كشفت الدكتور مها إبراهيم عبد المعطى استاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث عن عدد من النصائح لتناول الأشكال خلال أعياد شم النسيم خاصة وأنه يحل عيد شم النسيم هذا العام خلال أيام شهر رمضان المبارك، مما يصعب على المصريين الاحتفال وتناول الأسماك المملحة كالفسيخ والسردين والرنجة والملوحة خوفا من العطش الشديد فى الصيام. وفيما يلى أهم النصائح قبل تناول هذه الأطعمة وخاصة فى الشهر الفضيل: 1 - استشارة الطبيب المعالج إذا كنت تعانى من أى مرض للتأكد من عدم وجود خطورة على الصحة. 2 - يجب شراء الأسماك من المحال المعروفة والتى تخضع للرقابة وعدم شرائها من الباعة الجائلين أو تصنيعها بالمنزل. أكثر من إضافة الخل والليمون..نصائح لتناول الفسيخ والرنجة بأمان. 3 - وضع الفسيخ أو الرنجة فى الفريزر لمدة 48 ساعة قبل تناولها لأن التجميد يعمل على قتل الميكروبات. 4 - تناول القليل منه خلال وجبة الإفطار وليس فى السحور. 5 - تناول السلطة الخضراء وبخاصة الخيار والخس والفلفل الرومى ، و البصل وإضافة الليمون سواء بوضعه على السلطة أو الرنجة والفسيخ ذاتها. الأكثار من شرب الماء بعد هذه الوجبة. 6 - تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيم مثل الموز والكنتالوب والبرتقال وذلك لعمل توازن مع كمية الصوديوم التى تدخل الجسم.
- تجربتي مع المشروب دا ف التخلص نهائي من الاملاح والحصاوي - YouTube
- أكثر من إضافة الخل والليمون..نصائح لتناول الفسيخ والرنجة بأمان
- تجربتي مع مقشر tca - موجز مصر
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- لو تباعدك الظروف؟. - YouTube
تجربتي مع المشروب دا ف التخلص نهائي من الاملاح والحصاوي - Youtube
تشمل أعراض الأكزيما الدهنية على فروة الرأس ما يلي:
حكة شديدة مستمرة. يكون ظهور مجموعة من القشور في الشعر كثيفًا وأصفر عند الأطفال الصغار. قشور حمراء على وجهه. وجود قشور متقشرة على الشعر أو الصدر. توجد تجاعيد في جميع أنحاء الجسم. نصائح مهمة لعلاج الإكزيما الدهنية على فروة الرأس
وبالطبع النظام اليومي هو ما يحافظ على صحتك وشعرك ، لذلك يجب عليك الحد من كل المشاكل التي قد تكون عرضة لها واتباع مجموعة من النصائح اليومية الهامة لعلاج أكزيما الشعر ، ومن أبرزها:
اغسل الشعر جيدًا من الجذور إلى الأطراف. يساعد استخدام الزيت في تليين القشرة للتأكد من إزالة القشرة. استخدام نوع جيد من الشامبو يزيل القشرة تمامًا لأن الشامبو يساعد في التخلص من القشرة ولا يسمح لها بالظهور مرة أخرى. اغسلي شعرك بانتظام ، وتجنبي الصابون. تجنب منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول. نظف الجفن جيداً. تجربتي في التخلص من الاملاح الزايده في الجسم. اقرأ أيضًا: كيف تقص شعرك بنفسك في المنزل
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأكزيما الشعر
بالطبع يمكن لأي شخص أن يعاني من أكزيما الشعر ، ولكن هناك عدد من العوامل التي تزيد من معدل الإصابة ، لذلك يجب الحرص على تقليل الفرصة من خلال تحديد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إكزيما الشعر:
العمر: الأطفال من الولادة حتى 3 أشهر والكبار من 30 إلى 60 سنة.
