سؤال من أنثى 20 سنة
الطب العام
اكلات تساعد في رفع مستوى الحديد
8 مايو 2021
238
ماهي الاكلات المفيدة لفقر الدم الشديد؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مرحبًا
من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك
2021-05-08 08:52:28
الدكتور صالح الغزالي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
2- الشعور بالإرهاق قال أستاذ الطب المساعد في جامعة شيكاغو، أندرو آرتز، إن أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعا يتمثل في الشعور بالإرهاق. كما صرح آرتز قائلا إن "كل شخص لديه تجربة مختلفة تتعلق بكيفية ملاحظة التعب، وهو ما يعتبر بمثابة تحد للعديد من الأشخاص، إذ سيشعر البعض ببساطة بالتعب، في حين سيشعر آخرون بالتعب ممزوجا بشعور من النشاط". وفي الحقيقة، يعد نقص الحديد أو فيتامين بي 12، السبب وراء الشعور بالإرهاق. 3- شحوب البشرة في حال لم يكن لديك خلايا دم حمراء سليمة من أجل تغذية أعضائك بالأكسجين، لا يمكنك أن تتوقع أن تكون بشرتك في صحة جيدة. ووفقا للمكتبة الوطنية للطب، قد لا يكون هناك ما يكفي من إمدادات الدم للجلد، في ظل غياب إما الحديد أو فيتامين بي 12، مما سينتج عنه شحوب في المظهر. 4- آلام الصدر عند وجود عدد أقل من خلايا الدم الحمراء السليمة المنتشرة في الجسم، سيضطر القلب للعمل بجد أكبر حتى ينقلها عبر الجسم. لذلك، سينبض بشكل أسرع من المعتاد وقد يجعلك الإجهاد تشعر بآلام في الصدر. من جانبه، أشار المعهد القومي للقلب والرئة والدم إلى أن القلب عندما يضطر إلى العمل بجهد أكبر، فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضرباته أو الإصابة بتضخم القلب أو حتى قصور القلب.
إن اتباع نظام غذائي غني بفيتامينات الحديد مثل الخطة أدناه مهم إذا كنت مصابًا بفقر الدم. تأكد من التحدث مع طبيبك عن المكملات الغذائية أيضًا. خطة النظام الغذائي لفقر الدم غالبًا ما تتضمن خطط علاج فقر الدم تغييرات في النظام الغذائي. تتضمن أفضل خطة نظام غذائي لفقر الدم الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. يجب أن يشمل أيضًا الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. يوجد نوعان من الحديد في الأطعمة حديد الهيم والحديد غير الهيم. يوجد حديد الهيم في اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية. يوجد الحديد اللاهيمي في الأطعمة النباتية والأطعمة المدعمة بالحديد. يمكن لجسمك امتصاص كلا النوعين، لكنه يمتص الحديد الهيم بسهولة أكبر. على الرغم من أن خطط علاج فقر الدم فردية، إلا أن معظمها يتطلب 150 إلى 200 ملليغرام من الحديد يوميًا. من الصعب الحصول على هذه المستويات من خلال النظام الغذائي وحده. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مكواة بوصفة طبية أو مكمل حديد بدون وصفة طبية من أجل تجديد مستوياتك. أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من الحديد والمساعدة في مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد 1.
