محتويات
١ القيمة الغذائيَّة للتونة
٢ كفتة التونة بالبطاطس
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ سمبوسك بالتونة
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التّحضير
');
القيمة الغذائيَّة للتونة
القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من التونة
الطاقة
143 سعرة حراريَّة
البروتين
22. 86 غرام
الدهون
4. 29 غرام
الكربوهيدرات
2. 86 غرام
الحديد
1. 03 ملليغرام
الصوديوم
529 ملليغرام
كفتة التونة بالبطاطس
مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص
المكوّنات
ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير
وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
- طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - اكيو
- طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - طريقة
- طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
- طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس
- طريقة كفتة التونة بالبطاطس والجبن بالصور
- برميل مندي غاز الصحراء للاطفال
- برميل مندي غاز الصحراء الأمير خالد بن
- برميل مندي غاز الصحراء الغربية
- برميل مندي غاز الصحراء مباشر
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - اكيو
ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. حبتان كبيرتان من البيض. ملعقة ونصف صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. كمية من زيت الذرة -للقلي-. وضع البطاطس في وعاء عميق، وتفتيتها بالشوكة حتى تصبح قطع صغيرة. إضافة التونة، البصل، البقدونس والبيض، ثمّ يتم تتبيل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، البهار والشطة مع التقليب حتى تختلط المكوّنات جيداً. إخراج السمبوسك من الباكيت ووضعها جانباً مع تغطيتها بفوطة حتى لا تجف. وضع القليل من الزيت في طبق قريب من طاولة العمل مع تجهيز فرشاة عريضة. وضع شريحة من عجينة السمبوسك على الطاولة، ثمّ يتم وضع شريحة ثانية فوق الأولى على شكل علامة زائد. مسح السمبوسك بالقليل من الزيت باستعمال الفرشاة. وضع القليل من الحشو في وسط السمبوسك، وثني الأطراف للحصول على شكل مربع. تسخين مقلاة سميكة القاعدة على درجة حرارة متوسطة ووضع القليل من الزيت فيها. وضع السمبوسك في المقلاة مع تقليبها على الجانبين عدة مرات حتى تكتسب لوناً ذهبياً. ترتيب سمبوسك التونة في طبق تقديم مناسب وتقديمها ساخنة مع سلطة ومخللات. طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس
#طريقة #عمل #كفتة #التونة #بالبطاطس
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس - طريقة
اليكم طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة الشهية و سريعة التحضير من موقع Taabkh وهي وصفة يمكنك تقديمها كطبق رئيسي أو مقبلات. اليكم المقادير وطريقة التحضير:
وقت الطبخ:
30 دقيقة
الكمية:
3 شخص | أشخاص
مقادير كفتة البطاطس بالتونة
3 حبات بطاطا مسلوقة ومهروسة
1 علبة تونة
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم ومفرومة
2 فص ثوم مهروس
نصف كوب بقدونس مفروم
فلفل أسود: رشة
ملح: رشة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
2 بيضة
1 كوب بقسماط
1 كوب دقيق
زيت للقلي
طريقة تحضير كفتة البطاطس بالتونة
