فالتقى السلطان صلاح الدين الأيوبي وجيشه المسلم بجيوش الصليبيين في منطقة تسمى حطين في شمال الأردن بالقرب من بحيرة طبريا، والتحم الجيشان وانتصر المسلمون وهزموا الصليبيين شر هزيمة، وتوجه السلطان صلاح الدين الأيوبي من بعد انتصاره في معركة حطين إلى مدينة عكا، ومن بعدها عسقلان وبيروت، ومن ثم توجه مباشرة إلى القدس وحاصرها، ورفض أن يقاتل أهلها وأراد أن يفتحها دون قتال ودماء، وبعد أسبوع من الحصار والمراسلات المتبادلة بين الطرفين تم له ذلك ودخلها فاتحاً وأعطى الصليبيين مدة أربعين يوماً للخروج من بيت المقدس وكان له ما أراد. وفاة صلاح الدين الأيوبي
بعد أن قضى قائد معركة حطين صلاح الدين الأيوبي بعض الوقت في بيت المقدس وعكا وبيروت عاد قافلاً إلى دمشق، وأقام فيها بقية حياته يصلح بين الناس، ويسير أمور الدولة، ومن ثم أصابه مرض يسمى الحمى الصفراوية، وفي عام 589 هجري ساءت حالة الناصر صلاح الدين الأيوبي بعد 12 يوماً على مرضه حتى توفي الناصر صلاح الدين الأيوبي ودفن في قلعة دمشق لتفقد الأمة الإسلامية رجلاً عزّ الزمان أن يأتي بمثله. المراجع
الألوكة: معركة حطين. معركة حطين - ويكيبيديا. قصة الإسلام: معركة حطين وما بعدها. كتاب صلاح الدين الأيوبي - عبدالله علوان.
- معركة حطين - ويكيبيديا
- معركة حطين - رقيم
- رجيم الصيام العكسي كل ما يجب أن تعرف حوله - ويب طب
- صيام رمضان لدى كبار السن - موقع بابونج
- رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم - مجتمع رجيم
- ما الفرق بين رجيم الصيام العكسي، المتقطّع والنقاط؟
معركة حطين - ويكيبيديا
آخر تحديث 2019-03-06 14:19:43
معركة حطين
اندلعت أحداث معركة حطين في الرابع من شهر يوليو سنة 1187م المصادف 25 ربيع الثاني عام 583م بين المسلمين والصليبيين، وتلاقت جحافل المسلمين بقيادة الملك المظفر صلاح الدين الأيوبي مع جيوش الصليبيين في قرية المجاودة الواقعة بين مدينتي الناصرة وطبرية، والتحمت الجيوش مع بعضها البعض في معركة طاحنة انتهت بانتصار الجيوش الإسلامية، وتتمتع هذه المعركة بمكانة هامة باعتبارها حدًا فاصلًا في التاريخ الإسلامي، وقد ترتب على هذه المعركة تحرير مملكة القدس من قبضة الاحتلال الصليبي بكل بسالة على يد المسلمين. بلغت أعداد جيوش المسلمين نحو 30 ألف مقاتل، بينهم 12 ألف خيال و18 ألف مشاة، أما قوات الصليبيين فكانت أقل، حيث بلغت أعدادهم 20 ألف رجل ينقسمون إلى 1200 فارس و15 ألف من المشاة، بينما بلغ عدد رجال مدرعين 3000، أما عد التركوبلي فقد كان 500 فقط، وتلاقت الحشود في تلال حطين على مقربة من طبرية، وبعد أن حطت الحرب أوزارها؛ فقد كانت خسائر المسلمين لا تكاد تُذكر بينما تكبد العدو خسائرًا فادحة، فبلغ عدد الأسرى 30 ألف تقريبًا. [١]
دوافع معركة حطين
جاء العزم من قِبل القائد المسلم صلاح الدين الأيوبي وجيوشه على خوضِ معركة حطين انتصارًا لبلاد المسلمين وبيت المقدس المُحتل صليبيًا سنة 1099م، وكانت البلاد قد عاشت في تلك الفترة حالة من الظلم والاستبداد والغارات اللصوصية والسلب والنهب وغيرها الكثير، فتوجهت عيون المسلمين إلى تحرير القدس والبلاد الإسلامية المحيطة بها من القبضة الصليبية، وما زاد من حدة الوتيرة تعرض القوافل الإسلامية للنهب والسلب من قِبل الصليبيين، وقد حاول الملك الأيوبي مطالبتهم بالتعويض عن الأضرار والإفراج عن الأسرى إلا أنهم رفضوا تمامًا، فأعلن الملك الناصر صلاح الدين الحرب على مملكة القدس.