5- الرغبة في تناول مكعبات الثلج وغيرها من الوجبات الخفيفة الغريبة قالت الكاتبة إن الرغبة في تناول أشياء على غرار مكعبات الثلج وصودا الخبز والطين أو حتى أقلام الرصاص والطلاء الجاف، قد يكون من أكثر أعراض فقر الدم شيوعا. وعلى الرغم من أن الأطباء والباحثين لا يزالون لا يعلمون السبب الكامن وراء رغبة المرضى في تناول مثل هذه المواد الغريبة، فإن الدكتور آرتز يعتبر أن هذه الرغبة تعتبر من الأعراض الشائعة للغاية لمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. 6- برودة اليدين والرجلين إذا ما لاحظت أن أطرافك باردة أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد أو الإصابة بفقر الدم. فعندما تكون مصابا بفقر الدم، يصبح جسمك غير قادر على إنتاج عدد كاف من خلايا الدم الحمراء الصحية. لذلك، عندما تعاني من نقص الحديد، ستكون أكثر عرضة للإحساس بالبرد. 7- الشعور بالصداع أكثر من المعتاد أشارت الكاتبة إلى أن معظمنا يصاب بالصداع مرة واحدة كل فترة نتيجة الضغط ونقص النوم والمرض فضلا عن أسباب أخرى عديدة. ولكن إذا وجدت نفسك تعاني من صداع أكثر من المعدل الطبيعي، فسيكون عليك حينها التثبت من مستويات الحديد في جسمك. 8- عدم انتظام ضربات القلب أفادت الكاتبة بأن خفقان القلب أو دقات القلب التي يمكن ملاحظتها من بين العلامات التي تدل على الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لذلك يعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة سريعة، وينقي الجسم من السموم والفضلات ويقيها من هشاشة العظام. طريقة عمل البسبوسة بالدبس
أضرار دبس التمر:
لا يوجد لدبس التمر أضرار كبيرة، باستثناء ضرر واحد وهو أن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في الدم، ويهدد بخطر الإصابة بمرض السكري، كما أنه يعد طعام غير صحي لمرضى السكر على عكس أن تناول ثمار التمر مفيد جداً بالنسبة لهم. طريقة تحضير دبس التمر:
نضع كمية من التمر منزوع النواه في اناء على النار بعد غمره بالماء، مع مراعاة إضافة الماء اليه اذا انخفض عن مستوى التمر حتى لا يحترق ويتغير طعمه، ونتركه على النار حتى يذوب التمر تماما ويتجانس مع بعضه البعض وبعد ذلك يضفى ويعبأ ببرطمان زجاجي لحين استخدامه. شاركينا تجربتك
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع دبس التمر خاصة في علاج فقر الدم، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع دبس التمر.
معنى كلمة (برع،, حلول اسئلة المناهج الدراسية للفصل الدراسي الثاني. يسعدنا ان نرحب بكم عبر موقع بيت الحلول ونقدم لكم افضل الاجابات المتعلقة بجميع المراحل الدراسية آملين من الله تعالى أن يكون النجاح حليفكم وهو هكذا بكل تأكيد مع استمراركم معنا ونتمنى لكم كل النجاح والتوفيق. حيث يسرنا اليوم ان ننشر لكم الاجابة الصحيحة على السؤال المطروح وسنجيب عنه اجابة نموذجية كاملة وسليمة، يسرنا ان نقدم لكم سوال //
معنى كلمة (برع
تفوق
إحسان
معنى كلمه برع - أفضل إجابة
ويوم عَروبة: يوم الجمعة؛ معرفة لا تدخلها الألف واللام في اللغة الفصيحة. قال الشاعر: «وإذا رأى الروّاد ظل بأسْقف*** يومًا كيوم عروبةَ المتطاول» وقد جاء في الشعر الفصيح بالألف واللام أيضًا. قال الشاعر: «يُوائمُ رَهْطًا للعَروبة صيما» يوائم: يفعل كما يفعلون، وصيم: قُيّام. معنى كلمه برع - أفضل إجابة. وقال آخر: «نفسي الفداءُ لأقوام همُ خَلطوا*** يومَ العَروبة أورادًا بـأورادِ» وعَربْتُ الفرسَ تعريبًا، إذا بَزَغْتَه. وقد جُمع الإعراب أعاريب في الشعر الفصيح. والعَروب من النساء: المُحبة لزوجها، المُظهرة له ذلك. وكذلك فسَّره أبو عُبيدة في التنزيل، واللّه أعلم، في قوله عزَّ وجل: {عُرُبًا أترابًا}. جمهرة اللغة-أبو بكر محمد بن الحسن بن دريد الأزدي-توفي: 321هـ/933م انتهت النتائج
