كيف أوقف وزني بعد التكميم؟ يوجد العديد من النصائح التي يوصي بها أطباء السمنة عقب التكميم للمحافظة على ثبات الوزن والمساعدة في خسارته بشكل أسرع، ومن أهمها ما يلي: 1- تجنب العادات الخاطئة لشرب الماء: بالرغم من أن العديد من الأطباء قد ينصحون بشرب كميات كافية من الماء في بعض الحالات للمساعدة في فقدان الوزن، إلا أن توقيت شرب الماء قد يغير من هذا الأمر ويعكس النتائج تماماً. ينصح الأطباء بتجنب شرب الماء نهائياً أثناء تناول الطعام، كما يفضلون أيضاً تجنب شرب الماء لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل وبعد تناول الطعام، حيث قد يؤدي هذا الأمر إلى الإحساس بالجوع بشكل أكثر على مدار اليوم. مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم. 2- تناول كميات كافية من البروتين: يجب أن يكون البروتين عنصراً أساسياً في نظامك الغذائي اليومي إذا أردت التقليل من زيادة الوزن، ويرجع السبب الرئيسي لاعتباره أحد العناصر المهمة هو قدرته على جعلك تصل إلى حالة الشبع بصورة أسرع ولوقت أطول. بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم فإنه يحافظ على مستوى الكتلة العضلية أثناء فترة التخلص من الدهون، مما يساعد على تحسين مظهر الجسم بشكل عام على المدى البعيد. 3- تجنب الكربوهيدرات: ينصح العديد من الأطباء بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات قدر الإمكان، حيث تعمل الكربوهيدرات على زيادة مستوى الجلوكوز في الدم وزيادة الإحساس بالجوع، وتتواجد الكربوهيدرات بشكل مركز في العديد من الأطعمة كالخبز الأبيض والأرز وغيرها الكثير.
- معدل نزول الوزن بعد التكميم - الأستاذ الدكتور ياسر عامر
- بعد 6 أشهر من عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
- مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم
- ربنا ظلمنا انفسنا وان لم تغفر لنا english
معدل نزول الوزن بعد التكميم - الأستاذ الدكتور ياسر عامر
٣/يبدوا إنك بدأت في تجاهل بعض تعليمات الحميه المطلوبه منك. ((وهذا غالبا يحدث))
٤/وأيضا من المتوقع إنك بدأت بزيادة استهلاكك من النشويات(خبز،ارز،بطاطس،معكرونه،بسكويت….
تُعتبر عمليات تكميم المعدة أو ما يعرف باسم (Gastric Sleeve) من أبرز عمليات إنقاص الوزن التي يتم إجراءها، كما يُعتبر الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم واحداً من أصعب التحديات التي قد تواجه العديد ممن أجروها، يحرص الأطباء أشد الحرص على إعطاء العديد من النصائح الضرورية والتأكد من تطبيق بعض الاحتياطات بعد إتمام إجراء هذه العملية، وذلك للتأكد من الحصول على النتائج المرغوبة وتجنب زيادة الوزن مرة أخرى. معدل نزول الوزن بعد التكميم - الأستاذ الدكتور ياسر عامر. نذكر لكم في المقال التالي بعض هذه النصائح والاحتياطات الواجب اتباعها، كما نسلط الضوء على بعض النقاط الأخرى التي قد تهمك بخصوص هذه العملية. ما هي عملية تكميم المعدة؟ هي أحد عمليات فقدان الوزن الجراحية (Bariatric Surgeries) التي تهدف إلى إنقاص وزن الجسم على المدى البعيد، ولا تعتمد على إزالة الدهون بشكل مباشر من الجسم كما يحدث في عمليات شفط الدهون. تهدف عملية تكميم المعدة إلى إنقاص الوزن عن طريق إزالة جزء من كبير من المعدة وإبقاء ما يقارب من عُشر حجم المعدة الأصلي، حيث يساعد ذلك على تقليل كمية الطعام المستهلكة بشكل يومي، كما يساعد إزالة جدار المعدة على تقليل هرمونات الشهية لدى المريض. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية كم سأخسر من الوزن بعد عملية التكميم؟ يعتمد الوزن الذي يخسره الشخص عادة عقب عمليات التكميم على العديد من العوامل المختلفة التي تشمل طرق الأكل ونوع التغذية، أو نوع النظام الرياضي الذي يتبعه الشخص بعد إجراء العملية، كما قد يعتمد على نمط وأسلوب حياته بشكل عام بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى.
