تحتاجين مراجعة إما طبيب مختص بالأمراض الصدرية أو دكتور الحنجرة؛ لأنه مهم جداً الفحص الطبي كذلك، وأحياناً قد يلزم إجراء صورة مقطعية للقصبات للتأكد من عدم وجود أي مسبب داخل القصبات نفسها. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
تونس zarzis
انا اعاني منه لكن نتيجة حال نفسي
ميمي
اختي انا عند حلول المساء اشعرو باختناق ولا استطياع التنفس بدون اي سبب
أمريكا ضيغم الشمري
احسنت وصف دفيق
- علاج الام الرقبه - علاج الام الكتف والرقبة بالاعشاب
- آلام الرقبة والكتف قد تكون علامات تحذيرية لهذه المشاكل الصحية
- ألم في الرقبة من الجهة اليمنى يمتد للكتف فهل هو بسبب الديسك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- درجة الحرارة في الوجه الإنسان
علاج الام الرقبه - علاج الام الكتف والرقبة بالاعشاب
منذ 9 سنوات
منذ 3 سنوات
في ظل العصر الرقمي، أصبح الإنسان يجلس لفترات طويلة على المكتب أو أمام شاشة الكومبيوتر ، مما يجعله عرضه لآلام الرقبة والكتف. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن، كيف يمكن التخلص من هذه الآلام؟ لكن قبل الإجابة عن السؤال يجب التعرف على أسباب هذه الآلام. يمكن تصنيف آلام الرقبة والكتف من خلال العديد من الطرق المختلفة. فعلى سبيل المثال، قد يعاني البعض من آلام الرقبة فقط، أو آلام الكتف فقط، بينما يعاني آخرون من الألم في الكتف والرقبة على حد سواء. ألم في الرقبة من الجهة اليمنى يمتد للكتف فهل هو بسبب الديسك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ما الذي يسبب آلام الرقبة؟
وتشمل أسباب آلام الرقبة:
– تشوهات في العظام أو المفاصل
– الرضوح أو الرضوض
– الأوضاع الخاطئة للرقبة في الجلوس أو النوم
– الأمراض التنكسية المزمنة
– الأورام
– الإجهاد العضلي ويعرف أيضاً بالشد العضلي أو تمزق العضلات
ما الذي يسبب آلام الكتف؟
الكتف هو عبارة عن مفصل من نوع المفاصل الكروية الحقية، التي تتميز بحرية الحركة على مدى واسع. هذا المفصل المتحرك في العديد من الاتجاهات يميل إلى أن يكون أكثر عرضة للإصابات. وقد يعود ألم الكتف لواحد أو أكثر من هذه الأسباب:
– التمزق أو الشد الناتج عن فرط الإجهاد
– التهاب الأوتار نتيجة الإفراط في استخدام المفصل
– عدم استقرار مفصل الكتف
– الخلع
– كسور عظام الترقوة أو العضد ( أعلى الذراع)
– الكتف المتجمدة / تيبس مفاصل الكتف
– الأعصاب المقروصة ( ويطلق عليها أيضاً اسم اعتلال الجذور)
كيف يتم تشخيص آلام الرقبة والكتف؟
1- الأشعة السينية: يمكن للأشعة السينية العادية أن تكشف عن ضيق المسافات بين عظام العمود الفقري، أمراض التهاب المفاصل، الأورام، انزلاق الغضروف، ضيق القناة الشوكية، الكسور، عدم استقرار العمود الفقري.
الكتف المتجمد Frozen shoulders تجمّد الكتف والذي يعرف أيضا بالتهاب المحفظة اللاصق وهو أحد الحالات التي تسبب صلابة والشعور بالألم في مفصل الكتف،
ويزداد خطر الإصابة بتلك الحالة خصوصا عند التعافي من إجراء طبي آخر يمنعك من تحريك ذراعك مثل السكتة الدماغية أو عملية استئصال الثدي عند السيدات. في الغالب يتطور الكتف المتجمد ببطء ويكون على مراحل مختلفة كل مرحلة قد تستغرق أشهر وتلك المراحل هي: مرحلة التجميد (البداية) حيث أن أي حركة تسبب ألم الكتف مما يجعل نطاق الحركة محدود للغاية. مرحلة التيبّس: وفي تلك المرحلة يقل الألم بشكل كبير حيث يصبح الكتف أكثر صلابة مما يجعل تحريكه صعبا مرحلة الذوبان: وأطلق عليها ذلك الإسم لأنها تشبه ذوبان قطعة الثلج إلى حد كبير حيث يبدأ نطاق حركة الكتب في التحسن شيئا فشيئا في الغالب إن علاج الام الكتف الايمن الذي ينتج من الكتف المتجمد هو العلاج الطبيعي وتمارين تحريك الكتف وقد يتم وصف أدوية مسكنة للألم مثل الكورتيكوستيرويدات وفي حالات نادرة قد تتم جراحة بسيطة بالمنظار لتخفيف كبسولة المفصل بحيث يمكن أن تتحرك بحرية أكبر. آلام الرقبة والكتف قد تكون علامات تحذيرية لهذه المشاكل الصحية. إصابة العصب الإبطي قد تحدث إصابة العصب الإبطي نتيجة التعرض لصدمة ما أو الجر بعد التعرض لخلع في الكتف أو قوة الضغط أو كسر في عظمة العضد مما يسبب ضعف عضلات الكتف وألم عند تحريك ذراعك بعيدا عن الجسم.
