القيام بتمارين صعود الجبل، وهو أن تقوم بتثبيت الجسم على الأرض في وضع مستقيم، مع الارتكاز على عضلات الذراعين وأطراف الأصابع، ثم القيام بتقريب القدم إلى الصدر ثم تبعيدها، ويتم تكرار هذا التمرين مع كل قدم عشرين مرة. هذا التمرين قد أثبت فعاليته مع كل النساء اللواتي قمن بممارسته يومياً. تمارين شد البطن المترهل في المنزل | مجلة سيدتي. تمارين شد البطن المترهل للنساء لا يجب أن تقلق أي فتاة أو سيدة من مشكلات البطن المترهلة، كل ما في الأمر أنها تحتاج فقط إلى بعض التمارين بالإضافة إلى نظام صحي فعال، إذ لا يوجد ما يمنع ممارستها للرياضة، ولا تحتاج الذهاب إلى صالات الجيم ودفع الأموال، فقد تم ظهور العديد من التمارين التي يمكن أن تمارسها وهي في المنزل لكي تحصل القوام التي ترغب به، مع ضرورة ممارستها لها بطريقة صحيحة حتى لا تتأذى العضلات وتشعر بألم مستمر فيها. أما إذا أرادت الذهاب للجيم فهذا أيضا ممتع لها ويزيد من تشجيعها ولكن عليها أن توخي الحذر في رفع الحديد بوزن عالي في أول مرة، بل يجب الرفع تدريجيا مع الوقت حتى لا تتأذى العضلات. أما عن التمارين التي تستطيع فعلها فهي مع ذكرناه أعلاه بالإضافة إلى ممارسة تمارين الإحماء للجسم أولاً. تمارين شد البطن المترهل والعضلات من التمارين التي يمكنها المساعدة في شد الترهلات الموجودة في البطن، هو المشي لساعة أو ساعتين يوميا.
تمارين شد البطن المترهل في المنزل | مجلة سيدتي
أفضل تمارين لشد البطن في المنزل - YouTube
تمارين البطن و تمارين شد البطن المترهل والعضلات * دراسة جدوى مشروع
حركة A
الوقوف باستقامة. حمل كرة خفيفة. على ارتفاع الصدر، ابدأ ابعاد الكرة عن الصدر ثم ضمها إليه مرة أخرى. حركة B
اجلس في وضع القرفصاء. ركز كل ثقل وزنك على كعبيك. اترك كتفيك لأسفل باسترخاء. شد عضلات البطن. حركة C
قف باستقامة. ابدأ بركل رجلك أمامك بزاوية 90 درجة. مع الركل قم بدفع ذراعيك للأمام. قم بدمج الحركات الثلاث وكرر ذلك 5-10 مرات. تمرين شد الجسم الثاني: تمرين الضغط
يقوي الصدر، الذراعين، والجذع. لف بسلاسة من أعلى رأسك حتى أسفل قدميك حتى تلمس الأرض بيديك. قفي في وضع البلانك كما توضح الصورة. اجعل ذراعيك ممتدة باستقامة وارتكز بقدميك. اجعل وزنك مرتكز على كل من يديك وقدميك. تمارين البطن و تمارين شد البطن المترهل والعضلات * دراسة جدوى مشروع. استمر على هذا الوضع 5 ثواني. عد للحركة A
يكرر التمرين الثاني 10 مرات. تمرين شد الجسم الثالث: تمرين القرفصاء الجانبي
يقوي العضلات الخلفية للفخذين، الأرداف، والجزع. خذ وضع القرفصاء مع ابقاء يديك متشابكتين أمام صدرك. انخفض باتجاه الأرض وأنت محافظ على وضع القرفصاء. سر وأنت في هذا الوضع 5-10 خطوات جانبًا تجاه الشمال. كرر الأمر تجاه اليمين. كرر التمرين ككل من مرتين لثلاث مرات. تمرين شد الجسم الرابع: وضع البلانك مع رفع الساق
يقوي التمرين عضلات الفخذين، الردفين، الوركين، والبطن.
