تحدث للمرأة الكثير من التغيرات من أول فترة الحمل، وتستمر هذه التغيرات حتى بعد الولادة، ومن هذه التغيرات التي تحدث في جسم المرأة هي تورم القدمين الذي يستمر إلى فترة ما بعد الولادة، وسوف نوضح أسبابه وكيف يمكن القضاء عليه. انتفاخ القدمين بعد الولادة
في فترة الحمل ينتج الجسم كمية من السوائل والدم بأكثر من المعدل الطبيعي بحوالي 50%، وهذه السوائل تزيد في الجسم في فترة الحمل حتى تلبي حاجات الجنين، وتساعد هذه السوائل في ترطيب الجسم حتى يستوعب نمو الجنين في رحم الأم ، وفي وقت الولادة يجبر ضغط المخاط المزيد من السوائل حتى تتجمع في بعض المناطق في الجسم مثل الوجه والذراعين والقدمين، وهذا يحدث سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية. التخلص من تورم القدمين بعد الولادة - حياتكِ. خلال فترة الحمل تحدث بعض التغيرات الهرمونية في هرمون البروجسترون الذي يجعل الجسم يحتفظ بكمية كبيرة من الصوديوم والماء، والتي تظهر في انتفاخ في القدمين واليدين ، ويجب على المرأة أن تعرف أن انتفاخ القدمين بعد الولادة يعتبر أمر طبيعي، ولا يعد أمر خطير وخاصة في أول أسبوع بعد الولادة ، وتبدأ المرأة في الشعور بالخطر لو ازداد التورم، أو رافقه بعض الأعراض الأخرى. أسباب التي تؤدي الى انتفاخ القدمين بعد الولادة
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين بعد الولادة ومنها:
1- استهلاك كمية كبيرة من الأملاح أو الصوديوم.
- تورم القدمين بعد الولادة والخدج
- تورم القدمين بعد الولادة وزارة الصحة
- تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية
- رب اوزعني ان اشكر نعمتك التي انعمت علي
- رب اوزعني ان اشكر نعمتك علي وعلى والدي
- رب أوزعني أن أشكر نعمتك وألحقني بالصالحين
- رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي
- رب اوزعني ان اشكر نعمتك الاحقاف
تورم القدمين بعد الولادة والخدج
هذا الهرمون بالذات يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وتورم القدمين واليدين. الطقس الحار : في حال كانت حرارة الطقس مرتفعة، من المحتمل أن يؤدي هذا الأمر الى معاناتك من التورم في مختلف المناطق من الجسم. ومن الأسباب الأخرى تتضمن عدم حصولك على النسبة الكافية من البوتاسيوم وتناولك نسبة مرتفعة من الكافيين والصوديوم. متى يجب على استشارة الطبيب؟ إن تورم القدمين بعد الولادة عارض طبيعي إلا أنه عليك التأكد من استشارة الطبيب في الحالات التالية: تغير لون البشرة. المعاناة من ألم حاد في الصدر. الشعور بالتعب والإرهاق من دون القيام بأي عمل مسبق. عدم التمكن من الرؤية بشكلٍ واضح. المعاناة من الصداع الشديد. طرق علاج تورم القدمين بعد الولادة ومن أجل الحد من هذا العارض الذي تعانين منه، ننصحك بالتقيد بالتعليمات التالية: عدم الوقوف لفترة طويلة على قدميك. ارتداء الأحذية المريحة. تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية. تناول الكمية المناسبة من المياه إذ يساعد هذا الأمر على التخلص من احتباس المياه في الجسم. تجنب تناول الأطعمة المصنعة إذ تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تؤدي إلى التورم وإلى معاناتك من الإنتفاخ. لذلك، تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين والفاكهة والخضراوات الطازجة.
