاركت في "حركات بنات"، "الحرملك"، وكان آخر ظهوره لها في بعض لوحات الجزء الثاني من مسلسل ببساطة.
ضجت مواقع التواصل بخبر خطوبة رجل الاعمال السعودي سلطان بن عبد اللطيف طليق الفنانة بلقيس فتحي على احدى نجمات مسلسل باب الحارة بعد ظهورها في جلسة رومنسية. وأشعل طليق بلقيس فتحي، مواقع التواصل، بعد ظهوره في مقطع فيديو، يجلس على طاولة إلى جانب الممثلة السورية ليليا الأطرش التي اشتهرت بدور "لطفية" في الأجزاء الأولى من مسلسل باب الحارة. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: مين أكثر واحد نفسك تتزوجيه؟ سمية الخشاب أجابت بدون خجل وصدمت الجميع! لن تصدق ماهو سبب سفر الفنان محمد رمضان "بطائرة خاصة" للسعودية بهذه السرعة بعد إنتهاء مسلسل "المشوار" تبرأ منها.. ابن هالة سرحان الوحيد من طليقها شقيق عمرو أديب.. لن تصدق من هو ولا كيف أصبح شكله اليوم! سألوا لقاء سويدان عن سبب طلاقها من حسين فهمي وخراب بيتها بعد 5 سنين زواج؟ فأجابت دون خجل وبكل جُرأة "حامل منه 4 مرات".. دينا الشربيني تكشف لأول مرة ما حدث بعد انفصالها عن عمرو دياب! سألوا ابنه شقيقة إلهام شاهين من الفنان الذي يمكن أن تقدمي معه أدوار جريئة؟ فأجابت بكل جرأة.. لن تصدق من اختارت؟ ماسبب المشكلة التي حصلت بينك وبين محمد رمضان في مسلسل "المشوار"؟ دينا الشربيني تصدم الجميع بإجابتها!
وأثارت تلك الصور جدلا واسعا وتفاعلا كبيرا من قبل متابعيها الذين أعادوا نشر تلك الصور عبر مواقع التواصل الاجتماعي، متسائلين عن طبيعة العلاقة التي تجمعهما، فيما حرصت ليليا من جانبها على إعادة مشاركة الجمهور عبر خاصية القصص القصيرة، بالتعليقات الإيجابية التي تلقتها بعد نشر تلك الصور، التي نالت إعجاب قطاع واسع من متابعيها. يذكر أن الفنانة ليليا الأطرش مقلة في ظهورها الفني وتبرر ذلك بغياب النص الجيد، وكانت آخر مشاركاتها عام 2018 في مسلسلات: "عطر الشام ج3″، "جوليا"، وفي العام التالي شاركت في "حركات بنات"، "الحرملك"، وكان آخر ظهوره لها في بعض لوحات الجزء الثاني من مسلسل ببساطة. تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.