من جربت تنزل وزنها وهي حامل سويت رجيم وانا حامل ونحفت تتحدث واحده من السيدات وتقول سويت رجيم وانا حامل وقامت بتثبيت الرجيم الذي ساعدني في إنقاص الوزن. وذلك بعد اتباع بعض النصائح في النظام الغذائي فقد كانت تقوم بتناول العديد من الاكلات الصحية خلال اليوم منها. البروتينات وبعض الأكلات التي تحتوي على كالسيوم وفيتامينات سي بالاضافة الى التوقف عن تناول السكريات بشكل جيد. مع تناول كمية كبيرة من الماء وقالت انها كانت تتناول كمية من النشويات والدهون خلال اليوم بالإضافة إلى الكثير من البروتينات والخضروات والفواكه. واعطاها الطبيب بعض الفيتامينات مثل الفوليك أسيد والكالسيوم الذي ساعدها في الشعور بالطاقة والحيوية خلال اليوم واستطاعت خلال عدة أشهر إنقاص وزنها بشكل جيد. واستمرت في تثبيت ذلك الوزن حتى ولادتها وكانت تمنع تناول اللحوم المصنعة والأسماك بكميات كبيرة. بالاضافة الى التمر وتوقفت عن تناولها خلال الفترة الأولى، أو تناول البيض النيئ الغير مطبوخ. هل كريمات التخسيس مضره للحامل. وكانت لا تتناول أي عصائر معلبة غير طبيعية وقالت إنها كانت تمارس رياضة المشي خلال اليوم لانقاص وزنها. سويت رجيم وانا حامل ونحفت كيف انزل وزني وانا حامل عالم حواء تتساءل العديد من السيدات عن كيف انزل وزني وانا حامل وجاءت واحدة من الردود التي قالت إنها عانت من زيادة وزنها خلال فترة حمل.
اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية, صينية, هندية, واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة....
03-09-2012, 02:23 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2011 العضوية: 39414 المشاركات: 53 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
قسم التغذية << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! رجيم للحامل ينحف 5 كيلو في الأسبوع بسهولة ويسر - إنجاب Ingaab. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كما بالعنوان اخواتي العزيزات اختكم من فئة ( السمنة المفرطة) اكتشفت اني حامل خلال تجهيزي لدخول النادي تخيلو الصدمة!! كان وزني وقتها 73 كيلو وطبعا طولي 160 --- حمدت الله وشكرته على مارزقني من حمل وقررت في قرارة نفسي انتظر الين ماتمر الثلاث شهور الاولى على خير وكان عندي اقبال على الاكل(خلال ال3 شهور) --- الان انا في بداية الرابع وزني الحالي انخفض من 81 الى 78.
كيف اقدر انزل وزني وانا حامل !! - منتديات الفراشة
لذا يجب الحرص جيدا من عدم اكتساب الزيادة المفرطة في الوزن خلال فترة الحمل. كيف احافظ على وزني وانا حامل عالم حواء تجارب حوامل في انقاص الوزن في حاله كنت ترغب في التعرف على تجارب حوامل في انقاص الوزن جاءت واحدة من السيدات التي تقول إنها قامت باستخدام رجيم البروتين والخضار. كواحدة من الانظمة الغذائية التي اتبعتها لانقاص وزنها بعدما عانت من زيادة في الوزن في فترة الحمل وقالت انها اعتمدت على البروتين والخضروات بشكل مكثف لفقدان الوزن بطريقة صحية. بالاضافة الى اعطائها الطاقة لتحسين الأداء البدني وبالفعل كانت من الأشياء الجيدة التي ساعدتها في انقاص الوزن. وقالت ان البروتين في ذلك النظام أعطاه 20 في المئة من السعرات الحرارية وكانت تناول بروتينات قليلة الدهون بالاضافة الى الماكولات البحرية وتناول الخضار بأنواعه المختلفة والبقوليات وعدد كبير من الفواكه قليلة السكريات. كيف اقدر انزل وزني وانا حامل !! - منتديات الفراشة. وعليك ان تعلم ان اتباع نظام غذائي اثناء فترة الحمل يجب ان يكون تحت إشراف الطبيب مع تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه والمياه و تناول البروتينات التي تعزز صحة الجسم. والاستمرار في تمارين رياضية المشي والسباحة لانقاص الوزن الزائد دون ضرر بصحة الطفل والأم.
