إرشادات للأم المرضع في رمضان
قبل أيام من حلول الشهر الكريم، وجّهت وزارة الصحة عددًا من النصائح إلى الأم المرضع، وهذا حتى يقضين صيامهن بشكل صحي دون التأثير سلبًا على صحتهم وعلى صحة أطفالهن. وحددت وزارة الصحة 6 إرشادات للأم المرضع، وهو ما كشفت عنه خلال تغريدة عبر حسابها الرسمي بموقع «تويتر»، وجاءت كالآتي:. يجب عليك أخذ قسط كافٍ من الراحة في نهار رمضان.. 6 رمضان تويتر يتخذ قراراً بشأن. الحرص على تناول غذاء متنوع وصحي على فترات متعددة.. الحرص على أخذ كمية كافية من السوائل وشرب الماء على مدار الساعة خلال وقت الإفطار.. احرصي على تناول وجبة السحور لتمدك بالطاقة اللازمة أثناء النهار.. تجنب المقالي والأغذية الدسمة والمالحة والمخللات، حتى لا تسبب العطش والجفاف.. استشيري طبيبك في حالة حاجتك لتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية. قد يعجبك أيضاً
6 رمضان تويتر يتخذ قراراً بشأن
آلام البطن، الغازات والإمساك ليست أعراض مزعجة فحسب، بل تؤثر أيضاً على مزاجنا. خلال شهر رمضان قد يعانى البعض من مشكلة عسر الهضم والتي قد يكون لها أسباب متعددة مثل تغير النظام الغذائي، الإجهاد أو بسبب الحساسية من بعض أنواع الأطعمة. مجلة فرويندين Freundin الألمانية تكشف عن أربعة أغذية تساعد على تسهيل عملية الهضم:
بذور الشيا
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف، مثل بذور الشيا، تساعد على الهضم والتالي تسرع عملية تخليص الجسم من السموم. أفضل طريقة لاستهلاك بذور الشيا هي على شكل الحلوى الشحمية أو البودينق (Pudding). للحصول عليها، تترك الحبوب في الماء حتى تتشكل كتلة شبيهة بالهلام. لا يحفز جل بذور الشيا عملية الهضم فحسب، بل يغطي ويحمي أيضاً الغشاء المخاطي المعوي. المسلمون سجلوا ٤٥ مليون تغريدة في رمضان : مصر الثانية - جريدة البشاير. للألياف أيضاً تأثير جانبي كبير يتمثل في إبقاء الشعور بالشبع لفترة طويلة. ثمرة الأفوكادو
للأفوكادو تأثير إيجابي على عملية الهضم بفضل الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحويل بيتا كاروتين الموجود في الأفوكادو في الجسم إلى فيتامين أ، والذي يحتاجه جسمنا لبناء غشاء مخاطي صحي في الجهاز الهضمي. سبب آخر قد يدفعك لتناول المزيد من الأفوكادو، إذا تعرفت على ما توصلت إليه دراسة أمريكية مؤخراً.
6 رمضان تويتر سيعرض لك المزيد
كما يمكن شرب الماء البارد بعد تناول وجبة الإفطار ليروي العطش، أما أثناء وجبة الإفطار فهي تشكل خطراً على المعدة وتؤدي إلى صعوبة الهضم، والسمنة، والحموضة المتكررة بعد الإفطار، لذا يجب الحذر من تلك العادة السيئة أثناء وجبة الإفطار. 3- تناول الحلوى بعد الإفطار وعدم تناول الفاكهة
يؤدي تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة إلى تراكم الدهون في الجسم، وزيادة السمنة والكوليسترول، لذا يجب الانتظار قليلاً قبل تناول الحلويات ولنبدأ بقطعة صغيرة. 6 رمضان تويتر تنقذ عمالة من. ويفضل مرة أو اثنين في الأسبوع بحد أقصى، وليس بصفة يومية. كذلك تعتبر الفاكهة مصدراً ممتازاً للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن، لذلك فمن المهم أن تحرص على تناول الفاكهة خلال شهر رمضان. 4- الإكثار من المخللات والملح والتوابل
الملح والتوابل هما عدوك اللدود، فتناول الأطعمة المملحة أو المخللات يساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء، مما يسبب الشعور بالعطش الدائم وخاصة خلال الصيام في اليوم التالي، كما يؤدي الإكثار منهم أيضاً إلى عدم انتظام ضربات القلب. 5- الإفطار على أطعمة دهنية
يعد بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون من أهم الأخطاء الشائعة وعليك تجنبها في رمضان، فحاول الابتعاد عن المقالي والأغذية الدسمة، ويفضل البدء بالسكريات البسيطة التي يسهل هضمها.