آلام الرقبة والكتف قد تكون علامات تحذيرية لهذه المشاكل الصحية
يمكن أن يسبب مرض القرص التنكسي في الرقبة (داء الفقار العنقي) ألمًا موضعيًا في الرقبة أو ألمًا منتشرًا من فتق القرص، مما يتسبب في ضغط الأعصاب (اعتلال الجذور العنقية). يمكن أن تسبب الحالات غير الطبيعية التي تشمل الحبل الشوكي والقلب والرئتين وبعض أعضاء البطن أيضًا آلامًا في الرقبة والكتف، وهنا بعض الأمثلة علي هذه الحالات: عظمة الترقوة المكسورة: السقوط على ذراعك الممدود يمكن أن يؤدي إلى كسر عظمة الترقوة، هذا أمر شائع بشكل خاص عندما يسقط راكبو الدراجات عن دراجاتهم. الم الرقبه مع الكتف والطهر وصداع. التهاب الجراب: الجراب عبارة عن كيس فوق المفاصل لتوفير وسادة للمفاصل والعضلات، يمكن أن تصبح هذه الجراب منتفخة وقاسية ومؤلمة بعد الإصابات. النوبات القلبية: بالرغم من أن المشكلة تكمن في القلب، إلا أن النوبات القلبية يمكن أن تسبب آلامًا في الكتف أو الرقبة. نصل الكتف المكسور: عادةً ما ترتبط إصابة نصل الكتف بصدمة قوية نسبيًا. إصابات الكفة المدورة: الكفة المدورة هي مجموعة من الأوتار التي تدعم الكتف، يمكن أن تصاب هذه الأوتار أثناء الرفع، أو عند ممارسة الرياضة مع الكثير من الرمي، أو بعد الاستخدام المتكرر على مدى فترة طويلة، يمكن أن يؤدي هذا إلى ألم بحركة الكتف بسبب متلازمة انحشار الكتف وفي النهاية إلى فقدان مزمن لنطاق حركة الكتف (الكتف المتجمد).
[١]
التهاب الأوتار: عند تعرُّضها للإجهاد والشدّ فإنَّها تتورَّم وتُثير الألم. [٢]
الكسور: مثل كسر عظم الترقوة (Collarbone)؛ الذي قد يحدث بسبب السقوط على الذراع، أو كسر لوح الكتف ؛ الذي عادةً ما يكون ناتج عن إصابة قوية. [٢]
وضعية النوم وطبيعة الوقفة
كالنّوم على الوسادة المرتفعة جدًّا، أو الجلوس على الحاسوب مع إجهاد الرقبة وشدّها للأمام، أو الضغط على الأسنان أثناء النوم، أو غير ذلك، فإبقاء الرقبة في وضعيَّة غير ملائمة لفترات طويلة قد يسبِّب إجهاد العضلات والأوتار في الرقبة والكتف. [١]
مشكلات صحية أخرى
بعض المشكلات الصحية التي تؤثر في أجزاء أخرى في الجسم تكون سببًا في حدوث وجع الرقبة والكتف، وبعضها يحمل خطورة ويستدعي طلب الرعاية الطبية، ونذكر من هذه المشكلات الآتي: [٢] [١]
النوبة القلبية: تسبِّب الألم الرجيع، وهو ألم الكتف أو الرقبة الناجم عن وجود مشكلة صحية تؤثر في أجزاء أخرى، وقد يُصاحبها تنميل في الرقبة، والظهر والفكين. أمراض المرارة: قد تسبب ألمًا في الكتف الأيمن، مثل التهاب المرارة، وتضخم المرارة، وقد يُصاحبها أعراض أخرى، كالألم المفاجيء في أعلى الجزء الأيمن من البطن، والغثيان، والتقيؤ، وغيرها.
