محمد عمرو, عيادة العظام والعمود الفقري ا. د/محمد عمرو, عيادة العظام –مصر, عيادة العظام بالقاهرة, عيادة العظام في مصر, عيادة العظام بمصر, عيادة العظام والمفاصل مصر, عيادة العظام مصر الجديدة, عيادة جراحة العظام د. دكتور عظام ممتاز حنان. محمد عمرو, مصرعيادة العظام والمفاصل, عيادة العظام والمفاصل بمدينة نصر, عيادة العظام وإصابات الملاعب - د. محمد عمرو, عيادة العظام التخصصية مصر, عيادة العظام التخصصية القاهرة, عيادة العظام - ا. د. محمد عمرو, عيادة عظام مدينة نصر, عيادة لجراحة العظام, عيادات جراحة العظام, عيادة عظام القاهرة, عيادة د.
- دكتور عظام ممتاز خودرو
- دكتور عظام ممتاز للبرامج
- دكتور عظام ممتاز حنان
- اشياء مفيده في وقت الفراغ للبنات
دكتور عظام ممتاز خودرو
تعديل بياناتك
استاذ امراض النساء و التوليد بكلية الطب قصر العيني - جامعة القاهرة
العنوان و معلومات الاتصال غير متاحة، الطبيب غير مشترك في الدليل
معلومات عن الدكتور محمد ممتاز
امراض النساء و التوليد - متابعة التبويض و الحمل - سونار 3D و 4D
استشاري امراض النساء و التوليد - دكتوراة امراض النساء و التوليد - رئيس الجمعية المصرية للأمومة و الطفولة - رئيس جمعية سونار ال 3D في الشرق الأوسط
أضف تقييمك الآن
دكتور عظام ممتاز للبرامج
وهي مختلفة عن الستيرويدات المضادة للالتهاب anti-inflammatory steroids التي تؤدي إلى ترقق العظام. الفلوريد fluoride
يعمل الفلوريد على زيادة الكتلة العظمية في الهيكل العظمي وقد أبدى بعض النجاح في علاج النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام وكسور العمود الفقري. والفلوريد يستعمل نادرا ، يحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد فوائده. وتشمل الآثار الجانبية ألم الساقين ، الغثيان والقيء. عظام سليمة من أجل حياة سليمة
لقد رأينا كيف أن أشخاصا عديدين يصابون بهشاشة العظام ، وكيف أن الكسور قد يكون لها آثار مدمره على الحياة العادية. ورأينا أيضا مدى أهمية هرمون الإستروجين الأنثوي لعظامك وكيف أن نقص كمية الإستروجين هو أحد عوامل المخاطرة الرئيسية لحدوث هشاشة العظام. فإن هشاشة العظام قد تمثل مخاطرة شديدة على صحتك ، بل وأيضا على حياتك. ولا تظني أبدا أن الوقت لا زال مبكرا للبدء في حماية عظامك. وحتى إذا كنت قد تخطيت سن الإياس ، توجد خطوات يمكنك اتخاذها لحماية عظامك ، وإذا كنت قد تم تشخيصك أنك مصابة بهشاشة العظام أو إذا كنت بالفعل قد تعرضت لكسر إحدى عظامك، فمن المهم أن تعملي فورا على منع تدهور المرض. ماهو أفضل دكتور عضام بجده ؟؟ ( تم تعديل العنوان ) - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. تذكري أنه إذا كانت عظامك سليمة فإنه توجد خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ عليها كذلك.
دكتور عظام ممتاز حنان
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
يا دكتور الحوض اتكسر كسور الحوض هي من الإصابات التي لها وضع خاص في التشخيص و في العلاج أيضا. عادة ما تكون الإصابة شديدة و مصحوبة بإصابات و كسور أخرى و خاصة أن عظام الحوض غنية و محاطة بالأوعية الدموية الكثيفة مما يؤدي إلى فقدان كمية كبيرة من الدم نزيف حول الكسر و هبوط في نسبة الهيموجلوبين يتطلب في معظم الحالات إلى نقل دم. العلاج التحفظي مناسب للكسور البسيطة و الغير متحركة في صورة عدم التحميل حتى إلتئام الكسر مع مراعاة العناية الجيدة لتجنب قرح الفراش و جلطات الأوردة العميقة بالساقين العلاج الجراحي هو الأفضل للكسور المتحركة و ذلك لتجنب الخشونة المبكرة لمفصل الفخذ في حالات كسور الحق الحرقفي و تجنب الآلام المزمنة في الحوض عمليات تثبيت كسور الحوض تتطلب مهارة خاصة من الجراح لتجنب إصابة الأوعية الدموية و الأعصاب الموجودة بشكل معقد في منطقة الحوض و تتطلب أيضا نوع معين من الشرائح المرنة المناسبة لإعادة التشكيل لتتناسب مع شكل عظام الحوض في الجزء المكسور.