1. في وعاء عميق اسكبي محتويات علبة التونة بعد تصفيتها، ثم اضيفي البطاطا المهروسة والكمون والكزبرة والملح والفلفل الأسود والبقدونس والبصل والثوم. 2. قلبي الخليط جيدا ثم ابدأي بتشكيل كرات متوسطة الحجم منه. 3. اغمسي الكرات في الدقيق ثم في البيض. وضعيها في البقسماط بعد ذلك. 4. في مقلاة ضعي الزيت واتركيها تسخن ثم قومي بقلي كرات كفتة التونة بالبطاطس. 5. عند احمرار الكفتة اخرجيها و ضعيها في ورق لإمتصاص الزيت ثم في طبق التقديم
طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
بعد ذلك نقوم بعجن الكفتة جيدا الى ان تتجانس مع بعضها ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع العجين الى قطع صغيرة وبعد ذلك تشكيلها على هيئة أصابع ثم بعد ذلك نقوم بإضافة أصابع البطاطس الى الصينية ثم بعد ذلك نقوم بوضع أصابع الكفتة بالدقيق ونقوم بتغطيتها جيدا ثم بعد ذلك نقوم بتغميسها بالبيض ثم بعد ذلك نقوم بتغطيتها بالبقسماط جيدا. بعد ذلك نقوم برص أصابع الكفتة فى طبق ونقوم بوضعة فى الثلاجة لحوالى ساعتين حتى تتماسك أصابع الكفتة جيدا ثم بعد ذلك نقوم بتسخين الزيت جيدا فى مقلاه عمية وبعد ذلك نقوم بقلى أصابع التونة الى ان تصبح ذهبية اللون وتقدم ساخنة وبصحة وهنا. ملحوظة:
إذا كانت الكفتة لينة ويصعب عليكى تشكيلها اتركيها فى الثلاجة لمدة نصف ساعة الى ان تتماسك قليلا وتكون سهلة التشكيل. وصفة سهلة جدا وسريعة في التحضير، مع كفتة التونة بالبطاطس فى موقع طبخة مع الحركات والأسرار، لا تنسي مشاركة الوصفة على فيسبوك ، جوجل بلس ، تويتر ، بينتريست.
طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كيلو بطاطس مسلوقة ومهروسة - 1 علبة تونة - 1 كوب دقيق - 1 كوب بقسماط - ½ كوب بقدونس مفروم - 4 فص ثوم مفروم - 2 بيض مخفوق - 1 بصل مفروم - ½ معلقة صغيرة فلفل اسود - ملح - حسب الرغبة - فلفل اسود - حسب الرغبة الطريقة في وعاء امزجي البطاطس والتونة والبقدونس والبصل والثوم ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود. شكلي خليط البطاطس إلى أصابع متساوية الحجم. غمسي أصابع خليط البطاطس في الدقيق ثم في البيض ثم في البقسماط. في قدر على حرارة متوسطة حمي الزيت الغزير واقلي فيه أصابع كفتة التونة حتى تتحمر. قدمي أصابع كفتة التونة بالبطاطس ساخنة.
طريقة كفتة التونة بالبطاطس والجبن بالصور
ذات صلة طريقة كفتة البطاطس بالتونة طريقة عمل كفتة تونة
القيمة الغذائيّة للبطاطا
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من البطاطا
الطاقة
42 سعرة حراريّة
البروتين
1. 21 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
9. 70 غرام
الألياف
1. 2 غرام
الكالسيوم
39. 0 ملليغرام
الحديد
0. 61 ملليغرام
الصوديوم
182 ملليغرام
بوتاسيوم
164 ملليغرام
الكوليسترول
0. 0 ملليغرام
فيتامين D
كفتة التونة مع البطاطا
مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
تكفي لـِ
5-7 أشخاص
المكوّنات
أربع حبّات من البطاطا متوسطة الحجم. ثلاث علب كبيرة من التونة. كوب من البازيلاء المسلوقة. عودان من البصل الأخضر المفروم. ربع كوبٍ من الكزبرة المفرومة. ربع كوبٍ من البقدونس المفروم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. جزرة صغيرة الحجم، مبروشة. ملعقة صغيرة من: الملح، البهارات المشكلة، الكزبرة الناعمة، الكمون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم. طريقة التّحضير
وضع البطاطا في قدر عميق، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح وغمرها بالماء. وضع قدر البطاطا على نار متوسطة مع تغطية القدر حتى تُسلق البطاطا وتنضج تماماً، ثم رفعها عن النار وتركها لتبرد قليلاً، ثم تقشيرها ووضعها في وعاءٍ عميق.
