أضيفي إلى الإناء حبة البيض والفانيليا. اخفقي البيض مع الفانيليا لمدة دقيقة، ثم أضيفي زيت الذرة. امزجي الزيت مع البيض باستخدام المضرب اليدوي، ثم اسكبي الزبادي على مزيج البيض والزيت. اخلطي الزبادي مع باقي محتويات الوعاء، ثم أضيفي عصير البرتقال الطازج. بعد التأكد من مزج جميع المكونات السائلة مع بعضها البعض بشكل جيد، ابدئي بإضافة خليط المكونات الجافة بشكل تدريجي مع التقليب الجيد والسريع لجميع المكونات باستخدام الملعقة. كرري الخطوة السابقة حتى تمتزج جميع المكونات معاً، وتحصلي على عجينة متجانسة. قبل ادخال صينية كيكة البرتقال الفرن، سخنيه وقت كافي عند درجة حرارة 180 درجة مئوية. ضعي شبكة الفرن في المنتصف واتركي الفرن حتى يسخن بشكل جيد. جهزي صينية فرن مناسبة، وادهنيها بالقليل من الزيت. اسكبي عجينة كيكة البرتقال بالصينية، وادخليها الفرن الساخن. اتركي صينية كيكة البرتقال بالفرن مدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة. تجنبي فتح الفرن على الكيكة قبل مرور خمسة وعشرين دقيقة من وقت دخولها الفرن. يمكنك التأكد من اكتمال نضج الكيكة من خلال وضع عود رفيع بالكيكة. تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
13
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم.
كيفية عمل كيك البرتقال بالزبادي والمكسرات الشهي &Bull; موقع فسفس
نضيف في الخلاط اللبن و الزبادي و نشغل الخلاط مرة اخرى ، ثم نضيف عصير البؤتقال و السمنة او الزيدة و نشغل الخلاط جيدا حتى تمتزج كل المكونات تماما. في وعاء نضع الدقيق و البيكنج بودر و نقلبهم مع بعض ، ثم نصب عليه خليط السوائل و نقلب جيدا بواسطة المضرب اليدوي حتى تتجانس كل المكونات و تصبح عجينة سائلة و ثقيلة القوام. ندهن قالب متوسط الحجم بقليل من السمنة او الزيدة و نرشها بقليل من الدقيق ، و نصب عليها خليط الكيكة. ندخل الصينية في فرن ساخن مسبقا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة من نصف ساعة الى ساعة الا ربع حتى تنضج الكيكة تماما. نختبر نضج الكيكة بعد نصف ساعة من دخول الصينية في الفرن بوضع سكين رفيع في منتصف الكيكة اذا خرجت السكين نظيفة هذا يدل على نضج الكيكة و نخرجها من الفرن ، اذا خرج السكين بها بواقس من العجينة ذلك يدل على عدم نضجها و نتركها في الفرن لباقي المدة و ستنضج. في النهاية يمكنك أن تقومي بتقديم الكيكة بعد النضج مع مربى البرتقال اللذيذة، تعرفي معنا على طريقة عمل مربى البرتقال اللذيذة. ملحوظات هامة: – يجب ان تكون الزيدة او السمنة و البيض بحرارة المطبخ و ليست مثلجة. نقدم كيكة البرتقال بالزبادي يعد ان تبرد مع كوب من العصير او الشاي ، بالهناء و الشفاء.
