5 سم. [١] بالإضافة إلى ذلك يساعد الحمص في زيادة الشعور بالشبع، وكبح الشهية؛ ذلك لمحتواه من الألياف المساعدة في تثبيط هرمونات الجوع؛ مثل: هرمون الجريلين (ghrelin)، وزيادة هرمونات الشبع؛ مثل: كوليسيستوكينين (Cholecystokinin) وغيرها، والحمص من المصادر الغذائية الغنيّة بالبرةتينات المساعدة في تعزيز عمليات الأيض وكبح الشهية، وبالتالي فإنّ لذلك كلّه دوى في إنقاص الوزن. [٢]
فوائد الحمص للجسم
من أهم الفوائِد المثبتة للحمّص العائدة على الجِسم ما يأتي: [٢]
تحسين صحّة الجِهاز الهضميّ: إنّ لاحتواء الحمص على كميات جيدة من الألياف دورًا في تسهيل حركة الأمعاء عند الأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، والألياف تلعب دورًا مهمًا في صحّة البكتيريا النافِعة الموجودة في الأمعاء ووظيفتها؛ إذ أثبتت دراسة أُجريت في عام 2010 أنّ إضافة 200 غرام على الأقل من الحُمص إلى النظام الغذائيّ اليومي تساعد في التقليل من وجود البكتيريا الضارّة، وتُحفّز نمو البكتيريا النافِعة. [٣]
التقليل من خطر الإصابة بالالتِهابات: تؤثر الإصابة بالالتهابات لمدة طويلة في الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات، فمن الجدير بالذِكر أنّ الحمّص يحتوي على مُكونات تُقلّل من الالتِهابات في الجِسم؛ بما فيها: زيت الزيتون والسُمسُم المكوّن للطحينية؛ نظرًا لاحتواء هذه المُكونات على مُضادّات الأكسدّة المهمّة، بالإضافة إلى ذلك فإنّ اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات؛ كالحمص يثبّط من العمليات الالتهابية في الجسم.
فوائد الحمص للرجيم مع 2 وصفة للحمص مخصصة للتخسيس &Ndash; غير شكل
يساعد حمص الشام على الحماية من تراكم الدهون الضارة بالجسم ويستبدلها بالعضلات. تشاهد ايضا الألياف الغذائية فوائدها للتخسيس واين توجد وماهي اضرارها
فوائده للحامل
1- مفيد جداً لصحة قلب الحامل ولضبط معدلات ضغط الدم لديها، نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم. 2- يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. 3- يحافظ على صحة عظام الحامل ويقيها من الهشاشة، نظراً لإحتوائه على الكالسيوم. 4- يقي من الإلتهابات. 5- يقي من مرض السكري بسبب الالياف التي تحتوي عليه. 6- يقوي ويعزز جهاز المناعة للحامل، نظراً لإحتوائه على البروتينات والمعادن المتنوعة. فوائده للمتزوجين
ينصح الأطباء الرجال والنساء بتناول حصة يومية من حمص الشام سواء كان مسلوقاً أو طحنه جافاً وإضافة ملعقة منه يومياً للماء البارد وتناولها للحصول على فوائده للجنس. عند الرجال يساعد حمص الشام على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية. يزيد الحمص من الرغبة الجنسية ويزيد من تحسينها
فوائد الحمص المحمص
يمتاز الحمص المحمص بالعديد من الفوائد، وذلك نظراً للقيمة الغذائية التي يحتوي عليها. حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ومن أهم فوائد الحمص المحمص:
الحفاظ على الجهاز الهضمي: يحتوي الحمص المحمص على نسبة عالية من الألياف التي تحد من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
فوائد الحمص للرجيم - موضوع
يساعد الحمص المسلوق على التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. يعمل الحمص المسلوق على التخلص من الإمساك. شاهد أيضًا: أهم فوائد العطس على خلايا الدماغ العصبية
فوائد الحمص للشعر والبشرة:-
يساعد الحمص الأصفر على علاج تساقط الشعر وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد على تعزيز الشعر وتقويته. يساعد الحمص على نضارة البشرة. يساعد الحمص على تقشير البشرة وذلك عند استخدامه مع الماء. يعمل الحمص على نعومة الشعر ويجعل ذو لمعان رائع. مقالات قد تعجبك:
فوائد الحمص لمرضى السكر:-
إن فوائد الحمص الأصفر عديدة لمرضى السكر حيث أنه يحتوي على ألياف بنسبة عالية كما أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم
كما أن الحمص الأصفر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم وهذا يساعد على تنظيم السكر. فوائد الحمص الأصفر للحامل:-
الحمص الأصفر يحتوي على نسبة كبير من حمض الفوليك وهو من الأحماض التي تحتاجها الحامل أثناء فترة الحمل كما أنه يساعد على الجنين ونموه، بالإضافة إلى أنه يحافظ على حمض الفوليك الذي إن نقص في جسم المرأة الحامل يمكن أن يتسبب في حدوث تشوهات للجنين. فوائد الحمص الأصفر العامة:-
يتميز الحمص الاصفر باحتوائه على نسبة كبير من الأحماض الأمينية، التي تعمل على تحسين المزاج والتخلص من القلق.
