[٣]
أطعمة يجب تجنّبها أثناء الرضاعة
يتم تصنيع حليب الثدي من المواد المغذية بعد امتصاصمها ومرورها عبر الدم، وهناك بعض الأغذية التي يفضل تجنّبها أثناء الرضاعة الطبيعية، نذكر منها: [٤]
تجنّب تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على الزئبق. التقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تصل إلى الطفل عبر الحليب، حيث قد تكون الجرعات الصغيرة جدًا من الكافيين في حليب الأم كافية للتأثير على نوم الطفل. يحذر الخبراء من الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الخضراوات الصليبية، ولكن معظم الأطفال لا يتأثرون بهذه الأطعمة، أمّا الأطعمة الغنية بالتوابل أو المنكّهة يمكن تناولها ما لم يتفاعل الطفل بشكل سلبي مع تناولها. المراجع
↑ REBECCA BERRY, "Is It Possible to Lose Belly Fat After a C-Section? "،, Retrieved 6-2-2019. Edited. ↑ Rachel Nall, "How to Get Rid of a Belly Pouch From a C-Section"،, Retrieved 6-2-2019. Edited. ↑ "Your post-baby belly: Why it's changed and how to tone it",, Retrieved 6-2-2019. Edited. الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول. ↑ Zawn Villines, "Foods to eat and avoid while breastfeeding"،, Retrieved 6-2-2019. التخلص من كرش القيصرية
#التخلص #من #كرش #القيصرية
- الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
- الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول
- الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
- اكتئاب ذهاني - ويكيبيديا
- الاكتئاب الذهاني - الأعراض والأسباب وعوامل الخطر والتشخيص والعلاج
- مرض الذهان الاكتئابي - الطير الأبابيل
الاكل بعد العملية القيصرية آمنة مقارنة مع
عليك أن تعلمي أن الطعام الذي تتناولينه يعتبر غنيًا بالبروتين أو الفيتامين سي أو الحديد في حال كان يحتوي على 20% من احتياجاتك اليومية. هذا وعليك أن تحرصي على شرب كمية كافية من المياه، أي نحو ثمانية إلى عشرة أكواب، من أجل تجنّب جفاف البشرة. أخيرًا، ننصحك أيضًا باتباع الخطوات التالية بعد خضوعك للعملية القيصرية: تناول عدة وجبات صغيرة خلال النهار وعدم تناول ثلاث وجبات كبيرة. الاكل بعد الولادة القيصرية | 3a2ilati. التأكد من وجود نحو ساعتين بين وجبة وأخرى. التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
وتشمل البروتينات الخالية من الدهون ما يأتي:
الديك الرومي. البيض. الأطعمة البحرية، مثل: السلمون، والتونة. التوفو. البقوليات. التمر. 3. الحبوب الكاملة
تعد الحبوب الكاملة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك يفضل استبدال الحبوب المكررة، مثل: الأرز الأبيض، والدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة، مثل: الأرز البني، وخبز القمح. ومن الأمثلة الأخرى على الحبوب الكاملة ما يأتي:
البرغل. الشعير. الكينوا. الدخن. 4. الفواكه والخضروات الطازجة
تساعد الفواكه والخضروات في توفير العناصر الغذائية اللازمة والضرورية للتعافي من الجراحة وللحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته. ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الفواكه والخضروات في الإصابة بالغازات ولكنها سرعان ما تختفي في غضون يوم أو يومين. الاكل بعد العملية القيصرية | 3a2ilati. 5. منتجات الألبان قليلة الدسم
تعد منتجات الألبان قليلة الدسم مصدرًا مهمًا للبروتين والزنك حيث أنهما يساعدان على تسريع عملية الشفاء من خلال استعادة صحة الأمعاء وموازنة البكتيريا الصحية بعد الجراحة وأخذ المضادات الحيوية. ومن أبرز الأمثلة عليها: كريمة الحليب، والزبادي. 6. المكسرات والبذور
توفر المكسرات البروتين النباتي والدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين هـ، والمنغنيز، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة المهمة للشفاء.
