في عام 2016، أطلقت شركة كوكاكولا مشروب "كوكاكولا لايف" وهو أول مشروب غازي منخفض السعرات. سكر ستيفيا يزيد الوزن الطبيعي. ولتحقيق هذا النجاح قامت الشركة باستخدام سكر ستيفيا ، المُستخرج من نبات الستيفيا، باعتباره بديل طبيعي للسكر الأبيض المُصنَّع، فهو حلو المذاق وقليل السعرات ومفيد لمرضى السكري والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهو عنصر مهم للراغبين في التخلص من الوزن الزائد. لكن كيف يُعد سكر ستيفيا مفيد إلى هذه الدرجة؟ وكيف يُساهم في التخلص من الوزن الزائد؟
لماذا ينبغي عليك أن تتخلى عن السكر الأبيض المُصنَّع؟
قد تكون من عشاق الحلويات وتتناول السكر الأبيض بكميات كبيرة في مختلف وجباتك، لكن عليك الانتباه إلى أن استهلاك السكر الصناعي بكميات كبيرة يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويُخفِّض من نسبة الكوليسترول الجيد. بالإضافة إلى ذلك يعمل السكر الأبيض على تثبيط الطاقة ويتسبب في ضعف الجهاز المناعي، وزيادة مقاومة الأنسولين الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالسمنة المفرطة ومرض السكري، وربما يتسبب في سرطنة بعض الخلايا. وللأسف من الممكن أن يحدث تلف في الكبد نتيجة اختلال عمليات الأيض، وذلك إذا ما تم تناول السكر الصناعي الأبيض بكميات كبيرة لفترة زمنية طويلة.
سكر ستيفيا يزيد الوزن الطبيعي
وفي الغالب ليس له تأثير على مختلف المؤشرات الحيوية. وعلى الرغم أن هذا السكر الكحولي قليل السعرات، إلا أن خبراء التغذية لا يزالون ينصحون باستبداله بالبدائل الطبيعية في حال أردت إنقاص وزنك، لأن هناك احتمالية أن يجعلك هذا السكر تتناول كميات أكبر من الطعام. لذلك من الأفضل استخدام سكر ستيفيا بدلاً عنه.
سكر ستيفيا يزيد الوزن النسبي
ستيفيا وسكر الدم: وفقاً لمايو كلينك،يمكن لمرضى السكر استخدام المحليات الصناعية بأمان مثل سكر ستيفيا لأنها لا تؤثر على مستويات السكر في الدم! ويقول مقال في موقع أن ستيفيا تساعد في الواقع على تنظيم نسبة السكر في الدم; مما يقلل من الرغبة الشديدة بالسكر: "يتم تقليل الإحساس بالجوع عندما يتم تناول 10 أو 15 قطرة ستيفيا قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. " ومع ذلك، لم يتم إثبات هذه الادعاء بعد، ويجب عدم إجراء أي تجربة شخصية إلا بموافقة الطبيب. جدال حول سكر ستيفيا كما هو الحال مع العديد من المحليات الصناعية، واجه ستيفيا جدلاً واسعاً! سكر ستيفيا | هل يمكن المساعدة على التخسيس وخسارة الوزن؟ | دكتور تواصل. حيث خلصت دراسة أجريت عام 1991 إلى أن ستيفيا كانت خطيرة! لكن دراسة متابعة لها اكتشفت أن النتائج الأولية لهذه الدراسة كانت معيبة. البحث اللاحق لم يجد مثل هذا الخطر. ومع ذلك، فإن إدارة الأغذية والعقاقير لا تزال حذرة بشأنه; حيث يتم استيراد ستيفيا كمكمل غذائي، ولكن ليس كمحليات قانونية أو مساعدات غذائية. هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) نشرت في عام 2010، رأياً رسمياً خلص إلى أن سكر ستيفيا لا يشكل أي خطر جسيم. ومع ذلك، حددت الهيئة الكمية اليومية المقبولة في انتظار المزيد من البحوث.
سكر ستيفيا يزيد الوزن الصرفي لكلمة
وتعلن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المادة أنها آمنة (GRAS) إذا كانت تفي بأي من هذين المعيارين: [7] عندما يعتبر الخبراء المؤهلون المادة أنها آمنة للاستخدام المقصود على أساس البيانات العلمية والأبحاث الدقيقة وتعد مستحضرات ستيفيا مثالاً من هذا التصنيف (GRAS). إذا كانت المادة تعتمد على تاريخ طويل من الاستخدام الشائع في الطعام دون أضرار ظاهرة فتعتبر بعدها آمنة بشكل عام. ونتحدث هنا عن بدائل السكر الأبيض بشكل عامل ستيفيا أو غيرها، وفقاً لبعض الأبحاث فإن بدائل السكر يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحتك، في المقابل أظهرت أبحاث أخرى أنها لا تسبب أي آثارٍ جانبية سيئة لدى المستهلك خاصة إذا كنت بصحة جيدة، تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الأضرار الجانبية المحتملة لبدائل السكر: [8] يمكن أن تؤثر بدائل السكر على عقليتك (أن تفكر بأنها لن تزيد وزنك) وتؤدي إلى زيادة الشهية وبالتالي تعزز تناول الطعام. سكر ستيفيا يزيد الوزن الظاهري. يمكن لبدائل السكر إعادة تدريب براعم التذوق لديك فقد يعتاد أولئك الذين يستهلكون بدائل السكر على النكهات فائقة الحلاوة، بالتالي يقلل من استمتاعهم بالأطعمة الحلوة بشكل طبيعي مثل الفاكهة الطازجة وكذلك الأطعمة الصحية التي قد تكون مرّة قليلاً مثل الحبوب الكاملة أو الخضار.
