بيلي بيز للأطفال
تاريخ/زمن:
04/01/2021 10:00
موقعك:
الظهران مول
عدد المقاعد:
110
عدد المقاعد المتاحة:
0
تكلفة الكبار:
تكلفة الطفل:
40
تسجيل الدخول
تسجيل
تسر لجنة المهندسات دعوتكم للمشاركة في رحلتنا المميزة إلى
مدينة بيلي بيز
وذلك يوم الإثنين 2021/1/4
العاشرة صباحاً
▪️رسوم الاشتراك ٤٠ ريال للأطفال فوق عمر السنة لغاية ١٢ سنة
▪️الأمهات المرافقات مجاناً
⚠️سارعوا في التسجيل... الأعداد محدودة
⚠️الرجاء الإلتزام بإجراءات السلامة
رابط التسجيل
Billy Beez - الظهران, الشرقية
بيلي بيز الظهران مول/عمر تعرض لحادث قوي😪 - YouTube
العاب بلي بيز في الظهران - Youtube
دشنت شركة المراكز العربية الفرع السادس لسلسلة مدن الألعاب الآمنة "بيلي بيز" وذلك في مجمع الظهران على مساحة تتجاوز 5000 متر مربع، والذي يعد اكبر فروع بيلي بيز في المملكة ،ويدار من قبل 60 فتاة سعودية مؤهلة ومدربة. وقد جاءت فكرة افتتاح اول فرع لمدينة العاب بيلي بيز بعد دراسات مكثفة امتدت لعدة سنوات للخروج بهذا المشروع الضخم والذي يعد الأول من نوعه من حيث اعتماده على النشاط البدني والعقلي بحيث يوفر جو صحي وآمن للأطفالبنسبة 100%، من سن 4 سنوات حتى 12 سنة بعيدا عن الألعاب الكهربائية والالكترونية التي تشتت ذهن الطفل، كما انه يدار بالكامل من قبل عدد كبير من الفتيات السعوديات المدربات على التعامل مع الاطفال، كما تحتوي مدينة بيلي بيز على مطعم صحي وقاعات مجهزة للإحتفالات الخاصة بالأطفال والمدارس بأسلوب شيق وممتع وبحرص تام على تحقيق الخصوصية. الجدير بالذكر ان جميع فروع بيلي بيز الستّة تم افتتاحها في وقت قياسي خلال عام ونصف العام ، حيث كان افتتاح أول فرع لبيلي بيز في هيفاء مول بمدينة جدة والذي حقق نجاحا كبيرا منذ افتتاحه، تكلل ذلك بفوزه بجائزة التميز السياحي لعام 2013 كأفضل مركز ترفيهي في المملكة، واستمر افتتاح سلسلة مدن بيلي بيز في مول العرب بجمهورية مصر العربية، ومكة مول بمكة المكرمة ثم الأحساء مول بمحافظة الاحساء ، وخريص مول بمدينة الرياض، وتخطط الشركة لإفتتاح فرعين بمدينة جدة فضلا عن التوسع الدولي بإنشاء فرعين في مدينتي نيوجيرسي ونيويورك بالولايات المتحدة الامريكية.