كيفية تجنب تورم القدمين بعد الولادة القيصرية ننصحك سيدتي بالتحرك والمشي الخفيف بعد إجراء الولادة القيصرية وذلك بعد الاستيقاظ من أثر المخدر خلال أول 12 ساعة بعد الولادة، نعي جيداً أنه امر غاية في الصعوبة ولكنه ضروري جداً لتجنب حدوث جلطات في القدم، كما أن المشي يسهم في الحد من انتفاخ القدمين ايضاً. بعد الخروج من المستشفى، لابد من تجنب الوقوف لفترات طويلة فضلاً عن ضرورة رفع القدمين من فترة لأخرى. عند الاستلقاء، ننصحك بأن تستلقي على أحد الجانبين مع ضرورة رفع القدمين قليلاً لأعلى ويمكنك ان تضعي وسادة أسفلهم على سبيل المثال.
تورم القدمين بعد الولادة وزارة الصحة
تورم القدمين بعد الولادة
تلاحظ العديد من النساء تورم الجلد أو انتفاخه بعد الولادة، خصوصًا في الساقين والوجه وتسمى هذه الحالة بوذمة ما بعد الولادة، وتحدث نتيجة احتفاظ الجسم بالمياه الزائدة أثناء الحمل لدعم الطفل، ويتخلص الجسم من هذه المياه تدريجيًّا من خلال التعرق والتبول بعد الولادة، ويمكن أن تخفف العلاجات والتدريبات المنزلية من الوذمة والأعراض المرتبطة بها [١]. يجب أن تختفي الوذمة خلال أسبوع من الولادة تقريبًا، وقد يستغرق اختفاؤها وقتًا أطول إذا كان لدى المرأة تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل، والذي قد يكون تسبب بالتورم المفرط في اليدين والقدمين في أواخر الحمل [٢]. أسباب تورم القدمين بعد الولادة
يمكن أن تشتمل أسباب وذمة الساقين وتورم المناطق الأخرى من الجسم بعد الولادة على ما يأتي [٣]:
سوائل الحمل التي تراكمت على مدى أشهر الحمل، كما يمكن للأمهات اللواتي يعانين من الوذمة أثناء الحمل تخزين إلى مايصل لثلاثة كيلوغرامات تقريبًا من السوائل الزائدة. تورم القدمين بعد الولادة والخدج. السوائل الزائدة التي تتلقّاها المرأة أثناء المخاض، فإذا تلقت الحامل تخديرًا لفوق الجافية أثناء المخاض فإنها ستزود أيضًا بالكثير من السوائل عبر الوريد للتأكد من عدم انخفاض ضغط الدم لديها، أما في حالة الولادة القيصرية تكون الحامل بحاجة للسوائل لاخضاعها للجراحة، ولا يتخلص الجسم من جميع هذه السوائل الزائدة على الفور.
استخدام كمادات باردة. رفع القدمين ، تتجمع السوائل في الجسم بصورة طبيعية في القدمين نتيجة وجودها في الجزء السفلي من الجسم، وبفعل الجاذبية الأرضية لها لتبقى غالبيتها في القدمين، ولأجل عكس تأثير الجاذبية، والتخفيف من حالة الانتفاخ؛ يُنصَح برفع القدمين لمستوى أعلى من مستوى القلب لتخفيف الحالة مؤقتًا، وتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم كله، ولا يعني ذلك قطع تدفق الدم إلى القدمين لحل المشكلة، إذ قد يسبب هذا الأمر الإصابة بمشاكل مَرَضيّة أخرى. [٤]
المراجع
↑ Karen Miles (30-8-2017), "Postpartum: Swelling (edema)" ،, Retrieved 30-11-2019. Edited. ↑ Sharon Mazel (11-11-2019), "Is Postpartum Swelling Normal? " ،, Retrieved 3-12-2019. Edited. ↑ "6Body Composition Changes During Pregnancy",, Retrieved 30-11-2019. Edited. ^ أ ب Adrienne Stinson (18-7-2018), "Natural treatments for postpartum swelling" ،, Retrieved 30-11-2019. تورم القدمين بعد الولادة وزارة الصحة. Edited. ^ أ ب Jessica Timmons (4-4-2016), "7 Natural Treatments for Postpartum Swelling" ،, Retrieved 30-11-2019. Edited.