بعد 6 أشهر من عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
إذاً يقوم المريض بفقد الوزن خلال اليوم الواحد ليكون (0. 45) كيلوغرام. أما بالنسبة للثلاث الأشهر الأولى يستطيع الشخص أن يفقد حوالي من خمسة وثلاثين في المائة إلى خمسة وأربعين في المائة من القيمة الإجمالية للوزن الزائد. الخسارة خلال الستة أشهر الأولى يستطيع الفرد أن يفقد من خمسين في المائة إلى ستين في المائة من القيمة الإجمالية للوزن. خلال السنة الأولى يقوم الجسم بفقد حوالي من ستين في المائة إلى سبعين في المائة من الوزن الإجمالي للشخص. بعد 6 أشهر من عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده. جدول نزول الوزن بعد التكميم تم تحديد الوزن من خلال جدول يحدد فيه القيمة المثالية التي يتم فيها خسارة الجسم حيث يكون: إذا كان وزن جسم الشخص 200 كيلوغرام، يفقد خلال الثلاث أشهر الأولى ليصل إلى 160 كيلوغرام. كما تفقد خلال ستة أشهر حوالي 120 كيلوغرام، أما خلال عام يتم فقد حوالي 102 كيلوغرام. أما عند وصول الشهر الثامن عشر يتم وصول الوزن إلى 90 كيلوغرام. أهم النصائح بعد عملية تكميم المعدة بعد إجراء العملية الجراحية الخاصة بـ تكميم المعدة يتم رجوع المريض للبيت في اليوم الثاني من الجراحة، حيث يقتصر النظام الغذائي خلال الأسبوع الأول على شرب السوائل فقط كما أنه يمكن أن يمتد إلى الأسبوع الثاني، كما أن النظام الغذائي الذي يقوم بتحديدها الطبيب المعالج حيث يبدأ في إدخال السوائل بجانب الأطعمة المهروسة يليها الأطعمة الخفيفة، بعدها يتم إدخال الطعام العادي كما أن هناك بعض التعليمات التي يجب الحصول عليها: من الضروري التأكد من أن تكون كمية الوجبات محدودة وصغيرة جداً، مع ضرورة تناول الطعام بشكل بطيء.
الحمل بعد عمليات التكميم
يعتبر الحمل بعد التكميم عملية صعبة جدا لأنها في ذلك الوقت يفقد الكثير من وزنها وتعاني من ضعف شديد، ولذلك ينصح الأطباء المرضى بأن يحدث حمل بعد التكميم أو قص المعدة بمدة تتجاوز الـ 18 شهرًا، وذلك لأنه إذا حدث حمل عقب عملية تكميم المعدة مباشرة فأنها سوف تعاني من أمراض ومشاكل كبيرة، وأيضا الجنين، ومن الممكن الخضوع للإجهاض أو وفاة الجنين. -فعلى المرأة التي تعاني من الوزن الزائد والذي لا يمكن معه حرق الدهون بالدايت، اللجوء إلى الجراحة عن طريق عملية تكميم المعدة أو العملية الأنسب، وتثبيت الوزن الملائم للعملية ثم بعد ذلك تصبح سهلة.
مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم
غالبا ما يريد المرضى معرفة مقدار الوزن الذي سيخسرونه بعد عملية تكميم المعدة. الجواب يتغير لكل مريض، ولكن هناك بعض الطرق السهلة لحساب فقدان الوزن المتوقع. يعد وجود توقعات مناسبة بشأن مقدار الوزن الذي يمكن أن تتوقع خسارته، على افتراض اتباع الإرشادات بعد الجراحة، عاملا مهما عند التفكير في سعادتك الكلية لإجراء الجراحة. في نهاية المطاف، فإن الهدف من إجراء عملية جراحية لفقدان الوزن هو الوصول إلى وزن صحي طويل الأجل والحفاظ عليه. ولكن هناك مزايا أخرى كذلك، واحدة من أكبر الفوائد لعملية تكميم المعدة هو أنها تسرع عملية فقدان الوزن. يقضي بعض الأشخاص سنوات يحاولون التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، لكن جدول نزول الوزن بعد التكميم يتحرك بشكل أسرع. إذا كنت تفكر بجدية في جراحة تكميم المعدة، فمن المحتمل أنك تتساءل عن مراحل جدول نزول الوزن بعد التكميم الذي يمكن أن تتوقعه بعد الإجراء. تعد جراحة فقدان الوزن في تركيا ميسورة التكلفة بشكل أكبر مما هي عليه في الولايات المتحدة وغيرها من البلدان العربية والأوربية، لكنها لا تزال غير رخيصة بشكل كبير. استمر في القراءة لمعرفة مقدار الوزن الذي قد تفقده، ومدى سرعة فقدانه بعد التكميم.