فوائد الحمص للرجيم - سطور
اضرار الحمص المحمص
قد يمنع من أكله في لحالة الأشخاص المصابين بمرض تفول الدم. لأنه يمكن لأي نبات بقولي إن يؤثر عليهم ويسبب لهم تخثر بالدم لذلك قد يمنع من تناوله. يمكن في بعض الحالات أن يحدث غازات بالبطن لذلك ينصح بعدم الإكثار من تناوله. علاوة على ذلك يمكن أن يتسبب لك مشاكل خطيرة لدى من يعانون بمشاكل فقد تزداد مشاكلهم عند تناول الحمص المحمص بكثرة لذي قد ينصح بعدم الإكثار من تناوله. يمكنك الاطلاع على فوائد الحمص في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحمص في موقع المملكة ايضا
يعد هذا الأمر هام للحفاظ على الوزن، والوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى. يمكنك التعرف ايضا على فوائد دقيق الحمص لإزالة الشعر الزائد
فوائده للحامل
1- مفيد جداً لصحة قلب الحامل ولضبط معدلات ضغط الدم لديها، نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم. 2- يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. 3- يحافظ على صحة عظام الحامل ويقيها من الهشاشة، نظراً لإحتوائه على الكالسيوم. 4- يقي من الإلتهابات. 5- يقي من مرض السكري بسبب الالياف التي تحتوي عليه. 6- يقوي ويعزز جهاز المناعة للحامل، نظراً لإحتوائه على البروتينات والمعادن المتنوعة. تشاهد ايضا الألياف الغذائية فوائدها للتخسيس واين توجد وماهي اضرارها
فوائده للمراة
التوازن الهرمونى عند النساء
الاستروجين والبروجستيرون هرمونات جنسية تعانى النساء من تقلبات فى مستوياتها بشكل أكثر حدة فى فترة إنقطاع الطمث ما بين سن 35-50 عام ويؤدى إختلال التوازن الهرمونى إلى مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، مثل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان كسرطان الرحم والثدى. تؤدى أيضا إلى إنخفاض كبير في الرغبة الجنسية وتضخم الثدي والصداع والتعب والإكتئاب وزيادة الوزن وتقلبات الحالة المزاجية والأرق ويزيد خطر الإصابة بالعقم والأورام الليفية فى الرحم وأكياس المبيض.
يشتهر رجيم الحمص بقدراته المدهشة في إنقاص الوزن الزائد مما يجعله مثالياً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية و في مقدمة الخيارات لمن يرغبون بخسارة الوزن. فبفضل سعراته الحرارية المنخفضة، و الألياف الموجودة فيه، يعطي الحمص شعوراً بالشبع و الامتلاء، و يحد من الشهية لفترة أطول، كما يحافظ على الوزن بعد تناول كمية كبيرة. بالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن، يساعد رجيم الحمص على استقرار مستويات السكر في الدم و اضطرابات الجهاز الهضمي و إمداد الجسم بإمدادات غذائية حيث يوفر الحديد والماغنسيوم والفولات والفوسفور وعدد من الفيتامينات الأساسية كما يحتوي الحمص على مزيج هائل من المواد المضادة للأكسدة و المكونات النشطة. لذلك إذا كنت ترغبين بإنقاص وزنك و الإعتماد على رجيم الحمص، ننصحك بتناول الحمص قبل الوجبات الرئيسية الثلاث، من خلال الوصفات الصحية و المفيدة للرجيم التي نشاركك اياها في السطور التالية:
طريقة تحضير الحمص
2 علب حمص قليل الصوديوم، مغسول و مصفى
ملعقة كبيرة زيت زيتون
4\1 كوب عصير ليمون
2 حبات ثوم مقشر و مهروس
4\1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
4\1 ملعقة صغيرة بابريكا
3 ملاعق كبيرة طحينة
2 ملاعق بقدونس مفروم
طريقة عمل الحمص المسلوق
يُنقع الحمص اليابس في الماء لمدة ست ساعات، ثم يُطبخ الحمص المنقوع بعد تصفيته من ماء النقع بوضعه على النار بماء مغلي مسبقا ويترك على النار لمدة ساعة حتى ينضج.
