كيف يمكن تحضير البرغل في حميات مرضى السكري؟
يُحضّر البرغل من القمح المسلوق الذي يُغسل ثم يُجفف ويُطحن ليُجرش ناعماً أو خشناً، وهو قليل السعرات الحرارية إذ إن نصف كوب منه يحتوي على 80 سعرة حرارية. وهو يساعد في السيطرة على الوزن وتنظيم مستويات السكر بالدم ويمكن إدخاله بالشوربات أو الأطباق الرئيسية أو السلطات مثل التبولة. هل البرغل يرفع السكر | فوائد. كما أنه مفيد لصحة القلب لأن كوب من البرغل المطبوخ يحتوي على 6 جرامات من البروتينات النباتية إضافة الى المنغنيز المفيد لسلامة الأعصاب والدماغ. اقرأوا المزيد عن البرغل على هذه الروابط:
هل البرغل مفيد لخسارة الوزن؟
لن تتخلي عن البرغل في حميتك الغذائية! كيف تحضّرين سلطة البرغل؟
هل البرغل يرفع السكر | فوائد
بالاضافة الى أنه مكون أساسي في جميع أنواع الكبة من والتي في الغالب مكونة من اللحم والبرغل. تعتبر الحبوب مثل البرغل مصادر غنية بالبروتينات والفيتامينات، وهو منخفض السعرات الحرارية، كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد والفوسفور والزنك والمنغنيز و المغنيسيوم. عندما يتعلق الأمر بمحتوى الألياف، فإن البرغل يحتل الصدارة، مثل القمح الكامل، لأنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. استبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يساعد محتواه العالي من الألياف في التحكم في الوزن والوقاية من السمنة، وهي أحد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. لقد وجدت الدراسات صلة بين تناول الحبوب الكاملة وخفض مستويات السكر في الدم، فضلاً عن تحسين حساسية الأنسولين. البرغل يحافظ على نسبة السكر في الدم طبيعية، ويقلل الوزن ويفيد مرضى السكري والكوليسترول والدهون الثلاثية. علاوة على ذلك، هو أكثر فائدة من الأرز لوجود القشور فيه مما يجعل امتصاص الكربوهيدرات أبطأ من الأرز المقشر، حيث تقل الألياف الموجودة في القشور التي يتم إزالتها من الأرز الأبيض، ولهذا هو يشبعك بسرعة. فوائد البرغل
الحفاظ على صحة القلب
حسب الدراسات وجد أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم.
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
فهي تقلل من الإمساك، وتعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء مثل البروبيوتيك
تخفيف الالتهاب المزمن
تشير بعض الأدلة إلى قدرة الحبوب الكاملة كالبرغل على التخفيف من الالتهاب المزمن حيث أظهرت دراسةٌ انخفاض المؤشرات الحيوية التي ترتفع في الدم نتيجة الاستجابة للالتهاب لدى الأشخاص الذين استبدلوا تناول الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة
الوقاية من السرطان
يساعد تناول البرغل للوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والمستقيم على وجه الخصوص، وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الرجال والنساء. التقليل من خطر الموت المبكر
يساهم تناول حصة واحدة من البرغل في تقليل خطر الموت المبكر بنسبة 5%
تعزيز الشعور بالشبع
يعتبر البرغل مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الشعور بالشبع. فهو يحتوي على ثلث إحتياجات الشخص اليومية من الألياف.
تقليل مخاطر الوفاة المبكرة، إن تناول حصة من الحبوب الكاملة يقلل بشكل عام من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 5٪. يعزز الشعور بالامتلاء
البرغل مصدر ممتاز للألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء. يحتوي على ثلث احتياجات الشخص اليومية من الألياف. في الواقع، يحتوي البرغل على ألياف أكثر من الشوفان والكينوا والأرز البني والحبوب الكاملة الأخرى. البروتين
البرغل مصدر جيد للبروتين وهو مهم لصحة العضلات والشعر والجلد والأظافر. الحديد
يحتوي البرغل على الحديد المهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وهرمونات معينة وناقلات عصبية. صحة البشرة
يحتوي البرغل على إنزيمات وبروتينات تنتج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة وصحة البشرة.
قدمت عيادة لقاحات كورونا بمستشفى القوات المسلحة بمجمع الملك فهد الطبي العسكري بالظهران جرعة لقاح كورونا «كوفيد ١٩» لأكثر من 3200 مستفيد ومستفيدة من منسوبي فروع القوات المسلحة، وذلك منذ انطلاق الحملة خلال الأسبوعين الماضيين. وجُهزت عيادة اللقاحات بـ 5 عيادات تطعيم وغرفة للطوارئ وغرفتين للملاحظة، وجميع الخدمات الأساسية؛ حيث يتم استقبال المستفيدين بطريقة منظمة، ويعمل به عدد من الكوادر والأطقم الطبية المتخصصة، وذلك وفقًا للتدابير الاحترازية والوقائية. وتقدم العيادة خدماتها لمنسوبي ومنسوبات وزارة الدفاع وذويهم، وجميع العاملين بمستشفيات القوات المسلحة والعاملين في أقسام وزارة الدفاع ممن لديهم أحقية العلاج الطبي بجميع فئاتهم (سعودي - غير سعودي)، ويمثل أحد المراكز والعيادات الـ(16) التي جهزتها الإدارة العامة للخدمات الطبية للقوات المسلحة بالمستشفيات العسكرية لتطعيم الفئات المستهدفة في مختلف مناطق المملكة.