تمرين وضع الجلوس:
يساعد تمرين وضع الجلوس أيضاً فى الحصول على بطن مشدودة، والتخلص من ترهلات البطن، وتقوية علات البطن جيداً، ويتم القيام بهذا التمرين عن طريق: الوقوف بشكل مستقيف مع ابتعاد القدمين عن بعضهما قليلاً، ثم الانحناء فى وضع الجلوس مع فرد الذراعين جيداً، ثم العودة الى الوضع الأصلى مرة أخرى، ويتم تكرار هذا التمرين عدة مرات، ويجب ممارسة هذا التمرين بشكل منتظم يومياً للحصول على نتيجة سريعة ومؤكدة، وهى بطن مشدودة خالية من الترهلات. تمرين رفع الظهر عن الارض:
يعتبر هذا التمرين أيضاً من أكثر التمارين كفاءة للتخلص من البطن المترهلة وتقوية عضلات البطن بشكل جيد، ويجب ممارسة هذا التمرين عن طريق: الاستلقاء على الظهر على الأرض، ثم يتم ذنى الركبتين مع مد الذراعين على جانبى الجسم، ثم يتم رفع الجزء السفلى من الجسم بحذر، ثم إعادته الى الوضع الاصلى، ويتم تكرار هذا التمرين يوميا بشكل منتظم، للحصول على النتيجة المرغوب فى أسرع وقت.
تمكن الفريق الطبي بمستشفى الأمير مشاري بن سعود في بلجرشي من إنقاذ حالة مرضية نادرة، قد تكون من الحالات النادرة على مستوى العالم، لمريض يعاني من كسور في الأضلاع ونزيف في الصدر وغرغرينا في عضلات الصدر بسبب الذهاب إلى معالج شعبي. وأشارت صحة الباحة إلى أنه نتج عن العلاج الشعبي للمريض عدد من المضاعفات، بسبب تأخره في الحضور إلى المستشفى لمدة ثلاثة أسابيع. وأفاد قائد الفريق الطبي د. حسن الزندي استشاري جراحة الصدر والمري، بأن التدخل الجراحي وبإشراف فريق طبي متكامل من جراحين وعناية مركزه وتخدير والتخصصات الفنية الأخرى، تكللت بالنجاح. افضل معالج شعبي في الرياض الان. وأضاف أن المريض خرج من حالة الاتان في الدم، وعادت أجهزة الجسم لحالتها الطبيعية، وهو الآن في التنويم العادي في مرحلة الاستشفاء. فيما أكد ماجد الشطي المتحدث الرسمي بصحة الباحة لـ"العربية. نت"، استمرار التحذير من الذهاب للأطباء الشعبيين غير المرخص لهم من قبل المركز الوطني للطب البديل والتكميلي بوزارة الصحة، مشيراً إلى أن كل من يخالف ذلك ستتم إحالته للجهات الأمنية ثم يحال إلى النيابة العامة.
افضل معالج شعبي في الرياض الان
08-12-2012, 10:54 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3, 918
اخوانى اعانى بشده من الم فى فقرات الظهر السفليه وراجعت المستشفيات الخاصه ولكن بدون فائده واستخدمت الكثير من المسكنات ولكن بدون فائده!!!!! لذلك تكفون الفزعه وين افضل طبيب يعالج الم الفقرات السفليه بالظهر فى مدينة الرياض.
افضل معالج شعبي في الرياض ويعايد منسوبي
بعد سنوات تبيّن أن لا صحة لجميع ما ادعاه من هذه المعجزات الطبية ، ومُنع من دخول كثير من الدول الخليجية التي كان يصول ويجول فيها، لكن هذا لم يمنعه من إنشاء قناة تلفزيونية يُعالج عن طريقها الأمراض النفسية والعين الحسد والمس عن طريق القراءة للقرآن الكريم عبر جهاز التلفزيون ، ولم يعدم من يؤمن بقدراته الخارقة عن طريق شفاء الناس عن طريق قراءة القرآن عبر جهاز التلفزيون!. الأخطر في علاج الأمراض النفسية والعقلية هو الإيذاء البدني
النفس البشرية ضعيفة بشكلٍ غريب ، وخلال عملي في الطب رأيت أموراً كثيرة مُثيرة للجدل. من يدلني على معالج في الرياض لـ عرق النسأ سواء بالكي أو الفصد - هوامير البورصة السعودية. رأيتُ أشخاصاً في قمة العقلانية ويحملون أعلى الشهادات ، ولكن عندما يقف الطب الحديث عاجزاً عن حل مشاكل طبية معروفة بأن الشفاء منها غير وارد ، فإنهم يلجأون إلى الطب البديل بجميع أنواعه. أعرف أطباء استشاريين اصيبوا بفشل كلوي ، وفشلت زراعات كلُى آخرى لهم ، فلجأوا إلى مشعوذين بحثاً عن حلٍ لمشكلاتهم الصحية المعقّدة!. و إلا كيف يمكن تفسير لجوء شخص متعلم ، طبيب استشاري يعلم أن الفشل الكلوي لا يمكن علاجه بالأعشاب أو بالقراءة أو بالماء والزيت المقري عليهما ، ومع ذلك يلجأ إلى هذه الأمور بعد أن فشل الطب في علاج مشكلته الصحية المعقّدة!.