تورم القدمين بعد الولادة الطبيعية
تقليل شرب الكافيين: تسبب القهوة وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين فقدان الجسم للماء، مما يزيد من خطر التعرض للجفاف، وقد يستجيب الجسم للجفاف بالاحتفاظ بالسوائل لذا ينصح بشرب شاي الأعشاب أو الماء بدلًا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ للحفاظ على رطوبة الجسم والتخفيف من التورم ما بعد الولادة. تحسين الدورة الدموية من خلال التدليك: يوصي الأطباء بالتدليك بعد الولادة للمساعدة على الاسترخاء وتخفيف الألم والتورم، إذ يمكن للتدليك أن يعزز الدورة الدموية مما يساعد على فقدان الماء الزائد، كما يساعد التدليك بعد الولادة أيضًا على إعادة توازن مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. تورم القدمين بعد الولادة القيصرية - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. وذمة ما بعد الولادة التي تحتاج للتقييم الطبي
يزول معظم تورم ما بعد الولادة من تلقاء نفسه، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث التورم في الأيام التي تلي الولادة نتيجة لوجود حالة مرضية تستدعي رؤية الطبيب، وتشمل الأعراض التي تحتاج للتقييم الطبي ما يأتي [٣]:
التورم الذي يظهر فجأة. ازدياد التورم بعد بضعة أيام بدلًا من أن يقل. الضغط على المناطق المتورمة في الجسم بالإصبع وبقاء انبعاج مكان الضغط بالإصبع بضع دقائق. الشعور بالتهيج والألم في الساقين مع التورم.
طرق للتخلص من تورُّم القدمين بعد الولادة
يحتاج الجسم وقتًا للتعافي بعد الولادة، فالتغذية السليمة، وأخذ قسط من الراحة، والنوم أكثر من المعتاد سيساعد الجسم على العودة إلى حالته الصحية، ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تقليل تورُّم القدمين بعد الولادة عن طريق زيادة نشاط الدورة الدموية [٢]:
شرب الماء: قد يكون شرب الماء أمرًا مستبعدًا لعلاج انتفاخ القدمين، لكن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد في فقدان وزن الماء في الجسم، وذلك لأن الجفاف يجعل الجسم يحتفظ بالماء الزائد، ويساعد الماء أيضًا على دفع الفضلات عبر الكلى، الأمر الذي يمكن أن يحافظ على صحة الجسم ويسرّع عملية الشفاء بعد الحمل. رفع القدمين: يمكن لرفع الساقين فوق مستوى القلب تقليل التورم في الساقين وتحسين الدورة الدموية فهذا يشجع الماء على التدفق إلى جميع أنحاء الجسم، فتتدفق السوائل طبيعيًا إلى القدمين عندما يقف الشخص، لذا فإن رفع القدمين يمكن أن يقلل من التورم مؤقتًا، ويجب أيضًا تجنب قطع تدفق الدم إلى الساقين، الذي يمكن أن يحدث في وضعية الجلوس والقدمين متقاطعتين أو عند الجلوس في أوضاع تقييدية. ممارسة تمارين خفيفة: يجد الكثير من الناس أن التمارين الخفيفة يمكن أن تُقلِّل من التورم والأعراض المرتبطة به، فيساعد التحرُّك الدمَ والماءَ على الدوران في الجسم ويمنعهما من التجمع في القدمين، ومع ذلك يجب تجنُّب الحركات التي تسبب الألم، وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بأنشطة، مثل:
المشي.