6 رمضان تويتر تنقذ عمالة من
ويضيف شاهين، لموقع "سكاي نيوز عربية"، أن أجواء رمضان في ألمانيا تختلف تمامًا عن الدول العربية، فهي مختلفة كليًّا، إذ لا توجد أجواء توحي بالشهر، لكن المسلمين يحاولون إحياء الشعائر قدر المستطاع، "نفتقد إلى اللمة وزيارة الأهالي وتجمعات شهر رمضان". وأشار إلى أن عدد ساعات الصيام في ألمانيا أطول من نظيرتها في الدول العربية، حيث إن الفطار يكون بعد الساعة الثامنة مساءً، لكن المسلمين يحاولون التغلب على كل هذه الأمور من خلال محاولة التجمع خاصة لدى الجاليات العربية الموجودة، من خلال الاتفاق على تنظيم الإفطارات الجماعية في الخارج، والتي يعقبها أداء صلاة التراويح في أغلب الأحيان، لكن هذه الأمور لا تكون بشكل دوري بسبب ضغوط العمل. وكشف أن السحور هو الأصعب لأن الألمان يذهبون للنوم باكرًا في حدود الثامنة مساءً للذهاب للعمل باكرًا، وهو ما يجعل الحصول على طعام السحور بشكل يومي أمرًا صعبًا لأن المتاجر تغلق أبوابها. 6 رمضان تويتر سيعرض لك المزيد. وبخصوص الزينة وبهجة رمضان، يشير إلى أنها غير موجودة على الإطلاق في الشوارع، "لكننا نقوم بتزيين منازلنا من الداخل، من خلال شرائها من المتاجر الإلكترونية، أو يأتي لنا بها أصدقاء من الدول العربية، ونتابع دراما رمضان غير المنصات الخاصة بالمشاهدة مدفوعة الأجر".
مع محاولات وخطط لكشف فاسد رجال الاعمال وكشف حقيقة الشركات والمصانع حاملين شعار النزاهة حيث يتم الاعتماد عليها لابعاد شبهات العملهم الغير مشروع. ابطال مسلسل ملف سري
هاني سلامة
عائشة بن أحمد
مادلين طبر
ماجد المصري
إيمان سلامة
كارولين عزمي
ميرهان حسين
صبا الرافعي
نضال الشافعي
محسن محيي الدين
دنيا عبد العزيز
مواعيد عرض الحلقة 6 من مسلسل ملف سري
تذاع الحلقة 6 من مسلسل ملف سري عبر شاشة قناة dmc في الساعه 11:55 مساء اليوم الخميس. تذاع الحلقة 6 من مسلسل ملف سري عبر شاشة قناة dmc في تمام الساعة 10:30 صباح يوم غدا الجمعة. «الصحة»: 6 إرشادات للأم المرضع في رمضان. تذاع الحلقة 6 من مسلسل ملف سري عبر شاشة قناة الحياة من ملف سري في الساعه 9:00 مساء اليوم الخميس. تذاع الحلقة 6 من مسلسل ملف سري عبر شاشة قناة cbc في الساعه 10:15 مساء اليوم الخميس. تردد الجديد لقناة DMC
قمر نايل سات
أفقي
التصحيح 5/6
الترميز: 27500
تردد 12092
الجديد لقناة DMC دراما الجديد
التردد 11449
رأسي
معدل ترميز 27500
المقطع الدعائي لمسلسل ملف سري
إقرأ أيضاً
موعد عرض حلقة 6 من مسلسل الكبير أوي الجزء السادس الساعة كام ؟ موسم رمضان 2022 وتردد قنوات عرضها
تنوية هام: تسعى منصة كورة أون للحفاظ على حقوق الملكية الفكرية ونقدم مواعيد عرض مسلسلات رمضان 2022 على شاشة التلفاز ومن مصادرها الرسمية دون نشر اي مقاطع مصورة من الاعمال الرمضانية على الاطلاق.