أكثر من إضافة الخل والليمون..نصائح لتناول الفسيخ والرنجة بأمان
حصلت على أفضل النتائج عندما واصلت استخدام المقشر لمدة 3 أشهر كاملة. عندما قمت بتطبيق المقشر لأول مرة ، شعرت بإحساس حارق على وجهي ، لذلك استخدمت مروحة يدوية لتهدئته. جرب مقشر tca المميز
بالإضافة إلى تجربتي مع التقشير الكيميائي tca ، ذكرت تجربتها مع إحدى الفتيات الأخريات قائلة إنها استخدمته لإزالة التجاعيد والآفات الجلدية محتملة التسرطن واستخدمته كل عامين. وعانى من احمرار وانتفاخ في جلده لمدة أسبوع وكأنه جالس في الشمس الحارقة. قال المجرب إنه يفضل هذا المقشر على غيره لأنه لا يسبب تقرحات الجلد وهو الأفضل في حالة الآفات السرطانية ولا يجبره على البقاء في المنزل لفترة طويلة. تجربتي مع مقشر tca - موجز مصر. حتى تختفي الآثار الجانبية ، والأفضل من ذلك كله ، أنه يعالج المشاكل البسيطة التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة..
اقرأ أيضًا: مقشر طبيعي للبشرة الدهنية بالمنزل للبشرة
ما هو فرك tca؟
وهو من أنواع التقشير التجميلي الذي يستخدم حمض التراي كلورو أسيتيك لتحسين مظهر الجلد ، وهناك تراكيز حمضية مختلفة لهذا التقشير. من واقع خبرتي ، استخدمت مقشرًا بتركيز 10٪ والغرض من استخدامه هو التخلص من الخلايا الميتة وإنماء خلايا جديدة. نتائج استخدام tca scrub
بعد تجربة تقشير Tca ، حصلت على بشرة أنظف وأكثر شبابًا ونقاء حيث انتعشت بشرتي وتخلصت من المظهر السيئ الناجم عن تراكم الخلايا الميتة.
تجربتي مع مقشر Tca - موجز مصر
يتزامن حلول أعياد شم النسيم هذا العام مع صيام شهر رمضان المبارك، حيث يعتبر عيد شم النسيم أحد أقدم الأعياد المصرية، وبدأ الاحتفال به عام 2700 قبل الميلاد، وقدومه يعلن عن بداية فصل الربيع ويحتفل به يوم الإثنين التالى ليوم الأحد الموافق عيد القيامة لدى الإخوة المسيحيين. صحيفة المواطن الإلكترونية. وكشف عدد من أساتذة المركز القومى للبحوث عن روشتة طبية لضمان الاحتفال بشم النسيم خاصة وأنه يحل هذا العام اخر ايام شهر رمضان، مما يصعب على المصريين الإحتفال وتناول الأسماك المملحة كالفسيخ والسردين والرنجة والملوحة خوفا من العطش الشديد فى الصيام. واستعرضت الدكتورة، مها إبراهيم عبد المعطى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث فوائد وأضرار الأسماك المملحة، حيث قالت تعتبر الرنجة والفسيخ من الأسماك التى تحتوى على الدهون المشبعة، ومصدر أساسى للبروتين، كما تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "ب"، والأملاح المعدنية كالزنك والحديد واليود، وكل هذه العناصر هامة لصحة الجسم، كما أن زيت السمك يحتوى على أوميجا 3 الذى يحمى الجسم من الجلطات الدموية، ويساعد على تنشيط الذاكرة. واضافت الدكتورة مها إبراهيم فى نشرة طبية صادرة عن المركز القومى للبحوث، أن رغم فوائد تناول الأسماك المملحة فن الأمر يحمل الكثير من الأضرار وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من أملاح الصوديوم، مما يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وإحتباس المياه بالجسم لذا فهى غير مناسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع والقلب والكلى والنقرس وكذلك الحوامل، كما أن طرق التحضير الغير مناسبة تساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتى قد تؤدى إلى حدوث أعراض متوسطة كالنزلة المعوية البسيطة مثل المغص والإسهال أو قد تتسبب فى حدوث التسمم الغذائى وخاصة بعد تناول وجبة الفسيخ، كما أنه يضعف الجهاز المناعى للإنسان.