انتهى. وأما الموضع الثاني، فهو في سورة الأحقاف في قوله جل ذكره: حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ {الأحقاف:15}. رب اوزعني ان اشكر نعمتك التي انعمت علي. وقد أتى هذا القول بعد الوصية بالوالدين إحسانًا، ومن ثم؛ فمناسبة ذكر الوالدين هنا ظاهرة جدًّا، فإنه من تمام برهما، وشكرهما، والإحسان إليهما، أن يدعو لهما، ولا ينساهما في دعائه مع دعائه لنفسه، قال الطاهر بن عاشور -رحمه الله-: وَالْمَعْنَى: حَتَّى يَبْلُغَ أَشُدَّهُ، أَيْ: يَسْتَمِرَّ عَلَى الْإِحْسَانِ إِلَيْهِمَا إِلَى أَنْ يَبْلُغَ أَشُدَّهُ، فَإِذَا بَلَغَهُ قالَ: رَبِّ أَوْزِعْنِي، أَيْ: طَلَبَ الْعَوْنَ مِنَ اللَّهِ عَلَى زِيَادَةِ الْإِحْسَانِ إِلَيْهِمَا: بِأَنْ يُلْهِمَهُ الشُّكْرَ عَلَى نِعَمِهِ عَلَيْهِ وَعَلَى وَالِدَيْهِ. وَمِنْ جُمْلَةِ النِّعَمِ عَلَيْهِ أَنْ أَلْهَمَهُ الْإِحْسَانَ لِوَالِدَيْهِ. وَمِنْ جُمْلَةِ نِعَمِهِ عَلَى وَالِدَيْهِ أَنْ سَخَّرَ لَهُمَا هَذَا الْوَلَدَ لِيُحْسِنَ إِلَيْهِمَا، فَهَاتَانِ النِّعْمَتَانِ أَوَّلُ مَا يَتَبَادَرُ عَنْ عُمُومِ نِعْمَةِ اللَّهِ عَلَيْهِ وَعَلَى وَالِدَيْهِ؛ لِأَنَّ الْمَقَامَ لِلْحَدِيثِ عَنْهُمَا.
رب اوزعني ان اشكر نعمتك التي انعمت علي
وقوله ( وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ) يقول تعالى ذكره: أوزعني أن أعمل صالحا من الأعمال التي ترضاها, وذلك العمل بطاعته وطاعة رسوله صلى الله عليه وسلم. وقوله ( وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي) يقول: وأصلح لي أموري في ذرّيتي الذين وهبتهم, بأن تجعلهم هداة للإيمان بك, واتباع مرضاتك, والعمل بطاعتك, فوصفه (1) جل ثناؤه بالبرّ بالآباء والأمهات والبنين والبنات. وذُكر أن هذه الآية نـزلت في أبي بكر الصديق رضي الله عنه. وقوله ( إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ) يقول تعالى ذكره مخبرا عن قيل هذا الإنسان. ( إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ) يقول: تبت من ذنوبي التي سلفت مني في سالف أيامي إليك ( وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ) يقول: وإني من الخاضعين لك بالطاعة, المستسلمين لأمرك ونهيك, المنقادين لحكمك. معنى: ﴿رَبِّ أَوْزِعْنِي﴾ | مركز الهدى للدراسات الإسلامية. ------------------------ الهوامش: (1) لعله فوصاه.
رب اوزعني ان اشكر نعمتك علي وعلى والدي
القرآن الكريم - الأحقاف 46: 15 Al-Ahqaf 46: 15
رب أوزعني أن أشكر نعمتك وألحقني بالصالحين
والحمد لله ربِّ العالمين
الشيخ محمد صنقور
1- سورة النمل / 19.
رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي
وقوله ( وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً) ذلك حين تكاملت حجة الله عليه, وسير عنه جهالة شبابه وعرف الواجب لله من الحق في بر والديه. كما حدثنا بشر, قال: ثنا يزيد, قال: ثنا سعيد, عن قتادة ( وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً) وقد مضى من سيئ عمله. لا تدل الآية الكريمة على أن سن الأربعين هو حد الحساب والعقاب - الإسلام سؤال وجواب. حدثنا ابن عبد الأعلى, قال: ثنا ابن ثور, عن معمر, عن قتادة ( وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي) حتى بلغ ( مِنَ الْمُسْلِمِينَ) وقد مضى من سيئ عمله ما مضى. وقوله ( قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ) يقول تعالى ذكره: قال هذا الإنسان الذي هداه الله لرشده, وعرف حقّ الله عليه فيما ألزمه من برّ والديه ( رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ) يقول: أغرني بشكر نعمتك التي أنعمت عليّ في تعريفك إياي توحيدك وهدايتك لي للإقرار بذلك, والعمل بطاعتك ( وَعَلَى وَالِدَيَّ) من قبلي, وغير ذلك من نعمتك علينا, وألهمني ذلك. وأصله من وزعت الرجل على كذا: إذا دفعته عليه. وكان ابن زيد يقول في ذلك ما حدثني به يونس, قال: أخبرنا ابن وهب, قال: قال ابن زيد, في قوله ( أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ) قال: اجعلني أشكر نعمتك, وهذا الذي قاله ابن زيد في قوله ( رَبِّ أَوْزِعْنِي) وإن كان يئول إليه معنى الكلمة, فليس بمعنى الإيزاع على الصحة.