تاريخ النشر: 2016-11-07 23:51:20
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
أجريت عملية التكميم، فقد كان وزني 161 كيلو، ونزل إلى107كيلو، وما يضايقني وأعاني منه هو ثبات وزني، فمنذ شهرين لم ينزل أكثر من 21 كيلو، على الرغم من أن تناولي للطعام الآن أفضل من قبل، إضافة إلى الترهلات في الذراع والأفخاذ، فما الحل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاتي حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
من المعروف أن معدل النزول السريع في الوزن بعد عملية التكميم يبدأ في التناقص مع بدء تقبل المعدة المزيد من الطعام، ويصبح ما يتم تناوله من طعام يكفي الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، ويثبت الوزن عند تلك المرحلة لفترة، ثم يبدأ الجزء المتبقي من المعدة في التمدد مرة أخرى ليماثل المعدة الطبيعية إن لم يكن أكبر، وبذلك يستوعب كمية زائدة من الطعام، وتبدأ رحلة العودة إلى الوزن الزائد مرة أخرى، ويبدأ الجسم في اكتساب الوزن بعد مرحلة الثبات، ولذلك يجب الحرص في تناول النوعية من الطعام التي تناسب مرحلة ما بعد التكميم. ومن المهم البعد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية وسهلة الهضم، مثل: الحلويات، والعصائر، والتمور، والشوكولاتة، لأن هذه الأطعمة لا تظل في المعدة مدة طويلة، بل تمتص سريعا، ويتخلص الجسم منها بمساعدة هرمون الأنسولين حيث يتم حرق جزء وتحويله إلى طاقة، ويتم تخزين جزء آخر في صورة دهون، وبالتالي نشعر سريعا بالجوع، ونتناول المزيد من الطعام، وبالتالي يزيد الوزن.
تعددت القصص التي تتعلق بالأنبياء والرسل عليهم السلام أو الصحابة رضوان الله عليهم أو حتى تلك التي تتعلق بالصالحين والأتقياء، حيث تتوافر هذه القصص منقولة ومؤرخة في القرآن الكريم وكذلك في السنة النبوية والكتب التاريخية التي تتعلق بقصص الأنبياء والرسل. حيث كَثُرت الأدعية التي قالها الأنبياء والرسل عليهم الصلاة والسلام، وكل دعاء قاله نبي أو رسول من الله تعالى هو تم التحدث به بسبب حادثة حصلت معهم، كدعاء سيدنا يونس في بطن الحوت ودعاء سيدنا نوح، ودعاء سيدنا محمد وغير هم الأنبياء، وفي هذا المقال سوف نتناول التحدث عن قصة دعاء سيدنا آدم عليه السلام وزوجته" قالا ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين". من هو سيدنا آدم عليه السلام يُعد آدم عليه السلام هو أبو البشرية ، كما ويعتبر أول الأنبياء، حيث أنَّ اسم سيدنا آدم عليه السلام يُغني البشرية وهذا عن كُثرة التفكير وهذا فيما يخص ابتداء الحياة الإنسانية وهذا على هذه الأرض، حيث أنَّ الله سبحانه وتعالى نفخ فيه روحه كما وابتدأت كل الحركات للإنسان، وهذا بعد ذلك، حيث أنَّ الله تعالى قال في محكم التنزيل: " لَقَدْ خَلَقْنَا الإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ إِلا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ".
ربنا ظلمنا انفسنا وان لم تغفر لنا English
وأما إبليس فلم يساله التوبة، وسال النظرة، فاعطى كل واحد منهما ما سأل. حدثني المثنى قال ، حدثنا عمرو بن عون قال ، أخبرنا هشيم ، عن جويبر ، عن الضحاك في قوله: " ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا" ، الأية، قال: هي الكلمات التي تلقاها آدم من ربه. "قالا ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين" قالا ربنا نداء مضاف. والأصل يا ربنا. وقيل: إن في حذف يا معنى التعظيم. فاعترفا بالخطيئة وتابا صلى الله عليهما وسلم وقد مضى في البقرة. قال سعيد بن أبي عروبة عن قتادة عن الحسن عن أبي بن كعب رضي الله عنه, قال: كان آدم رجلاً طوالاً كأنه نخلة سحوق, كثير شعر الرأس, فلما وقع فيما وقع به من الخطيئة, بدت له عورته عند ذلك وكان لا يراها, فانطلق هارباً في الجنة فتعلقت برأسه شجرة من شجر الجنة, فقال لها: أرسليني. فقالت: إني غير مرسلتك, فناداه ربه عز وجل: يا آدم أمني تفر؟ قال يا رب إني استحييتك, وقد رواه ابن جرير وابن مردويه من طرق, عن الحسن عن أبي بن كعب عن النبي صلى الله عليه وسلم مرفوعاً, والموقوف أصح إسناداً.
قَالَا رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ (23) وقال الضحاك بن مزاحم في قوله: ( ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين) هي الكلمات التي تلقاها آدم من ربه عز وجل.