ألم في الرقبة من الجهة اليمنى يمتد للكتف فهل هو بسبب الديسك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سوف تشعر بشد في العضلات التي تكون بين الرقبة والكتف. ابق على هذه الهيئة لمدة 15 ثانية. مد يديك مشدودتين فوق الرأس مع جعل باطن الكفين في الأعلى. سوف تشعر بشد في منطقة الكتف نزولا إلى طرف الذراع. الدكتور بيرابات روجيويت
جراح العظام والمفاصل
مستشفى ساميتويت سريناكرين
تم تجميع المادة من المقابلة التي نشرتها مجلةVOGUE في عددها الصادر في نوفمبر 2015
Rate This Article
في الوقت الحاضر، لا يمكننا أن ننكر أن للهواتف الذكية دورا مهما في تسهيل حياتنا اليومية وجعلها أكثر راحة حتى تقترب إلى أن تكون إحدى الأساسيات التي لا يمكن الاستغناء عنها. ولكن الإدمان والاستخدام المفرط لهذه الأجهزة ذات التقنية العالية يمكن أن يسبب تدهورا للصحة بصورة سابقة لأوانه نتيجة الإصابة بالحالة الصحية الشائعة التي تسمى "الرقبة النصية" (Text Neck). User rating:
2. 94 out of 5 with 17 ratings
Recommended Doctor
بواسطة: Shaimaa Omar مقالات ذات صلة
آلام الرقبة
تُعرَّف آلام الرقبة بأنّها الشعور بعدم الارتياح في أحد الأجزاء المكونة للرقبة، مثل: الأعصاب، والعضلات، والمفاصل، والعظام، والأقراص بينها. وتُعتبر آلام الرقبة من الحالات الشائعة، وتُسببها العديد من الأمراض أو الاضطرابات الصحية.
كما تختلف أنواع هذه الآلام، حيث تُوصف بعضها بالخدران ، أو الآلام المفاجئة، أو تلك التي تزداد عند تحريك الرقبة. [١] [٢] وتترافق عادةً آلام الرقبة بأخرى تُعاني منها الأعضاء المحيطة بها، فقد تسبب الصداع ، أو آلام الأكتاف والوجه، وقد تسبب خدران الأيدي، وفي بعض الأحيان ترافقها آلام أخرى في أعلى أو أسفل الظهر. [٢]
كيفية علاج الآم الرقبة
تختلف درجات الألم في منطقة الرقبة تبعاً لمسببات هذا الألم، وعادةً ما يتم علاج الآلام البسيطة إلى المتوسطة بطرق بسيطة يستخدمها الشخص المصاب، بينما تحتاج بعض الحالات إلى تناول بعض أنواع الأدوية أو اتخاذ إجراءات أكثر تعقيداً. وفيما يلي ذكر لأهم أساليب التخلص من آلام الرقبة: [٣] [٤]
تعريض الرقبة للبرودة ثم السخونة: عن طريق وضع الثلج على الرقبة في الأيام الاولى القليلة، ثم تعريضها للحرارة باستخدام وسادات التدفئة أو الحمام الساخن. تغير الشبكه من 4g الى 3g هواوي
كيفية السيرة الذاتية
ملابس داخلية نسائية تسقط بمجرد التصفيق لها
مكاتب سفر وسياحة
وتمكن فريق الباحثين، بشكل عام، من الوصول إلى 677423 قياسا لدرجة الحرارة، والتي تم دمجها، لتشكل نموذجًا للتغيير مع مرور الوقت. المتوسطات الجديدة وكشفت نتائج الدراسة عن أن درجة حرارة الجسم الطبيعية الجديدة أكثر برودة من الشائع قديما، كما يلي: • درجة حرارة الجسم للرجال اليوم، في المتوسط، 0. 59 درجة مئوية أقل من درجة حرارة الرجال المولودين في أوائل القرن التاسع عشر. • وبالمثل، انخفضت درجة حرارة جسم المرأة بنسبة 0. 32 درجة مئوية من عام 1890 حتى اليوم. وبشكل عام، وجد البحث التحليلي انخفاضاً قدره 0. 03 درجة مئوية في متوسط درجة الحرارة مع كل عقد. للتحقق مما إذا كانت درجات النقص ناجمةً عن التقدم في تقنية مقياس الحرارة، نظرت بروتسي، وفريقها البحثي، في التغييرات داخل مجموعات البيانات، على افتراض أن الأطباء في كل فترة تاريخية كانوا يستخدمون عمومًا نفس أنواع موازين الحرارة. درجة الحرارة في الوجه ان. وعكست نتائج التحليل داخل مجموعات البيانات التغييرات في البيانات المجمعة. وتقول دكتور جولي بارسونيت، أستاذة الطب والبحوث الصحية والسياسة والباحثة الرئيسية للدراسة: إن "درجة الحرارة لجسم الإنسان ليست كما يعتقد الكثيرون". ولكن نظرًا لأن الجنس والوقت من اليوم والعمر يمكن أن يغير كل درجة حرارة جسم الإنسان، لا ينصح الباحثون بتحديث المعيار لجميع البالغين.
