أضرار فرقعة الأصابع:
– تضرر الأنسجة وأربطة المفاصل. – انخفاض شديد في الضغط ، يسبب تكون فقاعة من السائل في المنطقة المحيطة بالمفصل. – حدوث خلل مزمن في المفصل ، يزداد مع تقدم العمر بعدم القدرة على فرقعة الأصابع. – الإصابة بالعجز المبكر في الأصابع. – الإصابة بالرعشة وارتجاف اليد ، وعدم القدرة على حمل الأشياء مع تقدم العمر. – عند ادمان هذه العادة يحدث تشوه في شكل اليد والأصابع ، وتصبح الأصابع أكثر ضخامة ، وذات عقد كبيرة ، كما تسبب خشونة اليد. فرقعة الاصابع ... هل تؤدي لإصابتك بالتهاب المفاصل؟ - كل يوم معلومة طبية. – تؤدي فرقعة الأصابع لحدوث التواء للمفاصل ، وخروجها عن وضعها الطبيعي ، مما يؤثر على السائل المحيط بالمفصل والذي يمنع احتكاك المفاصل ببعضها البعض ، ويمتص الصدمات التي تتعرض لها أصابع اليد. كيفية التخلص من عادة فرقعة الأصابع:
المعتادون على فرقعة الأصابع يلجأون لفرقعة الأصابع عند المرور بمواقف محرجة ، وعند الإصابة بالقلق والتوتر ، أو للتسلية ، وهي عادة ضارة كما وضحنا يمكن استبدالها بعمل أخر مفيد ، والذي يمكن أن يكون التسبيح على أصابع اليد مضيعة للوقت وكسبا للحسنات وحفاظا على صحة الأصابع.
فرقعة الاصابع ... هل تؤدي لإصابتك بالتهاب المفاصل؟ - كل يوم معلومة طبية
أكمل القراءة من المؤكد أنك على درايةٍ بعادة فرقعة الاصابع، وليست غريبةً عنك، فإن لم تكن أنت أحد الأشخاص الذين يمارسونها كوسيلةٍ للتسلية أو لتفريغ التوتر والضغط، فلا بد من وجود شخصٍ ما من محيطك القريب ممن تتعامل معهم باستمرار مدمنٌ على هذه العادة. لفهم آلية حدوث هذا الصوت ومصدره لا بد من نظرةٍ تفصيليةٍ لبنية المفاصل بين سلاميات الإصبع، حيث توجد مادةٌ سائلةٌ في مفاصل السلاميات تتجمع فيها أحيانًا فقاعاتٍ غازيةٍ، وعند الشد أو الضغط عليها تنفجر فقاعة الغاز مُصدرةً صوت القرقعة وهو ما يُفسّر عدم قدرتك على فرقعة نفس الإصبع مرتين متتاليتين، حيث تحتاج إلى بعض الوقت لتعود الفقاعات للتجمع مرة أخرى. من البديهي أن يتبادر إلى ذهنك السؤال عن المخاطر والأضرار المحتملة الناجمة عن الفرقعة لذلك سأجيبك عليها هنا: الخطر الأكبر المحتمل على الأصابع هو اصابتها ب التهاب المفاصل ، وفي هذا السياق أطمئنك عزيزي بأن لا دليل حتى الآن بأن لعادة فرقعة الأصابع تأثيرًا على التهاب المفاصل، وهو ما أثبته طبيبٌ أمريكيٌ من كاليفورنيا من خلال تجربةٍ أجراها على نفسه، فقد قام بفرقعة أصابع إحدى يديه بشكلٍ مستمرٍ، وبعد عقودٍ من المواظبة على هذه العادة قام بإجراء صورةٍ ب الأشعة السينية ليديه ليتبين له عدم وجود فرقٍ في التهاب المفاصل بينهما.