كما شاركت في العديد من الأعمال الدرامية اللبنانية. طلاق طوني أبو جودة وكارلا حداد
تزوج الإعلاميان طوني أبو جودة وكارلا حداد في الرابع من أكتوبر لعام 2004، وقد رُزقا بابنتهنا "ليا" في عام 2009. واستمر زواجهما ستة عشر عامًا حتى أعلنت انفصالها عن زوجها وهو الأمر الذي أثار جدلًا واسعًا بين محبيهما، حيث كانا يشكلان ثنائيًا مختلفًا، في تقديم البرامج التليفزيونية، وقد أعلنت بعد انفصالهما أنهما يُكنان كل التقدير، وأنهما سعيدان بالإقدام على هذه الخطوة. وبعد الانفصال بعدة أشهر أعلنت كارلا أنها قد تزوجت من شخص آخر يدعى وائل قسيس. وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال وقد تعرفنا من خلاله على شخصية زوجة طوني ابو جودة الإعلامية كارلا حداد وأهم محطات مشوارها الإعلامي، كما تعرفنا على الإعلامي اللبناني طوني أبو جودة وأبرز البرامج التي قام بتقديمها. وقصة طلاقهما المفاجئ.
طوني أبو جودة | مجلة سيدتي
برنامج "female" في عام ٢٠١٩ على قناة LBC. صور كارلا حداد
نعرض الآن مجموعة من الصور الحصرية للإعلامية اللبنانية كارلا حداد، والتي التقطت لها في العديد من المناسبات المختلفة، وصور من البرامج التي قامت بتقديمها، وتعكس الإطلالات المختلفة التي ظهرت بها في الصور مدى جمالها وجاذبيتها وجمال ملامحها، ورقتها، كما تعكس الصور مدى أناقتها واهتمامها بمظهرها. كارلا حداد
الإعلامية كارلا حداد
كارلا حداد الفنانة اللبنانية
كارلا حداد وزوجها التاني
كارلا حداد وطوني أبو جودة
طونى أبو جودة - اليوم السابع
الوكيل الاخباري - فُجع الممثل اللبناني طوني أبو جودة بوفاة شقيقه شادي، ناعياً إياه بكلمات مؤثرة عبر حساباته على شبكات التواصل الاجتماعي. اضافة اعلان ونشر صورة جمعته بالراحل معلقاً بقوله: "لماذا يا أخي؟ لماذا؟ لن يكون اي شيء كالسابق الان... الوداع يا شادي". يُذكر أن طوني أعلن طلاقه من الإعلامية اللبنانية كارلا حدّاد منذ حوالي 8 أشهر بعد انفصال دام لمدة سنة، والتي دخلت القفص الذهبي في نهاية عام 2020 الماضي أي بعد 3 أشهر تقريباً من إعلان طلاقها. وصرحت كارلا وقتها أن علاقتها بطوني تحولت لصداقة ولا خلاف بينهما. لها اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
في تغطية خاصة للفن-عرضت اليوم حلقة جديدة من برنامج سُمع في لبنان عبر أثير إذاعة لبنان الحر (102. 5) ، الذي تقدمه الإعلامية سابين يوسف ويعده الصحافي الدكتور بيدو غانم، ويقوم بإخراجه بيتر حشاش . وكانت الحلقة خاصة بالحفل الذي سيقام اليوم في الفوروم دو بيروت وتنظمه مصلحة الطلاب في "القوات اللبنانية" ويحييه كل من الفنانة نانسي عجرم والفنان عاصي الحلاني بمشاركة الفنانين طوني أبو جودة وبافو. وتضمنت الحقلة مداخلة مع الفنان طوني أبو جودة الذي تحدث عن الحفل قائلاً انه سيقدم بعض المشاهد الستاند اب كوميدي ، وسوف يبتعد عن المحتوى السياسي بل سيكون المحتوى إجتماعياً. كما ذكر انه لن يقلد شخصيات سياسية، وعما إذا كان سيقلد رئيس حزب "القوات اللبنانية" سمير جعجع قال حسب طلب الجمهور. من ناحية أخرى قال طوني إن كتابه لاقى نجاحاً وهو يشجع التلاميذ من خلال هذا العمل على قراءة قصة عن شخص لبناني وهو كتابة ورسم لبنانيين. ووعد طوني بأنه لن يتوقف عند هذا العدد من الكتاب بل سيكون هناك سلسلة من الكتب. كما انه سيطرح النسخة باللغة الإنكليزية بعد أن طرحه بالعربية والفرنسية. ويستعد طوني لتقديم ستاند اب كوميدي في شباط/فبراير أو آذار/مارس.