رب اوزعني ان اشكر نعمتك الاحقاف
يكرر الله علينا في القرآن الكريم أخبار الأنبياء والأصفياء وقصصهم للذكرى والاعتبار وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ مَرْيَمَ وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِبْرَاهِيمَ وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ مُوسَى واذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِسْمَاعِيلَ وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِدْرِيسَ ، ذكر هؤلاء الأنبياء المصطفين الذين اختارهم الله قدوة للعالمين في القرآن، واستحضارهم في الدعاء مرارا وتكرارا، هو بداية الصعود إلى شجرتهم المباركة، لقطف ثمارها الناضجة، ثم غرسها في قلبك لتنبت إيمانا وتقوى ومحبة، وتنمو شجرة صالحة أخرى، فيأكل من بعدك كما أكلت، ويغرسوا كما غرست. ومن القصص المعتبرة التي يحدثنا عنها الله عز وجل في القرآن الكريم قصة سيدنا سليمان الذي آتاه الله علما فقال مع أبيه سيدنا داود عليهما السلام الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي فَضَّلَنَا عَلَى كَثِيرٍ مِنْ عِبَادِهِ الْمُؤْمِنِينَ. وَوَرِثَ سُلَيْمَانُ دَاوُودَ وَقَالَ يَا أَيُّهَا النَّاسُ عُلِّمْنَا مَنْطِقَ الطَّيْرِ وَأُوتِينَا مِنْ كُلِّ شَيْءٍ، إِنَّ هَذَا لَهُوَ الْفَضْلُ الْمُبِينُ ، ولما مر على واد النمل وكان من خبرها ما قصه الله في سورة سماها باسمها، قال نبينا سليمان عليه السلام رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ.
ثم ذهَب الملَكُ إلى الأعمى، فوضَع يدَه على عينه، فشفاه الله، وأعطاه الملَكُ شاةً والدًا فولدت له، حتى صار له قطيعٌ من الغنم، وبعد فترة، جاء إليهم الملَكُ ليختبرهم، هل يشكرون الله - سبحانه - ويتصدَّقون على الفقراء أم لا؟
فذهَب إلى الأبرص، ثم ذهَب إلى الأقرع، فلم يُعطياه شيئًا، وقالا له: إنَّا ورِثْنا المالَ عن آبائِنا، فعادا كما كانا، وأصبَحا فقيرينِ. ثم ذهَب الملَكُ إلى الأعمى، وطلب منه صدقة، فرحَّب به، وقال له: قد كنتُ أعمى فردَّ الله عليَّ بصَري، فخُذ ما شئتَ ودَعْ ما شئتَ، فقال له الملَك: قد رضي اللهُ عنك؛ [ القصة من حديث متفق عليه]. وهكذا يكون الأعمى قد نجَح في الامتحان؛ فشكر ربَّه، وتصدَّق مما رزَقه الله؛ فزاد الله عليه النعمة وباركها له، بينما بخِل الأقرعُ والأبرص ولم يشكُرَا ربَّهما، فسلَب اللهُ منهما النِّعمةَ. رب أوزعني أن أشكر نعمتك وألحقني بالصالحين. والأنبياء هم من أرسَلهم اللهُ لهدايتنا بوحيٍ مِن عنده، هم من جِلدتِنا، بشرٌ مثلنا، فيا ترى كيف كان شكرُهم لنعم الله؛ حتى نتأسى بهم؟
شُكر الأنبياء:
كان الشكرُ خُلقًا لازمًا لأنبياءِ الله - صلواتُ الله عليهم - يقولُ الله تعالى عن إبراهيم - عليه السلام -: ﴿ إِنَّ إِبْرَاهِيمَ كَانَ أُمَّةً قَانِتًا لِلَّهِ حَنِيفًا وَلَمْ يَكُ مِنَ الْمُشْرِكِينَ * شَاكِرًا لِأَنْعُمِهِ اجْتَبَاهُ وَهَدَاهُ إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ ﴾ [النحل: 120، 121].