4
مارسي الرياضات التي تقوي ساقيك وعضلات المؤخرة. سوف تستمتعي بها كهواية وتحسن مظهر مؤخرتك في الوقت ذاته. إليكِ بعض الخيارات:
الجري
ركوب الدراجات
السباحة
رفع الأثقال
التزحلق
الكرة الطائرة
كرة القدم
هوكي الحقل
التشجيع
5
اضبطي وزنك. يعتمد احتياجك لاكتساب الوزن أو خسارته على نوع جسدك الطبيعي وهذا الأمر يرجع للجينات وأين تذهب الدهون في البداية عندما تكتسبي الوزن؟
يساعد اكتساب القليل من الوزن في ملء المنطقة المرغوبة إذا كانت الدهون تذهب لمنطقة المؤخرة والألوية في البداية. اطّلعي على مقال كيفية اكتساب الوزن. خسارة القليل من الوزن تجعل شكل جسمك ملائمًا لمؤخرتك، إذا كانت الدهون تذهب لذراعيك ومعدتك وظهرك في البداية، وهذا ما سيجعل المؤخرة تبدو أكبر. اقرئي مقال كيفية خسارة الوزن بأمان لمعرفة المزيد. إظهار مؤخرتك بشكل أكبر - wikiHow. هذا الأمر فعّال في حالة خسارة الوزن من منطقة الوسط تحديدًا، فالحصول على وسط أصغر يمكن أن يجعل مؤخرتك تبدو أكبر حتى لو لم يتغير شكلها. اطّلعي على مقال كيفية فقدان دهون البطن للمزيد من المعلومات. اقتني السراويل المناسبة. يمكن للسروال الجينز الصحيح أن يحول شكل مؤخرتك ويجعلها تبدو مستديرة وأنيقة. خذي ما يلي في الاعتبار عند اقتنائك لسروال الجينز القادم:
احصلي على السروال الذي يلائم نوع جسدك.
- كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه
- إظهار مؤخرتك بشكل أكبر - wikiHow
- ولد ناصر القصبي راكان سليمان
- ولد ناصر القصبي راكان السليمان
- ولد ناصر القصبي راكان الشايع
كيفية تكبير المؤخرة وجعلها متناسقه مع الجسم - موقع الدكتوره زينه
كلمة أخيرة عن كيفية تكبير المؤخرة بعد أن تعرفنا على كيفية تكبير المؤخرة يجب أن تعلمي أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع لرؤية نتائج ملحوظة ، وستساعدك التمارين بالطبع لتسريع الأمر. ولكن حاولي الامتناع عن عمليات التجميل أو زراعة الدهون أو حقن البوتكس لأنها قد تؤدي إلى الكثير من التفاعلات السلبية السيئة في الجسم كما أن نتائجها غير طويلة الأمد. المراجع: Tuko: How to get bigger buttocks without exercise: 10 tips that work
إظهار مؤخرتك بشكل أكبر - Wikihow
ربما تبحثين عن طرق لإظهار مؤخرتك بشكل أكبر إذا كانت صغيرة الحجم. يمكن أن يساعدكِ ارتداء السراويل المناسبة والقيام بالتمارين الصحيحة وضبط وزنكِ في رفع مؤخرتك لمقاسات أعلى قليلًا. الحصول على مؤخرة أكبر مهمة سهل التحقيق إذا أتبعتي هذه الخطوات. 1
غيري مشيتك. يمكن أن تظهر طريقتك في المشي مناطق مختلفة من جسدك وتخفي مناطق أخرى. قفي واجلسي بشكل مستقيم مع جعل أكتافك في شكل مربع ورأسك مرفوعة. اجعلي عضلات البطن مشدودة وعضلات الحوض في وضعها الطبيعي. هذا الأمر لن يجعل مؤخرتك بارزة أكثر فقط ولكن سيساعد في إظهار خصرك أنحف وصدرك أكبر. قلدي طريقة مشي عارضات الأزياء. تخيلي وجود خط مستقيم على الأرض أمامك، ويقع أسفل سرة البطن مباشرة في المركز بين قدميك. حركي قدمك في اتجاه مركز الجسد عند قيامك بأخذ خطوة وضعيها فوق الخط التخيلي، ثم ضعي القدم الأخرى على الخط أمام القدم الأولى مباشرة. حافظي على المشي بتلك الطريقة؛ قدم في المقدمة وحركي المؤخرة. اطلبي من مدرب شخصي تقييم وضعية مشيك والمساعدة في تحسينها. ابحثي عن فيديوهات للتدرب على هذه الطريقة بشكل أفضل. 2
اعملي على تقوية عضلات المؤخرة. يمكنك حقًا جعل مؤخرتك تبدو مستديرة أكثر وأكبر في الحجم بتقوية العضلات الموجودة بها المعروفة بالعضلات الألوية.
