ذات صلة طريقة عمل كيكة السميد وجوز الهند طريقة عمل كيكة زبدة اللوتس
القيمة الغذائيّة لعجينة البف باستري
القيمة الغذائيّة
100 غرام من عجينة البف باستري
السكريّات
0. 00 غرام
الطاقة
575 سعرة حراريّة
البروتين
10. 00 غرام
الدهون
40. 00 غرام
الكربوهيدرات
45. 00 غرام
الألياف
5. 0 غرام
الكالسيوم
50 غرام
الحديد
3. 60 ملليغرام
الصوديوم
400 ملليغرام
الكوليسترول
0 ملليغرام
فيتامين C
0. 0 ملليغرام
فيتامين B6
0. 640 ملليغرام
فيتامين B16
0. 37 ملليغرام
كيكة البف باستري
المكوّنات
سبعمئة وخمسون غراماً من التوت مختلطة (المجمدة أو الطازجة)
مئة وخمسون غراماً من السكر الحبيبات. عبوّة من عجينة البف باستري الطازجة أو المُجمدّة. خمسمئة ملليلتر من الكريمة الثقيلة. عبّوتان من مثبت الكريمة. كيكة البف باستري - المرأة الاماراتية. رشّة من السّكر البودرة -للتزيين-. طريقة التحضير
وضع مئة وخمسين غراماً من التوت البرّي جانباً (في حال كان مجمّداً وضعه في الثلّاجة إلى أن يذوب الثلج عنه ومن الأفضل استخدام التوت المُجمّد للحشوة، والطازج للتزيين). تذويب التوت المُجمّد على ورق المطبخ في حال استخدامه لتزيين الكيك (حتى يمتص الورق الماء الناتج من تذويب الثلج عن التوت قبل استخدامه).
- طريقة عمل كيكة البف باستري - موضوع
- كيكة البف باستري - المرأة الاماراتية
- كيكة البف باستري من مطبخي بالصور << شئ خياااال - الصفحة 9
- فوائد تناول المكسرات خلال فترة الحمل | مجلة سيدتي
- فوائد المكسرات للحامل - مجلة حرة - Horrah Magazine
- 6 فوائد للمكسرات خلال فترة الحمل | Webteb
- الفوائد الصحية للمكسرات قناة المنار : برس بي
طريقة عمل كيكة البف باستري - موضوع
الحلويات الشرقيه والغربيه والكعكات المختلفه ~ ma$$a ~ 16-05-2008, 03:20 PM كيكة البف باستري المقادير والطريقة::
1- 5 حبات من عجينة البف باستري الجاهزة - تحمص بالفرن من الجهتين ثم تفتت باليد
2- نسوي كيك بالطريقة المعتادة ومقاديرها
1, 5 ك طحين - 3/4 ك سكر - 2 بيضه - علبة روب صغيره - 1 ملعقة b. p
- ا ملعقة وسط فنيليا - 1/4 ك زيت
تخبز في الفرن وفي هالوقت تجهزين التشريبه للوجه وهي:
(( 1كيس كريم كرمل + ك حليب بارد يسوى على النار))
((في وعاء اخر نخلط: 1 قشطه+ نستله + ملء فنجان القهوة سكر على النار)) والأفضل سوي القشطة إذا طلعتتي الكيك من
الفرن حتي ما تجمد القشطة.
كيكة البف باستري - المرأة الاماراتية
وضع الكميّة المتبقيّة من التوت في مقلاة متوسطة الحجم ثمّ إضافة السكر إلى التوت وخلطهم معاً على النار المتوسطة. ترك التوت على النار الهادئة لمدّة ثلاثين دقيقة دون غطاء إلى أن تصبح الصلصة سميكة. رفع المقلاة عن النار وتركها تبرد تماماً. تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة أو 160 درجة مئويّة للفرن مع المروحة والذي سيساعد على خبز جميع صواني الكيك مرّة واحدة. إخراج عجينة البف باستري من الثلّاجة وتقطيعها إلى ثلاث دوائر باستخدام قاعدة السبرينغ فورم ( في حال كانت العجينة مُثلّجة، يجب تركها لمدّة عشر دقائق في حرارة المطبخ قبل استخدامها). وضع كل رقاقة من رقاقات البف باستري في قالب منفصل وعمل ثقوب فيها باستخدام الشوكة لمنعهم من الانتفاخ كثيراً. خبز القوالب الثلاث لمدّة من عشرين دقيقة إلى خمس وعشرين دقيقة إلى أن تصبح ذهبيّة اللون. إخراج القوالب من الفرن ووضعها على الشبك المعدني. خفق الكريمة المزدوجة مع إضافة مثبّت الكريم إلى الكريمة (بناءً على تعليمات العبوة). كيكة البف باستري من مطبخي بالصور << شئ خياااال - الصفحة 9. إضافة هريس التوت إلى الكريمة المخفوقة ثمّ إضافة القليل من السكر البودرة إلى الخليط وتقليبهم معاً. وضع دائرة البف باستري على طبق التقديم ودهنها بثلث كميّة الكريمة ثمّ إضافة القليل من كميّة التوت فوقه ورشّه بالسكّر البودرة.
