انسى انك مريض وتعامل كأنك لا تعاني من شيء. 6. افعل ما يخطر ببالك من اشياء كالزواج او السفر ولا تؤجلها حتى تشفى ،لأن التأجيل من المرض وهو مصيدته التي يوقعك فيها دوما. 7. عش حياة طبيعية ولا تخشى من أعراض الوسوسة و فهي رغم الازعاج الشديد الذي تسببه فأنها ليست بشيء خطير ،وتأقلمك معها و رضاك بها يخفف من حدتها. 8. لا تقل لماذا يحدث لي هذا وتدخل في متاهات ،هي أصلا وساويس ،والمرض يريد أن يغرقك فيها ،ويطيل مدة مرضك. 9. قم بواجباتك على أكمل وجه ،زر المرضى ،احظر الاعراس ،الجنائز ،عزي الناس ،بارك لهم ،كن اجتماعيا ،عند قيامك بهذه الامور ستندمج اجتماعيا وتفك عقدتك ،وتحس ان الحياة اسهل. 10. كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي للشائعات. الناس ليسوا افضل منك ،ولا احد احسن من احد ،لا تقلل من شأن نفسك ،ولا تغتر بنفسك ،احس بالناس ،تواضع لهم ،اقض حاجاتهم ،ساعدهم،دع الناس تحبك. 11. لا تجهد نفسك في الأعمال البدنية ،اعمل برفق لا تمارس الرياضات التي تتطلب جهدا كبيرا مثل كمال الأجسام ،قليل من الجري مرة في الاسبوع يفيدك. هذه التعليمات مفيدة جدا ،لذا لا تهملها وحاول تطبيقها ،أعرف أن هذا الأمر صعب في البداية ولكن مع الممارسة ستهون عليك الأمور. ستحس بضيق شديد عندما تحاول اتباع التعليمات النفسية ،وهذا أمر عادي لأن مرضك يعرف أنك تقاومه فيزيد من حدته ،فلا تجعل هذا يحول بينك وبين انقاذ نفسك والتخلص من الوسواس.
- كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي علي الشباب
- كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي الأبرز في النّص
- كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي في
- مدح اخوي الغالي معك العمر يهنالي
- مدح اخوي الغالي من السنه
- مدح اخوي الغالي الزين
- مدح اخوي الغالي كلمات
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي علي الشباب
تاريخ النشر: 2013-04-24 03:02:20
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم.
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي الأبرز في النّص
سيكون من الجيد والجميل أن تطبقي تمارين الاسترخاء؛ لأن الاسترخاء ضد القلق والتوتر، وحين تسترخي النفس يزول الوسواس أيضًا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم ( 2136015) أرجو أن ترجعي إليها وسوف تجدين فيها إرشادات جيدة ومبسطة توضح كيفية تطبيق هذه التمارين. أود أن أشير إلى حقيقة أخرى: أن مثل هذه الأفكار التي تأتيك هي أفكار عارضة -إن شاء الله تعالى– وتحدث في حياة الناس في مثل عمرك، وأنت فتاة مسلمة ملتزمة ممتازة، وقضية الانتحار والخوف من الانتحار هي أفكار متسلطة عليك، وليست أكثر من ذلك، لذا تحقيرها، وعدم الاكتراث بها، وعدم الاستسلام لها، وعدم مناقشتها، هذا مهم تمامًا، لا تناقشي هذه الأفكار، لأنك إذا استرسلت في مناقشتها وحاولت أن تحلليها، هذا أيضًا ليس جيدًا، هذا يؤدي إلى ثبات هذه الأفكار، وتجذّرها، لذا التجاهل هو خير وسيلة للعلاج، وأنا على ثقة تامة أنها عابرة، وأنها سوف تنتهي تمامًا. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا. كيف اتخلص من الوسواس. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر leila
الخوف من الانتحار و ابداء النفس يتعبني انا خائفة جدا
أمريكا القلب الحنون
انا اعاني من واسواس قتل النفس دائما تراودني مع ضيق شديد واكتئاب وخوف
كيف اتخلص من الوسواس والتفكير السلبي في
وفي الأخير لقد جعلت هذا المقال طويلا لسبب واحد وهو أن أضع لك فيه كل ما يخص الوسواس ،لتتعرف عليه فالعلم بالشيء يزيل لك الكثير من الغموض الذي يكتنفه،ويسهل عليك المهمة ،ففي مثل هذه الحالات يكون التعلم عن الوسواس من افضل الطرق لعلاجه والتخلص منه. مواضيع انصحك بقراءتها:
تجربتي مع القولون العصبي والوسواس
كيف تتغلب على القولون العصبي
تنفس بعمق: عند شعورك بالخوف حاول أن تهدأ وتتنفس بعمق، ولا تفكر في أي شيء سلبي، تأمل الأشياء الجيدة في حياتك وتحدث إلى نفسك بأنه لا يوجد ما يدعو للخوف، حتى يعود إليك الهدوء وتنتظم ضربات قلبك. روتين جديد للحياة: الخروج من روتين الحياة اليومي وتغييره إلى شكل جديد ومختلف يساعدك على طرد مشاعر الخوف، حاول الخروج للتنزه مع الأصدقاء واحصل على عطلة أسبوعية تتخلص فيها من همومك.