كوني الاولى في تقييم الوصفة تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير كفتة تونة بالبطاطس. وصفة مميزة يمكنك تجهيزها لأطفالك على وجبة الغداء وتقدميها لهم الى جانب طبق من السلطة الخضراء الشهية مع الصوص. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة
وأدت عقود من التسربات النفطية إلى تدمير غابات المانغروف وقرى بكاملها حيث كان صيد الأسماك والزراعة يمثلان المصدر الرئيسي للدخل. ووقع أسوأ انفجار لخط أنابيب شهدته نيجيريا في أكتوبر 1998 في بلدة جيسي في جنوب البلاد، وأسفر عن مقتل أكثر من ألف ساكن. ونشرت الحكومة الجيش لتنفيذ عمليات واسعة لتدمير مصافي التكرير غير القانونية في دلتا النيجر، ومحاولة إنهاء نهب الموارد النفطية.
برميل مندي غاز الصحراء للاطفال
تابعونا على فيسبوك
برميل مندي غاز الصحراء الأمير خالد بن
ومع ذلك هناك فرصة للعراق يجب اقتناصها لتأسيس صناعة غاز تكفي حاجة العراق والتصدير لدول أخرى، بحسب لفتة، الذي أشار إلى أنه بعد حل العقبات التي يتوجب معالجتها للوصول إلى ذروة الإنتاج التي تمكنه من الحصول على مورد كبير للموازنة، ومنها حل الفقرات الخلافية بقانون النفط والغاز، وخصوصاً المشاكل مع إقليم كردستان العراق، وتوسيع الاستثمارات في صناعة واستخراج الغاز، وتحديث البنية التحتية لهذه الصناعة وتنويع منافذ التصدير، وإبعاد التدخل والمحسوبية بعقود الاستثمار، وجلب الشركات الرصينة القادرة على تطوير صناعة الغاز العراقي سريعاً. المصدر: اندبندنت عربية
قراءة الموضوع الغاز "فرصة كبيرة" للعراق… ولكن- عاجل كما ورد من
مصدر الخبر
برميل مندي غاز الصحراء الغربية
كما يقدّم أول تحليل واقعي لتلافي المخاوف البيئية والاقتصادية والعسكرية. إنّ كتاب "الحروب على الموارد" تحدٍّ جريء للّذين يتوقّعون حقبة من السلم والازدهار، وهو بحث واضح المعالم لطبيعة الحرب المتغيّرة في حقبة من الضّغوط البيئيّة المتزايدة والتّنافس الدولي المتسارع. * احتمالات فوضى وحروب
كتب كلير بشكل واسع حول السياسات الدفاعية للولايات المتحدة وتجارة السلاح والشؤون الأمنية العالمية. وله أكثر من عشرة كتب تتعلق بالشؤون الاستراتيجية العالمية إضافة إلى كتابات صحفية في أكثر من اثنتي عشرة صحيفة عالمية فضلاً عن عمله كخبير في قسم الأسلحة في منظمة مراقبة. ويعتبر كلير في تحليلاته أن العقود الأولى من الألفية الثالثة ستشهد حروباً مختلفة من أجل السيطرة على الإمدادات التي تتضاءل خاصة بالنسبة لتلك المصادر القيّمة. ويؤكّد أنّ تضاؤل الموارد مع الزيادة السكانية وعدم الاستقرار يسرّع نشوب حروب قد تؤدي إلى زعزعة النظام العالمي الحالي وتثير حالة من الفوضى الخطيرة. يقول كلير إنّ التركيز الحالي على مظاهر القلق الخاصة بمصادر الطاقة يعكس الأهمية المتزايدة للقدرة الصناعية والأبعاد الاقتصادية للأمن. جريدة الرياض | حقل شيبة .. إحدى معجزات أرامكو التي حولت الصحراء إلى مدينة عصرية. ويعتقد أن تحديد أبعاد القوة وتأثيرها أصابه التغيير منذ زوال الحرب الباردة، فبينما كانت القوة الوطنية تفكر في الماضي في الاكتفاء بامتلاك قوة عسكرية والحفاظ على أنظمة تحالفات ممتدة، أصبحت الآن مرتبطة بالديناميكية الاقتصادية والاعتماد على الابتكارات التكنولوجية.