يمكنك تجربة الملابس الداخلية المُحددة التي ترفع المؤخرة دون الحاجة إلى الحشو أو يمكنك إدراج الحشو المُصمم لتعزيز المؤخرة عند استعمال السراويل الجينز أو السراويل العادية. تعمل هذه الأشياء بكفاءة وتجعل شكل مؤخرتك يبدو أكبر. اختاري المقاس الذي يلائم ملابسك والذي يحقق المنظر الذي ترغبين به. تباع بعض السراويل الجينز مزودة بحشو بالداخل لتكبير المؤخرة. ابحثي عن السراويل الجينز أو الضيقة التي تحتوي على طبقة حشو إضافية. جربي صُنع الحشو بنفسك عن طريق استخدامك للأسفنج أو مادة الحشو المُستخدمة في اللحاف والوسائد. فكري في العمليات الجراحية التي تعزز شكل المؤخرة، مع الانتباه لأهمية اتخاذ الإجراءات الوقائية. اكتسبت عمليات حشو المؤخرة والحقن والزراعة شعبية في السنوات الأخيرة ولكن النتائج متباينة جدًا. تؤدي هذه الإجراءات في بعض الحالات إلى أن يكون أحد جانبي المؤخرة أكبر من الآخر، بسبب تزحلق مادة الحشو وتحركها أكثر من مرة، كما قد تؤدي هذه الإجراءات، في أسوء الأحيان، إلى مشاكل طبية قاسية. [١]
بعض الأشخاص لاقوا حتفهم كنتيجة لتلقي مواد حقن أو زراعة سامة عن طريق الخطأ. يجب أن تعرفي العواقب المحتملة قبل قيامك باتخاذ خطوات لأجل الحصول على إجراء تعزيزي.
الجدير بالذك أن الفنان ناصر القصبي لن يشارك في الموسم الثالث من برنامج "عرب غوت تالينت" وذلك لتعرضه لأزمة صحية خرج منها سالما.
ولد ناصر القصبي راكان سليمان
ناصر القصبي يستهزئ ب علي المدفع يقول عمره ٧٠ الف - YouTube
ولد ناصر القصبي راكان السليمان
إبداعاته في المسرح:
بدأ الممثل الشهير ناصر القصبي عمله المسرحي بمسرحية تسمى حلم الحياة عام 1984م ، وهي من نوع المونودراما ثم في عام 1984م شارك بمسرحية التائه ، كما شارك أيضًا بمسرحية تحت الكرسي عام 1985م وانطلق منها إلى مسرحية أخرى عام 1986م باسم أحلام سلوم ، وأيضًا مسرحية عويس التاسع عشر عام 1987م ، كما شارك القصبي بالمسرحية الشهيرة عودة حمود ومحميد عام 1988م وفي عام 1989م شارك بمسرحية ولد الديرة. إبداعاته في المسلسلات:
كان العالم العربي كله يعرف مسلسلة الكوميدي الشهير طاش ما طاش ، الذي صال وجال به وقدمه لمدة 18 جزء ، وهو من أفضل المسلسلات الكوميدية بالفعل ، وقد شاركه فيه الفنان عبدالله السدحان ، وقد بدأ الفنان الشهير بمسلسل يسمي عيون ترقب الزمن مع الممثل الشهير عبدالله السدحان ومحمد العلي وغيرهم. ثم مسلسل وادي الجرف وفي عام 1985م شارك بمسلسل عودة عصويد ومثل به شخصية زعال ، وفي عام 1986م شارك بمسلسل رفاقة درب وأيضًا شارك بمسلسل بداية النهاية عام 1990م ، وبنفس العام شارك بمسلسل وادي الغزلان وفي عام 1991م شارك بمسلسل صراع الأجيال مع الممثل محمد الطويان والممثلة منى واصف ورفيق دربة عبد الله السدحان.