معركة حطين - رقيم
العمليات العسكرية التي سبقتها [ عدل]
استمع إلى هذه المقالة ( معلومات)
ملف الصوت هذا قد أنشئ من المراجعة المؤرخة 16 مايو 2009، ولا يعكس التغييرات التي قد تحدث للمقالة بعد هذا التاريخ.
[٢]
نتائج معركة حطّين
كانت لمعركة حطين عدّة نتائج، من أهمّها ما يأتي: [٣]
معركة حطّين معركة حاسمة وفاصلة؛ لأنّها غيّرت التوزيعات السياسيّة في المنطقة، ففُتِحت في أعقابها مدن الساحل الشاميّ، وتساقطت عدّة مدن في أيدي المسلمين ، منها: عكّا، ويافا، وصيدا، وبيروت، كما عكست هذه المعركة صورة التفوّق العسكريّ السّاحق للمسلمين ضدّ أعدائهم الصليبيّين، وتهاوت القلاع الصليبيّة التي طالما شنّت غاراتٍ على المناطق التي يوجد فيها المسلمون، ومن هذه القلاع: قلعة طبريّا، وصفد، وهونين. معركة حطّين هي بداية لنهاية الوجود الصليبيّ في المنطقة؛ فقد كانت هذه المعركة كارثةً عسكريّةً عظيمةً حلّت بالصليبيين، وبشرى للمسلمين بالقضاء على أكبر حركة استعماريّة كانت في العصور الوسطى، كما شكّلت حدّاً تراجع عنده الزحف الصليبيّ باتجاه الشرق الإسلاميّ، كما أنّ هذه المعركة أكّدت أهميّة الوحدة بين الأقطار الجغرافيّة للمنطقة في مواجهة الأخطار، وأنّه من المُمكن قهر قوّة الصليبيين. ارتفاع منزلة القائد صلاح الدين الأيوبيّ ومكانته، فقد أصبح بعد معركة حطّين في صفوف كِبار المجاهدين والحكّام المسلمين، كما أعاد للمسلمين الثّقة بأنفسهم، وأعاد لهم كرامتهم التي كانوا قد فقدوها بعد وفاة نور الدين محمود بن زنكيّ، فقد كان لنصر المسلمين في معركة حطّين صدى في نفوس المسلمين بشكلٍ عامٍ، وفي نفوس أهل دمشق بشكلٍ خاصٍ؛ لأنّ دمشق كانت آنذاك مركزاً لأعماله، ومقرّاً له.
