نُشر في 08 فبراير 2022
تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية:
غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. [٢]
عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. العناية وقت الدورة الشهرية >>والله احلى موضوع قريته ف حيااتي. [٢]
تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣]
التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
يؤدي استخدام مزيلات العرق ومستلزمات الرّعاية بالنظّافة الأنثوية إلى التهابات المهبل، لذلك يُنصَح تقليل استخدامها، واستبدالها بالمناديل المبللة وغسل المنطقة الحساسة بالماء الدّافئ. [٥] هل يجب الاستيقاظ ليلاً وتغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات؟ لا. قد يكون تدفق الدورة الشهّرية غزيرًا أثناء النهار بسبب نشاط الجسم، مما يستدعي تغيير الفوطة الصحية كلّ 4 ساعات، بينما في الليل أثناء النوم تتباطأ وظائف الجسم وتقلّ شدة النزيف، بالتالي يمكن ارتداء الفوطة الصّحية بأمان طوال الليل. [٥]
المراجع ↑ "Normal Menstrual Cycle: Care Instructions", myhealth, Retrieved 7/2/2022. الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم. Edited. ^ أ ب ت "5 1 care tips for the sensitive area! ", vita4you, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب "5 things to keep in mind for your menstrual hygiene", indiatoday, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "5 menstrual hygiene tips for every woman", sharp, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "14 Important Questions about Hygiene During Your Period",, Retrieved 7/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
الاهتمام وقت الدوره المكثفه
قومي بشرب الماء بكميات كبيرة من الماء أثناء دورتك الشهرية، لأن الجلد في هذه الفترة يحتاج إلى الماء للحفاظ على مرونته، لذلك عليكِ شُرب من لترين إلى 3 لتر يومياً. تجنبي الكافيين الزائد هذه الفترة، الذي قد يُؤدي إلى جفاف البشره وقت الدوره الشهريه وخشونتها. ضاعفي من استهلاكك اليومي من البروتين، لا سيما في فترة الصباح، فأكثري من تناول المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة الجوز والحمّص. فهذا يُساعد على الحفاظ على نضارة بشرتك. احرصي على تجنب المزيد من المشاكل الجلدية، في الأسبوع الذي يسبق فترة الدوره الشهريه، فهذه الفترة تحديداً من كل شهر، من المُرجح أن تُواجه بشرتك حالة من الجفاف والخشونة. الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري. و إذا كُنتِ عُرضة لأي إلتهابات في البشرة، أو تهيّجات بسبب أي مستحضرات تجميل، ننصحكِ بتجنبها قدر المستطاع. وللحفاظ على البشره وقت الدوره الشهريه، يمكنكِ استخدام أقنعة العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ِ. حيث تعمل على تهدئة وتحسين نضارة بشرتك، وكعلاج للبقع و شوائب البشرة. استخدمي غسول مناسب لبشرتكِ، فالحرص على غسل البشرة بغسول مناسب لنوع بشرتك، مع الترطيب اليومى، سيُساعدك على حماية البشره وقت الدوره الشهريه.
الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
الاهتمام وقت الدوره الدمويه
آخر تحديث: فبراير 10, 2021
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية، خلال فترة الدورة الشهرية تحتاج الإناث والفتيات إلى الرعاية بأنفسهن و بصحتهن بنظافتهن الشخصية وهو أمر هام للحفاظ على الصحة والشكل الخارجي بعيدًا عن أي ملوثات تدخل داخل الجسم حيث سوف تكونوا في حاجة إلى العناية الشخصية بكلًا من البشرة والشعر والجسم كله وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال. استخدام حمام منتظم خلال فترة الدورة الشهرية إما من خلال الاستحمام يومًا بعد يوم أو حتى كل يومين مرة واحدة حيث إن الاستحمام خلال تلك الفترة هي واحدة من أهم الأمور، التي لابد من إتباعها بشكل دوري ومستمر ولا تخشي من المقولة الخاطئة حول ألا يصح أن يتم الاستحمام بشكل مستمر خلال فترة الدورة الشهرية فهي مقولة خاطئة تمامًا. الاستحمام أمر هام من أجل ان يتم النظافة لتلك المنطقة بالكامل حيث غن خلال فترة الدورة الشهرية يحدث مجموعة من التراكمات من الأوساخ والجراثيم، حول الجسم بشكل عام والمنطقة التناسلية بصورة خاصة حيث إن الجسم خلال تلك الفترة يقوم بإفراز العرق والدهون بشكل خاص بشكل أكثر من أي وقت سابق.
ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي، إذ ينشط ذلك الدورة الدموية ويحسن من حالتك المزاجية. تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا. عادات خاطئه أثناء الدوره الشهرية، تجنبيها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي توارثناها فيما يخص فترة الدورة الشهرية مثل عدم الاستحمام في تلك الفترة، وهي عادة خاطئة فالاستحمام يحافظ على نظافتكِ ويساعدكِ على الاسترخاء ويقلل من الألم والتوتر، أيضًا هناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي يجب تجنبها في أثناء الدورة الشهرية والتي تشمل: تجنبي أخذ مسكنات الألم على معدة فارغة، الأمر الذي قد يسبب لكِ قرحة المعدة مع الوقت، ويُنصح بتناول المسكنات في العموم بعد الوجبات. تجنبي حبس البول والامتناع عن دخول الحمام لفترة طويلة لأن ذلك يزيد من فرص عدوى المسالك البولية. ابتعدي عن تناول المشروبات المثلجة والمشروبات الغازية والتي قد تسبب لكِ عسر الهضم. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. لا تحملي الأشياء الثقيلة أو سحبها أو ممارسة رياضة عنيفة فقد يعرضكِ ذلك لمخاطر النزيف. قللي من تناول الملح والأطعمة الغنية بالتوابل وقللي من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون؛ لأن الملح الزائد يزيد من حبس السوائل في الجسم ما قد يسبب تورم الأطراف، أما الإفراط في تناول السكريات في تلك الفترة قد يؤدي إلى عدم استقرار نسبة سكر الدم ما يؤدي إلى زيادة التقلبات المزاجية.
ننصح بأن يتم إزالة الشعر الزائد من المنطقة التناسلية قبل الدورة الشهرية أو بعدها ولكن لا ننصح بأن يتم إزالته خلال كل الفترة، حتى لا يزداد الأمر من حساسية المكان التناسلي حيث إنك سوف تشعري بمجموعة من الآلام الزائدة عن الآلام المعتادة التي يتمن الإحساس بها خلال إزالة الشعر في الأيام العادية دون الإصابة بالدورة الشهرية. قد يهمك: تبيض المهبل بالفانيلا
طرق العناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية
تناول كميات كبيرة من المياه
حيث ننصح بأن يتم تناول كميات كبيرة من المياه بشكل عام وخلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص مما يفيد في ترطيب البشرة كلها، وحمايتها من الجفاف مع ضرورة أن يتم استخدام مرطب للبشرة مرتين في اليوم مرة واحدة صباحًا ومرة واحدة مساءًا لحماية البشرة من الجفاف نظرًا لزيادة الاحتباس التي تتسبب الدورة الشهرية في حدوثه. مقالات قد تعجبك:
من الممكن أن يتم استخدام ماسك للبشرة من خلال وضع الزبادي كماسك مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض على البشرة وتركها لمدة حوالي نصف ساعة، بشكل يومي مما يفيد في ترطيب البشرة بشكل كلي وكامل مع إعادة التوازن بها وإمدادها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
أما إذا قتلت المرأة المتزوجة البرص في الحلم، فهذا قد يدل على أنها ستتخلص من العديد من الهموم والمشاكل والصعاب التي تواجهها في حياتها، ويمكن أن يدل هذا الحلم أيضًا أن المتزوجة سوف تتخلص من الأشخاص المنافقين أو الكارهين لها وستخرجهم من حياتها. إذا رأت المرأة المتزوجة برص بجانب بعض الحشرات في الحلم، فيدل ذلك على أن هناك خلافات ومشاكل قد تحدث في عائلتها، ولكن لا داعي للقلق فقد تُحل هذه المشاكل سريعًا، وقد يتصالحون بسرعة. تفسير حلم البرص للحامل إذا رأت المرأة الحامل البرص يلاحقها في المنام، فقد تدل هذه الرؤية على أن هناك أشخاص يكيدون لها، ويريدون أن يقوموا بأذيتها. قد تشير رؤية البرص في الحلم أيضًا إلى قلق وخوف وتوتر المرأة الحامل من الولادة أو اقتراب الولادة. إذا قام البرص بمطاردة الحامل في الحلم، فهذا دليل على أنها ستتصاب بمشاكل صحية، وهذه إشارة لكي تذهب للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين. شكل البرص الكبير في المنام قال الكثير من المفسرين أن رؤية البرص الكبير في الحلم، قد يكون دليل أن هناك مشكلة كبيرة سيقع فيها صاحب الحلم، وقد يصعب النجاة منها. قد يدل قتل البرص الكبير في الحلم، على محاولة التخلص من الأعداء الذين ينوون على إلحاق الأذى بصاحب الحلم.
