تناول الأطعمة المساعدة على الذكاء: لا أحد منا لا يحتاج إلى الطعام، ولكن يختلف كل منا عن الآخر في حاجته للأطعمة، فبعضنا يُفضل الخضراوات، والبعض الآخر يفضّل اللحوم، وعلى غرار ذلك يتوفر بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز قوة الدماغ لدى الأشخاص، ويُنصح لمن أراد رفع مستوى الذكاء الاستعانة ببعض هذه الأطعمة. كيف تصبح مليونير فى خطوات بسيطة وسهلة - مشاريع صغيرة. التأمل: إذ إن التأمل لفترات قصيرة خلال اليوم يمكن أن يعزز من تركيز الأشخاص وانتباههم وإبداعهم وذكائهم، وتتعدد الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة وصلة مباشرة بين التأمل وزيادة نشاط الدماغ لدى الإنسان. أطعمة لزيادة مستوى الذكاء
تتميز بعض الأطعمة برفعها لمستوى الذكاء وقوة الدماغ لدى بعض الأشخاص، ووفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعة لندن، والتي توصل الباحثون من خلالها إلى استنتاج مفاده أن الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة على الدوام من المحتمل أن يكون مستوى الذكاء لديهم في اختبار IQ أقل من أولئك الذين يتناولون وجبات طازجة مطبوخة، ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الهنود كثيرًا ما يتناولون هذه الوجبات السريعة. وقد ركز القدماء على تناول الأطعمة الطازجة دون علمهم بفائدتها الكبيرة، فتناول الفاكهة الجافة والخضروات الخضراء الطازجة يوميًا يساعد على رفع مستوى الذكاء، ويُعد اللوز عنصرًا هامًا في تزويد الدماغ بما يحتاجه من عناصر غذائية، بالإضافة لأنه يحسن مستويات الطاقة في الدماغ، ووفقًا للعديد من الأبحاث العلمية، فقد أظهرت تلك الأبحاث أن اللوز يحتوي على بروتينات ضرورية لطاقة الدماغ، ومن شأنه المساهمة في إصلاح خلايا الدماغ، وتتوفر الكثير من الأطعمة المفيدة لعقل الإنسان، فالجوز ضروري ومهم لعمل الذاكرة، ويُعد كل من؛ الجوز، واللوز، والبذور المرنة أفضل المواد الغذائية المساهِمة في رفع مستوى الذكاء لدى الطفل.
- كيف تصبح مليونير فى خطوات بسيطة وسهلة - مشاريع صغيرة
كيف تصبح مليونير فى خطوات بسيطة وسهلة - مشاريع صغيرة
الهاكر أو محترف برامج الكمبيوتر ليس فقط الشخص الذى يركز جهوده على اكتشاف الثغرات ونقاط الخلل الموجودة فى آليات أمن أنظمة الكمبيوتر والشبكات المختلفة، أو العمل على تعطيل بعض الخدمات والتحكم فيها عن بعد، ولكن هو الشخص الذى يمتلك من المهارات القدرة اللازمة على التطوير والإبداع وتحقيق أهداف نبيلة. هناك هاكرز وقراصنة حول العالم يكتشفون الثغرات الأمنية الخطيرة فى المواقع الحساسة والإبلاغ عنها لحماية أصحابها ومستخدميها من السرقة، ويطلق عليهم اسم "الهاكرز الأخلاقى" وتقدر الشركات والمؤسسات الكبرى هؤلاء الأشخاص وتدفع لهم مكافآت، ولكن هذ يحتاج إلى العديد من المهارات والخبرة التى تساعد على فهم العملية المعقدة والتعامل معها ومع أجزائها المختلفة لكى يكون الفرد فى النهاية "هاكر محترف" يتحدث عنه العالم. ولكن هذه الحقيقة لا يعرفها البعض ويعتقدون أنهم بمجرد أن يقنعوا مدير أى صفحة بأن يصبحوا أحد أعضاء الإدارة واستغلال هذا المنصب للتحكم فى محتوى الصفحات أو إزالة الأفراد الآخرين سيصبحون هاكرز محترفين، فإذا كنت تعتقد هذا الأمر فمن الأفضل ألا تفصح عنه علنا وتقرأ قليلا عن "كيف تصبح هاكر أخلاقى"، وفيما يلى نرصد مجموعة من المهارات الأساسية التى يجب عليك امتلاكها إذا أردت أن تكون "هاكر".
الغد – الذكاء لا يتطلب أن تقوم بأشياء معقدة ولا يستغرق الحصول عليه وقتاً طويلاً، بل يمكنك بأبسط الطرق أن تنمى قدرات المخ وتصبح ذكياً وذلك باستغلال وقت الفراغ. في خطوات بسيطة رصد الخبراء في موقع "إنتربرينور" مجموعة من العادات التي تساعد في تنمية الذكاء والتي تركز أغلبها على استغلال الهواتف الذكية:
الكتب السمعية
إذا كنت من محبي القراءة ولكن ليس لديك الوقت الكافي لها، يمكن أن تستغل الهاتف الذكي لتحميل الكتب المقروءة. فهناك العديد من البرامج لتلك الكتب. وفي تلك الحالة لن تحتاج للجلوس فقط من أجل القراءة، وإنما يمكنك أن تستمع إلى كتابك المفضل وفي نفس الوقت تقوم بأي نشاط آخر، وبذلك تكون قمت باستغلال الوقت بشكل ممتاز. استبدل التلفاز بالفيديو تحت الطلب
مشاهدة التلفاز بشكل مبالغ فيه تحد من الذكاء وتعيق التفكير السليم. لذا حاول التقليل من التلفاز واستبدله بمشاهدة الفيديو تحت الطلب من منصات الفيديو أو من غيرها من المكتبات الصورية، سواءاً على الكمبيوتر اللوحي الخاص بك أو الهاتف، لاكتساب خبرات مختلفة أو تعلم مهارة جديدة. قائمة بإنجازاتك
تدوين ما أنجزته يومياً يعزز من قدرات المخ. ليس بالضرورة كتابة جمل طويلة، وإنما تكفي عبارات قصيرة وأفكار سريعة حول ما فعلته خلال اليوم.