3- تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا، والتي تسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن، وهذا حيث أنها مليئة بالسكريات الضارة، والسعرات الحرارية التي تتراكم في الجسم، فيجب استبدال هذه المشروبات الغازية، بالمشروبات الطبيعية والعصائر الطازجة. 4- الحرص على ممارسة تمارين البطن يوميا والرقص والمشي باستمرار، وممارسة السباحة وتمارين الضغط الهامة لنحت الجسم. 5- تناول الطعام بكميات أقل، حتى لا يكون سبب في زيادة معدل السعرات الحرارية في الجسم. طرق تنحيف الخصر والأرداف - مجلة رجيم. 6- التخلص من الأطعمة التي تحتوي على دهون مركبة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون أحادية نشبع الجسم، وهذا من خلال تناول الأسماك وتناول المكسرات، وتجنب تناول اللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون بنسبة كبيرة. 7- الحرص على النوم لساعات طويلة، حتى يحصل الجسم على القدر الكافي من الراحة، وهذا حيث أن قلة النوم قد تكون سبب في تراكم الدهون، وتعرض هرمون الكورتيزون إلى الخلل، وخلل في عملية الأيض التي تحدث داخل الجسم. 8- الحرص على تناول الأطعمة التي تملك نسبة كبيرة من البروتين، حيث أنه فعال لتقليل نسبة هرمون الأنسولين في الجسم، فلهذا يكون من اللازم تناول الأسماك والدجاج والديك الرومي والبيض و سمك السالمون.
طرق تنحيف الخصر والأرداف - مجلة رجيم
• الإكثار من تناول الخضار والفواكه، في كل وجبة رئيسية بغية تسهيل وظيفة الأمعاء، خاصة منها التي تحتوي على نسب وفيرة من الماء، كالبطيخ والأناناس. • تناول الحبوب الكاملة. • الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم لتطهير الجسم من السموم ولتجنب الإمساك. • الامتناع كلياً عن شرب المياه الغازية، إذ إن كوباً واحدا منها في اليوم يزيد من نسبة الدهون في محيط الصدر، لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر. أما لجهة التمارين الرياضية التي في الحقيقة كنت أظنها الأصعب وتخوفت كثيراً من عدم قدرتي في المواظبة على ممارستها، كانت الأمتع.....
تمارين رياضية لنحت الخصر
التمرين الأكثر مرحاً بالنسبة لي وإفادة، كان تمرين Hula Hoop، إضافة إلى تمرين يعرف بالـ Oxycaise، أمارسه يومياً لمدة ¼ ساعة. رتكز هذا التمرين على مبدأ التنفس العميق من خلال أخذ الشهيق وإطلاق الزفير، وتزداد فاعليته في زيادة كمية الأوكسجين الواصل إلى الدهون، ما يساعد على إذابة الشحوم في منطقتي الخصر والأرداف. إلى هذين التمرينين، قمت بممارسة ما يعرف بتمرين الانحناء الجانبي Side Plank Lift لنحت الخصر، وذلك من خلال الاستلقاء جانبياً على الأرض وتثبيت الجسم بيد واحدة حتى الكوع، مع جعل الصدر والفخذين مستقيمين قدر الإمكان وبعيدين عن الأرض بوضعية جانبية.
ولكن في القرن السادس تقريبا غير الرجال اليونانيون تسريحات شعرهم للشعر القصير باستثناء الاسبرطة. بينما بقي النساء في هذه الثقافة على الشعر الطويل والذي يظهر لهم الحرية و الصحة والثروة كما كان يعد سلوكا جيدا بالمقابل عند الرجال في الوقت الحالي يعتبر دلالة على مفخرة زائفة. وفي تاريخه الطبيعي فإن بليني وإيلدر وفارو ربطوا أن الرومان لم يبدأو قص شعرهم قصيراً إلا بعد أن دخل البربر إلي إيطالاي من صقلية على يد ب تيسينوس مينا في سنة 299 ميلادية. وكانت المرأة في العصر الروماني تقدر الشعر الطويل عادة بجزء أوسط وباستثناء العصور الأولى فإن شعر الرجال كان عادة أقصر من شعر السيدات رغم أن الثقافات الأخرى في تلك الفترة مثل الإغريق في الشرق اعتبرت أن الشعر الطويل مناسب لفلاسفة كان يعتقد أنهم اندمجوا بقدر كبير في تعلم الانزعاج من خلال الشعر. وفي منطقة روما رغم ذلك فإن تصفيفة الشعر الأكثر كانت منتشرة بشكل خاص وعندما غزى يوليس قيصر جولز والتي كانت تميل إلي الشعر الطويل طلبها بتقصير الشعر. العصور الوسطى في العصور الوسطى الأوربية، كان الشعر القصير يدل على العبودية و الاسترقاق بينما كان الشعر الطويل ينسب للرجال الأحرار كما كان الحال مع القوط الجرمانية والميروفنجيين.