مشاركة: دكتور للعظام ممتاز
ما الذي يمكنك أن تفعلينه إذا كنت تعانين بالفعل من هشاشة العظام؟
إذا كنت قد تم تشخيصك بالفعل أنك مصابة بهشاشة العظام ، توجد عدة أنواع من العلاج تساعد على منع تدهور المرض وتساعد على تقوية العظام. وهذه تستطيع ، بالإضافة إلى التغيرات في نمط الحياة لتقليل مخاطرة السقوط ، أن تقلل من تعرضك للإصابة بكسور في العظام. تغيرات في نمط الحياة
إذا كنت قد عرفت أنك مصابة بهشاشة العظام ، فمن الضروري جدا أن تتخذي بعض الإجراءات من الآن لتساعدك على منع تدهور المرض وتقليل مخاطرة تعرضك للكسور. دكتور عظام ممتاز للبرامج. قللي مخاطرة تعرضك للسقوط
إذا كنت مصابة بهشاشة العظام ، فإن عظامك تكون أكثر عرضة للكسر عن المعتاد. والسبب الأكثر شيوعا لكسر العظام في الأشخاص المصابين بهشاشة العظام هو السقوط البسيط. فمن الضروري أن تعملي كل ما بوسعك لتقليل فرصة تعرضك للسقوط. هل إبصارك ضعيف؟ اعرضي نفسك على الطبيب وتأكدي من أن نظارتك أو عدساتك اللاصقة مناسبة. فإن الإبصار الجيد يقلل من فرصة تعثرك في أحد العوائق غير المرئية. أزيلي العوائق من منزلك التي قد تعرقل سيرك (مثل السجاجيد السائبة ، قطع الأثاث الصغيرة ، مماسح الأرجل)
هل لديك مصاعب في السير أو التوازن؟ احرصي على استعمال أحد أساليب التوكؤ (العصا أو إطار السير) لمساعدتك على التوازن أثناء السير.
شارك أطفالك بعض الألعاب العادية (غير الإلكترونية) للترفيه والتواصل الإيجابي. اشترِ لهم حيوانات أليفة للعناية والاهتمام وشغل الفراغ. اكتشف المواهب في أطفالك واعمل على دعمهم وتطوير مهارتهم. اشياء مفيدة في وقت الفراغ بالانجليزي. إحصائيات ودراسات
كشفت دراسة نشرتها الرابطة الأمريكية للطب النفسي أجريت على مجموعتين من الأطفال أعمارهم بين 13 و15 عاماً عن أن الأطفال الذين اعتادوا ممارسة ألعاب الكمبيوتر، خاصة العنيفة منها وتلك التي تشمل الحروب والقتل، زاد لديهم السلوك العدواني واتسموا بسرعة الغضب، إضافة إلى إصابتهم بمشاكل في النوم وزيادة عدد ضربات القلب، فضلًا عن انعزالهم عن أسرهم وأصدقائهم، كما تسبب أمراضاً صحية ونفسية واجتماعية مستقبلًا. وأشارت العديد من الإحصائيات والتقارير الصادرة عن المنظمات الدولية إلى المخاطر الناجمة عن الإفراط في الألعاب الإلكترونية، وأفادت بأن هناك 175 ألف حالة مرضية نتيجة الإدمان على الألعاب الإلكترونية في العالم، كما أصيب 285 ألف طفل بمشاكل في النظر نتيجة ألعاب الفيديو. و كشفت دراسات متعددة، أن قضاء وقت طويل في ممارسة ألعاب الفيديو لما يفوق 9 ساعات أسبوعياً، يمكن أن تكون له آثار ضارة على الأطفال. وأكدت أنه يمكن إيجاد علاقة بين المدة التي يقضيها الطفل في ممارسة الألعاب، والمشكلات السلوكية لديه، وصراعه مع نظرائه وتقليل مهاراته الاجتماعية.