صحيفة المواطن الإلكترونية
الأحد 24/أبريل/2022 - 01:38 م
الرنجة ف رمضان
يحتفل المصريون غدا بشم النسيم في أجواء رمضانية، وعلى الرغم من أن الأطباء وخبراء التغذية يحذرون من تناول الأسماك المملحة خلال شهر رمضان؛ لأنها تزيد من الإحساس بالعطش، إلا أن الكثير من المصريين لا يستطيعون مقاومة الأسماك المملحة ، ويتناولونها خلال رمضان. ويشير الكثير من الأطباء وأخصائيو التغذية العلاجية، إلى أن الرنجة تعد من الأسماك المملحة الأقل ضررا، والتي يمكن تناولها في رمضان، ولكن لابد من مراعاة بعض القواعد الصحية والغذائية عند تناولها. شروط تناول الرنجة في رمضان ويؤكد الدكتور سامح السماحى اخصائى التغذيه العلاجيه، عضو الجمعيه المصريه العربيه للتغذيه، أن هناك مجموعة من المحاذير التي يجب الالتفات لها عند تناول الرنجة، والتي يستعرضها في السطور التالية: 1 انتقاء اماكن الشراء الموثوق بها 2 اختيار السمكه الصلبه فى القوام سليمه المظهر 3 عدم اكل الراس والعظام لارتكاز السموم بهما 4 تناول طبق سلطه مكون من الجرجير والخس والبروكلى؛ لاحتوائهم على "البوتسيو" الذى بدوره يمنع امتصاص الصوديوم فى الجسم. 5 وضع الليمون على الرنجه والبصل كمضاد للبكتيريا 6 شرب عصير البرتقال بعد وجبه الرنجه 7 عدم الافراط فى الاكل دفعه واحده وليكن الاكل على فترات 8 شرب كميات كبيره من الماء على مدار اليوم 9 شرب مغلى الزعتر او القرفه او البردقوش او البقدونس، لمن يعانون من احتباس السوائل تحت الجلد من تناول الاملاح.
وأكد أنه يمكن تجنب هذه الأضرار لو تم شراء الفسيخ من مصدر موثوق به أو تصنيعه منزليا لتجنب حدوث تلف او فساد الفسيخ وفى نفس الوقت ينصح بعد الافراط فى تناوله وخصوصا فى شهر رمضان حتى يتجنب الانسان الشعور بالعطش الذى تسببه نسبة الأملاح العالية فى الفسيخ. ولفت إلى أنه فى حالة الإعداد المنزلى يجفف السمك باستخدام مناديل المطبخ، ويملح ويغلف بطبقات من أكياس النايلون جيدًا (عدة أكياس)، ويترك فى مكان دافئ حتى ينضج تمامًا مع التقليب يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل، ثم ينظف السمك جيدًا من الملح الزائد والقشور والشوك والأحشاء، وبذلك يصبح جاهزًا للأكل مع إضافة الليمون والبصل الأخضر. وقدم له دد من النصائح والتى تتمثل فى شراء الفسيخ بصفحة خاصة والاسماك بصفة عامة من أماكن موثوق بها محاولة تصنيع الفسيخ فى المنزل لضمان عدم فساده إزالة الرأس والذيل والأحشاء وتنظيفه جيدا، ويجب نقعه فى الماء والخل وعصير الليمون قبل تناوله بفترة كافية لتخفيف الملح. تناول كميات صغيرة منه وعدم الإفراط فى تناوله تناول كميات كبيرة من الخضروات معه مثل البصل والبقدونس والخس. ونصح باستبدال الفسيخ بالرنجة المدخنة حيث أن طريقة التدخين تقلل من نمو البكتيريا وأيضا ينصح بشويها على النار قبل الاستخدام لان تعرضها للنار يقتل البكتيريا فتكون اكثر امانا ولا تسبب التسمم.