اضرار فرقعة الأصابع | البديل
خطوات لوقف فرقعة الأصابع
على الرّغم من عدم تسبُّب فرقعة الأصابع بأي أذى إلّا أنّها يمكن أن تصبح عادةً يصعب إيقافها، لذا يمكن أن تساعد الخطوات الآتية على التخلّص من عادة فرقعة الأصابع [٥]:
اكتشاف سبب فرقعة مفاصل الأصابع، ومعالجة أيّ مشكلات أساسيّة. البحث عن طريقة أخرى لتخفيف التوتّر، مثل: التنفّس العميق، أو التمرين، أو التأمّل. اضرار-فرقعة-الأصابع | مصراوي. إشغال اليدين مع مخفّفات الإجهاد الأخرى، مثل: الضّغط على كرة الإجهاد، أو فرك حجر القلق. الانتباه لكل مرّة تجري فيها فرقعة المفاصل ، ومحاولة إيقاف ذلك بوعي. ارتداء شريط مطّاطي على المعصم وتحريكه عند الحاجة إلى فرقعة الأصابع. علاج فرقعة الأصابع
تعدّ أصوات فرقعة المفاصل طبيعيّةً في أغلب الأحيان ولا تحتاج إلى العلاج، إذ إنّها لا ترتبط بأيّ مشكلات صحيّة مزمنة طويلة الأجل، ما لم تكن مصحوبةً بألم وتورّم، ولا توجد أيّ مكملات غذائية أو دوائية أو تمارين لمنع صوت فرقعة المفاصل، إلّا أنّ الحفاظ على وزن الجسم المناسب يساهم في تقليل الضّغط على المفاصل، ويمكن أن يساعد التمرين المنتظم منخفض التأثير على الحفاظ على صحة المفاصل، وتقليل خطر الإصابة، مع تقوية العضلات لدعم المفاصل بصورة أفضل، وتكون بمثابة أداة لامتصاص الصدمات [٤].
اضرار-فرقعة-الأصابع | مصراوي
وقد اظهرت تجارب الرنين المغناطيسي وجود وميض أبيض يحدث قبل صوت الفرقعة مباشرتا وهو ناتج عن وجود نسبة قليلة من المياه، كما أن التقاط صورة رنين مغناطيسي للإصبع أثناء فرقعته يعطي صورة مفصلة للأنسجة الداخلية
ثانيا: أهم الأضرار التي تسببها فرقعة الأصابع:
1 – تؤدي فرقعة الأصابع إلى حدوث أضرار كبيرة جدا لأنسجة وأربطة المفاصل
2- ينتج عنها أنخفاض شديد في الضغط مما يؤدي إلى تكوين فقاعة من السائل حول في المنطقة المحيطة بالمفصل. 3- قد تؤدي فرقعة الأصابع أيضا إلى حدوث خلل في المفاصل دائم ومزمن وبالتالي مع التقدم في العمر يجعل الشخص غير قادر على فرقعة أصابعه. 4- حدوث العجز والشيخوخة المبكرة في الأصابع. 5- حدوث رعشة وارتجاف في الأصابع ولا يكون الشخص قادرا على حمل أي شيئ مع التقدم في السن
6- كما أن الاعتياد على فرقعة الأصابع يؤدي إلى حدوث تشوه في مظهر اليد والأصابع حيث أنه يؤدي إلى أن تصبح الأصابع أضخم وذات عقد كبيرة كما أنها تؤدي إلى خشونة اليد وهذا بالطبع امر غير سار لكل امرأة ولكل رجل أيضا. 7- تؤدي فرقعة الأصابع إلى حدوث ثني والتواء المفاصل وخروجها عن وضعها الطبيعي وهذا بالطبع له أثر غير حميد على السائل الزلالي الذي يمنع احتكاك المفاصل ببعضها ويمتص الصدمات التي قد تتعرض لها الأصابع.
يستمتع كثير من الناس بفرقعة أصابعهم فهذا يجعلهم يشعرون بشيء من المتعة ، ولكن هل فكرت يومًا في عواقب هذا الأمر ؟! ، يقول البعض أن هذه العادة السيئة يمكن أن تؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل وإضعاف قبضة اليد ، ولكن ما حقيقة ذلك! ما هي فرقعة الأصابع ؟
إن فرقعة الأصابع هي عملية سحب عظام الأصابع بشكل منفصل لإفراغ الهواء في المفاصل وينتج عنها صوت فرقعة وتعطي شعورًا بالاسترخاء. لماذا يفعل الناس ذلك ؟
وفقًا للخبراء فإن فرقعة الأصابع عادة عصبية تعطي الشعور بالراحة والاسترخاء ، والناس يفعلون ذلك لتخفيف التوتر ، وهي أكثر شيوعًا بين الرجال من النساء ، ووفقًا للإحصاءات فإن مابين 25% إلى 54% من الناس يفعلون ذلك. ماذا يحدث عند فرقعة الأصابع:
1- التهاب المفاصل:
وفقًا للدراسات لا توجد علاقة بين فرقعة الأصابع والتهاب المفاصل ، ففي عام 1998 ، بحث الدكتور دونالد أنغر عن صحة يديه بعد أن اعتاد على فرقعة مفاصل يده اليسرى مرتين على الأقل في اليوم لمدة 50 سنة. وقد وجد أن مفاصل يده اليسرى قد فرقعت 36500 مرة على الأقل خلال تلك الفترة ، وخلص إلى أنه بعد 50 عاما ، لم تطور أي من اليدين من التهاب المفاصل ولم تكن هناك فروق بين اليد اليمنى واليد اليسرى.