الاكل بعد العملية القيصرية ليست الخيار الأول
تناول الشوربات المختلفة
ينصح أن تتناول الأم المرضعة الشوربات لأنها تحتاج إلى الوقت لالتئام مكان العملية بعد الولادة، وهذا ما يجعلها بحاجة إلى تناول وجبات سهلة الهضم تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في تنظيم الهرمونات، من أجل تعويض الدم المفقود، وتتعدد أنواع الشوربات، من بينها شوربة الطحالب لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يقي من خطر فقدان العظام المرتبط بالحمل والولادة، وتحتوي على اليوم الذي يساعد على نمو دماغ الطفل وتطوره، بالإضافة إلى الألياف التي تقي من الإمساك، والحديد الذي يقي الأم من الإصابة بفقر الدم. هل يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية مباشرة
الولادة القيصرية مثلها مثل باقي العمليات الجراحية تحتاج إلى عناية خاصة بالمرأة، حيث يستغرق جرحها ما بين 4/6 أسابيع حتى يلتئم، ولا يسمح الطبيب للمرأة بتناول الطعام أو شرب الماء لمدة 12 ساعة، حتى يتأكد من عودة الأمعاء إلى مكانها الطبيعي، وتبقى الأم تتغذى على المحاليل لمدة تصل إلى 24 ساعة حسب توصيات الطبيب، وبعدها تحتاج الأم إلى التغذي على الشوربات الدافئة والماء والمشروبات. يجب أن تراعي المرأة في تلك الفترة تقسيم الوجبات الغذائية إلى حصص صغيرة على مدار اليوم، وتجنب نظام الثلاث وجبات، والاهتمام بتناول الشوربات الدافئة مثل شوربة الدجاج وشوربة الشوفان وشوربة الخضار لأنها مفيدة جدًا وتعتبر سهلة الهضم ومريحة للأمعاء في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية.
تجنبي من الخضار والفواكه النيئة في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة ، ونخالة الحبوب، والأطعمة المقلية والتوابل الحارة. من الأفضل تناول الدجاج أو اللحم بصورة مشویة وخضروات بصورة مطبوخة. الاكل المسموح بعد عملية الولادة القيصرية | المرسال. الإمساك هو واحد من المشاكل الأکثر شيوعًا للأمهات اللاتي خضعن للولادة القيصرية ، لذا استخدمي زيت الزيتون واللوز والتين في حالة الإمساك وحاولي شرب ما يكفي من الماء للمساعدة في تخفيف الإمساك. المزید من المعلومات حول: تجاربكم مع البواسير بعد الولادة المزید من المعلومات حول: كيف تختفي البواسير الخارجية بعد الولادة؟ المزید من المعلومات حول: نظام غذائي بعد عملیة البواسیر المزید من المعلومات حول: نظام غذائي منخفض البروتين المزید من المعلومات حول: نظام غذائي صحي لمرضي القلب المزید من المعلومات حول: نظام غذائي لإنقاص الوزن الأطعمة التي تفید في تحسن الأم المنتجات اللبنیة قليلة الدسم المنتجات اللبنیة تلعب دورًا كبيرًا في جودة الحليب عند المرضعة. تحتوي هذه المنتجات على بروتينات B و D وفيتامينات. كما أنها مصدر غني بالكالسيوم ، وهو أمر أساسي لهيكل طفلك. من ناحية أخرى ، هناك حاجة إلى الكالسيوم من قبل الأم المرضعة نفسها.
الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
حيث أن تلك الأطعمة تلعب دورًا كبيرًا في التئام الجروح مكان العملية، وتساعد في مكافحة العدوى، ومن أمثلتها، البرتقال، الفراولة، الجريب فروت، البطيخ، البابايا. الاكل بعد العملية القيصرية على حالات الحمل. الأطعمة الغنية بالحديد
حيث يلعب الحديد دورًا هامًا في صحة جهاز المناعة، وهو عنصر أساسي لصنع الهيموجلوبين و تعويض الحديد المفقود أثناء عملية الولادة، ومن المهم جدًا الحصول عليه من كافة مصادره، لأن الجسم يحتاج إلى حوالي ستة أشهر لتعويض مخازنه، ومن أمثلة الأطعمة الغنية به، الكبد، اللحوم الحمراء، الفاصولياء المجففة، الفواكه المجففة، الأطعمة المُدعمة بالحديد. السوائل المختلفة
يفضل أن يشرب الشخص العادي ما بين 8/10 أكواب من السوائل يوميًا، أما الأم المُرضعة فيفضل أن تشرب ما بين 10/12 كوب يوميًا، لأن الماء يساهم في الوقاية من الإصابة بالجفاف والإمساك، ومن بين السوائل المسموحة، الماء، الحليب، العصائر الطبيعية غير المُحلاة. الاهتمام بتناول الألياف
يجب الحرص على تناول العديد من المصادر التي تحتوي على الألياف بشكل يومي بنوعيها الألياف القابلة للذوبان مثل المتواجدة في الخضار والفواكه، والألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، لأنها تقي من الإمساك وتساعد على الهضم.
