كما تحث وكالة عمادة شؤون الطلاب بشطر الطالبات جميع طالبات السنة التحضيرية (انتظام) على الحضور والاستفادة من هذا البرنامج وما يقدمه من مساعدة لهن وذلك تحقيقاً لشعارها الدائم (الطالبة أولاً).
جامعة الملك عبدالعزيز - عمادة شؤون الطلاب تطلق برنامج تسكين طالبات السنة التحضيرية في العشرين من الشهر الجاري
تنظم عمادة شؤون الطلاب ب جامعة الملك عبدالعزيز دورات في فنون الدفاع عن النفس وهي فن التايكوندو فن الجود و فن الكاراتيه فن الأيكيدو خلال شهر ذي القعدة الجاري بالخيمة الرياضية والأستاد الرياضي ويشرف عليها نخبة من المدربين، ودعت العمادة عموم طلاب الجامعة بسرعة التسجيل والمشاركة في الدورات. ولمزيد من المعلومات اضغط هنا
جامعة الملك عبدالعزيز - عمادة شؤون الطلاب تنظم دورات في الدفاع عن النفس
بعد ذلك قدمت عمادة شؤون الطلاب فلماً وثائقياً عن إنجازات الدكتور "الحياني" أثناء فترة تكليفه بالعمادة والذي سلط الضوء على الجوانب الإنسانية والإدارية من شخصيته، والتي حرصت على غرس القيم الوطنية وبث روح المواطنة في نفوس الطلبة ومحاربة الافكار المتطرفة والفساد ومكافحة المخدرات والتدخين من خلال تنظيم العديد من الفعاليات، واستعرض الفلم أبرز الإنجازات المحلية والعالمية التي حققها طلبة الجامعة، وعرج على الخدمات والبرامج التي تم استحداثها والتطور الإداري والتنظيمي في العمادة. اثر ذلك ألقى الأستاذ الدكتور عبدالمنعم بن عبدالسلام الحياني كلمة شكر فيها كافة من ساهم في حفل التكريم وعبر عن سعادته بهذا الاحتفاء غير المستغرب من "عمادة الوفاء" وأسترجع "الحياني" الذكريات خلال فترة تكليفه بالعمادة معتبر أنها من أجمل الفترات بفضل وجود كوكبة من الوكلاء والإداريين والذين ساهموا وبشكل كبير في إنجاح ما قُدم على مدار الخمس سنوات الماضية، بعدها قدم طلاب نادي المسرح مشهداً مسرحياً بهذه المناسبة ونال على استحسان الجميع. من جانبه أثنى معالي مدير الجامعة في كلمته على الجهود التي بذلها الأستاذ الدكتور عبدالمنعم الحياني والقفزات النوعية التي تم تحقيقها على المستوى الإداري والبرامج والخدمات مؤكداً على أهمية ما تقدمه العمادة في حياة الطالب الجامعي، واسترجع معاليه ذكرياته مع العمادة خلال دراسته بالجامعة وعمله في عدد من المناصب بكلية العلوم، وخلال فترة تكليفه بوكالة الجامعة، ووكالة الجامعة للشؤون التعليمية.
