ملح وفلفل اسود وخل. طريقة تحضير سلطة الذرة الصفراء
يتم تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة الحجم ويتم وضعها فى بولة عميقة. نضع الذرة الصفراء ويتم التقليب جيدًا. نقوم بصنع الصوص عبارة عن الليمون وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من المستردة. يقلب الصوص ويضاف إلى السلطة وتقدم طازجة.
طريقة عمل سلطة الذرة بالزبادي | سوبر ماما
سلطة البروكلي بالزبادي تحتوي سلطة البروكلي بالزبادي على العديد من الفيتامينات و الكالسيوم كما أنها شهية ولذيذه، ومفضلة لدى عدد كبير من الناس، كما أن سلطة البروكلي بالزبادي تحضر بأكثر من طريقة و يضاف اليها العديد من المكونات المختلفة، وسوف نقوم من خلال هذا المقال بشرح الطرق المختلفة لتحضير سلطة البروكلي بالزبادي. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في سلطة سيزر هرفي
طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي
هناك طرق متعددة لتحضير هذه السلطة وسوف نقوم بشرح بعضاً منها فيما يلي…
الطريقة الأولى
المكونات:
ثمرة بروكلي صغيرة. وثمرة كرنب صغيرة. ثمرة بصل متوسطة الحجم. عود من البصل الأخضر. عود من الكرفس. نصف فنجان من اللوز المحمص. نصف فنجان من الزبيب. كوب الاربع زبادى. كوب الا ربع مايونيز. نصف فنجان من خل التفاح. ثم نصف فنجان من السكر. نصف فنجان من عصير الليمون. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. طريقة التحضير:
نحضر بولة عميقة ونضع بها الزبادي و المايونيز و خل التفاح و السكر و عصير الليمون و الملح و الفلفل الأسود، ونخلطهم جيداً بمضرب يدوي حتى يصبح الصوص ناعم ونتركهم فترة. طريقة عمل سلطة الذرة بالزبادي | سوبر ماما. نقوم بتقطيع البروكلي إلى أجزاء صغيرة ثم نفرمهم جيداً.
طريقة سلطة الزبادي بالنعناع - يمي ليالينا
سلطة الفاصوليا
مقدمة الوصفة
زيني سفرتك بسلطة الفاصوليا والذرة بالزبادي واستمتعي بالمذاق الرائع والفوائد العديدة. وقت التحضير:
15 دقيقة
يكفي J
4
أشخاص
المقادير
- فاصوليا حمراء
- علبة ذرة مغسوله
- بقدونس مفروم
- كرفس
- ملعقة كبيرة مايونيز
- زبادي
4 أشخاص
طريقة التحضير
ضعي الذرة والفاصوليا الحمراء في طبق وأضيفي الكرفس والملح والبقدونس. ثم أضيفي المايونيز واللبن الزبادي وقلبي وقدميها فوراً.
نحضر بولة كبيرة و نضع بها الخس و شرائح الملفوف الأحمر و الجزر ثم نضيف باقي المكونات. نخلط الزبادى و صلصة الرانش جيداً، ونقوم بوضعه على المكونات السابقة و يقدم هذا الطبق بارد. طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي و الذرة
ثمرة بروكلى مقطعة الى قطع صغيرة. كوب الا ربع من الزبادى. نصف كوب من المايونيز. نصف فنجان من الزيت النباتي. ملح و فلفل اسود حسب الرغبة. شرائح رفيعة من الجزر. ثوم مفروم. شبت مفروم. نصف كوب من الذرة. بقدونس
نقوم بوضع زيت الزيتون على النار و نضع عليه الجزر ونقلبهم جيداً ثم نتركه حتى يبرد تماماً. نحضر بولة متوسطة الحجم و نضع بها الزبادى و المايونيز و الملح و الثوم ونقلبهم جيداً حتى تمام الاختلاط. نضيف كلاً من الذرة و الشبت و الجزر و البروكلي على الصوص السابق تحضيره حتى يصل الصوص الى جميع المكونات. طريقة سلطة الزبادي بالنعناع - يمي ليالينا. نضع جميع المكونات السابقة فى طبق التقديم ونزينه بالبقدونس. قد يهمك أيضا: سلطة البروكلي والجزر