شيلة مدح اخوي الغالي باسم احمد 2022 اخوي رعي الطب 2022 لطلب بالاسماء 0508466897 - YouTube
مدح اخوي الغالي معك العمر يهنالي
أنت العوض ف اللى لحقني بدنياي وأنت الذخر في مقبلات السنيني، أخوي. قد يُفيدك أكثر: رسائل مدح الاخ
رسائل مدح الخوي
يُعتبر وصف ومدح الاخ من افضل الاشياء التي تجعل الاخوة اكثر صفاءاً ونقاءاً، ولإهتمامنا بتوطيد العلاقة فيما بينهم قمنا بوضع العديد من رسائل مدح اخوي ليعرف كل اخ لأخوة بكمية المحبة والثناء له. انت اخوي اللي اسميه العضيد، و انت ساس الطيب و رأس المرجله. أضاء الله قلبا انت حامله ويسر أمر انت قاصده وفتح بابا انت طارقه وحفظ بيتا انت ساكنه وأعطاك كل ماسألته، اخوي. شيلة مدح اخوي الغالي باسم احمد 2022 اخوي رعي الطب 2022 لطلب بالاسماء 0508466897 - YouTube. محدن يعزك ويغليك غير خويك، على درب الوفاء سميتك اخوي وعلى درب الأخوة سميتك سندي، وعلى درب الصحبة سميتك صاحبي، وعلى درب الزلم سميتك سيدهم. عسى الردي ياكاسب الطيب يفداك ماهو كفو يفداك يفدى رجولك انت الذي على روس الأشراف مبداك والا الردي مهما تعب مايطولك. اخوي، احبك لأنك انت انت لا مثيل ولا شبيه لك. افتخر فيك دام الفخر بالناس نادر وجوده خلهم يغارون لاصرت اطريك أنت، أخوي اللي نحيا بوجوده. اخوي، لو كنت أنت معي والناس غائبة، عني لما ضرني من غاب أو هجرا، إن كنت حولي فكل الناس حاضرة، حولي وإن غبت لم أشعر بمن حضرا.
مدح اخوي الغالي من السنه
الأخ هو السند هو المؤنس هو الصديق، وهناك العديد من الكمات والعبارات التي نصف بها الأخ ومنها ما يلي:
ليس هناك أجمل من صديق ممزوج بنكهة أخ. إنّ أخاك من يسعى معك ومَن يَضر نفسه لينفعك، ومَن إذا ريب الزمان صدعك شتت فيك شمله ليجمعك. مهما كان العمر، يكون الأخ الكبير هو الأب الثاني لأخته. الأخ هو السّند والأمان، وهو الشجرة الوارفة التي لا تميلُ ولا تنحني، وهو السور العالي والحصن المنيع الذي يذود عن أخيه مصائب الدنيا، ويكون له سنداً وعوناً على الأيام والأعداء، والأخ هو روحٌ إضافية، ونسمة صيفٍ عليلة تهبّ على القلب لتخفف من لهيب الحزن فيه، هو عين أخيه التي ترى، وأذنه التي تسمع، وقلبه الذي ينبض، وهو روحه المعلقة فيه. مدح اخوي الغالي من السنه. الأخ الصالح خير من نفسك، لأنّ النفس أمارة بالسوء، والأخ الصالح لا يأمر إلا بالخير. أخي الغالي هل تسمع صوت بحة الحنين إليك؟ وهل تسمع أنين الفقد الذي أصبح يعلو منذ رحيلك؟ ما عدت أرى في أرجائي سوى صورة لك تحمل بين أكفها ذكرى لقلبك الطيب، ولا زال ينسكِب في ثغر مسامعِي صوتك كهطول ماطر، ها أنا ذا أقف على نافذة الانتظار لأرى شعاع عودتك، فكن بخير، وسلاماً عليكَ في الغدو والعشيّ.