كيكة البف باستري من مطبخي بالصور ≪≪ شئ خياااال - الصفحة 9
كيلو ديال لانشوبا و لا السردين
3* تناخلطو العطرية و نوضعوها مع لانشوبا و نخليوها لمدة نصف ساعة
و نوضعو الشرمولة بين كل طرف ديال الحوتة من مواضيع شهود:
01 في اليوم
قوة التقييم: 643
تصلح للمناسبات
يعطيك الف عافيه على الموضوع الروعه
29-01-2010, 07:10 PM
رقم المشاركة: 7
تسلمييييييييييييييييييين حبيبتي الوردة الصفراء
29-01-2010, 07:29 PM
رقم المشاركة: 8
نورتي غاليتي صفحتي
26-02-2010, 03:34 PM
رقم المشاركة: 9
نور العاشقين ©°¨°¤ عضو مشارك ¤°¨°©
تاريخ تسجيل: 7 - 10 - 2009
رقم العضوية: 1668
الإقامة: السعودية
مشاركات: 35
قوة التقييم: 658
يم يم يم
يسلموووووووووووو على الطريقة الحلوه
الله يعطيك العافيه..
10-03-2010, 02:37 AM
رقم المشاركة: 10
الجنس: ذكـر
سلمت يمناك
والله يعطيك العافيه
فوائد المكسرات للحامل وهل تتضمن الفوائد الجنين؟ أشهر الحمل هي الأشهر التي يتكون بها الجنين داخل رحم الأم، والتي تحتاج عناية وتغذية خاصة لأن الأم لا تغذي ذاتها فحسب، بل تكون جنين داخل أحشائها يحتاج للغذاء والرعاية هو الآخر، ومن الأغذية الهامة خلال أشهر الحمل هي المكسرات التي سنوضح فوائدها بالتفصيل خلال فقرات موضوعنا اليوم. فوائد المكسرات للحامل
تعتبر المكسرات والفواكه المجففة أحد المصادر الغنية التي تمد الجسم بالمعادن الهامة والفيتامينات الضرورية له، والتي يمكنها سد حاجة الجسم عامةً، وخلال أشهر الحمل وتقديم الفائدة للجنين خاصةً طيلة هذه الأشهر. الفوائد الصحية للمكسرات قناة المنار : برس بي. تضم المكسرات تركيزات مرتفعة من البروتين، الحديد، والألياف، والتي لا شك في فاىدتها خلال أشهر الحمل إذا كنت من أصحاب الحميات الغذائية النباتية. إن مسألة تناول المكسرات من الأمور الآمنة تمامًا، والتي لا تمتلك أي أضرار خلال أشهر الحمل، حيث تتمثل أهمية المكسرات للسيدات الحوامل فيما يلي:
توفير الجسم بمجموعة من العناصر الهامة له من الناحية الغذائية والصحية. يتم تصنيف المكسرات تبع الأغذية التي يتوفر بها تركيزات مرتفعة من عناصر: الزنك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، والسيلينيوم، إلى جانب كونها من مصادر مضادات الأكسدة الهامة الطبيعية، وهو ما يجعلها أهم وأشهر الوجبات المثالية والخفيفة التي يمكن تقديمها للسيدات الحوامل.
فوائد تناول المكسرات خلال فترة الحمل | مجلة سيدتي
فوائد تناوّل المكسرات للحامل الآثار الجانبية لاستهلاك المكسرات للحامل أنواع المكسرات المفيدة للحامل تعمل النساء خلال فترة الحمل بتغيير النظام الغذائي، بحيث يكون آمن لنمو الجنين، تُعتبر المكسرات من الأطعمة الثقيلة على المعدة، فمن الممكن أن تتجنّب الحامل تناولها حتى لا تشعر باضطراب المعدة. إن المكسرات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لمساعدة نمو الجنين، مثل، الفيتامينات، الدهون والمعادن والسعرات الحرارية التي قد تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل. فوائد المكسرات للحامل - مجلة حرة - Horrah Magazine. فوائد تناول المكسرات للحامل: لنمو الجنين بشكل سليم، يحتاج إلى الفيتامينات العديدة وبعض العناصر الغذائية الأخرى، منها: الكربوهيدرات والألياف: تعمل الكربوهيدرات والألياف على خفض مستوى الكوليسترول في الدم لدى المرأة الحامل. عنصر الحديد: يحتوي كوب من المكسرات على 1. 7 ملغم من الحديد، الذي يقي من الإصابة ب فقر الدم الحامل ، حيث يتميّز هذا العنصر في إنتاج الهيموجلوبين. فيتامين k: تحتوي المكسرات على كمية عالية من فيتامين k الذي يعمل على تخثّر الدم بشكل صحيح، حيث يقلل الإصابة بالنزيف خلال الولادة. عنصر المغنيسيوم: يعمل عنصر المغنيسيوم مع التفاعل مع الكالسيوم على تقوية العضلات والعظام لدى المرأة الحامل.