7 وصفات لكيكة الزبادي | سوبر ماما
مقادير كيكة البرتقال بالزبادي
٢ ١⁄٢ كاس دقيق
٣ بيض
١ ١⁄٢ كاس سكر
١ كاس حليب سائل
١٠٠ غرام لبن زبادي
٤ معلقة كبار سمنه
١ عصير برتقاله
١ معلقة صغار بايكينغ باودر
١ معلقة صغار فانيليا
كيفية تحضير كيكة البرتقال بالزبادي
١. ندهن صينية بملعقة سمنه. ٢. نضع كل المكونات فالخلاط ما عدا الدقيق و البيكن بودر، نقوم بوضع الدقيق و البيكن بودر فصينية صغار مع التقليب. ٣. يوضع الخليط من الخلاط على الدقيق و البيكن بودر مع التقليب المستمر بالمضرب، عند الحصول على القوام المناسب نسكبة فالصينية المدهونة بالسمنه، نضع صينية كيكة الزبادي فالفرن على درجة حرارة 180، يصبح الفرن محمي مسبقا. اقتراحات كيكة البرتقال بالزبادي
تقدم باردة مع الشاى
عمل كيكه الزبادى بالبرتقال 949 مشاهدة
10 دقيقة
النوم الكافي لمدة ست ساعات على الأقل ويفضل في الليل. انتبه إلى وجبة الإفطار، لأنها تزيد من الشعور بالامتلاء لفترات طويلة من اليوم. راقب وزنك أسبوعيا. بهذا القدر من المعلومات، وصلنا إلى نهاية مقال اليوم الذي أجبنا فيه على السؤال كم عدد السعرات الحرارية التي أحتاجها لخسارة رطل واحد في الأسبوع تحدثنا عن معنى السعرات الحرارية وأدرجنا بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا ؟ &Ndash; زيادة
وهذا يسبب صعوبة في التنفس أو توقفه للحظة وهذا يسبب الشخير أيضاً. العقم وذلك لأنه يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء وضعف الانتصاب عند الرجال. أنواع معينة من السرطان قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم أو بطانة الرحم والثدي والقولون. مرض الكبد الدهني يؤدي تراكم الدهون في الكبد إلى تليف الكبد أو تلفه، ولا توجد أعراض لزيادة نسبة الدهون في الكبد مما قد يؤدي إلى فشلها المفاجئ. التهاب المفاصل تحمل المفاصل والعظام عبء الوزن الزائد، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي. كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا ؟ – زيادة. مشاكل نفسية تؤدي السمنة إلى انخفاض ثقة المريض بنفسه ويمكن أن تؤدي إلى العزلة عن العالم. هناك العديد من الطرق والعادات الصحية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتحقيق الوزن المثالي الذي نحلم به، ومنها
حمية
يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على سعرات حرارية منخفضة، وزيادة عدد الخضروات الغنية بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع، وتجنب الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الحلويات والحلويات والدهون. وتناول الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، وتجنب الملح والسكر، وتناول الكثير من الماء البارد، حيث يساعد على زيادة معدل الحرق، ومن الأفضل تناول السمك مرتين في الأسبوع.
وفي جميع الحالات والأحوال لا ينصح الأطباء أي شخص أن يقوم بإنقاص وزنه أكثر من كيلو جرام في خلال الأسبوع الواحد، وذلك حتى لا يتأثر الجسم يفقد الكثير من حيويته وصحته وحتى لا يؤثر ايضا على الدهون التي يحتاجها الجسم الموجودة في الكبد والكلى. ومن خلال هذا المنطلق ظهر الكثير والكثير من نماذج الأنظمة والحميات الغذائية المختلفة التي تساعد الشخص على ذلك، ومن أمثلتها نظام ريجيم يحصل فيه الشخص على حوالي 1500 سعر حراري، وهذا النظام يعد أشهر أنظمة الرجيم الموجودة وذلك لأنه يتلائم مع جميع الأشخاص. ويعتمد على تناول الشخص 3 وجبات خلال اليوم يتخللها عدد وجبتين خفيفتين، بحيث تكون الوجبات الثلاثة الأساسية تحتوي على 350 سعر حراري و 400 سعر حراري و 450 سعر حراري، وكل وجبة خفيفة تناولها بين الوجبات الرئيسية تحتوي على 150 سعر حراري. وبذلك إن رغب الشخص في إنقاص السعرات الحرارية لأكثر من ذلك فيكون بإمكانه أن يستقطعها سواء من الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة على حسب رغبته. كما أنه يوجد العديد من الجداول والملصقات التي تتواجد عبر الإنترنت فمن شأنها أن تساعد الشخص في معرفة معدلات السعرات الحرارية الخاصة بكافة المأكولات والأطعمة الغذائية والمشروبات وايضا الخضروات والفواكه وغيرها الكثير.