مفصل الركبة بالصور
مفصل الركبة هو أحد أكبر وأهم المفاصل في الجسم، يصل بين عظم الفخذ وعظم الساق. ينقسم مفصل الركبة إلى مفصليتين أو عظمتين أساستين وهما: الظنبوب الفخذي والرضفة الفخذية. أجزاء مفصل الركبة
يتكون مفصل الركبة من أجزاءأساسية، إليك أهمها:
الغضروف المفصلي: يتكون مفصل الركبي من غضروفين ليفيين أحدهما وسطي والآخر طرفي، يساعدان في زيادة استقرار وثبات المفصل، والمساعدة في امتصاص الإصابات الخارجية وبالتالي حماية الركبة. الجراب
الجراب: هو كيس مملوء بالسائل الزليلي، يحتوي مفصل الركبة على أربعة أكياس جرابية تتواجد بين الأجزاء المتحركة في المفصل، للمساعدة على منع احتكاكها ببعضها البعض عند الحركة وبالتالي حماية المفصل من التآكل. الأربطة
يحتوي مفصل الركبة على 3 أنواع من الأربطة الرئيسية وهي: الرباط الرضفي، والأربطة الجانبية، والأربطة الصليبية. تعمل على ربط أجزاء الركبة من عظام، وأوتار وغيرها مع بعضها البعض. حركة مفصل الركبة
إن الوظيفة الأساسية لمفصل الركبة هي تحديد حركة القدم، لذا فهناك أربعة حركات رئيسية يساعد المفصل على التحكم بها، وهي:
تمديد الساق أو الدوران الخارجي،
ثني الساق. الدوران الجانبي.
مفصل الركبة بالصور الجوية
المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين حالة الغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد وعلى أرض مستوية رخوة مثل أرضية مضمار ملعب النادي أو الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي ذو بطانة مرنة لتمتص الصدمات الناتجه عن المشي. يمكن استخدام عكاز للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط علي مفصل الركبة حيث يمسك العكاز في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا عندما يكون هناك خشونة في الركبة اليمني يمسك العكاز باليد اليسرى. عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول (إنزل بالساق المصابة أولا). يجب أداء تمرينات لعضلة الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية) لتقويتها وتكون كالتالي: وضع فوطة صغيرة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار في هذا الوضع لعشر ثوان والاسترخاء لعشر ثوان و يكرر التمرين عشر مرات. بمكنك النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع عشر ثوان ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها لعشر ثوان أيضاً ثم يكرر التمرين ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يكون هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير.
مفصل الركبة بالصور والكتابة
خشونة الركبة (تآكل الغضاريف) وطريقة العلآج بالصور مفصل الركبة هو أكبر مفصل في الجسم وهو مفصل بين أطول عظمتين في الجسم ويؤدي وظائف هامة في أغلب أنشطتنا الحركية مثل الوقوف والمشي وصعود ونزول السلم.. ألخ. صورة توضح مفصل الركبة الطبيعي وتؤدي الضغوط المستمرة علي مفصل الركبة أو / وإصابات الركبة أو / والسمنة وخاصة مع تقدم السن إلي خشونة الركبة حيث يتحول غضروفالركبة الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل احتكاك وبامتصاص الصدماتإلي سطح متآكل خشن و يرق حجمه. صورة توضح خشونة أو تأكل مفصل الركبة وتتعامل عظام الركبة مع هذه التغيرات بالنمو خاصة على أطراف العظمة حيث تتكون نتوءات عظمية وتتكرر نوبات الألم والالتهابوالتورم. ولحسن الحظ يمكن للمريض أن يساعد نفسه عن طريق اتباع التعليمات التاليةالتي تقلل إجهاد مفصل الركبة وتمنع تزايد الخشونة وبالتالي تقلل من آلام الركبة. أسباب خشونة الركبة: ·الوراثة: حيث أثبتت عدة دراسات وجود عوامل وراثيه تساعد على حدوث الخشونة. ·الوزن الزائد: و هو من أهم العوامل التى تؤدي الى الخشونه فى مصر و العالم العربي و خصوصا فى السيدات. حيث أن الوزن الزائد يمثل حملا زائدا على سطح غضاريف المفصل.