فوائد المكسرات للحامل - مجلة حرة - Horrah Magazine
الكاجو
يُعد الكاجو مصدرًا جيدًا للبروتين وللعديد من المعادن أهمها الحديد والزنك، يُنصح به لمن يعانون من فقر الدم، كما أنه قد يُساعد النباتيين في الحصول على احتياجاتهم اليومية من المعادن، يعد مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم ولمضادات الأكسدة التي تُساعد في الحفاظ على الذاكرة ومواجهة الزهايمر. عباد الشمس
من أشهر أنواع المكسرات وأقدمها، في الماضي تم استخدامه كغذاء للطيور وبعد ذلك لإنتاج الزيت، تعد ذات قيمة غذائية عالية ومصدرًا للبروتينات، تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ب وعلى الحديد والكالسيوم والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، كما تساعد على خفض الكولسترول. فوائد تناول المكسرات خلال فترة الحمل | مجلة سيدتي. بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على 30% - 35% من الدهون غير المشبعة، الكالسيوم، الحديد، فيتامينات ب، وخاصةً الزنك الذي يُساعد في علاج حالات تضخم البروستاتا وتوازن سكر الدم ولتقوية لذاكرة والتئام الجروح وتحسين خلايا الجلد وتقوية جهاز المناعة. نصائح حول تناول المكسرات
يجب اتباع النصائح الآتية عند تناول المكسرات:
تناول المكسرات النيئة والغير مضاف لها البهارات والملح لحفظ قيمتها الغذائية وتقليل الصوديوم. الإفراط في تناولها يزيد السعرات الحرارية قد يؤدي الى السمنة، ولكن كوجبة خفيفة ستساعد على الشبع.
6 فوائد للمكسرات خلال فترة الحمل | Webteb
الفول السوداني هو غذاء غني بالطاقة والمغذيات، إنه يحتوي على مزيج مشبع من الألياف والبروتين والدهون لمساعدتك على الشعور بالنشاط بعد تناول الوجبة، وهي توفر جرعة رائعة من العناصر الغذائية الهامة مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد عندما تكون نيئة وغير مملحة، فإنها تحتوي فقط على 3 ملليجرام من الصوديوم لكل وجبة، وفقا لما نشره موقع " eatingwell". 4 فوائد صحية للفول السوداني 1- مليئة بمضادات الأكسدة يحتوى على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة تشمل الأحماض الفينولية والفلافونويد ، والتي توجد أيضًا في أنواع الشاي الأخضر والأسود والتفاح وفول الصويا ،أظهرت الأبحاث أن فوائد الفول السوداني المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى أنواع معينة من السرطانات. 2 – إنقاص الوزن على الرغم من أنها قد تبدو عالية في السعرات الحرارية ، إلا أن المكسرات (بما في ذلك الفول السوداني) تعتبر وجبة خفيفة رائعة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، يمكن أن يساعد مزيج البروتين والألياف والدهون الصحية الموجودة في الفول السوداني على الشعور بالشبع والرضا بين الوجبات، قد يساعدك ذلك في التغلب على الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام.
الفوائد الصحية للمكسرات قناة المنار : برس بي
إذا كنتِ تعانين من أمراض الحساسية في عائلتك، فيجب أن تجعليها نقطة للتشاور مع الخبراء. في النهاية، إذا اتبعت نظاماً غذائياً متوازناً واتبعت إرشادات طبيبك، فإن استبعاد الفول السوداني من النظام الغذائي لن يحرم طفلك من العناصر الغذائية الحيوية.
4- الفستق
يمكن دمج الفستق في مجموعة متنوعة من الأطباق فالفستق غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E والمعادن مثل الزنك والحديد والسيلينيوم ومثل المكسرات الأخرى يحتوي الفستق أيضًا على الكثير من الألياف وسساعد في تنظيم الهضم. دليل المرأة الحامل خلال كورونا | طبيب نساء يوضح لماذا يضعف جهاز المناعة أثناء الحمل
5- الجوز
يشبه الجوز شكل الدماغ وهو مناسب لأنه غني بأوميجا 3 وهو عنصر غذائي يساعد على تعزيز صحة الدماغ ويحتوي الجوز أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وفي حين أن المكسرات من جميع الأنواع توفر الكثير من التغذية فإذا كانت لديك أي شكوك حول تناولها أثناء الحمل فتأكدي من مراجعة طبيبك ، وفقًا لـ" sincerelynuts ".