يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى، ولن يستغرق ذلك سوى أيام. وقدم المعهد القومى للتغذية، عدة نصائح غذائية وصحية يمكن اتباعها فى رمضان، منها: 1- تجنب الوجبات السريعة والجبات الشعبية المُحضرة خارج المنزل، وعند الضرورة لذلك فينبغى الشراء من أماكن موثقة تراعى قواعد النظافة وسلالامة الغذاء. 2- تعتبر البقوليات مثل الفول والحمص والعدس، وجبة مثالية للسحور لأنها تؤخر الإحساس بالجوع أثناء النهار. 3- ينصح بمزاولة رياضة المشى فى رمضان لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بدلا من الجلوس أمام التلفاز وتناول المسليات وأطباق الحلويات. 4- اجعل السلاطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، حيث أن الخضروات الطازجة مصدر للمياه، الألياق والمعادن والفيتامينات، كما تقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم، وتساعد على التخلص من السمنة. دار الشفاء الرياضية. 5- تجنب المخللات والأطعمة المملحة تفاديا للشعور بالعطش فى نهار رمضان، والإكثار من شرب الماء خلال الليل. 6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
دار الشفاء الرياضة
اختبار لفيروس "كورونا"
أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع تسجيل 244 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا اليوم، من جنسيات مختلفة، بعد إجراء 277 ألف فحص جديد. بالبلدي: #محمد_ثروت لرامز جلال: "هسجنك قريب" #رامز_جلال #رامز_موقي_ستار #رمضان_2022. وبذلك يبلغ مجموع الحالات المسجلة في الدولة حتى الآن 897136 حالة. وأكدت الوزارة شفاء 361 حالة جديدة لمصابين بفيروس كورونا (كوفيد-19) وتعافيها التام من أعراض المرض، وبذلك يكون مجموع حالات الشفاء 879787 حالة. وذكرت الوزارة أنه لم يتم تسجيل أي حالة وفاة نتيجة تداعيات الإصابة بفيروس كورونا خلال الـ 24 ساعة الماضية.
دار الشفاء الرياضية
س. ج أو أنثرفيرون شهرياً لمدة سنتين أو ثلاث. دار الشفاء الرياضيات. وأما في حال فشل هذا العلاج أو تقدم الورم وامتداده إلى عضلات المثانة وخصوصاً إذا ما ترابط مع وجود سرطان سطحي ذي خبث عال CARCINOMA IN SITU يتم استئصال المثانة جراحياً لمنع انتقال المرض وانتشاره إلى عدة أعضاء في الجسم حيث تصبح معالجته في غاية الصعوبة وأمل الشفاء منه ضئيل جداً. وقد دار جدل طبي جدي حول توقيت العملية الجراحية الاستئصالية وضرورة اجرائها في أقرب وقت ممكن بعد تشخيص السرطان المتقدم في عضلات المثانة أو إمكانية تأجيلها لبضعة أشهر بدون أي خطر من انتشار المرض وبروز نقائل له تحول دون فائدة إجراء تلك العملية. وقد افتقرت معظم الأبحاث إلى الأسس العلمية المتبعة والمعترف بها للتمييز بين بقاء المريض على قيد الحياة بعون الله سبحانه وتعالى، إذا ما أجريت العملية في غضون 3 أشهر أو أكثر. وقد اختلفت نتائج الأبحاث حول مدة الانتظار مثل إجراء عملية الاستئصال الجراحي التي قد تعتبر آمنة وغير مؤثرة على بقاء المريض على قيد الحياة بعون الله عز وجل، بعد القيام بها إذ أن بعضها أظهر فرقاً ذا معنى إحصائي إذا ما تأخر إجراؤها على 3 أشهر مثلاً مع أمل المريض في البقاء على قيد الحياة بإذن الله سبحانه وتعالى لخمس سنوات أو أكثر بنسبة حوالي 61٪ و63٪ إذا ما تم إجراؤها في غضون 3 أشهر وحوالي 18٪ إلى 49٪ إذا ما انجزت بعد تلك الفترة الزمنية.
وكشف البرومو جزءاً من هذه المُفاجآت حيث يقع في فخ رامز هذا العام عدد كبير من نجوم الفن والرياضة والإعلام منهم، عمرو يوسف، درة، هنا الزاهد، أحمد فتحي، غادة عادل، عائشة بن أحمد، مايان السيد، بيج رامي، محمد محمود، سليمان عيد، حنان مطاوع، والعديد من النجوم الآخرين. إعلام دوت كوم صوت الميديا العربية إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" e3lam "
السابق
بالبلدي: خالد عكاشة: الحرب على الإرهاب بسيناء أشرف معركة خاضتها القوات المسلحة
التالى
بالبلدي: أحمد موسى: ما حدث في سيناء والشيخ زويد انتصار للدولة