[١]
الألياف
يجب الحرص على تناول العديد من المصادر التي تحتوي على الألياف بشكلٍ يوميّ بنوعيها؛ الألياف القابلة للذوبان مثل الموجودة في الخضار والفواكه، والألياف غير القابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، إذ إنّ هذه الألياف تقي من الإمساك، وتساعد على الهضم. [٣]
الشوربات
تحتاج الأم إلى الوقت لالتئام موضع العملية بعد الولادة، ولهذا فإنّها تحتاج إلى تناول وجباتٍ سهلة الهضم، وتحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم الهرمونات، وتعويض الدم المفقود؛ ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الشوربات، والتي سنذكر منها ما يأتي: [٤]
شوربة الطحالب؛ وذلك لاحتوائها على الكالسيوم الذي يقي من خطر فقدان العظام المرتبط بالحمل والولادة، واليود الذي يدعم نموّ دماغ الطفل وتطوّره، والألياف التي تقي من الإمساك، والحديد الذي يقي الأم من الإصابة بفقر الدم. شوربة البندورة مع الأعشاب، فهي تحتوي على الريحان الذي يساعد على تحسين المزاج، والوقاية من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، والبقدونس الذي يساعد على تصفية الكبد من السموم، والكركم الذي يمتلك خصائص مضادّةً للالتهاب، والثوم الذي يمتلك خصائص مضادةً للبكتيريا. شوربة الدجاج؛ وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على عملية التئام الجروح.
شاهد أيضًا: ما هو تعريف الذهان
أنواع الاكتئاب
مصطلح اكتئاب يشكل بعض أنواع اضطرابات التنفس بسبب مواجهة إحدى المواقف الحياتية أو الكيمياء المرتبطة بالدماغ وعوامل أخرى عديدة، وقد تتأثر فاعلية علاج الاكتئاب بالتعرف الجيد على أنواعه المختلفة، وفيما يلي أنواع الاكتئاب:
اكتئاب شديد
وهو المعروفة باسم الاكتئاب الاحادي القطبي أو اكتئاب سريري، ومن أهم ما يميزه هو الشعور المستمر بفقدان الاهتمام بممارسة الأنشطة والحزن وتعكير الأمزجة، ومن الممكن علاج الاعراض الخاصة بالاكتئاب الشديد وتقليلها عن طريق الالتزام بالخطة العلاجية لكل فرد على حسب الحالة التي عليها. ويعد علاج الاكتئاب هو العقاقير الطبية المضادة له، بالإضافة للعلاج سلوكيًا ومعرفيًا، وللعلاج بالشحنات الكهربائية. اكتئاب ذهاني - ويكيبيديا. اضطراب الاكتئاب المستمر
وهو اكتئاب الطويل أجله، والذي يدوم لأعوام عديدة، ويتشعب مع حياة المُصاب به وعمله وعلاقاته الاجتماعية، ودائمًا ما يشعر المصاب به بالحزن الشديد، ويُعرف عنه التشاؤم والتذمر. بينما هم واقعيًا مصابون بأحد الأمراض العقلية المزمنة، حيث أن أعراض الاكتئاب المستمر تظهر وتختفي وقد يتغير حدتها ولكنها لا يمكن اختفائها لأكثر من 60 يوم.
اكتئاب ذهاني - ويكيبيديا
كيف أمنع مصاب الاكتئاب الذهاني من الانتحار؟
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما معرض لخطر فوري لإيذاء نفسه أو إيذاء شخص آخر اتصل بالمساعدة الطبية، ابق مع الشخص حتى تأتيك المساعدة، ابعد أي بنادق أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب ضررا، و استمع دون حكم أو جدال أو تهديد أو صراخ.