كما يمكن إعطاؤه لمرضى الأطفال بمعدل مرتين في اليوم قبل الإفطار والعشاء بنصف ساعة. سولفينال: يعالج هذا الدواء مشاكل زيادة حمض البوليك في جسم المريض، كما يمكن استخدامه كعلاج لحالات النقرس أو التهاب المفاصل. يتوفر هذا الدواء على شكل فوار للاملاح تضاف إلى الماء ويشرب 3 مرات في اليوم قبل تناول الوجبات الأساسية. يوريفين: قد يصف طبيب الكلى هذا الدواء لعلاج مشاكل النقرس لدى المريض، وعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم، حيث يقوم هذا العلاج بإذابة حمض البوليك الذي يفرز من الجسم على شكل بول. يتوفر هذا الدواء على شكل فوار للاملاح حيث يأخذ المريض هذا الدواء 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الرئيسية. الأوراليت: يساعد هذا النوع من الأدوية في التخلص من مشاكل حصوات الكلى، وله فائدة كبيرة في علاج الالتهابات التي قد تصيب الحالب والمثانة لدى المريض، ويلعب دورًا مهمًا في علاج مشاكل النقرس، وتقليل نسبة الأملاح الزائدة في الجسم. الجسم. يتوفر هذا الدواء على شكل فوار للاملاح حيث يتم تناول هذا الدواء مرتين يوميًا، حوالي نصف ساعة قبل وجبتين رئيسيتين. يوروسولفين: يساعد دواء Eurosolvin الفوار على التخلص من حصوات البول المؤلمة للمريض، ويعالج الالتهابات التي قد تحدث في الجهاز البولي، ويعالج النقرس ويخفف أملاح الجسم الزائدة، يتوفر هذا الدواء على شكل فوار للاملاح ويتم تناوله قبل تناول الوجبات الثلاث الرئيسية بنصف ساعة.
لو تباعدك الظروف... انا غيرك ما اشوف.... حبي لك لامايتغير.... - YouTube
لو تباعدك الظروف؟. - Youtube
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
ببتدي أول حروفـي [ بكـ]! وابنهيها بـ قول يا صاحبي " فديتكـ "
لو انكـ تعرف اشكثر " أح ـبكـ "
وكم بدمي نقشت كلمة [ هويتكـ]. على صفحة عيوني صورتك(حبيبي)مختلفه
يشوفوهآ جميع آلنآس تلمع دآخل عيوني
وجودك دآخلي سبّة[ غروري] / وسبّة الكلفه. عشآنك في عيوني.. هالأوآآدم مآيهموني. حبيبي اللي سكن بالعين عليه احسد انا عيني
الا ياليت لي قلبين و أحبه بكل قلبيني
فيني شعور آول مرة آححس فيه
إندمآج من
{ الفرح & الحب & آلشششوق}~
كله لك يُ حب
تدريْ وشَ معنىَ " طآوينيْ آلشوقَ ":
يعنى يتهيأ ليْ, آشوفك
وآنِآدي
وآنِآدي... وآنِآدي
ولآ ألمحّ إلآ طيف
مرّ من قدآآمي وإختفى! دلعتها و خليت
العذاري - يغارون
و خليت الحسد
يآكل عيون الصبايا
مجنونه وطاحت على
قلب مجنوون ،،
موتوا قهر يا خايبين... لو تباعدك الظروف؟. - YouTube. النوايا..
مهمـا كـآنتُ حآجه النآس للشمس فهيُ
تغييبَ كل يومُ دون أن يبكي لفرآقهآ أحد! لـآنهمُ يعلمون أنهـآ ستعود
هذه هي الثقــًههُ التي أعيشهـآ. لـــو تـبـاعــدك الــظــروف
أنا غيرك غيـرك انت مـا أشـوف
مــا حـــد يـعــوض مـكـانـي
أنـــا وإحـسـاسـي وزمــانــي
كــلــي لـعـيـونـك أســيــر لاني جنحانك حبيبي كيف من غيري تطير. أنا ماهمت بك عاقل انا كنت اعشقك بخبال
انا ماكنت احبك حي انا كنت أعشقك هالك.