اشياء مفيده في وقت الفراغ للبنات
اقرأ أيضًا: كيف أنظم وقتي وأنشئ جدولًا لحياتي اليومية
8- ممارسة التمارين الرياضية
في إطار توضيح الإجابة المثالية على سؤال كيف أقضي وقت فراغي في البيت؟ يمكنك أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية في وقت فراغك حيث إن التمارين تمتعك بالحصول على جسم صحي بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية المناعة وبالتالي لن تتعرض إلى الإصابة بالأمراض. على سبيل المثال أن تمارس اليوجا أو الاسترخاء أو التأمل وإخراج الطاقة السلبية ويمكنك القيام بهذا عن طريق الجلوس دون أن تقوم بفعل أي شيء لمدة نصف ساعة، والتنفس بهدوء دون أن تفكر في أي شيء، أيضًا يمكنك أن تستمع إلى بعض الموسيقى الهادئة أثناء الاسترخاء، حيث إن الموسيقى تساعد على تهدئة الأعصاب. 9- التحدث مع الأصدقاء
فكرة رائعة أن تقوم بالتحدث مع الأصدقاء في خلال وقت فراغك من خلال الهاتف أو المحادثات أو يمكنك أن تقوم بدعوتهم إلى المنزل، حيث إن الحديث مع الأصدقاء من الأشياء التي تجعلك تشعر براحة نفسية كبيرة وتروح كثيرًا عن النفس. اشياء مفيده في وقت الفراغ للبنات. 10- حفظ القرآن الكريم
يمكنك أن تقوم باستغلال وقت الفراغ كل فترة في حفظ جزء من القرآن الكريم وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها حفظ القرآن بطريقة صحيحة من خلال الاستماع إلى التلاوة الصحيحة من الشيخ والبدء بالقراءة والحفظ، أو يمكنك الاستماع إلى دروس تعلم وحفظ القرآن من خلال اليوتيوب.
سيساعدك هذا على البقاء منظمًا بشكل أفضل ونسيان عدد أقل من الخطط. - 3 - كوّن صداقات مع أشخاص في مدرستك أو مكتبك أو مجتمعك لا تخفي نفسك بعيدًا طوال وقت فراغك. تواصل مع الآخرين واقضِ الوقت مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. حدد مواعيد لقاءات أسبوعية أو شهرية مع الأصدقاء، واجلس بشكل عفوي بين الحين والآخر، وتواصل مع أفراد العائلة الذين لم ترهم منذ فترة. سيمنحك هذا فرصة لمشاركة الأفكار، والاستمتاع، وإعادة تنشيطك من خلال اتصالاتك. كيف تملأ وقت فراغك بأشياء مفيدة ؟. - الجزء الرابع - معالجة الصحة والعافية - 1 - اقض وقتًا في متابعة القراءة سواء كنت مهتمًا أكثر بالخيال أو الواقعية أو الشعر أو الفلسفة أو السيرة الذاتية، فإن القراءة ستشغل عقلك وتساعد وقت فراغك على الشعور بمغزى أكبر. القراءة سوف توسع آفاقك وتحسن مفرداتك. يمكن أن الإطلاع وتفتح الكتب التي تقرأها لوجهات نظر وثقافات قد لا تكون على دراية بها بالفعل. للحصول على اقتراحات قراءة ممتعة، قم بزيارة مكتبتك المحلية أو اقض ساعة في تصفح مكتبة قريبة. - 2 - اقضِ وقتًا مع حيوان أليف إذا لم يكن لديك حيوان أليف بالفعل، فقد يكون الوقت مناسبًا الآن للحصول على حيوان أليف. تتطلب الحيوانات الأليفة رعاية منتظمة، ويمكن أن تساعدك على ملء وقت فراغك باللعب أو المشي أو تحضير الطعام للحيوان.