تابع معنا على بيت الطب المزيد من المقالات عن التغذية والأعشاب الطبيعية: فوائد ماء جوز الهند للمعدة والبشرة تعرف على أهم فوائد الزنجبيل فوائد عشبة الوسمة وأضرارها
صباحك سكر. إذا مر يوم ولم أتذكر به أن أقول صباحك سكر. فلا تحزني من ذهولي وصمتي. إذا مر يومٌ. ولم أتذكر. به أن أقول: صباحك سكر. ورحت أخط كطفلٍ صغير. كلاماً غريباً على وجه دفتر. فلا تضجري من ذهولي وصمتي. ولا تحسبي أن شيئاً تغير فحين أنا. لا أقول: أحب.. فمعناه أني أحبك أكثر. إذا جئتني ذات يوم بثوبٍ كعشب البحيرات. أخضر.. أخضر. وشعرك ملقىً على كتفيك كبحرٍ. كأبعاد ليلٍ مبعثر. القميص شهي.. شهي. كطعنة خنجر. ورحت أعب دخاني بعمقٍ. وأرشف حبر دواتي وأسكر. فلا تنعتيني بموت الشعور. ولا تحسبي أن قلبي تحجر. فبالوهم أخلق منك إلهاً وأجعل نهدك. قطعة جوهر وبالوهم. اذا مر يوم ولم اتذكر - ووردز. أزرع شعرك دفلى وقمحاً. ولوزاً.. وغابات زعتر. إذا ما جلست طويلاً أمامي كمملكةٍ من عبيرٍ ومرمر. وأغمضت عن طيباتك عيني. وأهملت شكوى القميص المعطر. فلا تحسبي أنني لا أراك. فبعض المواضيع بالذهن يبصر. ففي الظل يغدو لعطرك صوتٌ. وتصبح أبعاد عينيك أكبر أحبك فوق المحبة. لكن دعيني أراك كما أتصور.
الفنان توفيق الناصر ــ اذا مر يوم ولم أتفكر - Youtube
الرئيسية القصائد صباحك سكر عدد مرات القراءة: 56515 الرسم بالكلمات صباحك سكر - كاظم الساهر Your browser does not support the audio element. إذا مرَّ يومٌ. ولم أتذكَّر
به أن أقول: صباحكِ سكّر
ورحتُ أخطُّ كطفلٍ صغيرٍ
كلاماً غريباً على وجه دفتر
فلا تَضجري من ذهولي وصمتي
ولا تحسبي أنَّ شيئاً تغيَّر
فحين أنا.
اذا مر يوم ولم اتذكر - ووردز
أذا مر يوم ولم أتذكر نزار قباني - YouTube
نزار قباني : صباحك سكر
ولم أتذكر من طرف هاردي الثلاثاء أغسطس 06, 2013 1:42 am @جيهان جيجى كتب: والله يارجال الكدابين ليميعرفكمش يقول صاح الله يا جيهان شكرتي اارجال كاملين.. بنادم طوب وحجر هدشي في الرجال وفالنسا على حد سواء رد: إذا مر يومٌ. ولم أتذكر من طرف ملكة النحل الأحد أغسطس 11, 2013 7:00 pm سلمت يدآك.. على جميل طرحك وحسن ذآئقتك بإنتظار جديدك بكل شوق... }~ مودتي + رد: إذا مر يومٌ.
خصوصا الذي تقاعد مبكر....
انها الحياة فكم هذه الدنيا معقدة وليست سهله..
عندما اتذكر ايامي في الشباب كيف كنت وكيف أصبحت..
احيانا تنهمر الدموع عندما اكون وحيدا...
كم مر علي من الايام والليالي والشهور وكم عرفت في حياتي من اناس لا اعرف اين هم الان. كم مره اكلت في مطاعم في دول بعيدة كم مره سهرت وحضرت مناسبات وزواجات وأفراح. كم من صراف صرفت من النقود وكم من اشياء اشتريت بها. كم محل تجاري دخلته.. كم مواقع انترنت دخلتها. مليارات التفاصيل في حياتي لم يبقى منها سوى الآلم وصورة يقف خلفها آلاف الذكريات التي تلازمني باستمرار منذُ 35 سنه. رحل وتركني في هذه الدنيا اتصارع معها. رحمك الله يا أبي واسكنك فسيح جناته.. عمري الان تجاوز الخمسين ولكن فقده كان له اضرار ومساوي لا تنتهي.. نزار قباني : صباحك سكر. فقد الاب كارثه..
ارجوكم ادعوا له الله يجزاكم خير
تحياتي لكم...
يتبع...... باقي التفاصيل