الاكتئاب الذهاني - الأعراض والأسباب وعوامل الخطر والتشخيص والعلاج
من النادر أن يظهر الهوس في الأطفال الصغار أو البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. وتختلف شدة الأعراض من حالة لأخرى. بينما يعاني بعض الأشخاص من بعض الأعراض، فإن البعض الآخر يعاني من ضعف في قدرتهم على العمل والعيش حياة طبيعية. تشخيص ذهان الهوس الاكتئابي
كما هو الحال مع معظم اضطرابات المزاج، لا يوجد اختبار معملي أو تصوير للدماغ لتشخيص الاضطراب الثنائي القطب. بعد إجراء الفحص البدني، سيقوم الطبيب بتقييم علاماتك وأعراضك، وسيسألك أيضًا عن تاريخك الطبي الشخصي وتاريخ عائلتك. يمكن إجراء بعض الاختبارات المعملية لاستبعاد الأمراض الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على حالتك المزاجية. مرض الذهان الاكتئابي - الطير الأبابيل. كيف يتم علاج ذهان الهوس الاكتئابي؟
قد يتضمن علاج الاضطراب الثنائي القطب استخدام مثبتات الحالة المزاجية مثل الليثيوم. يمكن أيضًا استخدام بعض مضادات الاختلاج و مضادات الذهان والبنزوديازيبينات لتثبيت الحالة المزاجية. وفي بعض الأحيان يتم وصف مضادات الاكتئاب بالاقتران مع مثبطات المزاج لتعزيز المزاج المكتئب، على الرغم من أن مضادات الاكتئاب لا تكون في الغالب فعالة مثل بعض مثبتات المزاج أو مضادات الذهان غير التقليدية المعينة لعلاج الاكتئاب في ذهان الهوس الاكتئابي.
مرض الذهان الاكتئابي - الطير الأبابيل
التعامل مع الاكتئاب أسهل عندما نقوم بذلك معا انتقل إلى الاتصال بنا (اعتمادا على التأمين الصحي الخاص بك، وأحيانا يمكن تسديد العلاج). الاكتئاب الذهاني – الأعراض:
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الذهاني يعانون من أعراض اضطراب اكتئابي كبير، جنبا إلى جنب مع واحد أو أكثر من الميزات الذهانية، مثل الأوهام و / أو الهلوسة. عادة الناس الذين يعانون من الاكتئاب الذهانية الخبرة:
التهيج أو الغضب. التغيرات في الشهية (زيادة الوزن أو الخسارة). الانسحاب من الأنشطة الاجتماعیة. التغيرات في النوم (النوم الزائد أو وجود مشاكل في النوم). س أقل الفرح في الأنشطة التي اعتدت على مثل. مشاعر لا قيمة لها، والذنب. صعوبة التركيز. أنهم أيضا تجربة واحدة على الأقل من السمات 2 المذكورة أدناه:
الهلوسة: رؤية أو سمع أو رائحة أشياء غير حقيقية. قد تسمع أصوات تقول لك ما يجب القيام به أو أقول لك أنك لا قيمة لها. أو قد رائحة المواد الكيميائية التي لا أحد آخر رائحة واقتنع بأن الناس يحاولون إلحاق الأذى لك. الاكتئاب الذهاني - الأعراض والأسباب وعوامل الخطر والتشخيص والعلاج. أو ربما ترى صديق يجلس إلى جانبك بينما في الواقع كنت وحيدا في الغرفة. الأوهام: وجود أفكار ومخاوف غير عقلانية. قد تكون مقتنعا بأن الأجانب قادمون لك، أن يتم استغلالها الهاتف الخاص بك، أو قد يكون ذلك هو الحال الذي كنت مقتنعا أنك ارتكبت جريمة قتل، في حين أن في الواقع لم يحدث أي من هذا فعلا أو يحدث.
أما الفصام: فهور أحد أنواع الاضطرابات النفسية الشديدة التي تحدث للإنسان ي أي مرحلة عمرية، ويقوم الشخص المصاب به بحدوث تحريق في الواقع الذي يعيشه، وفي أغلب الأحيان يقوم بالهلوسة بما يدور في ذهنه. مقالات أخرى قد تهمك:-
أعراض الاكتئاب الدراسي
أعراض الاكتئاب الشتوي
أعراض الاكتئاب الحاد
شاهد أيضًا: معلومات عن الاكتئاب الذهاني
وفي نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على الذهان الاكتئابي وأسبابه، وأعراضه المختلفة، وطرق علاجه، وتعرفنا على الاكتئاب وأنواعه، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.