ثانياً: ربط حساب انستقرام الخاص بك بحساب الفيسبوك
١- اضافة حساب انستقرام بكل سهولة كما هو موضح فى الصورة ادناه مع خلال الضغط على Business Settings ثم Instagram Accounts
٢- ثم الضغط على claim new instagram account
٣- ثم تخصيص حسابات الاعلانات التي يستطيع عمل اعلانات على حساب انستقرام من خلالها وذلك بالضغط على Assign Adverts accounts. ثالثا: انشاء حملة اعلانية على Instagram من خلال منصة Power Editor
لمن لا يعلم، منصة power editor هي عبارة عن منصة اعلانات خاصة بفيس بوك يمكنك القيام بمهام عديدة من خلالها لا تتيحها لك منصة الاعلانات العادية… لمعرفة المزيد عن power editor تابع هذا المقال. ١- الآن لانشاء حملة اعلانية من خلال power editor نضغط علي download to power editor
٢- ثم Create Campaign كما هو موضح فى الصورة. التسويق عبر انستقرام | خدمات تسويق الكتروني - خمسات. ٣- أنواع الإعلانات المتاحة على انستقرام هي نوعين فقط حتى الآن.. سواء إعلانات website click والهدف منها الحصول على نقرات للموقع الالكتروني، وإعلانات mobile app install اي اعلانات الهدف منها الحصول على تنزيلات لتطبيقات الهواتف. ٤- عندما تختار كمثال website click يجب انا يظهر لك نافذة جانبية توضح انه متاح الان استخدام اعلانات انستقرام على هذا النوع من الاعلانات "كما هو موضح فى الصورة", ثم اضافة اسم الحملة الاعلانات.
التسويق عبر انستقرام | خدمات تسويق الكتروني - خمسات
من هنا تستطيع معرفة إن كان هذا الحساب مناسبًا لإعلانك أم لا. سيتضح لك فاعلية الإعلان لديه من عدمها على الأغلب. هناك العديد من الحسابات عدد متابعيها يفوق 200 ألف ولكن عدد اللايكات أقل من ألف مما يعني أن هذا الشخص قام بشراء متابعين وهميين! على سبيل المثال على الإعلانات غير الناجحة شركة فرشلي التي قامت مؤخرًا بنشر إعلانات كثيرة عبر حسابات متعددة ومختلفة، بمجموع يفوق مليون متابع لهذه الحسابات، وحتى الان ليس لديهم غير 50 ألف متابع! وكانت تعلن لمدة أكثر من شهر وبشكل أسبوعي إن لم يكن يوميًا! قامت الشركة برعاية حساب نجود الحريقي لمدة شهر تقريبًا وعدد متابعيها 888 ألف، وهي تقوم برسم وإخراج حلقات كرتونية كوميدية، كانت إحداها عن أحد منتجات فرشلي وبقية الفترة مجرد رعاية، لا أعتقد أنه من المناسب الرعاية أو الإعلان عن منتجات غذائية لدى حساب يهتم متابعوه "بالتنكيت" وليس بالمنتجات الغذائية. أيضًا قامت فرشلي بالإعلان لدى عبدالرحمن الغنام ولديه تقريبًا 136 ألف متابع، أتوقع أن الاختيار كان موفقًا كون عبدالرحمن يحب الطبخ ويصور أطباقه التي يطبخها. وأعلنوا قبل مدة عند أريام وعدد متابعيها 226 ألف، نوع الحساب مناسب للإعلان لكن التفاعل فيه غير واقعي مقارنة بعدد المتابعين.
2- تحسين حملتك الإعلانية على انستقرام للتحويلات Conversions يُعد تحسين حملاتك الإعلانية للتحويلات conversions أفضل طريقة لضمان قيام الفيسبوك بتحسين حملاتك تلقائيًا حتى تحصل على المزيد من النتائج المتوقعة. وهذا الهدف لن يساعدك على تقليل اسعار الاعلانات في الانستقرام ولكن سوف يساعدك فى الحصول على افضل نتيجة وصرف الميزانية فى الإتجاة الصحيح. 3. Set a Frequency Cap عندما تقوم بتحسين عرض إعلانات انستقرام الخاص بك لـ Reach (متاح عندما يتم تعيين هدف الحملة الإعلانية على Reach أو الوعي بالعلامة التجارية) ، ستحصل على خيار تحديد عدد مرات الظهور. من خلال تعيين الحد الأقصى للظهور على انستقرام الخاص بك على 3-5 أيام ، ستضمن ان المشاهد للاعلانك لا يشعر بالملل من مشاهدة إعلانك كثيرًا. وايضاً سوف يساعدك على الحصول على افضل نتيجة من الميزانية المخصصة. متخصصة فى التسويق عبر مواقع التواصل الإجتماعى و تعرف إيضا بأسم سوشيال ميديا ماركيتنج. كاتبة محترفة ومسئولة عن قسم السوشيال ميديا ماركيتنج فى موقع أشرف هشام.