رجيم للحامل ينحف 5 كيلو في الأسبوع بسهولة ويسر - إنجاب Ingaab
02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
newlife المنتدى:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! حبيبتي وش مفررررطه وانتي في السبعينات احمدي ربك
حاولي تخففين بس انتبهي تضرين طفلك كلي كل حاجة باعتدال
وحلو نظام الحامل والرياضة برضووو
الله يقوووويك ويقووومك بالسلااامه وتردين تسوين دااايت وتنحفين صح
03-09-2012, 02:57 PM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2011 العضوية: 39414 المشاركات: 53 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! ههههههههههههههه. لأني دخلت موقع حساب كتلة الجسم وعطاني النتيجة سمنة مفرطة
وكلنا عارفين ان التهاون بال 70 يوصل لل100
^_^
ولازم ماانسي ان وراي مشوار من الحملة وبعدة ولادة
03-09-2012, 08:32 PM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ~قموووره~ اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)!
هل كريمات التخسيس مضره للحامل
وجبة السناك: تناول ثمرة واحدة من التفاح
العشاء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق خضروات. وجبة سناك: ثمرة واحدة من الخيار
اليوم الثالث والرابع:
الإفطار: تناول كوبين زبادي دايت، ثمرتين فاكهة. وجبة الغداء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق سلطة. سناك: تناول ثمرة تفاح واحدة
وجبة العشاء: ربع فرخة مشوية وطبق سلطة خضروات. وجبة السناك: تناول ثمرة خيار
اليوم الخامس والسادس:
وجبة الإفطار: يمكنك تناول بيضة مسلوقة+ قطعة من الجبن خالي الدسم، خبز أسمر. الغداء: تناول ربع فرخة مشوية، طبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: ثمرة واحدة من التفاح
العشاء: بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش وطبق سلطة خضروات طازجة
اليوم السابع:
الإفطار: تناول بيضة واحدة مع قطعة من الجبن القريش، ثمرة خيار، أو يمكنك تناول كوب زبادي لايت وثمرة من الفواكه. الغداء: بطاطس مسلوقة وطبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: تناول ثمرة خيار
العشاء: تناول طبق من المعكرونة المسلوقة، طبق خضروات طازجة. وجبة سناك: يمكنك تناول ثمرة برتقال مع حبة خيار. نصائح لإنقاص الوزن
يجب عدم إتباع أي نظام غذائي دون استشارة الطبيب حفاظاً عليكي وأيضاً صحة الجنين. من الأفضل تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.
مقالات ذات صلة:
ويمكن أيضًا لمس أيقونة الكباب على سناب في الأعلى للحصول على خيارات مثل ترك المجموعة، أوتعديل اسمها، أوإدارة الإشعارات، أوإضافة أصدقاء آخرين إلى المجموعة وأكثر من ذلك. الملفات التعريفية العامة
وضمن سياق التعرف على عيوب الملف التعريفي للسناب، من أنواع ملفات التعريفية، الملفات التعريفية العامة وهي التي تتيح لمُستخدمي Snapchat من عمر ١٨ عامًا فأكبر بأن يكونوا قابلين للاكتشاف داخل التطبيق، وارتفاع نسبة الظهور، كما أن الملف التعريفي العام يتيح إمكانية الوصول إلى مجموعة من الأدوات منها: تعديل ملفك التعريفي العام، حيث يمكنك تعديل ملفك التعريفي العام، لإضافة سيرة ذاتية وصورة ملف تعريفي وغير ذلك من المعلومات العامة التي تريد أن يراها جمهورك، وللتعديل اتبع الخطوات التالية:
المس صورة Bitmoji الرمزية أو أيقونة قصتك بالأعلى للانتقال إلى ملفي التعريفي. عيوب الملف التعريفي للسناب | أخبار السعودية. المس بطاقة ملفك التعريفي أسفل 'Profile Management'
المس "تعديل". وفي الحديث عن محور المقالة الأساسي وهو التعرف على العيوب الممكنة في الملف التعريفي للسناب، نستعرض فيما يلي قائمة بالعيوب وهي بشكل عام سلبيات Snapchat
جمهور سناب شات محدود نوعًا ما: حيث وعلى الرغم من أنه تطبيق يسير بخطى سريعة إلا أن هناك جمهورًا ديموغرافيًا محدودًا يستخدم المنصة هذه، حيث يتراوح عمر الشخص العادي في سناب شات بين 12 و 34 عامًا.