مدح اخوي الغالي الزين
كل ما أريده هو سعادتك و فرحتك. اخوي سندي وعزوتي ومبسمي في الحياة، ربي يحفظ اخواني ولايحرمني وجودهم. وماقيل في حب الاخ، يزهر العمر والقلب اللهم سندي اللهم اخوي اللهم ضلعي الثابت. هو حبيبي هو عضيدي هو سندي، لا شكييت الحزن يطرا لي اخوي. أضاء الله قلبا انت حامله ويسر أمرا أنت قاصده وفتح بابا أنت طارقه وحفظ بيتا أنت ساكنه وأعطاك كل ماسألته، اخوي الغالي. اخوي عضيدي، لو كنت أنت معي والناس غائبة، عني لما ضرني من غاب أو هجرا، إن كنت حولي فكل الناس حاضرة، حولي وإن غبت لم أشعر بمن حضرا. أحلى ما صنعه الله من أجلي هو جعلك أخي. سأحبك ما دام الله يمدني بالحياة. اخوي سندي وعزوتي. اخوي الغالي سندي وعزوتي ومبسمي في الحياة، ما لم ينعم أحد أن يكون لك كأخ ، فلن تكون حياته مبهجة مثل حياتي. احبك! حبيبي اخوي، لا يوجد أحد في هذا العالم على الإطلاق رائع مثلك. سأحبك دائمًا وإلى الأبد من كل قلبي. أخي ، في كل يوم مبارك ، تصبح أكثر استثنائية. مدح اخوي الغالي - الطير الأبابيل. يا لها من نعمة عظيمة أن تكون أخوي الغالي. مرحبًا أخي ، في عيني، أنت رائع جدًا ويجب أن تعرف ذلك دائمًا. لا توجد لحظة في حياتي لا أحبك فيها – حتى عندما نتجادل ونتشاجر. السماوية هو وصف لما أشعر به عندما نكون معًا.
مدح اخوي الغالي كلمات
مهما كان العمر، يبقى الأخ الكبير هو الأب الثاني لأخته. ما أجمل تلك اللحظات التي تستشعرها بكل كيانك، فيذوب لها قلبك، وتحس بدفء الروح يسري في عروقك، وبقشعريرةٍ يرتجف لها عظمك، وبسعادةٍ لا يمتلكها إنسان ولا يصفها أي مخلوق كان وبآمال وأحلام تتزاحم في الفكر والوجدان، عن هذا الأخ الذي صورته لا تفارقك، وابتسامته تلازمك، وطيفه يناجيك ويسامرك، تندفع إليه وشوقك يسابقك، والحياء قد غطى معالمك. قيل في حب الأخ: هو ذلك الجبل الذي أسند عليه نفسي عند الشدائد، وكيف لا أحبه ورب الكون قال فيه '"سنشد عضدك بأخيك"'. وجود الأخ في حياة الفتاة هو حضور لصديق أبدي، ورفيق أول للطفولة، وصخرة تستند إليها عندما تكبر. رب أخ لك لم تلده أمك. يكون الأخوة والأخوات مع بعضهم البعض، يتشاركون كل شيء منذ بداية الحياة وإلى الأبد، وهذا الشيء لا مفر منه. وإن كنت سأتحدث عن نعيم الحياة فسأبدأ بأخي. 100 عبارة لأخي الغالي | المرسال. عبارات جميلة عن الأخ
كثيرًا ما نحتاج لكمات وعبارات لنصف بها علاقتنا مع الأهل والأصدقاء، وخاصة علاقنا مع الأخوات، فهي من أعظم النعم التي أنعم بها الله سبحانه وتعالى على كل إنسان. الأخوة كلمة تحمل العديد من المعاني والمشاعر الإنسانية التي تعجز الكامات والعبارات عن وصفها، فهو شعور من أجمل المشاعر التي يحيا بها الإنسان في حياته.
الله يخليلك إياك يا اخوي و يديمك فوق راسي