تفسير حلم رؤية البرص في المنام للمتزوجة و للمطلقة و للحامل و للرجل - خَزنة
يعد البرص أو الوزغ من الزواحف التي تتسبب بالكثير من القلق والخوف، كما أن الأشخاص يفزعون منها في الواقع، ويتساءل الكثيرون عن تفسير حلم برص في المنام. تفسير حلم برص يعد حلم البرص في المنام من الأحلام المزعجة لدى الكثيرين، والتي أيضاً تحمل معانِ غير محمودة، كما أنها تأتي كرسائل تحذيرية للرائي وتدل على ما يلي: إذا رأى شخص في منامه البرص فإن تفسير حلم برص يدل على أنه يوجد شخص قريب من الرائي يحيد عن الحق، ويريد الذهاب إلى طريق المنكرات والله أعلم. وإذا رأى الشخص في منامه أنه يوجد برص يقوم بالنفخ على جسده، فإن هذا الحلم يدل على أن الرائي سوف يمرض مرضاً شديداً. وإذا وجد الرأي في منامه أنه يوجد برص على جدار غرفته، فإن هذا الحلم يدل على أنه يوجد شخص من أقرباء الرائي يغتابه بكلام سيء دائماً. وإذا وجد الشخص أن البرص على ماله أو على أي شيء يتاجر فيه دل هذا الحلم على أن الرائي سوف يخسر تجارته والكثير من الأموال. كما أنه إذا رأى الشخص في منامه أنه قتل البرص فإن هذا الحلم بشارة خير، ودل على أن هذا الشخص الرائي سوف ينتصر على أعدائه. إذا رأى الشخص في منامه أن البرص قام بعض يده فإن هذا الحلم يدل على، أن هذا الشخص لديه أحد مقرب له يكرهه ويرغب في إصابة الرائي بالأذى.
تفسير البرص في المنام للحامل والعزباء والمتزوجة - مختلفون
تفسير حلم البرص الأسود يعتبر الحلم بالبرص الأسود من الأحلام الغير محبة بالنسبة للرائي فهو إشارة جلية إلى زيادة الضغوط والهموم وتفاقم الأزمات. قد يوضح التصرفات الضالة التي يقوم بها صاحب الرؤية في واقعه دون أن يشعر بالخجل أو الذنب بل بالعكس يسعى إلى ارتكاب الأخطاء الكبيرة والأفعال المحرمة دون الخوف من العقاب أو من الله. قد يصاب الشخص بالفراق وفقدان شخص يحبه كثيراً بعد رؤية الوزغ الأسود لأنه دليلاً على الفقد والضياع وزيادة البدع في الزمان. تفسير حلم البرص الأبيض إن رأت العزباء البرص الأبيض في حلمها وكانت تشعر بالفزع فهذا يوضح وجود شخص سيئ وقريب منها في نفس الوقت يحاول جذبها نحو بعض الأشياء التي ستضر بسمعتها. أما مشاهدة المتزوجة له توضح وجود شخص سيئ وماكر يحاول إفساد حياتها مع الزوج وإذا استطاعت أن تقتله وتتخلص منه فتكون بشرة خير إليها بإذن الله. رؤية الحامل له وهو يحاول إلحاق الضرر بها يترتب عليها أن تكون حذرة في تصرفاتها وأيامها القادمة وخاصه فيما يتعلق بالولادة، أما المطلقة الذي تراه وهو يحاول الدخول إلى بيتها وإيذاء أحد أولادها فعليها الحذر جيداً في هذه الفترة من وجود شخص يحاول الدخول إلى حياتها ولكنه يتصف بالخبث والمكر.
من قتل البرص في المنام يدل على أن الساعي سيتخلص من الهموم ويقضي على الأعداء والمنافقين في حياته. البرص في الحلم يدل على الوفاء بالديون التي كان من المفترض أن يدفعها الحالم ، لكنه نهى عنه تمامًا ، ويعتبر البرص في الحلم خبرًا سارًا على عكس ما يتوقعه كثير من الناس. تفسير البرص في المنام للعزباء
إن رؤية العزباء البرص في المنام يشير إلى أن هناك شخصًا سيكون بالقرب منها قد يرغب في لمسها بالأذى ، لكنها ستحاول منعه وإبعاده عنها وستنجح في ذلك قريبًا. المرأة العزباء التي ترى في أحلامها أن البرص يقترب منها هذا مؤشر على أن العلاقة العاطفية التي تقترب منها ليس لها خير وأن الله سيحل محلها قريبًا بشخص أفضل من ذلك. كما أن البرص في المنام للمرأة العزباء يشير إلى أن هناك من يتقدم لخطبتها ، لكن هذا لن يكون بخير بالنسبة لها ، لذلك يجب عليها الابتعاد عنه وعدم الاقتراب منه أبدًا. ومن رأت في حلمها أن البرص بجانبها فهذا يدل على أن هناك من يتحدث عنها وراءها لكنها ستهزم هذا الشخص قريباً. البرص في الحلم يدل على أنه شخص منافق يجب أن تبتعد عنه الفتاة العزباء، لأنه شخص غير مسؤول عن إتمام علاقة جدية. تفسير البرص في المنام للحامل
يقول ابن سيرين ان تفسير البرص في المنام للحامل والعزباء والمتزوجة يختلف عن اي تفسير اخر لذلك تابعوا معنا السطور التالية للتعرف هذا التفسير:
المرأة الحامل التي ترى في حلمها أنها تقتل البرص تشير إلى أنها ستحمل بسهولة وستنجو من عملية الولادة وتلد الكثير من الفتيات والفتيان.