عيوب الملف التعريفي للسناب | أخبار السعودية
عيوب الملف التعريفي للسناب هي مجموعة السمات التي تتسبب في تقليل عدد مستخدمي هذا التطبيق، وهذا ما يجعل العديد من مستخدمي تطبيقات الوسائل الاجتماعية تستخدمه بشكل أقل من تلك التطبيقات الأخرى، برغم من أنها تسهل إمكانية التعرف على العديد من المعلومات والمميزات التي تعتبر محل اهتمام العديد من المستخدمين، لذا سنعرض إليكم اليوم عبر موقع جربها عيوب الملف التعريفي للسناب
عيوب الملف التعريفي للسناب
يمنحك الملف التعريفي العام فرصة أن يتم اكتشافك في التطبيق، وإبراز إبداعك، ومساعدة المعجبين في العثور عليك على Snapchat. لمساعدتك في القيام بذلك، تمنحك الملفات التعريفية العامة الوصول إلى مجموعة فريدة من مميزات الملف الشخصي التي تتيح لك تصفح اللقطات والقصص، وفصل المشتركين عن الأصدقاء. داخل الملف التعريفي لتطبيق سناب شات يمكن تخصيص عنوان ثلاثي الابعاد بمجرد النقر أو سحب الملف للأسفل، وبالتالي يمكن مشاركة وضعيتك والخلفية المخصصة على تلك التطبيقات الأخرى، بجانب إمكانية تغيير نمط صورة Bitmoji الرمزية في Bitmoji ثلاثي الأبعاد للوصول إلى خيارات أفضل. طريقة إظهار الملف التعريفي للسناب – جربها. على الرغم من تعدد فوائد استخدام الملف التعريفي لتطبيق سناب شات، إلا أن هناك مجموعة من العيوب التي لا بد من أخذها في الاعتبار قبل البدء في استخدام الملف التعريفي من سناب شات، وتتمثل تلك العيوب فيما يلي:
1- محدودية جمهور سناب شات إلى حد ما
برغم من أن تطبيق سناب شات يتقدم بشكل سريع في إضافة العديد من المزايا الجديدة إلا أن هناك جمهور قليل هو الذي يستخدم هذا التطبيق، ويتراوح سن أغلب مستخدمي تطبيق سناب شات ما بين 12 إلى 34 عامًا.
كيف اسوي ملف تعريفي في السناب - موقع المرجع
كيف احذف الملف التعريفي في السناب - YouTube
طريقة إظهار الملف التعريفي للسناب – جربها
طريقة إنشاء ملف تعريف خاص بك على سناب شات، نفس الحسابات الموثقة بالنجمة - YouTube
كيف احذف الملف التعريفي في السناب - Youtube
الضّغط على خيار التعديل Edit. إجراء كافّة التعديلات التي نرغب بها ثمّ حفظها. كيفية عرض ملف شخصي على سناب شات
بعيداً عن كيف اسوي ملف تعريفي بالسناب، نأتي لنقطة آخرى وهي كيفية عرض ملف شخصي على سناب شات، ويقوم كثير من مستخدمي السناب شات بمشاهدة الملفّ الشخصيّ الذي يتعلّق بأصدقائهم أو أفراد عائلتهم، وذلك عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:-
تشغيل سناب شات من قائمة التطبيقات. كيف اسوي ملف تعريفي في السناب - موقع المرجع. تمرير الشاشة الرئيسيّة إلى الأسفل. النّقر على أيقونة أصدقائيّ My Friends. البحث عن الصديق الذي نرغب بعرض ملفّه الشخصيّ. الضّغط على اسم الصديق عند العثور عليه. معنى الرموز في سناب شات
بجانب كيف اسوي ملف تعريفي بالسناب، والتي أوضحنا إجابتها خلال الفقرات السابقة، نستعرض لكم ممعنى الرموز في السناب ، فهناك العديد من الرموز التي يعرضها سناب شات عند مشاهدة الملفّات الشخصية للأصدقاء الآخرين، وتختلف هذه الرموز بمعانيها كثيراً كما يأتي:-
رمز 👑: يشير رمز التاج إلى توثيق الحساب من قبل السناب شات، وذلك لكون مالكه واحداً من الشخصيّات العامّة أو المشهورة في المجتمع. رمز 😊: يتمّ استخدام هذا الرمز للإشارة بأنّ صاحب الحساب واحد من أفضل الأصدقاء إلّا أنّه ليس الصديق الأفضل الذي تظهر عنده الرموز السابقة.