جامعة الملك عبدالعزيز - عمادة شؤون الطلاب بالجامعة تكرم "الحياني"
تعليقات على المحتوى
Naeema
اخر موعد للاستلام
( Monday, March 9, 2015)
ارغب في معرفه اخر موعد لاستلام الإرواب حي اني من خارج جدة
دلال محمد باصبرين
ارغب في معرفة موعد حفل تخرجي
( Friday, March 6, 2015)
انا في كلية الاقتصاد و الادارة قسم ادارة عامة من خرجي دفعة 1434/1435 حاصلة على الماجستير التنفيذي
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة:
********
آخر تحديث
7/26/2018 9:33:20 AM
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة:
شاهد أيضًا: كيف تعدل نومك ؟ وما هي أسباب اضطرابات النوم وأعراضه؟
علاج عدم النوم نهائيا بالاعشاب
يُفضل البعض الأعشاب الطبيعية، لأن ليس لها آثار جانبية مثل الأدوية، فهي تساعد على استرخاء الجسم، وزيادة القدرة على النوم، لكن الأفضل أن تكون تحت استشارة الطبيب، ومنها [5] [6]:
شاي الكاموميل Chamomile Tea ، فهو يُقلل التوتر، ويُهدئ الأعصاب، ويساعد في التخلص من الأرق، يمكن تناول ثلاث أكواب من شاي الكاموميل قبل النوم. نبات الناردين Valerian ، يستخدم في التخلص من التوتر، والأرق، لكن لا بد من استشارة الطبيب قبل الاستعمال؛ حيث أنه لا يمكن استعماله لفترة طويلة. ما هي فوائد النوم في الليل - موضوع. خشخاش كاليفورنيا California poppy ، يستخدم في الإسترخاء، والتخلص من الإرهاق، والأرق. بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها عن طريق الاستنشاق، أو التدليك، وتساعد رائحة هذه الزيوت على الاسترخاء، والنوم بعمق، وتتمثل في اللافندر، وخشب الصندل، والنارنج، خشب الأرز. وختاماً قد تناولنا أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس ، وما معنى اضطرابات النوم، وكم ساعة من النوم يحتاجها الشخص السليم، كذلك أجبنا على سؤال هل عدم النوم في الليل خطير، وما هي العلاجات الطبيعية، والأدوية التي يمكن أن تُعالج اضطرابات النوم.
ما هي فوائد النوم في الليل - موضوع
شاهد أيضًا: كم عدد ساعات النوم الطبيعي
أسباب عدم النوم في الليل والنوم في النهار
يُعد النوم بالنهار من أكثر أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس ليلاً، فلا شئ يُعوض النوم ليلاً، كذلك عدم القدرة على النوم ليلاً، مهما كان السبب، يزيد من احتياج الشخص للنوم أثناء النهار، وشعوره بالخمول، وعدم القدرة على التركيز. [3]
هل عدم النوم في الليل خطير؟
بالطبع قد يؤثر عدم النوم على الصحة العامة، و يتسبب في العديد من الأمراض،إذ أن للنوم ليلاً العديد من الفوائد وهي [4]:
تحسين مناعة الجسم، وحيويته. يحمي من السمنة. يساعد في الحماية من أمراض القلب، والضغط. يحمي من السكري، وعدم استقرار سكر الدم. يُحسن الحالة النفسية، والمزاجية Mood. يزيد الرغبة في أداء الأنشطة اليومية، والعمل، والإنتاج. يُحسن الأداء أثناء ممارسة الرياضة. يزيد التركيز، وينشّط الذاكرة. شاهد أيضاً: ما هو النوم القهري؟
علاج عدم النوم نهائياً
يمكنك اتباع بعض النصائح، لعلاج مشاكل النوم، وبالأخص الأرق، ويتمثل هذا العلاج في [5]:
عدم استخدام الموبايل قبل النوم، لأن إضاءته قد تُسبب الأرق. الامتناع عن تناول الكافيين، والكحوليات، والنيكوتين أثناء النهار، فهي من المنبهات التي تؤثر على كفاءة النوم.
علاج السهر في الليل والنوم في النهار
تحديد وقت النوم والاستيقاظ
إن برمجة الجسم وتحديد الوقت المناسب للاستيقاظ والنوم يمكن ان يساعد كثيراً في علاج هذه المشكلة. من هنا، وعند تثبين المنبه في كل صباح بغية الاستيقاظ في وقتٍ محدّد وباكر، يمكن ان يساعد هذا الامر على برمجة الساعة البيولوجية في الجسم وتعويده بالتالي على برنامج الاستيقاظ والنوم يومياً. أخذ حمام دافىء
إن أخذ حمام دافىء قبل النوم يساعد على استرخاء الأعصاب ما يسهّل كثيراً الخلود في نومٍ عميق. من هنا، وقبل ساعة من موعد النوم، لا بدّ ان تحرصوا على التنعم بحمام ماء دافىء. الأعشاب
إن شرب كوب من شاي الأعشاب، كالبابونج أو النعناع مل يمكن ان يساعد كثيراً على استرخاء الأعصاب. لقراءة المزيد عن اضطرابات انوم اضغطوا على الروابط التالية:
كيف يمكن ان تتعاملوا مع الشخص الذي يمشي في نومه؟
ما هي الاضرار الصحية الناتجة عن الدوام الليلي؟
الأرق المتواصل يعرّضكم لهذه الأضرار النفسية الكثيرة!