درجة الحرارة في الوجه الإنسان
وقد وجدوا أن الحرارة الرطبة الشديدة تحدث الآن بما يُعادِل ضِعف ما كانت عليه الأمور قبل أربعة عقود، وأن شدة هذه الحرارة آخذةٌ في الازدياد. وقد وصلت درجات حرارة البصيلة الرطبة في العديد من الأماكن إلى 31 درجة مئوية فأعلى. وسجَّلَت أماكن عديدة قراءات تتجاوز العلامة الحَرِجة البالغة 35 درجة مئوية. يقول الفاتح الطاهر، عالِم المناخ بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، والذي لم يشارك في البحث الجديد ولكنه عمل سابقًا حول هذا الموضوع: إن تحديد ذلك النمط "أمر مُهِم؛ لأنه يعتمد على بيانات محطة الأرصاد الجوية، وهي أكثر الأدلة مباشرةً بين تلك المتوافرة لدينا عادةً". وقد ظهرت بالفعل هذه الحدود القصوى للحرارة الرطبة، في الأماكن نفسها التي حددتها دراسات النمذجة السابقة بوصفها نقاطًا ساخنةً مستقبلية. وقد كان معظمها مناطق ساحلية قريبة من المسطحات المائية الدافئة، التي يمكن أن تؤمِّن وفرةً في الرطوبة، وأن تتعرَّض لارتفاع درجات الحرارة على البر. الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة.. القاهرة الآن 38 درجة - أي خدمة - الوطن. وفي مناطق أخرى، لا سيَّما في شبه القارة الهندية، وهي مناطق تستهل فيها الرياح الموسمية دخولها برياح مُحَمَّلة بالرطوبة. وبالنظر إلى نُدْرَة محطات الرصد الجوي في بعض الأماكن المشمولة بالبحث، مثل أجزاء من دولة باكستان، يقول ريموند، الذي يعمل الآن في مختبر الدفع النفاث التابع لوكالة ناسا: "من المُحتَمَل أن تكون هناك قيم أعلى تخص البصيلة الرطبة".
تقع أحداث الارتفاع الشديد في درجات الحرارة والرطوبة الآن بما يُعادِل ضِعْف ما كانت عليه قبل 40 عامًا رجل يقف أسفل رذاذ ماسورة مياه مكسورة خلال موجة حر في مدينة كراتشي، باكستان، بتاريخ 29 يونيو 2015. وقد صلت موجة الحر إلى 45 درجة مئوية (113 درجة فهرنهايت). Credit: Asim Hafeez Getty Images
على مدى مئات الآلاف من عمر وجودنا على كوكب الأرض، تمكّن البشر المعاصرون من التَّكَيُّف مع تفاوتٍ هائلٍ من أشكال المناخ، بدءًا من الحرارة القاحلة في الصحراء الكبرى إلى البرودة الجليدية في القطب الشمالي. ولكننا كبشر لنا حدودنا. درجة الحرارة في الوجه الإنجليزية. ففي حال ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة بدرجةٍ عاليةٍ بما يكفي، فإنه حتى الشخص الذي يتمتع بكامل صحته، ويجلس ساكنًا في الظل، ويقدر على الوصول إلى الماء، سينهار تحت وطأة الحرارة. ومع تزايُد درجات موجات الحرارة وتواترها، اقترحت الأبحاث أن بعض الأماكن سوف تشهد أحداثًا مناخية في العقود المقبلة تصل إلى حدود قدرة التَّحَمُّل البشري لدرجات الحرارة. لكن في الوقت الحالي، تُظهِر دراسة جديدة أن هذا قد حدث بالفعل. وتُشَدِّد النتائج، التي نُشِرَت في مجلة « ساينس أدفانسز » Science Advances ، على الحاجة إلى الحدِّ سريعًا من انبعاثات غازات الدفيئة المُسَبِّبة للاحتباس الحراري، ووضع سياسات من شأنها مساعدة الفئات السكانية الأكثر تعرُّضًا للضرر في الحفاظ على درجة حرارة أجسامهم الطبيعية.