هل سألت نفسك يوما ما من أين تستخرج نكهة الفانيلا ؟ كيف يتم استخراج الفانيلا وما هي أصل نكهة الفانيليا ؟ سنرى ذلك في هذه المقالة التي خصصناها لتزويدكم بالمعلومات الكافية حول استخراج نكهة الفانيلا. من اين تستخرج نكهة الفانيلا. ما هي الفانيلا ؟
الفانيلا أو الونيلية جنس نباتي من الفصيلة السحلبية، وهي قرن طويل جداً يصبح لونه أسود وعطري بعد جفافه، وتستخدم على نطاق واسع في عمليات الطهي، والطعام، والحلويات، والبوظة، والشوكولاتة، والعطور، والأدوية، والعلاج الطبيعي، وإنتاج الكحول والخبز بسبب مذاقها اللذيذ، ورائحتها الزكية. من اين تستخرج نكهة الفانيلا البودرة
تستخرج الفانيلا من قرنات بعض أنواع نبتة الأوركيد التي تُزرع في غالبية الدول الاستوائية، حيث يعرف نبات الأوركيد بأنه أحد أقدم النباتات الموجودة على سطح الكرة الأرضية، وأجمل الأزهار عندما اكتشف الصينيون قبل 700ق. م هذا النوع من الأزهار، وتتميز نبتة الفانيلا بجذيرات صغيرة لديها القدرة على الالتصاق بالأشجار. ما هو شكل ثمرة الفانيلا
تنتج النبتة ثمرة على شكل قرن أسطواني يبلغ طوله حوالي 13-15سم، وتجمع أغلفة النبتة عندما يكون لونها أخضر مائل للاصفرار لكي تخضع لعمليات المعالجة والتجفيف، حيث تقلص هذه العملية حجم البذور بتقطيعها إلى قطع صغيرة، ثمَّ غمرها بالكحول والمياه، ثمَّ تزويدها باللون البني لإنتاج فانيلا بالنكهة والرائحة التي نعرفها.
من أين تستخرج نكهة الفانيلا الصناعية - إسألنا
الفانيليا أو الفانيلا كما تنطقوها فبخلاف استخدامها في المخبوزات فإن الفانيليا لها العديد من الاستخدامات الطبية كما تعد الفانيليا أكثر بكثير من مجرد عنصر نكهة لذيذة في المخبوزات. كما أن لديها العديد من الفوائد المهمة، بما في ذلك قدرتها على الحد من حب الشباب، وتحسين نمو الشعر. إضافة إلى الحد من الالتهابات، ومنع الأمراض المزمنة، وحماية القلب، وأكثر من ذلك بكثير. ما هي الفانيليا ؟
هي عنصر شائع للغاية في العديد من الوجبات الغذائية إضافة إلى المخبوزات في جميع أنحاء العالم. ورائحة الفانيلا تروق للعديد من الناس، وهي نكهة مُشتقة من بساتين الفاكهة من جنس فانيليا، والتي تحمل ثمارًا تأتي على شكل قرون. يمكن أن يتراوح حجم هذه القرون من 5 إلى 22 سم وتعتبر ذات جودة أعلى عندما تكون أكبر. ومع ذلك، يجب اختيار هذه القرون يدويًا في الوقت المناسب لضمان أنها ناضجة تمامًا. تستغرق عملية حصاد فانيليا وقتًا طويلاً، ولكن هناك طلب عالمي على الفانيليا بأشكال مختلفة. من أين تستخرج نكهة الفانيلا الصناعية - إسألنا. ليس فقط لاستخدامه في تحضير الطعام ولكن أيضًا في العلاج الطبيعي. ما هي نكهة الفانيليا الطبيعية ؟
جميع النكهات، سواء كانت طبيعية أو من صنع الإنسان، تتكون من مركبات كيميائية ترتبط بمستقبلات الذوق في فمك.