ولد ناصر القصبي راكان الشايع
انفصل القصبي والسدحان عن بعضهما عام 2012 بسبب عدم موافقة الاول على تقديم أجزاء أخرى من المسلسل. مشواره الفني: تطور ناصر القصبي كثيرًا في حياته المهنية والفنية بشكل ملفت للانتباه حيث كان له دور بارز في برامج المواهب أراب غوت تالنت. انضم القصبي لأراب غوت تالنت بموسمه الثاني بعام 2012 بعد انسحاب الإعلامي المصري عمرو أديب من البرنامج كما شارك بموسمه الثالث بعام 2013 وانضم الفنان المصري أحمد حلمي للجنة التحكيم، كذلك الموسم الرابع في عام 2014 / 2015. تهديدات القصبي تعرض الممثل السعودي القصبي للتهديد بسبب ما يعرضه في مسلسلاته المتنوعة من طاش ما طاش ومسلسل سيلفي. وقام القصبي في مسلسلاته بالتهكم والسخرية من التنظيمات الارهابية وخاصة تنظيم داعش الارهابي. حقيقة وفاة ناصر القصبي تعرض الممثل القصبي كغيره من الممثلين الكبار الذين لهم تأثير على الساحة العربية لشائعة وفاته. أول مرة أذيع فيه خبر وفاة القصبي في يونيو 2018 ولكن الإعلامي السعودي علي العلياني قام بتكذيب الخبر. ثم نشر القصبي على موقع تويتر ردًا على الشائعة: "شكرا لكم جميعا ولمن سأل عني، أنا بخير والحمد لله، محبة الناس كنز عظيم، شكرا مرة أخرى من القلب. "
يتساءل الكثير من الناس عن السيرة الذاتية للممثل السعودي ناصر القصبي بعدما اثار حالة من الجدل الكبير في مسلسل مخرج7 2020 وقد اثار القصبي الجدل الكبير في الحلقة الثالثة من مخرج7 وهو ضمن مسلسلات رمضان 2020 وذلك بعد تأييده للسلام مع قتلة الاطفال والنساء. وأوضح القصبي علاقته وموقفه من اليهود المحتلين للأراضي الفلسطينية المحتلة مما دفع الفلسطينيين لشن هجومًا عليه. سننشر لكم المشهد المثير في أسفل المقالة لتحكموا بأنفسكم إن كان يطبع مع الاحتلال الإسرائيلي أم لا. اخترنا لكم: قصة مسلسل الكون في كفه 2020 من هو ناصر القصبي؟ ولد الممثل السعودي ناصر القصبي بتاريخ 28 – نوفمبر – 1961 ويعتبر من أهم ممثلي الكوميديا في الخليج والوطن العربي. متزوج من الكاتبة السعودية بدرية البشر، وأنجبا أبنائهما راكان ومهند وهالة. تخرج القصبي من كلية الزراعة من جامعة الملك سعود. بدأ مشواره الفني خلال المسرح الجامعي أول ظهور حقيقي للقصبي كان في مسرحية التائه الذي قام هو والفنان راشد الشمراني ببطولتها وإخراجها رشدي سلام. اشتهر رفقة عبد الله السدحان بالمسلسل الكوميدي طاش ما طاش الذي مثلاه سويًا في 18 جزءًا طيلة عقدي من الزمن مسلسل طاش ما طاش أشهر مسلسل سعودي ومن أفضل المسلسلات الكوميدية في الخليج والوطن العربي.