برميل مندي غاز الصحراء مباشر
أكد رئيس الجمهورية، السيد عبد المجيد تبون، مساء أمس السبت، أن ما قامت به إسبانيا تجاه قضية الصحراء الغربية "غير مقبول أخلاقيا وتاريخيا"، مطالبا بتطبيق القانون الدولي لعودة العلاقات الى طبيعتها بين الجزائر ومدريد. وصرح السيد تبون في لقائه الدوري مع ممثلي الصحافة الوطنية، بث على القنوات التلفزيونية والإذاعية الوطنية: "على إسبانيا أن لا تنسى ان مسؤوليتها لا زالت قائمة في الصحراء الغربية، فهي تبقى القوة المديرة للإقليم في نظر القانون الدولي طالما لم يتم التوصل الى حل، مهما كانت طبيعته، في قضية الصحراء الغربية، وهو ما تناسته" مدريد. وأكد رئيس الجمهورية أن اسبانيا ليس لها الحق في "إهداء بلد مستعمر لدولة أخرى"، مشددا على أن الجزائر "لها علاقات طيبة مع اسبانيا"، غير أن موقف رئيس الحكومة بيدرو سانشيز الأخير من القضية الصحراوية، "غير كل شيء"، وهو ما أدى الى استدعاء الجزائر لسفيرها بمدريد. برميل مندي غاز الصحراء الحديثة. وتابع يقول: "الحكومة الاسبانية لم تستمع لآراء الآخرين في القضية الصحراوية، رغم أنه تم التعبير عنها في البرلمان وفي الشارع الاسباني. لن نتدخل في الأمور الداخلية لإسبانيا، ولكن الجزائر كدولة ملاحظة في ملف الصحراء الغربية، و كذا الامم المتحدة، تعتبر ان اسبانيا القوة المديرة للإقليم طالما لم يتم التوصل لحل" لهذا النزاع.
وهي الورقة التي تقول السلطات الجزائرية إنها "قد ترفع عن اقتصادها عباءة التبعية للمحروقات". الجزائر تبرز كواحدة من أكبر وأهم مزودي "ومنقذي" القارة العجوز
وبالتزامن مع أزمة الغاز التي تشهدها أوروبا، عادت الجزائر لتبرز كواحدة من أكبر وأهم مزودي "ومنقذي" القارة العجوز من شبح الشتاء المرعب، وأبدت استعدادها لتلبية أي طلب إضافي على الغاز المسال لعملائها الأوروبيين. كما أكدت الجزائر "جاهزيتها التامة" لضمان أمن إمدادات الغاز إلى السوق الإسبانية مع قدرتها على رفع كمية صادرتها، وسط منافسة شرسة على السوق الأوروبية مع الولايات المتحدة وروسيا. رغم الخلاف بينهما بشأن الصحراء الغربية..الجزائر تعلن التزامها بإمداد إسبانيا بالغاز - جريدة المال. الجزائر تستعد لرفع صادراتها من الغاز الطبيعي نحو أوروبا
وتستعد الجزائر خلال العام الحالى لرفع صادراتها من الغاز الطبيعي نحو أوروبا عبر شرايينها الخمسة التي تربطها بالقارة العجوز. من ناحية أخرى، نقلت وكالة الأنباء الجزائرية عن الرئيس عبد المجيد تبون قوله خلال مقابلة بثها التليفزيون الرسمي مساء أمس السبت إن الجزائر تملك مخزونات من القمح تكفي لمدة ثمانية أشهر. وقال تبون "الجزائر تملك حاليا مخزونات تكفي لمدة ثمانية أشهر كما أننا على أبواب الحصاد في الجنوب وهو ما سيتم أيضا في الشمال بعد شهرين".