خطوات حجز موعد في مستشفى القوات المسلحة بالظهران - ثقفني
تقدم الخدمات الطبية عالية الجودة وتعتمد على أفضل المعايير الموجودة عالمياً. مستشفى القوات المسلحة بالظهران حجز موعد رسمي 1443 | الحدث السعودي. تكون جاهزة للتعامل مع أي ضغط في حالة تعرض البلاد إلى أي نزاعات وزيادة عدد الإصابات، وتتعامل بطريقة سريعة جداً فور تلقي الحالات. كانت في السابق هي مخصصة للجنود فقط والضباط وأهاليهم. أما هي في حالة السلام، تعمل على معالجة المدنيين بالسعر الطبيعي، أما الجنود والضباط وأهاليهم تقوم بمعالجتها بسعر قليل جداً، أما في حالة الحرب، تختص فقط بمعالجة الجرحى من الجنود.
مستشفى القوات المسلحة بالظهران حجز موعد رسمي 1443 | الحدث السعودي
فيمكنه التواصل معهم من خلال الرقم الخاص بهم في أي وقت علي مدار اليوم، والرقم الموحد للمستشفي هو هذا الرقم 966138440000+. خطوات حجز موعد في مستشفى القوات المسلحة بالظهران - ثقفني. رابط مستشفي الملك عبد العزيز بالظهران
تعمل مستشفي القاعدة الجوية بالظهران علي تقديم العديد من الخدمات الطبية التي يمكن للعاملين بقطاع القوات المسلحة التمتع بها هم وذويهم، بالإضافة إلى أن المستشفي قد أعلنت عن توفير العديد من الخدمات الإلكترونية للمستفيدين من خدماتها. ويمكن لمن لديهم الحق من الاستفادة من خدمات المستشفي، التمتع بهذه الخدمات الإلكترونية كحجز مواعيد الكشف من خلال حسابهم علي الموقع الرسمي للمستشفي. في النهاية ومع وصولنا لنقطة الختام في مقالنا الذي أجاب عن سؤال كيفية حجز موعد مستشفى قاعدة الملك عبدالعزيز بالظهران نكون قد أوضحنا أنه يمكن للمستفيدين من خدمات المستشفي التمتع بالخدمات الإلكترونية من خلال تسجيل الدخول علي الموقع الرسمي للمستشفي. كما يمكنك عزيزي القارئ قراءة المزيد، عبر الموسوعة العربية الشاملة:
مستشفى قاعدة الملك عبدالعزيز الجوية بالظهران حجز موعد 1443
المراجع
1
مستشفى القوات المسلحة بالظهران
اختيار خدمة "حجز المواعيد". يجب علي كل مريض أن يقوم بتحديد نوع الخدمة الطبية التي يرغب في الحصول عليها. يجب تحديد الموعد الملائم للذهاب، ثم تسجيل البيانات المطلوبة بطريقة صحيحة. الضغط علي إرسال الطلب، ثم تقوم المستشفي بإخطار المريض بموعد الحجز الخاص به. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مستشفى الملك عبدالعزيز القاعدة الجوية في الظهران
مستشفي القوات المسلحة بالظهران في المملكة العربية السعودية تهتم بتقديم جميع الخدمات الطبية لجميع الأفراد التابعين للوزارة ولأسرهم، وذلك بجميع مدن المملكة، وتضم المستشفي أفضل رعاية طبية لجميع المرضى، من خلال الاستشارات الطبية المتوفرة علي مدار 24 ساعة، والعمليات الجراحية والمتابعة الداخلية بالإضافة الي صرف الأدوية من خلال صيدليات داخلية، كما يتم تقديم الخدمة الطبية لجميع الأفراد التابعين للقوات المسلحة بالسعودية وذلك وفق رتبة كل شخص علي حده. رابط حجز موعد بمستشفي القوات المسلحة 1443
تسعي المستشفي الي إفادة المرضى المستفيدين من خدماتها الطبية بتقديم خدمة حجز إلكتروني قبل الذهاب الي مقر المستشفي، فمن خلال هذه الخدمة يستطيع جميع المرضي أن يقوموا بحجز موعد مسبق مع أي طبيب أو استشاري داخل المستشفي، علي أن يتم حجز الموعد من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يجب الدخول علي رابط حجز المواعيد التالي: مستشفي القوات المسلحة. يجب تسجيل رقم الهوية الوطنية الذي يخص رب الأسرة. يجب تسجيل كلمة السر للدخول الي الموقع من خلال الضغط علي تسجيل الدخول. اختيار قسم "بوابة المرضى".