مفصل الركبة بالصور رئيس
تاكل
العظام (OA) هي أكثر أمراض المفاصل شيوعًا ، حيث تصيب أكثر من
60٪ من كبار السن
في الممارسة السريرية ، غالبًا ما نواجه حالات من تشوه الركبة
المصاحب لالتهاب المفاصل والذي يتدهور بسرعة على الرغم من عدم وجود تاريخ واضح
لصدمة الركبة. على حد علمنا ، لم يتم
وصف الآلية الدقيقة لتطور الزراعة العضوية السريع والشديد بصرف النظر عن الأحداث
المؤلمة أو هشاشة العظام الشديدة أو الإفراط في الاستخدام. الاسباب
لا تزال مسببات المرض غير
واضحة
الاعراض
الألم الركبه
آلام حادة
مستمرة في الركبه دون سبب واضح
محدوديه في حركه الركبه
تشوه
ركبته بسرعة
عرج
التشخيص
عن طريق
اخذ تاريخ
المرضي
الفحص
السريري
هناك
محدويه في حركه الركبه
الصور
الشعاعية
تاكل شديد في
ركبه
رنين المغناطيسي
العلاج
تحفظي
في البدايه
اعطاء مسكنات
المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)
راحه
عمل كمات ثلج
العلاج الجراحي
استبدال مفصل ركبه
د. مازن كرديه
—— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه
المفاصل
تلفون 00962795544993
مفصل الركبة بالصور أمانة
4-حاول أن تتعلم عادة انقباض واسترخاء العضلةالرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث أن تكرار تنبيه العضلة يزيد منقوتها. خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه. و يصاحب هذا التآكل إلتهاب فى الغشاء المبطن للمفصل (الغشاء السينوفي) المسئول عن إفراز السائل الذى يساعد على تزييت سطح المفصل و هذا الإلتهاب يؤدي الى حدوث إرتشاح (تجمع الماء) بالركبة. جميع وسائل التشخيص بأعلى التقنيات متوفرة لدى مركزنا كما يتوفر لدينا جميع العلاجات الدوائية والابر الموضوعية وكذلك الاربطة والساندات للركبة ونقوم بعمل جميع العمليات كالمناظير وتركيب المفاصل الصناعية وتغير المفاصل الصناعية بواسطة اكفأ الاطباء وفى ارقى المستشفيات بنتائج تصل الى
حتى تحصل على الحجم لهم بالضبط. وبعدها قم بطي الربع الثالث من الدائرة حتى تحصل على مثلثين بنفس الحجم. وبهذا تكون قد حصلت على قاعدة للهرم أو للجسم الذي ترغب فيه لتلك الدائرة. عليك تشكيل وجه الهرم الذي حصلت عليه عن طريق استخدام إحدى المواد اللاصقة. وحرر هذا الأمر مع أربع دوائر مجهزة. ثم إلصقهم مع بعضها البعض ما عدا الطرف الأخير. وأخيراً اصنع غلاف خارجي عن طريق شراء أحد المجسمات. ثم استخدم الورق المقوى ولونه أو ارسم عليه أي شكل تريده. واصنع قطعتين متساويتين على جانبي الدائرة. وبهذا يكون لديك شكل دائري مميز. طريقة عمل مطويات مستطيلة
يتم إحضار ورق مقوى على شكل مستطيل. ثم بدء طيه من المنتصف. يليه إحضار ورقة ثانية وطيها أيضاً. ورسم شكل مربع من جهة المنتصف ثم قصه " يجب أن يكون القص متصل بالورق ". الآن نفرد الورقة من جديد لكي نتمكن من الحصول على شكل مجسم. ثم نقوم باستخدام الورقة الثانية ونضعها خلف الأولى و نغطيها بشكل كامل. مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن - موقع شملول. نستخدم أي شكل من شأنه يزين المطوية، على أن يكون الشكل بحجم مناسب للمطوية التي تم عملها. فوائد عمل مطويات بسيطة
تعد المطويات ذو فائدة كبيرة، حيث من خلالها يتم تشغيل الدماغ بصفة مستمرة، وتعزيز نمو الأفكار المستمرة، وفيما يلي أهم فوائد عملها:
يتم الاستعانة بها في عمل منتجات فكرية وأيضاً مادية.
مبتكرة مطويات سهلة وسريعة
مطويات سهلة بالورق الملون
يتم صنع المطوية يدوياً من خلال استخدام قطع من الورق المقوى الملون، أو الكارتون، وبعض الأشرطة الملونة ومادة الغراء ومقص مخصص للورق. ثم نأتي بالورق ونقوم بتقسيمه إلى ثلاثة أقسام متساوية في كل وجه، ثم نبدأ بكتابة ما نريده على كل وجه منهم، بحيث تكون المعلومات المكتوبة مُرتبة ومتسلسلة. مبتكرة مطويات سهلة للمبتدئين. ثم نقوم بطي كل جزء على الجزء الآخر بالترتيب الذي نريده، مع لصق الأطراف الخاصة بكل جزءـ لتنتج لنا المطوية في شكلها الأولي. بعد ذلك يمكننا استخدام بعض الأقلام الملونة والأشرطة الحريرية الملونة وبعض الرسومات المطبوعة في تزيين المطوية وإخراجها بشكل مميز. مطويات مبتكرة وسهلة
يمكن صنع المطوية بطريقة مبتكرة وسهله عبر استخدام جهاز الكمبيوتر من خلال البرنامج المعروف في عمل المطويات ( Microsoft office power point) والموجود في نظام الأوفيس بأغلب أجهزة الكومبيوتر. قم بفتح البرنامج لتظهر لك شاشة مكونة من مطوية ورقية بيضاء، فيمكنك من خلال البرنامج اختيار شكل الإطار أو الرسومات التي تريد طباعتها على المطوية، ثم تبدأ بكتابة المعلومات على المطوية عبر لوحة المفاتيح، ويتيح لك البرنامج استخدام الكتابة الملونة وأشكال وأنماط متعددة للكتابة على المطوية.