افضل معالج شعبي في الرياض
أساتذة جامعيون وأطباء استشاريون لماذا يلجأون إلى الطب البديل عندما يقعون في مأزقٍ صحي صعب ؟
الأمراض النفسية والعقلية هي أكثر الأمراض التي يدّعي المشعوذون علاجها
خلال عملي الطويل في مجال الطب النفسي ، مرّ عليّ الكثير من طرق علاج الأمراض النفسية الغريبة ، بدءًا من العلاج عن طريق اسلاك الكهربائي و مروراً بالسشوار والزيت الحار على الرأس و"اللبخة" التي توضع على الرأس لسد التنسيم في الدماغ لمدة قد تصل لأسابيع ، هذا غير الطرق المعروفة تقليدياً مثل الكي بالنار أو الذهاب إلى المعالجين الشعبيين. آخر ما سمعت به ، وقد حدثني به أستاذ جامعي تُعاني زوجته من مرضٍ نفسي لسنواتٍ طويلة ، ولم تستفد كثيراً من الأدوية النفسية ، حيث تتحسن فترةٍ ثم تنتكس. هذا الأستاذ جاءني بخبر وهو في غاية السرور مُفيداً بأن رجلاً أخبره أن زوجته التي تُعاني من مرضٍ عضال أدى بها إلى أن تُصبح طريحة الفراش من هذا المرض النفسي ، تم علاجها عن طريق شخص غير متعلّم من دولة عربية شقيقة تقع جنوب المملكة ، حيث أن هذا الرجل المُعالج كل ما فعله هو أن قام بالقراءة على السيدة المريضة طريحة الفراش وعجز الطب الحديث عن علاجها ، ثم جمّع الدم في الأصبع الصغير في يدها ( الخنصر) ثم شرطه ليتدفق دماً بصورةٍ قوية ويضرب في الجدار المقابل للمرأة طريحة الفراش ، لتفيق المرأة من مرضها وتتساءل: أين كنتُ ، وعادت طبيعية 100%!!.
افضل معالج شعبي في الرياضيات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفيصل السديري
جاني عرق النسا والسبب طيلة الجلوس وخاصة امام الكمبيوتر
ومن بعدها بطلت الجلوس وداومت على دهن زيت الزيتون باستمرار والحمدلله تشافيت
حاول ماتجلس كثير وادهن جسمك المصاب بالزيوت الطبية مثل زيتون او زيتون مخلوط بالحبة السوداء
الله يعينك ويشفيك
جزاك الله خير ومبروك شهر الصوم
الحقيقة هنـاك من نصحني بزيت الحبة السوداء.... وإنت أكدت أكثر...
بارك الله فيك وكثر من أمثالك الطيبين.
أحد الأدوية العشبية المقننة
الأخطر في علاج الأمراض النفسية والعقلية هو الإيذاء البدني وبرغم كل ما يُكتب عن هذه الأمور والممارسات ، إلا أنه للأسف لا يزال الكثير من المرضى النفسيين يتعرضون للإيذاء البدني بحجة إخراج الجن والعلاج من المس بطرق أحياناً تكون في غاية الوحشية وقد ذكرت كثير من الصحف عن العديد من المرضى النفسيين والعقليين الذين لاقوا وجه ربهم نتيجة الضرب والإيذاء البدني المُبرح الذي يتعّرض له هؤلاء المرضى المساكين وما يزيد المأساة أن هذا الإيذاء البدني يتم بمباركة من الأهل والأقارب للمرضى!. أعود إلى الشخص الخارق الذي ينتظره الاستاذ الجامعي لشفاء زوجته ،وهو يبحث عنه بكل ما يملك من إمكانات مادية ومعنوية ، يُطالب العون ممن يعرفون هذا الرجل الخارق والذي للأسف في دولته الشقيقة الأمراض البسيطة تفتك بالرجال والنساء والأطفال بينما هو عملة نادرة لدينا نطلب منه أن يُشفي مرضانا بدقائق معدودة عن طريق فصد الدم والذي يخرج كنافورة يصحو المريض بعدها وهو في كامل صحته النفسية والعضوية. لو كان الأمر كذلك لأصبح هذا الرجل مطلباً لكل مصحات العالم ، بينما يعيش في أحد الكهوف والبيوت الخربة في دولة يسودها الجهل والتخّلف الطبي لأبسط الأمراض ، ولكن ها نحن ننتظر معجزاته ، ولا يقول بذلك رجل جاهل وإنما أستاذ جامعي ، والحقيقة اني أريد لهذا الأستاذ أن يعثر على هذا الرجل الخارق لأرى ما سوف يتم بحال زوجته!.