معنى شرح تفسير كلمة (بِرَوْعٍ)
في اللغة العربية
بَراعَةٌ: (مصدر) بَراعَةٌ - بَراعَةٌ [ب ر ع] (مصدر: بَرَعَ). مسلسل - Chernobyl - 2019 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض. 1 - قَدَّمَ عَرْضاً رِيَاضِيّاً فيهِ بَراعَةٌ: فيهِ كَمالٌ وَإِتْقا ذَوْقٌ: (مصدر) ذَوْقٌ - ذَوْقٌ [ذ و ق] (مصدر: ذَاقَ). 1 - حَاسَّةُ الذَّوْقِ: حَاسَّةُ اللِّسَانِ وَبِهَا قُوَّةٌ تُدْرِكُ خَوَاصَّ الأَجْسَامِ الطَّعْمِيَّةَ. 2 - لَهُ ذَوْقٌ أَ
ترجمة براعة باللغة الإنجليزية
تَفَوُّق حِذْق مَهَارَة
براعة في سياق الكلام
غريزة الحب تجاه شئ يتطلب براعة فائقة للحصول عليه
the instinct of love toward an object demands a mastery to obtain it,
بمدى براعة طبيبك السابق بكتابة تاريخك
By how well your last doctor charted. كلمات شبيهة ومرادفات
مسلسل - Chernobyl - 2019 طاقم العمل، فيديو، الإعلان، صور، النقد الفني، مواعيد العرض
بارع في سياق الكلام
ستة أطباء بارعون توصلوا إلى أن أهدأ أكتب شيكاً، و يكتب اسمي على لوح
Six doctors' brilliant conclusion is to take it easy. I write a check, name goes on a plaque,
أعرف أنك طبيب بارع و يجب أن تقدر أنني طبيب بارع أيضاً
I know you're a good doctor, and you have to appreciate that I'm a good doctor too. لست بارعاً بالبحث أو الجلوس لأتوتر دون أن أفعل شيئاً
I'm bad at search parties, and I'm bad at sitting around looking nervous, doing nothing. أظنك بارعة بقراءة الناس لتكوني ممرضة جيدة، صحيح؟
I guess you gotta be good at reading people to be a good infirmarian, huh? مرحباً، اسمعي. أنا واثق أنكِ بارعة في عملك، لكن
Hi. Uh, listen, I'm sure you're really good at whatever it is you do, but
حسناً، أظنني كنت لأقول: "دكتور (هاوس) بارع حقاً
Well, at a guess, I'd say, That Dr. House must be really, really good. هذا مذهل شكراً لك، أنا بارعة بتصفية الاحتمالات
I'm impressed. Thank you. I was born to run gels. و لا بد أنني كنت بارعاً بهذا لدي نظرة جيدة
And I must have been pretty good at it, had a good eye,
معظم المليارديرات غير بارعين في الحسابات
Most billionaires aren't very good with numbers.
تحليلات كلمة ( بارع): - بَارِع 1. متفوق. clever أمثلة: " أصبح اللاعب بارعا في إنهاء الهجمات بشكل مثالي... " الشروق - مصر السمات اللغوية البيانات الصرفية قسم الكلم: صفة مشبهة الجذر: ب ر ع الميزان: فَاعِل النوع: مذكر- والمؤنث بتاء (ة) البيانات الدلالية لفظ: أصيل الموضوع: عام مستوى الاستخدام: متوسط اكتب تعليقا على كلمة: المعاجم التراثية المدونة جاري البحث في المدونة... الجملة المصدر
نادر بالنسبة لشخص أن يقدم تبرعاً
It's rare for an individual to make a donation. تخيلوا هذا هذا الرجل بارع جداً
Imagine that. This guy's so good,
واضح أيضاً أنها بارعة بالجولف
Also, she's apparently quite the golfer. إنه مجرد معطف و هو بارع جداً
It's just a coat. He's very good. يبدو أنكما تسمتعان إنه بارع
Looks like you're having fun. Oh, he's good. إنها بارعة جداً في عملها
She's very good at her job.