نشاط بيلي بيز
تاريخ/زمن:
01/02/2020 09:30
موقعك:
الظهران مول
عدد المقاعد:
46
عدد المقاعد المتاحة:
0
تكلفة الكبار:
تكلفة الطفل:
35
تسجيل الدخول
تسجيل
تدعوكم لجنة المهندسات للمشاركة في:
*نشاط بيلي بيز الظهران مول*
*يوم السبت الموافق 2020/2/1*
▪️سيتم استلام تذاكر الدخول من الساعة 9:30-11:30 صباحا
▪ رسوم الاشتراك:35 ريال. ▪ النشاط للذكور والإناث من عمر سنة واحدة وحتى عمر 13 سنه. ▪️يجب تواجد مرافق للأطفال أقل من 5 سنوات. ▪️ يستمر النشاط حتى الساعة 10 مساء مع امكانية المغادرة في اي وقت. ▪️المكان الظهران مول بوابة *رقم 10*
للاستفسار واتس اب:
لجنة المهندسات 0542592755
حافظ على تركيزك على الطريق أمامك أثناء المشي ، وتجنب استخدام هاتفك أو التحدث أثناء المشي دون داع. لا تمشي في الشوارع أثناء هطول الأمطار الغزيرة ؛ حتى لا تنزلق. ارتداء ملابس مناسبة عند المشي في الطقس البارد ؛ وذلك لتنشيط الدورة الدموية والوقاية من الأمراض. تجنب المشي في مناطق خطرة مثل الانهيارات الثلجية والمناطق الثلجية أو قمم الجبال العالية جدًا. لا تأكل عند المشي. لأنه يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة. يُنصح بالسير في الحدائق والمتنزهات لاستنشاق الهواء النقي والاسترخاء ، فهذا يقي من تصلب الشرايين والربو. الطريقة الصحيحة للمشي
لتكملة إجابة السؤال: هل المشي شد للجسم ، سنتعرف على الطريقة الصحيحة للمشي ، حيث أن المشي الصحي يتطلب بعض الحركات المناسبة ، والتي نقدمها في الأقسام التالية:
ارفع رأسك لأعلى وأثناء المشي ، لا تنظر إلى الأرض ، بل انظر للأمام. أرخِ عضلات جسمك ، وخاصة كتفيك ورقبتك وظهرك ، ولا تميل للأمام. يجب أن تكون حركة الذراعين حرة ، وأن تكون الكوعان منحنية قليلاً ، لأن حركة الذراعين لا تأتي من الكوع ، بل من الكتف. هل المشي يشد الجسم؟ وأفضل التمارين التي تساعدك في ذلك | الرجل. إذا ظهر استقامة وتوتر عضلات البطن عند المشي. للتخلص من الدهون المتراكمة فيه.
هل المشي يشد الجسم؟ وأفضل التمارين التي تساعدك في ذلك | الرجل
5. تمرين الرفرفة العكسية Reverse flye
انحن للأمام من الوركين مع دمبل خفيف في كل يد، وراحتا اليدين في مواجهة. مع الحفاظ على انحناء طفيف في مرفقيك، ارفع الأوزان إلى ارتفاع الكتف، ثم أنزلها مرة أخرى إلى البداية. 6. تمديد الساق في وضعية الجلوس Seated leg extension
اجلس في آلة إطالة الساق، واتبع تعليماتها لتضع نفسك بشكل صحيح وآمن. مع الوسادة على قصبتك، استخدم كوادك لرفع الوزن. ثم العودة ببطء إلى البداية. 7. تمرين التجديف بالبار Bent-over row
امسك القضيب (البار) بقبضة مرفوعة بعرض الكتف، مع وضع يديك خارج ساقيك مباشرةً. اثنِ ركبتيك قليلًا، ثم انحنِ للأمام، متوقفًا عن الوركين مع الحفاظ على لوحي الكتفين للخلف. اسحب القضيب لأعلى تجاه عظمة القص، مؤديًا بمرفقيك، ثم اخفضه مرة أخرى إلى البداية. 8. سحب القبضة المحايدة Neutral-grip pull-up
في هذا التمرين فإنك تتدلى من قضيب سحب أو مقابض بحيث تواجه راحة اليد بعضهما البعض. قم بتدعيم قلبك، ثم اسحب نفسك حتى يلمس الجزء السفلي من صدرك القضيب. اخفض حتى تستقيم ذراعيك مرة أخرى. المصادر
1 ـ 2
وبالتالي، وبحسب ما تشير الابحاث فان المشي السريع يساعد في شد عضلات الجسم والتخلص من الترهلات الناتجة عن اكتشاب الوزن الزائد وخسارته. فوائد المشي السريع على الجسم!