مبتكرة مطويات سهلة وبسيطة
نقدم إليكم طريقة عمل مطويات سهلة ،تُعد المطويات الورقية المُصغرة، إحدى الوسائل الدعائية والإعلانية التي يتم استخدامها في عدة أغراض منها الإعلان عن السلع والمنتجات، أو التعريف بعروض الشركات، وكذلك يوجد لها بعض الأغراض التعليمية المتمثلة في عرض اختصار لشرح بعض الدروس التعليمية أو المعلومات التثقيفية. ونظراً لأهمية المطويات في في نشر المعلومات والثقافة، نقدم لكم من موقع موسوعة أفكار مطويات جديدة ورائعة. افكار مطويات مدرسية جديدة 2017 | المرسال. تعريف المطوية
تُعرف المطوية الورقية أو المنشور الورقي، بأنها إحدى الوسائل السهلة والسريعة لتوصيل المعلومات ونشرها بطريقة مختصرة ويسيره، وتستخدم بهدف إيصال المعلومة إلى قارئ المطوية بشكل مختصر ليتمكن من فهم الفكرة الرئيسية للموضوع الذي تتناوله المطوية قبل أن يبدأ في فهم وتناول الأفكار الفرعية، مما يسهل عليه من عملية الفهم والاستيعاب. استخدامات المطوية
تُستخدم المطويات المُصغرة في العديد من المجالات ولتحقيق العديد من الأهداف، ومنها:
التعليم في المدارس
تستخدم المطويات في المدارس لتحقيق بعض الأغراض التعليمية، وأبرزها منح الأطفال فكرة مبسطة عن الدروس والموضوعات المطلوب عليهم دراستها، حتى يسهل توصيل المعلومات لهم بشكل مختصر وبسيط، ويطلعوا على المعلومات الأساسية في الموضوع قبل أن يبدأوا بالتعرف عليه بشكل تفصيلي.
مبتكرة مطويات سهلة للمبتدئين
يتم وضع نوعيات من الطعام المختلف في هذا الهرم الغذائي، وتكون جميع نوعيات الطعام من بين تلك التي يحتاج لها الجسم. ويكون من الضروري تناولها بشكل يومي حتى يحصل جسم الإنسان على القيمة الكافية منها في كل يوم. جميع الأطعمة في الهرم تكون على شكل مجموعات مصنفة على شكل تصنيفات مختلفة حسب نوعية كل طعام. فمثلاً القاعدة العريضة في الهرم تبين جميع الأطعمة المطلوب تناولها بكميات كبيرة في كل يوم. كيف تسوي مطوية الأكورديون الجمييلة 😌 - YouTube. بينما بالأعلى يتواجد جميع الأطعمة التي يحتاج الجسم إلى تناولها بكميات أقل من غيرها. بإختصار الهرم الغذائي يبين بوضوح جميع المأكولات التي يحتاج إليهال الجسم، والكميات المطلوبة يومياً. مطويات عن الألبان ومشتقاتها
هذه النوعية من أهم مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن، حيث تعتبر مشتقات الألبان مهمة جداً لإعطاء الجسم الكالسيوم المطلوب. مثل الجبن والحليب وغيرهم من مشتقات الألبان المختلفة، عند ضمهم إلى مطويات مصممة بشكل مناسب، يتم على الفور الاستفادة. لأنه سبق وأن بينا بأن المطويات تسهل بدرجة كبيرة ثبات الفوائد المطلوب إظهارها عن نوعية طعام معين. يُفضل تلوين الطعام الموجود في مطوية الهرم عن مشتقات الألبان، خاصةً إذا كانت مقدمة للأطفال، حتى ترتكز في أذهانهم.
ويمكن إستخدام الألوان الحمراء لتوضيح أن هذا النوع من الجبن مفيد أكثر من غيره من الأنواع الأخرى. أطعمة ومشروبات غير صحية
من الأفضل توضيح الأطعمة التي لا تُعطي فوائد للجسم، بل إن ضررها يكون أكثر من نفعها، وذلك حتى تتجنب إضافتها إلى المطويات التي تقوم بصنعها، وأهم الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها ما يلي:
المشروبات الغازية: من أخطر ما يكون، حيث تسبب هشاشة في العظام، وليس لها أي فوائد. الوجبات السريعة: تعد سبب رئيسي في الإصابة بالسمنة المفرطة وتراكم الدهون في البطن. مبتكرة مطويات سهلة وبسيطة. الدهون المشبعة والمقليات: مثل الفراخ المقلية في الزيت بدرجة مبالغ فيها، والبطاطس المقلية أيضا، لأن هذه الدهون تسبب أمراض مزمنة. إلى هنا انتهت مقالتنا حول مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن وضحنا فيها بشيء من التفصيل جميع المطويات المهمة التي يمكننا صناعتها وإظهار فوائدها في ذهن الطلاب، إذا كان هناك استفسار برجاء كتابته في تعليق أسفل المقال.