المعنى التطبيقي: صاحب هذا الرقم عاطفي وخيالي يعتمد على قوته في الإقناع ولديه شخصيه مزدوجة حيث يستطيع القيام في دورين متناقضين تماما.. انه إنسان اجتماعي يتمتع بمواهب فنيه ويتذوق الجمال والطبيعة والفن وأكثر ما يطمع في الحصول عليه هو الحب. لا يمكن للرقم2 أن يتطابق مع شخصية ثابتة ومستقره ولكن من الممكن أن يكون شخصا ساحرا شديد الجاذبية للآخرين... ~ الرقم 3: هو رقم الحياة فهو يتكرر كثيرا في العقائد الدينية والكتابات السحرية وهو يرمز إلى العديد من الأشياء منها الزمن والفلك والموسيقى والهندسة وهو رقم التفاهم الروحي والمعرفة والذكاء وكل الفضائل. ٩٩٨ رقم ايش يرجع. المعنى التطبيقي: صاحب هذا الرقم ذو شخصيه ذات مهارات عليه انه شخص فردي كما هو الحال مع رقم 1 ولكنه على النقيض من الرقم1 يمكنه أن يقيم علاقات صداقه حميمة تشاركه الاهتمامات وتبادل الآراء والأفكار.. انه حاد الذهن يتمتع برؤية ثاقبة ودائما ما يقوم بتفسير الأمور مستخدما معرفته في إيجاد معنى لكل الأشياء وبسبب انه متعدد المواهب فهو ينتقد نفسه ببساطه ويصدر أحكاما جيده على أعماله، كما ان صاحب هذا الرقم يفيض بالطاقة والحيوية يقدر على أن ينال إعجاب الآخرين وحياته الحقيقية في العمل.
٩٩٨ رقم ايش في
وكل واحد يكتب لنا النصيحه اللي طلعت له بامانه اررجوا انو يكون الموضوع عجبكم زائر زائر موضوع: رد: اختار رقم.. ؟ الجمعة أبريل 18, 2008 1:27 pm اخترت رقم 2.. وتسلم على الموضوع يا عسل a7la_shosho الساعة الان: رقم العضوية: 4 عدد المشاركات: 617 العمر: 30 الرصيد: 355 نقاط: 5132 الجنس: MoOoD: البلد المفضلة: موضوع: رد: اختار رقم.. ؟ الجمعة أبريل 18, 2008 2:35 pm صديقك من يصارحك بأخطائك لا من يجملها ليكسب رضاءك.. صااانكيو يا عسل على الموزووع ^_^ هاكونا ماتاتا β! ٩٩٨ رقم ايش معنى. Ğ βỢЅž الساعة الان: رقم العضوية: 3 عدد المشاركات: 216 نقاط: 5136 الجنس: MoOoD: موضوع: رد: اختار رقم.. ؟ الجمعة أبريل 18, 2008 2:39 pm ثانكس على تشجيعكم الحلو دا a7la soso الساعة الان: رقم العضوية: 5 عدد المشاركات: 394 العمر: 30 الموقع: jedDaH الرصيد: 350 نقاط: 5132 الجنس: MoOoD: البلد المفضلة: الأوسمة: موضوع: رد: اختار رقم.. ؟ الجمعة أبريل 18, 2008 4:52 pm 4- سأل الممكن... دآ اللي اخترتوو ^^ مرسي يــآآسووكـــر مـــآآننحرمش ^^ β!
ب/اني (لست افضل من غيري ولكني املكـ قناعة قوية تجعلني أرفض مقارنة (نفسي*)بغيري [/size] نـــــــــــــــــــــــــدى **الــــــــصـــــــباح اختاااااااااااااري رقم وشوفي على ايش النااااااااس تحسدك