يجب أن تبدأ النكهات الطبيعية كشيء يشبه الطعام. أما النكهات الاصطناعية، مشتقة من مواد كيميائية من صنع الإنسان. منتجات غذائية تحتوي على نكهة فانيليا الاصطناعية:
[wprm-recipe-roundup-item id="8521″]
[wprm-recipe-roundup-item id="11274″]
[wprm-recipe-roundup-item id="17132″]
أشكال الفانيليا
تأتي الفانيليا على أشكال متعددة؛ مسحوق الفانيليا، القرون الكاملة، وسكر الفانيليا هي الأشكال الأكثر شيوعًا ويمكنك العثور عليها. ويمكن إضافتها إلى عدد لا يحصى من الوجبات والمخبوزات إضافة إلى العلاج لأجزاء مختلفة من الجسم وفي العلاج الطبيعي. وتعزز نكهة الفانيلا الوجبات المخبوزة والحلويات والآيس كريم، وتظهر بشكل صناعي وهو الأكثر شيوعًا هذه الأيام. الفرق بين نكهة الفانيليا الطبيعية والفانيليا الصناعية - اي ام دايتر. وعلى الرغم من انتشار الأطعمة الطبيعية في السنوات الأخيرة، إلا أن أقل من 1% من نكهة الفانيليا المُنتجة على مستوى العالم تأتي من مصدرها الطبيعي. يتم تصنيع الباقي من مواد مُشتقة من النفط تسمى غاياكول، وابتكر الباحثون مُحفزًا بتغليف هيدرالسيت النحاس والألومنيوم. العناصر الغذائية في الفانيليا
يحتوي جرام واحد من الفانيلا على كربوهيدرات بمقدار 0. 13 وكالسيوم بمقدار 0. 11 ملليجرام، وصوديوم بمقدار 0.
من اين تستخرج نكهة الفانيلا
يمكن لهذه الزهرة أن تصيبك ببعضٍ من التوعّك ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. المصدر: The New York Botanical Garden
15. فيروس نقص المناعة المكتسبة أتى للبشر من خلال الاتصال الجنسي مع القرود
على الأغلب لم يصب البشر بعدوى فيروس نقص المناعة المكتسبة AIDS من خلال الاتصال الجنسي مع القرود. بل عن طريق صيد القرود لأجل الطعام (منتشر في أفريقيا)، ما أدّى إلى اتصال بين دماء القرود والبشر. المصدر: Cold Spring Harbor Perspectives In Medicine
16. تطور الإنسان من قرد الشمبانزي
شامبانزي صغير
يتشابه البشر مع قردة الشمبانزي بشكل لا يمكن انكاره، وليس أقل من ذلك على المستوى الخلوي، حيث نتشارك 98. 8% من حمضنا النووي معهم. بالرغم من أنّ هذا التطور يحدث عن طريق تراكم الطفرات الجينية على مدى العديد من الأجيال، إلّا أنّ الشمبانزي والإنسان فعلاً يتشاركان جَدا مشتركاً قبل ما يقارب 6-8 مليون عام، لكن الكثير قد تغير منذ ذلك الحين. الشمبانزي الحديثون تطوروا بشكل منفصل —بالرغم من أنه قريب— من فرع عائلة الرئيسيات. المصدر: American Museum of Natural History – Smithsonian National Museum of Natural History
09 مللي جرام، وما مجمله نصف سعر حراري. [wprm-nutrition-label id="12243″]
فوائد الفانيليا
تشمل فوائد الفانيليا ما يلي:
– دعم صحة القلب
أظهرت الأبحاث التي أجريت على تأثير الفانيليا على صحة القلب، وخاصة العنصر الفاعل بها، الفانيلين. يقلل هذا العنصر بشكل ملحوظ من مستويات الكوليسترول في الجسم. وهو أمر مهم جدًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. حيث أن انخفاض الكوليسترول في الدم يمكن أن يمنع تصلب الشرايين والالتهاب في الشرايين والجلطات الدموية. – تحقيق النمو الطبيعي للجسم
تعد الفانيليا غنية بالمواد المضادة للاكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في منع انهيار الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم. علاوة على ذلك، فإن الطبيعة المضادة للجراثيم لهذا العلاج تعني أنه يمكن أن يحمي جهازك المناعي و تخفيض الضغط على الجسم. – تقلل الفانيليا من الالتهابات
لعدة قرون، تم استخدام الفانيلا بأشكال عديدة لتهدئة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، وهي فعالة بشكل خاص لالتهاب الكبد. حيث يعتبر الفانيلين عنصر أساسي في هذا العلاج ويمكن أن يساعد في تخفيف حالات التهاب المفاصل والنقرس والحالات الالتهابية الأخرى.