8. متى يجب أن أقتبس من شخص ما في سناب شات؟ بالإضافة إلى إعادة نشر ردود المشتركين، يتيح لك الاقتباس التفاعل مع (Snap)، واقتبس من المعجبين لإظهار تقديرك لهم واجعل المشتركين في قناتك يعرفون أنّك قرأت ردودهم. ماذا يحدث عندما أقتبس من شخص ما في سناب شات؟ عند اقتباس رد بنجاح، يتم إخطار المرسل ويتلقى رسالة تخبره بأنّك قمت بمشاركة رده على قصتك العامة، كما لم يتم وضع علامة على المرسل في المنشور ويمكن للمشاهدين رؤية (Bitmoji) والاسم الأول فقط أو الحرف الأول إذا لم يكن لديهم اسم عرض. ما هي أفضل طريقة للتواصل مع سناب شات بخصوص أي أسئلة أو مشكلات أخرى؟ يمكنك التواصل مع موقع سناب شات في التطبيق، باتباع الخطوات التالية: انتقل إلى ملف التعريف العام الخاص بك. اضغط على الإعدادات؛ لفتح صفحة إعدادات ملفك الشخصي العام. انقر على أحتاج إلى مساعدة، وأخبر موقع سناب شات بما يمكن المساعدة فيه. أضاف (Snapchat) قدرة المستخدمين على إنشاء ملفات تعريف عامة من أجل مشاركة المحتوى الذي ينشئونه مع جمهور أوسع، كما إنّها في الواقع طريقة رائعة جداً لـ (Snapchat) لتلبية احتياجات جمهور الأشخاص الذين يرغبون في إنشاء محتوى سريع الانتشار دون التنقل من نظام أساسي إلى آخر.
أحرف ليست كلمات أو رموز تعبيرية، مثل ($) أو (%). أي كلمات تتعارض مع إرشادات المجتمع الخاصة بموقع سناب شات. أي كلمات ترويجية بطبيعتها. قد تكون أسماء العرض التي تحتوي على أي من هذه الخصائص مربكة لمستخدمي (Snapchat)، وقد تؤثر على تعرضك المضايقات على (Snapchat). كيف يمكنني الظهور في القصص في سناب شات؟ يمكن أن تكون قصتك العامة قابلة للعرض على صفحة القصص طالما أنّ قصتك عامة، وقد بدأت في تكوين جمهور، وهي مناسبة. ماذا لو كنت لا أرغب في الظهور في القصص في سناب شات؟ إذا كنت تريد فقط عرض قصتك لأصدقائك، فيمكنك تغيير إعدادات خصوصية قصتك. هل يمكن لأصدقائي رؤية قصتي العامة في القصص في سناب شات؟ سيرى الأصدقاء الذين أضفتهم والذين أضافوك مرة أخرى قصتك في الجزء العلوي من القصص، وإذا لم تقم بإضافتهم مرة أخرى، فسيجدون قصتك في موجز القصص ضمن الاشتراكات. لماذا تقول اشتراك بدلا من إضافة في سناب شات؟ عندما تكون في تطبيق القصص، يريد موقع سناب شات أن يبلغ المستخدمين بأنّهم يشتركون في المحتوى الخاص بك. كيف يعمل الترتيب؟ تحاول القصص إظهار المحتوى المناسب للجمهور المناسب، كما يستخدم سناب شات إشارات، مثل سلوك المشاهدة السابق لمستخدمي (Snapchat) للمساعدة في توقع ما قد يكون مستخدم سناب شات مهتماً برؤيته، كما يمكن لمستخدمي (Snapchat) إخفاء الأشياء التي يرونها في القصص بسهولة، ممّا يجعل من السهل التنبؤ بالمحتوى الذي لن يهتموا به.