القهوة وهرمون الإستروجين
تكمن العلاقة بين القهوة وهرمون الإستروجين أنه أجريت دراسة سريرية على مجموعة من النساء في سن الإنجاب من مختلف الأعراق للبحث في تأثير تناول القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى على مستويات الإستروجين في الدم. كيف أرفع هرمون البروجسترون - موضوع. أظهرت نتائج الدراسة أن تأثير القهوة على الإستروجين يختلف باختلاف العرق، حيث تم ربط الاستهلاك اليومي لكمية 200 ملغ أو أكثر من الكافيين الموجود في القهوة بانخفاض تركيز هرمون الإستروجين لدى النساء البيض، وارتفاعه لدى النساء الاسيويات، بينما لم تكن النتائج بالنسبة للنساء السود ذات دلالة واضحة. عندما تم دراسة استهلاك الكافيين من مصادر متنوعة غير القهوة، مثل الصودا والشاي الأخضر تبين أن مستويات الإستروجين ترتفع لدى النساء من مختلف الأعراق. لم يكن هناك تأثير للكافيين وتغير مستوى الإستروجين على الإباضة، لذا يبدو أنه لا يوجد تأثيرات تذكر على المدى القصير، لكن من المعروف أن اضطراب مستوى الإستروجين لفترات طويلة يمكن أن يرتبط بمشاكل عدة مثل هشاشة العظام، سرطان الرحم والمبيض والثدي، وغيرها. الجرعة الموصى بها من القهوة
لتجنب الاثار السلبية للقهوة توصي مؤسسة الغذاء والدواء بعدم تناول أكثر من 400 ملغ يوميًا من الكافيين أي ما يعادل 4-5 أكواب قهوة للأشخاص البالغين الأصحاء، لكن بعض الفئات قد تكون لديهم حساسية أكثر لتأثيرات الكافيين ، ذلك بسبب التباين الكبير في سرعة استقلاب الكافيين بين الأجسام المختلفة.
كيف أرفع هرمون البروجسترون - موضوع
2- زيادة أوزان الأعضاء التناسلية. 3- زيادة هرمون التستوستيرون. 4- تحسين كمية السائل المنوي.
حبوب السمسم
إن حبوب السمسم مشابهة لبذور الكتان، وتأتي تلك الحبوب في فئة الأطعمة المعززة لهرمون الاستروجين، وهذا يرجع إلى ارتفاع مستويات قشورها، وفي الغالب ما يتم استخدام السمسم في الطبخ، ويشتمل على 11. 2 مجم من قشور الأوقية، وبالتالي تكون من الخيارات الرائعة في المساهمة في زيادة مستويات هرمون الاستروجين عن طريق الطعام. فول الصويا
يُعرف فول الصويا باسم edamame، ومن المعروف عنه أنه واحد من أفضل مصادر الفيتويستروغنز، وهكذا يكون أحد أكثر الأطعمة المُتاحة التي توفر فعالية في زيادة هرمون الاستروجين، ويُعتبر فول الصويا من الوجبات الخفيفة الممتازة، كما أنه وسيلة سهلة ولذيذة لتناول الأطعمة الغنية بالإستروجين. الحمص
في الغالب ما يتم استخدام الحمص على هيئة صوص أو دهان للطعام، ويتم صنعه من حبوب الحمص، ويشتمل على 993 ميكروغرام من فيتويستروغنز لكل 100 جرام، وبالتالي يُعد خيارًا رائعًا للحصول على هرمون الاستروجين، كما أنه مثالي من أجل تناول وجبة خفيفة إلى جانب الخضار، ويوفر طريقة صحية ومتوازنة للحصول على المزيد من فيتويستروغنز في النظام الغذائي. الثوم
يحتوي الثوم على 603 ميكروغرام تقريبًا من فيتويستروغنز لكل 100 جرام، ويتم استخدام الثوم في إعداد الطعام بكافة أنحاء العالم، وهكذا يقوم بتقديم وسيلة سهلة لإدراج طعام مليء بالاستروجين في النظام الغذائي.
معلومات مفصلة
إقامة
2997 شعبل بن أحمر التميمي،، 9065 شعبل بن أحمر التميمي، شوران، المدينة المنورة 42386، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. مركز صحي شوران بالمدينة ينقذ مواطنة في منزلها. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 8:00 ص – 4:00 م الاثنين: 8:00 ص – 4:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 4:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 4:00 م الخميس: 8:00 ص – 4:00 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مركز "صحي شوران" بحلته الجديدة يقدم لمراجعيه 13 خدمة. يقدم مركز صحي شوران، وهو من المراكز التي تأسست حديثاً لخدمة أهالي الحي، وطورت وزارة الصحة شكله الخارجي والداخلي، الكثير من الخدمات ومنها … شاهد المزيد…
مركز صحي شوران in Medina open now. 2997 شعبل بن أحمر التميمي، Shuran Medina 42386 9065 شعبل بن أحمر التميمي، Shuran, Medina 42386 9065, Saudi Arabia, phone, opening hours, photo شاهد المزيد…
مركز صحي شوران 2997 شعبل بن أحمر التميمي، Shuran Medina 42386 9065, شعبل بن أحمر التميمي, 42386, Medina, SA Saudi Arabia Contacts phone: +966 شاهد المزيد…
مركز صحي شوران (Permanently Closed) 2997 شعبل بن أحمر التميمي، Shuran Medina 42386 9065 شعبل بن أحمر التميمي، Shuran, Medina 42386 9065, Saudi Arabia Coordinate: 24.
مركز صحي شوران بالمدينة ينقذ مواطنة في منزلها
وطالب سكان الحي عبر "سبق" من القطاع المسؤول عن المركز الصحي، توفير ممرضة بديلة في غياب تلك الممرضة، حتى لا تتأخر مواعيد تطعيمات أطفال الحي عن موعدها المقرر، ما قد يسبب أذى للأطفال في عدم تلقيهم الجرعات في أوقاتها المنتظمة.
397 km Dr. Hamid Bashir, General Medical Complex Al Gharra، المدينة المنورة 4. 548 km Specialist center for the eyes سعد بن خيثمة, بجوار ثانوية الملك فهد, Medina 4. 581 km rehabilitation center of Madina سالم بن عبيد،, Medina 4. 627 km مجمع الامل للصحة النفسية Medina 4. 643 km مستشفى الصحة النفسية ماجدة العهن، 4. 66 km مركز الصحي العالية ( الندوة سابقا) Unnamed Road, Medina 4. 663 km الطورائ والعناية المركزة Medina 4. 674 km مركز الرعاية الصحية الاساسية مستوصف العالية Medina 4. 676 km Al Aliah Medical Center Medina