نظام الصيام
العكسي هو نوع من أنواع حمية فقدان الوزن. ما هو رجيم الصيام العكسي؟ كيف يتم ممارسة الصيام العكسي؟
ما هي فوائد الصيام العكسي؟ ماهو الصيام العكسي؟ الصيام العكسي
هو تناول وجبتي الإفطار والعشاء في وقت مبكر من اليوم ومن الممكن أيضًا تخطي وجبة العشاء
تمامًا حيث يجب أن تصل مدة الصيام إلي حوالي 16 ساعة. يبدأ الصيام
في حوالي الساعة الخامسة مساءً ، ولا يتم تناول الطعام لمدة تتراوح بين 13 إلى 16
ساعة ، بما في ذلك فترة النوم. يختلف الصيام
العكسي عن الصيام المتقطع في ذلك بدلاً من تناول العشاء في حوالي الساعة الثامنة مساءا
تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم. وجد الباحثون
أنه إذا تناولت العشاء قبل 90 دقيقة ودفعت وجبة الإفطار بعد 90 دقيقة من المعتاد ،
فإن جسمك سيستجيب بحرق المزيد من الدهون حتى عند تناول نفس العدد من السعرات
الحرارية. افعل ما تستطيع. إذا كنت تفضل الصيام لمدة
تقل عن 16 ساعة ، فلا بأس بذلك فمجرد
كسرعادة تناول الطعام ليلاً ، وتقليل النشاط طوال اليوم ، وتقليل تناول
الكربوهيدرات المصنعة في تفضيلها على الكربوهيدرات الطبيعيه ، فإن
الأطعمة الكاملة ستفيدك بشكل كبيروأظهرت دراسة أجريت على المشاركين خلال شهر
رمضان انخفاضًا في علامات الالتهاب وبالنسبة لأولئك الذين لم يعتادوا على صيام
رمضان ، يمتنع المشاركون عن الطعام من شروق الشمس إلى غروبها اعتمادًا على الوقت
من العام ، تختلف فترة الصيام من 10-14 ساعة.
رجيم الصيام العكسي كل ما يجب أن تعرف حوله - ويب طب
رجيم الصيام العكسي
الأخبار المتعلقة
إنقاص الوزن هو الهدف الأساسي لكثير من السيدات؛ إذ تحرص الكثير منهن على اتباع كل ما هو جديد من أنظمة تخسيس، ورجيم الصيام العكسي من أنواع الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن؛ إذ يختلف قليلا عن «الصيام المتقطع»، فبدلا من تناول العشاء في 8 مساء وتخطي وجبة الإفطار، يبدأ الصيام في وقت مبكر حوالي الساعة 5 أو 6 مساء، ثم الصوم من 12: 15 ساعة، وفي السطور التالية تستعرض «هن» فوائد رجيم الصيام العكسي، وفق موقع mindbodygreen. أهم فوائد رجيم الصيام العكسي
نظام بسيط، لا توجد قيود على الطعام أو حتي حساب السعرات الحرارية، وفي دراسة عن الصيام العكسي وجد الباحثون أنه إذا تناولت العشاء في وقت مبكر بـ90 دقيقة، وأخرت وجبة الإفطار بعد 90 دقيقة من المعتاد، سوف يستجيب جسمك بحرق المزيد من الدهون، حتى عندما تتناول نفس عدد السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تحسين وظيفة الجهاز المناعي، وانخفاض ضغط الدم والشهية والإجهاد التأكسدي. ووجدت دراسة أخرى أن صيام الناجين من سرطان الثدي لمدة 13 ساعة أو أكثر في أي وقت من اليوم، مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان مرة أخري، بالإضافة إلى تناول الوجبة الأخيرة في المساء قبل الساعة الثامنة، مرتبط بانخفاض الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 36%، وفقد المشاركون المزيد من الوزن.
صيام رمضان لدى كبار السن - موقع بابونج
4- ما هي مدّة الصيام؟
ننصحكِ باستشارة الطبيب قبل أن تتّخذي أي قرار من عندكِ. كلّ ما عليكِ معرفته عن رجيم الصيام العكسي
1- ما هو رجيم الصيام العكسي Reverse Fasting؟
رجيم الصيام العكسي يعتمد على التوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس أي عند الساعة الـ6 مساء. رجيم الصيام العكسي يشترط تناول الإفطار عند الساعة الـ6 أو الـ7 صباحاً من دون تخطّي أيّة وجبة خلال النهار. رجيم الصيام العكسي يرتكز على تناول ما يحلو لكِ شرط أن يكون الغذاء كامل متكامل من ناحية الفيتامينات والمعادن، كما بإمكانكِ طبعاً تناول الحلويات لكن بكميات محدودة. رجيم الصيام العكسي يسمح بتناول المياه، الشاي الأخضر، اليانسون، شاي القرفة والزنجبيل من دون سكر بعد الساعة الـ6 مساء. 2- فوائد رجيم الصيام العكسي
التخلّص من السموم الموجودة في الجسم نتيجة تناول السوائل مساء بعد الساعة الـ6. تسريع عملية حرق الدهون. خسارة الوزن. 3- سلبيات رجيم الصيام العكسي
يعتبر رجيم الصيام العكسي من أنواع الدايت التي لا تسبّب أيّ ضرر على الجسم، إلاّ إذا اتّبعته بطريقة خاطئة مثل عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات أو عند الإفراط في تناول الحلوى والمأكولات الدسمة الغنية بالدهون.
رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم - مجتمع رجيم
4- ميزتان لرجيم الصيام العكسي
مناسب لجميع الفئات العمرية
مناسب للأمّهات المرضعات
نصيحة مهمّة: عند اتّباعكِ لرجيم الصيام العكسي من الأفضل أن تمارسي الرياضة لنتيجة أضمن وأكثر فعالية. كلّ ما عليكِ معرفته عن رجيم النقاط
1- ما هو رجيم النقاط الفرنسي؟
رجيم النقاط هو نظام مراقبة الوزن ويطلق عليه Weight Watcher، يمدّ الجسم بالفيتامينات، المعادن والألياف التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة. يقوم الشخص بحساب الأغذية التي يتناولها على شكل نقاط، وكلّما كانت النقاط أقلّ كلّما كان أفضل، إذ أنّ هناك يوم في آخر الأسبوع يسمّى "يوم إفساد الرجيم" يُسمح فيه للشخص بتناول الطعام حسب النقاط التي حصل عليها خلال الأسبوع. 2- طريقة الحساب في رجيم النقاط
تختلف النقاط بحسب: الجنس
امرأة =7 نقاط. رجل =15 نقطة. العمر
من 12- 20 سنة =5 نقاط. من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 - 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. الوزن الحالي
إذا كان الشخص ذا وزن مثالي= 7 نقاط
إذا كان الشخص ذا وزن زائد= 5 نقاط
الطول
الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 = نقطتان
النشاط البدني
عمل مكتبي من دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة.
ما الفرق بين رجيم الصيام العكسي، المتقطّع والنقاط؟
كيفية القيام بـ رجيم الصيام العكسي
كما ذكرنا يعتمد رجيم الصيام العكسي ، على إنهاء تناول الطعام مع آخر ظهور للشمس لذا يجب إتباع نظام معين عند تناول الطعام كي ينجح هذا الرجيم ويكون كالآتي:
يجب أن يكون موعد تناول وجبة الإفطار وهي أول وجبة في اليوم في الساعة التاسعة أو العاشرة صباحًا، وأن تنتهى آخر وجبة وهي وجبة العشاء في حوالي السادسة أو الخامسة مساءا، ثم تبدأ فترة الصيام. يجب ألا تقل فترة الصيام عن 16 ساعة تبدأ من غروب الشمس، حيث أن مفتاح سر رجيم الصيام العكسي يكمن في استهلاك الطعام أثناء النهار عندما تكون الشمس مرئية ويختتم تناوله عند غروب الشمس. أثناء الصيام لا يجب تناول أي طعام حتى يتثنى للجسم أداء بعض وظائفه الأخرى الهامة، لكن يجب شرب الماء بكثرة، أو شرب بعض المشروبات الأخرى مثل القهوة أو المشروبات العشبية لكن بدون سكر أو منكهات أو حليب أو كريمة أو عسل، أو حتى السكر الدايت مشروب فقط. في الصباح يصبح الهضم نشط مرة أخرى، وهذا يعني أنه من المناسب تناول الطعام، يمكنك تناول أول وجبة من الأفطار بشرط أن تكون صحية، بها بروتين وخضروات، والبعد قدر الأمكان عن الكربوهيدرات مثل النشويات والسكريات، ثم تليها في منتصف النهار وجبة الغذاء، أما وجبة العشاء يجب أن تنتهى منها ما بين الساعة الخامسة والسادسة، وتكون خفيفة إذا ما أردنا إنقاص الوزن، ويمكن تأخير وجبة الغذاء والاستغناء عن وجبة العشاء.
ريجيم الصيام العكسي.. شاهدي خطواته الدقيقة لتحصلي على وزن مثالي! - YouTube