الفرق بين نكهة الفانيليا الطبيعية والفانيليا الصناعية - اي ام دايتر
وتزرع الآن في جميع أنحاء العالم في مدغشقر وإندونيسيا والصين. وفي أوائل القرن السادس عشر في أوروبا، تم استخدام الفانيلا لتذوق الشوكولاتة، وبحلول عام 1750، كان الآيس كريم الفانيلا متاحًا في باريس. [wprm-recipe-roundup-item id="12184″]
وخلال فترة الاستعمار الفرنسي ، بدأ مزارعي مدغشقر في وشم حبوبهم بتصاميم فريدة للمساعدة في التعرف عليهم في حالات السرقة. يتم حفره قبل أسبوعين من الحصاد، ويظل مرئي حتى بعد عمليات المعالجة والتجفيف. وتعد نكهة الفانيلا المعطرة في المرتبة الثانية بعد الشوكولاتة المشهورة على ذوق العالم. كما أنها ثاني أغلى التوابل بعد الزعفران. وحاليًا، يعمل علماء في كلية العلوم البيولوجية بجامعة ماليزيا على استنساخ بعض الأنواع الاقتصادية من الفانيليا. يركز البحث على زهرة الفانيليا بلانفوليا، وهو نبات معمر ينتج القرون التي يستخرج منها الفانيلين الطبيعي. توصيات استخدام الفانيليا
وفي توصيات للنظام الغذائي الصحي، الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، أشارت الجمعية إلى استخدام مستخلصات مثل اللوز والفانيليا والنعناع، بديلا للسكر لإضافة نكهة حلوة للمخبوزات. كما يمكن إدخالها في العديد من الوصفات مختلفة كبديل للسكر.
المصدر: Alaska Department Of Fish And Game
5. القروش لا تصاب بالسرطان
صورة لـ Wendell Reed من فليكر
في عام 2013 أبلغ الباحثون بوجود حالة لورم كبير ينمو في فم قرش أبيض وآخر في رأس قرش من نوع قرش الدومينو، وهذه ليست الحالات الوحيدة، علماء آخرون أبلغوا عن حالات إصابة بالسرطان في عدة أنواع أخرى من القروش. الخرافة القائلة بأن القروش لا تصاب بالسرطان أطلقها "وليام لاين" ليقوم ببيع غضاريف الحيتان كعلاج للسرطان. المصدر: Journal Of Cancer Research و LiveScience
6. تختبئ النعامة بدفن رأسها في الأرض
نعامة
النعام لا يدفن رأسه بالرمال عندما يشعر بالتهديد، في الحقيقة هي لا تدفن رأسها اصلاً. عند الشعور بالخطر تقوم النعامة في بعض الأحيان بالاستلقاء على الأرض والتظاهر بالموت. المصدر: San Diego Zoo
7. الضفدع والعلجوم مصدرين للإصابة بالثآليل عند البشر
الضفدع أو العلجوم
الضفدع والعلجوم لا يصيب البشر بالثآليل، لكن مصافحة شخص مصاب بها يمكن أن ينقل لك المرض. الفيروس الحليمي البشري هو ما يصيب الناس بالثآليل، وكما يدل الاسم هو يصيب البشر فقط. المصدر: WebMD
8. هناك ديناصور يسمى "برونتوساورس"
أباتوساورس
معظم البشر يسمون هذا الديناصور "برونتوساورس" —حتى مايكل كريكتون قام بذلك في رائعته Jurassic Park.