ترقية علي بن محمد القحطاني لرتبة "عميد"
[JUSTIFY]
قدم العميد علي بن محمد القحطاني مساعد مدير شرطة القطيف بالمنطقة الشرقية أسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان لخادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود وإلى ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية، بمناسبة ترقيته لرتبه عميد سائلاً المولى عز وجل أن يجعلها عوناً له على طاعته ثم خدمة الوطن العزيز وأن يديم على البلاد نعمة الأمن والأمان والاستقرار.
" طريب " تتقدم بأجمل آيات التهاني والتبريكات للعميد علي بن محمد آل هطلاء القحطاني بمناسبة ترقيته.. تهانينا وألف مبروك. [/JUSTIFY]
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
العميد علي محمد القحطاني يتغزل في أصالة
Thursday, 21-Apr-22 18:36:20 UTC
توبيكات راشد الماجد وصور ياسر القحطاني.
العميد علي محمد القحطاني ترقص
وتحدث العميد محمد القحطاني عن بدء الزحام في جدة خلال مواسم العطلات، وبالأخص في الطرق الرئيسية كطريق المدينة، الحرمين، شارع فلسطين، شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز (التحلية)، مضيفا: يبدأ الزحام في الشوارع السابقة في تمام الساعة الخامسة عصرا، وبعد أذان المغرب تتضاعف أعداد السيارات بشكل يزيد من الزحام المروري. العميد علي محمد القحطاني يتغزل في أصالة. وأكد مدير مرور جدة تكثيف التواجد الميداني في شوارع المحافظة في الفترة المسائية، مدعومة بدوريات سرية ترصد المتهورين في الطرق السريعة، لا سيما في طريق الحرمين الذي يشهد تجاوزات خطرة على الخط الأصفر بشكل ملحوظ. وطالب العميد القحطاني أهالي جدة بالصبر لحين انتهاء المشاريع، مستشهدا في ذلك بما أكد عليه صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل من قبل بأن هذه المشاريع القائمة والحالية هي لمستقبل هذا الوطن وهي مشاريع مهمة يجب علينا دعمها والتأقلم مؤقتا على بعض الظروف. وكشف العميد القحطاني عن تسجيل 1. 642 مليون مخالفة مرورية في جدة في العام الماضي، مبينا أنه تم رفع مرئيات الإدارة إلى وزارة النقل حول بعض مسارات الطرق، والمطالبة رسميا بإزالة المسار الأيسر المحدد بالخطوط الصفراء في خط الحرمين، وخط جسر الخير بسبب التجاوزات الخطيرة فيه من الجهة اليسرى.
المجتمع
صحيفة عسير- محمد الفلقي:
قام مدير الدفاع المدني بمنطقة عسير العميد حزمي بن شلاش السبيعي بزيارة للعقيد علي بن حسين القحطاني أحد منسوبي مديرية المنطقة والمنوم حاليا بمستشفى عسير المركزي إثر عارض صحي ألم به استلزم تنويمه بالمستشفى حيث إطمئن العميد السبيعي على صحته وسير علاجه موجهاً الجهة المختصة بمديرية المنطقة بمتابعة حالته تنسيقا مع إدارة المستشفى راجيا له الشفاء العاجل. >
شاهد أيضاً
الدكتور ساري الزهراني مستشارا لمدير جامعة الباحة
صحيفة عسير _ يحيى مشافي أصدر معالي رئيس جامعة الباحة قرارا يقضي بتكليف الدكتور ساري …