2) الغداء: سلطة خضراء، فراخ متبلة ومطبوخة مع الباذنجان والكوسة. 3) العشاء: سلطة ممزوجة بزيت الزيتون الأصلي والزعتر، وعليها كمية بسيطة من الجبن الأبيض. 4) السناكس بين الوجبات: شاي بورقات النعناع الأخضر، بعض حبات الفول السوداني. ثانياً: يوم الأحد
1) وجبة الإفطار: سلطة خضراء بزيت الزيتون وجبن الفيتا، تونة بالبصل والفلفل. 2) الغداء: خضار مطهو بالزبدة الصفراء مع اللحم، طبق كبير سلطة خضراء. 3) العشاء: معجنات خفيفة بالجبن وزيت الزيتون والطماطم. ثالثاً: يوم الاثنين
1) الفطار: شرائح الخيار والخس الأخضر، بيض مقلي بالزبدة. 2) الغداء: برجر اللحم البقري بالمشروم الطازج، سلطة خضراء. 3) العشاء: يفضل أن يكون العشاء في اليوم الثالث من نظام الكيتو الأسبوعي بعض كرات اللحم المحشية بجبن الموتزريلا، الشيدر. رابعاً: يوم الثلاثاء
1) الإفطار في اليوم الرابع: مهلبية بجوز الهند وحليب بذور الشيا. 2) الغداء: سلطة المأكولات البحرية ( الجمبري) مع الأفوكادو. 3) وجبة العشاء: طبق سلطة كبير، شوربة دجاج بالكريمة. الاكلات الممنوعه في الكيتو التونسي. 4) السناكس الإضافية بجانب الطعام: بعض المكسرات مثل اللوز وعين الجمل. خامساً: يوم الأربعاء
1) الفطور: كبدة دجاج مع طبق سلطة خضراء منوع.
الاكلات الممنوعه في الكيتو التونسي
– الكيتو دايت النباتي:
يتشابه الكيتو دايت النباتي مع الكيتو المعدل من حيث تقسيم نسب المغذيات الرئيسية (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات)، ولكن تختلف من حيث نوعية الأطعمة. حيث يقوم الكيتو دايت النباتي على تجنب الأطعمة الحيوانية واستبدالها بأخرى نباتية. جدول الكيتو دايت والأكلات المسموحة والممنوعة في رجيم الكيتو | بيتى مملكتى. ويعد هذا النوع من الكيتو هو الأصعب على الإطلاق حيث لا يمكن تناول اللحم والدجاج على الإطلاق، وبعض أنواع حمية الكيتو النباتية تمنع تناول البيض والدهون الحيوانية أيضًا. وهذا يجعل قائمة الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت النباتي قصيرة ومحدودة للغاية. الأكلات المسموحة في الكيتو دايت
يوجد العديد من الأطعمة المسموح تناولها في حمية الكيتو والتي تشترك جميعها في كونها قليلة الكربوهيدرات.
اذا وصلت الى هذا المقال ف بالتأكيد أنت تبحث عن برنامج كيتو دايت مجاني أو جدول كيتو دايت PDF. لأن النظام الكيتوني من أكثر الطرق شيوعًا وشهرة في مجال الرجيم وخسارة الوزن. ويعود ذلك لنتائجه المبهرة, بالإضافة الى طريقته المختلفة في تنظيم الأكل و حسابة السعرات الحرارية. في هذا المقال سوف نشرح لكم العديد من الأسئلة مثل الأكلات التي عليك تجنبها أو ماذا عليك أن تتناول ؟, بالإضافة الى ذلك سوف نقدم لكم جدول وجبات كيتو بصيغة PDF لمدة أسبوع. أفضل الوجبات لخسارة الوزن
يوجد العديد من الأكلات التي يمكنك استعمالها أثناء الكيتوجينيك دايت ولكن بعضها يحتوي على كمية متوسطة أو عالية من الكربوهيدرات, والتي تقلل من تكون الكيتونات وبالتي يصعب دخولك في الحالة الكيتونية. الاكلات الممنوعه في الكيتو في أسبوع. سوف نعطيكم قائمة فيها العديد من الأكلات التي يمكنك اعتمادها في وجبات للكيتو!. استنتاج
أثناء الكيتو دايت لا تستعمل أكلات عالية الكربوهيدرات, لأنها تقلل من تكون الكيتونات. الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو
ننصحك أن يتمركز غذاء أو وجباتك على هذه الأطعمة أثناء أتبعاك للرجيم الكيتوني:
يتكون جدول كيتو دايت PDF الخاص بنا من هذه الأكلات:
البيض: جميع الأنواع مسموحة.